It ding dat my it measte hat holpen is om alles wat ik kin te learen oer pornoferslaving, PMO, opnij starte, opnij wiring, ensfh. Besjoch yourbrainonporn.com en rebootnation.org foar wat fantastyske ynformaasje. Besjoch alle fideo's en lês de ynspirearjende suksesferhalen.
Ik soe foarstelle om oer in doel te besluten. Stel dan wat strikte regels oan dy't jo tinke dat jo dy sille krije.
Foar my is it doel genêzen te wurden fan seksuele problemen troch porn. (ED, DE)
Myn regels binne ienfâldich:
Ik sil de rest fan myn libben net nei porn sjen. Perioade. Ik sil net masturberen, om't ik genêzen wurde wol. Perioade. Ik sil O net oant ik yn myn frou bin kinne. Perioade.
As ik ien fan dy trije dwaan soe, sels foar ien sekonde, soe ik myn teller werstelle en opnij begjinne op nul. (Mar dat sil net barre.)
Dus opliede josels, set in doel, stelle regels, bliuw sterk, NO PMO, folgje jo regels en NET RELAPSE.
Fyn ek oare dingen om te dwaan: Meditearje, oefenje, gean foar kuiers yn 'e natuer.
Alles om jo eagen fan 'e piksels te hâlden en jo hannen fan jo rommel.
Ik wie eartiids tige benaud. Soms koe ik amper it hûs út. No bin ik folle rêstiger yn it iepenbier en minder irritabel foar minsken.
Ek binne myn frou en ik tichterby, sawol fysyk as emosjoneel dan wy in lange tiid west hawwe.
Noch mear tiid nedich oer de fysike problemen (ED / DE), mar ik bin sterk, geduldich en ree om te wachtsjen.
LINK - 95 dagen - Just wat gedachten
By 57yrold
;