Dus ferline jier, om deselde tiid, kaam ik op 90 dagen en tocht earlik by mysels: “Ik bin genêzen! Tiid om seks te hawwen." No, net allinich folge ik hookup-apps, ik begon wer pornografy te sjen en foel direkt werom yn myn âlde gewoanten. Dizze kear sjoch ik Nofap as mear in libbensstylpraktyk en, hoewol ik noch dagen kin telle, bin ik net sa hechte oan har as ik wit dat ik in libbenslange feroaring haw makke.
De feroarings sels? Seker opfallend:
1. In dúdliker holle en in djippere stim. Ik gie werom nei wat âlde stimmemo's op myn tillefoan (hat dit net pland, fûn se gewoan) en ik wie skrokken om mear bas te hearren. Wylst ik my net soargen hie oer myn stim, is it in grut foardiel. Plus, ik gean troch myn dagen folle mear rjochte dan normaal. De wrâld sjocht der eins dúdliker en helderder út.
2. Ik bin geweldich wurden yn it opnij frame fan myn gedachten. D'r hawwe echt útdaagjende dagen west (en foaral nachten) wêr't it fielde dat ik muoite hie om troch te gean. Learje hoe't ik de drang erkennen, myn gedachten opnij rjochtsje en de sensaasje trochjaan kinne, hat echt machtich west.
3. Myn hûd is ljocht. Ik yt in heul skjin dieet mei in protte wetter (dat letter mear oer), mar ik die in protte fan deselde dingen foar Nofap en ik fernaam deselde gloed net.
4. Enerzjy is gâns ferbettere. Nochris fersoargje ik myn lichem op oare manieren, mar myn lichem fielt wol hiel lykwichtich, sels op dagen dêr't myn sliep en dieet oan 'e kant falle. No't ik myn testosteronnivo's net út 'e kop slingere, fiel ik my gewoan mear selsbetrouwen.
5. Ik bin de lêste tiid ek in protte frege. It fertrouwen liket in effekt op minsken te hawwen. Hoewol ik gjin oanbiedingen haw oannommen, bin ik yn myn libben noch noait safolle benadere.
No, foar advys:
1. It finen fan jo "wêrom". Myn earste go-around, ik hie gjin sterke reden om te begjinnen. Ik die it om te kommen ta dei 90 en doe sprong skip. In wirklik doel hawwe en in fyzje foar myn libben en myn lichem hâlde my trochgean. Wannear't ik net wis bin, besykje ik opnij de redenen om dizze reis te nimmen. It is in strategy dy't ik ek haw tapast op oare gebieten fan myn libben.
Sadree't jo wier en djip besletten te dwaan dit, neat kin stopje dy.
2. Sliep. Ik hie 1 of 2 nachten op Nofap wêr't ik minder dan 4 oeren sliepte. Dit wiene absolute h * ll yn termen fan PMO. It wie sa gek ferleidend om werom te fallen yn PMO-gewoanten, om net te praten oer de ferlieding foar min iten.
3. Get rid of de ferwurke crap. Ik soe perfoarst net oanrikkemandearje om al dizze feroaringen tagelyk te meitsjen, mar jo dieet is echt wichtich om te beskôgjen. Krekt as pornografy, is ferwurke iten ûntworpen om jo oan 'e hân te krijen. As jo goede brânstof hawwe, sille jo in stik better fiele.
4. Lêze "Tink en groei ryk". Ferline simmer haw ik dit lêzen en it klikte allegear. It haadstik oer seksuele transmutaasje blies myn geast. Ik haw safolle mear skriuwen en wurk dien krigen troch myn seksuele enerzjy te kanalisearjen.
5. Lêst, rôlje minder. Media nimt ús libben oer. Netflix, Twitter, Instagram en it giet troch en troch. Ik brûk dizze platfoarms noch, mar heul foarsichtich. It is maklik om in triggerjende ôfbylding te finen en dan troch it konijngat del te gean.
--------
Foar my fielt dit as gewoan in begjin en ik kin net wachtsje om dizze reis troch te gean nei dizze 90 dagen. Ik fiel altyd dat d'r manieren binne dy't ik kin ferbetterje, om't 10+ jier PMO wat minne gewoanten hat makke.
As jo fiele fielst fêst of hopeleas of miskien wrakselje mei, ik begryp dat. Ik bin in pear kear stoppe en begon. De game-wikseler, foar my, wie it ûntwikkeljen fan in dúdlike fyzje fan 'e persoan dy't ik wêze wol en wurke dêr elke dei nei.
LINK - 90 dagen - Advys, Feroarings en útdagings.
by Hufflekid
;