Motivaasje: Foardat ik begon NoFap, Ik wie lui en de motivearre. Ik smookte pot de heule tiid, 4-5-gewrichten alle dagen. Doe besleat ik dat dit ophâlde moast en besleat ik in folsleine libbenswiziging en naam dêrom in moanne 6 sabbatisch fan it wurk en ferhuze mei myn âlders, om mysels te studearjen en te wurkjen. Ik woe de dissipline werom yn myn libben. Ik ha no in struktureare libben en de dissipline snijt stadichoan werom. ik myn motorfyts ferkocht en ynstee in fyts kocht,
Ik ryd it elke dei nei de gym en gean elts wykein op 20K-ritten. ik myn tûke tillefoan ferkocht en kocht in primitive tillefoan dy't allinich de funksje foar oprop en sms hat. ik slute sosjale media hielendal út en lit my jo fertelle dat dat ien fan 'e bêste dingen is dy't ik haw dien. Ik gean no te kuierjen, sit yn myn tún en skriuw myn gedachten yn myn deiboek. Sokke dingen. Ik koekje as ik my ferfeel. Hoewol, de studearjende gewoante moat ynskoppe, moat ik ek op dy wein springe.
dating: Ik hie gewoan seks mei willekeurige froulju, heakke mei har oan en neamde se net wer. Mar no, lykas guon fan jo myn foarige berjocht hawwe lêzen, moete ik dit famke en wy hienen in geweldige tiid tegearre en ik sil har ek nije wike sjen. Ik bin no geduldich en ik lit seks myn relaasje net ride.
Urges: Se wiene yn 'e earste twa wiken ferskriklik en ik waard gek, ik bin it hast kwytrekke. Mar ik soe gewoan in stap werom nimme en sjen nei wat ik hjir besykje te berikken. Sels nei dei 40, Ik krige sterke driuwfearren. Jo wite, d'r is dizze woede dy't jo geast gewoan oernimt en jo de heule tiid oan seks makket, yn in mate dat ik gedachten krige om in hoer te sjen en soksoarte dingen. Mar ik kontroleare it. Ik smiet eartiids yn iisblokjes yn myn ûnderklean op myn minste dagen. Mar no komme de driuwen sa no en dan, mar ik haw leard se te kontrolearjen sûnder gek te wurden.
Sûnens: Ik fiel my elke dei tige enerzjyk. Ik naam springen fan seil en ik spring elke moarns seil en ferheegje jûns gewichten. En ik stoppe mei it iten fan junk alhiel. Ik iet mar thús gekochte mielen en haw wierskynlik ien kear yn 'e wike in cheat miel. Ik drink ienris yn 'e wike, yn it wykein, as in beleanne om troch dy wike dissiplineare en motivearre te wêzen. Ik wie in man dy't rauwe grienten haat, foaral tomaten. Ik fûn it walgelijk, mar no snij ik elke nacht twa rau tomaten mei myn salade foar it iten en ik genietsje der echt fan.
Sliep: Foar NoFap, myn sliepsyklus wie ûnrjochtmjittich en ik soe sliepe mei myn laptop op myn mage, om 2 of 3 bin d'r, mar no haw ik struktureare slieptimingen en it fielt sa goed.
Betrouwen: Ik fiel mear fertrouwen oer mysels en bin net benaud om ien yn it iepenbier te benaderjen. Earder haw ik hie sosjale eangst en elke kear as ik yn in winkelsintrum rûn, by it opspoaren fan in oantreklike frou, soe ik fiele dat ik net goed genôch bin en dat ik in frou sa nea yn myn libben kin krije. Mar no, dy gedachte komt my hielendal net oer. Ienfâldich sein, ik jou gjin jack shit.
Ik haw besocht presys te wêzen en alle gebieten dy't ik fielde wichtich binne notearre. It hat in drege reis west jonges, mar alles wat ik kin sizze is dat ik sa bliid bin dat ik dit begon. Fertrou my as ik dit sis, NoFap is lykas dizze wiedmasjine dy't ynsteld is om alle ongewenste planten yn jo prachtige tún te ferwiderjen. De prachtige tún is de bêste ferzje fan josels.
Noch in soad wiskje te dwaan, mar ik bin ree om it ien dei tagelyk te nimmen.
Ik haw it dien jonges! Ik berikke it 90-dei mark. Ik bin allegear tankber om my motivearre te hâlden. Ik wit dat dit noch mar it begjin is fan 'e lange reis en ik bin it heule spultsje om de ôfstân te gean. Yn dit berjocht sil ik alle feroarings opnimme dy't ik yn 'e folgjende seksjes signifikant koe observearje: -
LINK - DAG 90. Ik haw IT GUYS! In gearfetting fan myn reis oant no
;