Begjin Nofap en opheffen yn septimber 2017. Ik wie dizze meagere eangstige maatskiplik ûngemaklike faam. Foardielen dy't ik oant no ta meimakke hawwe:
- Fertsjinne 20kg (+/- 13 kg spier, rêst is fet en wettergewicht)
- No mear antwurd
- Fiel jo no frij fertrouwen om no mei famkes te petearjen
- Dikker hier
- Gjin harsenskodding / skerper op it wurk
- Ynteresse fan famkes
Goede gewoanten haw ik ophelle:
- Sûn iten en myn eigen maaltijden koken (famkes hâlde fan in goede kok)
- 8 oeren deis sliepe
- Allinich tee, wetter en it gelegen bier drinken
- Mear soarch nimme foar myn persoanlike hygiëne
- Soargje derfoar dat myn keamer altyd presentabel sjocht.
Moete dit super leuke Sineeske famke en wy binne no 3 moannen út west. Juster giene wy foar in fytstocht om it mar. Tongersdei sille wy in filmjûn hawwe foar Valentijnsdei en op freed sille wy mei guon freonen bolderje. Super bliid dat ik har moete, se is sa leaf.
;