Ik haw koartlyn it 90 dagen mark oerlange. 90 dagen fan hurde modus; gjin porn, gjin masturbaasje, gjin orgasme. Dat wie myn earste poging en ik hie heul drege mominten.
Dochs djip sintraal, slagge it my elke kear in manier te finen. Hjir sil ik myn bêst besykje om mei jo te dielen wat ik haw berikt, wat tips dy't jo kinne helpe troch jo reis en wat net te ferwachtsjen. Myn oanpak is wat oars, jo sille in nij perspektyf sjen.
Earst ôf; Ik moat sizze dat ik teminsten 5 jier gjin winsk haw foar jild, karakterûntwikkeling, macht, sosjale ynfloed as deistige wille. Myn iennichste "winsk" is wierheid te finen.
Dat betsjuttingsleaze en ferlieze fan belangstelling foar alle dingen hat it belang fan PMO yn myn libben stimulearre. Om't ik lui wie en PMO sa maklik wie, wie dat de ienige manier om te bliuwen mei dit ûnbidige gefoel fan lijen. Ik haw alles wat ik woe foar myn heule libben berikt, en haw noait ljeagen oer neat. Dus as ik wat woe, wie d'r neat om my te stopjen. Ik brûkte eartiids M twa kear deis. Ik fielde dat as myn enerzjynivo heech wie, ik gefaarlik wêze sil. Dat ik konstant fertriet myn enerzjy troch PMO'ing, Ik wist altyd dat PMO myn geastlike groei foarkaam, mar ik wie net ree om it te stopjen. Dêrom haw ik noait besocht. Sawat 3 moanne lyn ûntduts ik NoFap, en ik wist dat it de tiid wie.
Dat ik bin begon.
WAT HAR VERANDERD?
Sinnens fan betsjuttingsleazens en leechte ferdwûn folslein.
Dit wie it crescendo fan NoFap foar my. Foardat NoFap fielde ik my elk momint leech. D'r wie gjin betsjutting, hielendal net. Nearne. Krekt lykas âlde Grykske Sisyphus, waard ik trochgean sûnder heul doel. Ik tocht oan wat ik mei meditaasje meimakke haw, mar ik koe it net fiele.
Nei NoFap fielde ik net ien momint leech noch betsjuttend. Myn meditative steat is weromkaam, ik fielde dat it echt maklik wie om yn meditaasje te gliden. Ik fûn oeral betsjutting, yn elk lyts ding.
Mear oprjocht mei minsken
Ja. Ik wie in sosjaal persoan, mar úteinlik waard ik wurch fan it en waard ik in kâld. Nei NoFap kin ik elke kear as ik nei minsken glimkje fiele dat myn heule lichem glimket. Ik besykje noch net sosjaal te wêzen, mar as ik bin, kin ik deselde pine yn har sjen. Dêrom wurd ik leafder, fiel meedogen de hiele tiid.
Willpower maksimalisearre
Nei NoFap fiel ik dat ik alles kin dwaan. Dit is it measte dat it kin gean, myn lichem-geast waard sa dissiplinearre (net de manier fan hurde dissipline, mar de dissipline dy't fan binnen komt) dat ik it gefoel haw dat gjin drang of winsk myn wil oernimme kin.
Dit kin lestich wêze foar de measte fan jo te leauwen, mar yn it proses bin ik ôfslute:
Alkohol
Weed
sigaretten
Mei help fan in tillefoan
Mei help fan sosjale media
Fleis iten
Iet wat junkfood en raffinearre sûker
Fergrutte Drive
Myn driuw om it libben wie hast op nul. PMO wie it ienige ding dat my libbe. No haw ik doel fûn (opnij fûn).
Oandacht foar piercing
Myn oandacht is no sa skerp, dat in protte minsken seine dat ik sa foarsichtich harkje dat se de needsaak fiele om kieskeurig te wêzen as se har wurden selektearje. Ik wurd amper ferfeeld, en myn oandacht wurdt amper fersteurd.
Fereale wurde…
Foar 7 jier koe ik gjin fonkel fan leafde fiele. Nei Nofap ... Nei al dy jierren wurd ik fereale. Ik fielde my krekt as in bern, ûnskuldich. Ik seach (yn mysels) de ûnskuld dy't net kin wurde besmette. It wie krekt as koe ik in heul subtyl nivo fan it libben fiele. Ik ha jierren lang nei dat gefoel socht. Dochs moat men der foarsichtich mei wêze. Dit is in oar ûnderwerp.
TIPS DAT KINNE HELPJE:
Begjin lyts
Ik begon mei 7 dagen útdaging. Doe't ik it klear hie sei ik: "Neuk, ik koe 7 dagen mear dwaan en de útdaging fan 14 dagen ôfmeitsje." Dan noch ien wike om 21 te berikken ensafuorthinne.
As wy tefolle oer ús proses tinke, sil it neat dwaan dan mear twifel en mear problemen meitsje. Begjin dus sûnder planning en libje mei de reis. Lit de geast it net ynteressearje.
Pas op foar "Chaser-effekt"
Jo begjinne troch wat te sjen fan in film. Dan sykje jo in oare soart guod. Dan yn in pear minuten sykje jo nei porn. Dizze ketting groeit sa subtyl, sa fertroulik dat men it moat snije foardat se begjint.
Wês gewoan bewust dat ketting is begon, en snij it mei skerpe bewustwêzen.
Skerp jo bewustwêzen
Dit is wichtich. Dizze saneamde "driuwfearren" kinne allinich ûntstean as jo har net bewust binne. Dus meditaasje, mindfulness oefenje. Mei de tiid sille jo sjen dat jo gedachten dy't de driuwen meitsje, har macht ferlieze. Foar my wie it altyd "bewust wêze of geil wêze".
Cold Showers
It effekt fan kâlde buien is enoarm, foaral oan it begjin. As jo fiele dat jo driuwers jo oerweldigje, gean dan in kâlde dûs. It sil jo lichem meitsje om syn primitive natuer te ûnthâlden, en it effekt ferswakke jo beskeadige gedachten op jo lichem. It sil jo mear woartele, mear sintraal meitsje. Jo sille dreech wurde te fersteuren. De enerzjystreaming troch jo geslachtsdielen feroaret fan rjochting.
Ynset is kaai
Unthâld jo stasjon. Ik, yn myn libben haw ik nea beloften brutsen. Net de beloften dy't ik oan minsken joech, mar wichtiger dejingen dy't ik mysels joech. Dêrom doe't ik begon
dizze reis, wist ik dat PMO gjin opsje wie. Nea. Dat wat dan ek bart, bliuw dwaande mei jo tasizzing.
Mind sil alle tricks brûke
Troch fierder te gean sil jo geast mear trúkjes brûke om jo PMO te krijen. Twifel sil ûntstean, en jo sille neat weardefols fine om troch te gean. Wês asjebleaft heul foarsichtich! Dy twifel koe heul heul sterk wêze, dat jo PMO kinne gean foardat jo realisearje wat der barde. Bliuw sintraal. Sjoch jo gedachten, driuwt. Lit se foarbygean, tink oan jo doel.
Wês earlik as Fuck
Witte dat wannear't jo lige, as jo ferrifelje, jo josels ferrifelje. D'r is nimmen oars om te ferrifeljen. As jo it idee sjogge efter dizze earlikheid wêr't ik it oer haw, sille jo sa ferienige wêze; dat jo besluten alles trochstekke dat op 'e wei komt. Akseptearje dat dizze "driuwfearren" net apart binne fan josels, se binne allinich om't jo se sa meitsje. Jo binne dejinge dy't ferantwurdlik is, neat oars. Akseptearje dit mei jo heule wêzen en dizze saneamde "driuwfearren" sille al har macht ferlieze om jo te manipulearjen.
Sykje wat grutter
Tsjin 'e heule dei dat jo NoFap binne begon, sykje nei wat grutter. It koe alles wêze, elk grutter doel fan it libben. Reproduksje is it heule earste nivo fan ekspresje fan enerzjy, it kin wurde transformeare op in protte nivo's. It koe útdrukt wurde as kreativiteit, gebed, leafde, meditaasje ensafuorthinne. As jo gjin nije poarte iepenje foar dizze enerzjy om út te gean, sil it úteinlik komme ta syn gebrûklike poarte. Hokker is PMO.
As jo trochgean wolle mei jo reis, moatte jo in better doel fine.
NOTES:
- Oangeande froulju, fernaam ik wat tanimming fan har belangstelling foar my, mar ik wie altyd goed mei froulju, dat ik kin dêr net folle oer sizze. Ik hie wat heul dúdlike útstellen om seks te hawwen, mar ik wegere it sêft. Myn doel wie dúdlik.
- Stront is der noch, it sil net trochgean. Allinich waard ik my bewustder, en kin net kontroleare wurde.
WAT sil ik no dwaan?
As earste stopje ik porn foar it goede. Ik sil it noait wer besjen, ik besefte hoefolle it unnatuerlik is en hoe't it my beynfloedet.
Ik gean no nei 120 dagen fan hurde modus. Neidat dat klear is, tink ik net dat ik M net mear dan ien kear yn 'e moanne sil wêze. Ik bin goed mei dizze nije libbensstyl.
Ik haw noch in soad te fertellen, mar ik tink dat dit foar no genôch is. Ik hoopje dat dizze gids nuttich is foar jo, in protte fan jo hawwe my ynspireare op dizze reis. Freegje asjebleaft as jo fragen hawwe.
Bliuw sintraal.
TLDR;
Jo kinne gewoan de kopteksten lêze.
LINK - 90 dagen fan hurde modus dien - earlike resinsje
by Ferjitten
;