Tiidens myn reis kamen myn foardielen in bytsje stadich yn en kamen heul let. Mar ik kin jo fersekerje dat it it wachtsjen en de striid wurdich wie.
Myn freondin en ik hawwe in heul sterke relaasje. It betsjutte har in protte doe't ik skjin by har kaam oer myn probleem en hoe't ik har fertelde dat ik dizze ferslaving foar ús woe oerwinne. Doe't ik it einlings die, fielde ik dat myn ferbining mei har sa sterker waard. Ik bin mear produktyf yn myn deistich libben. Myn ereksjes hawwe fantastysk west.
Wat fertrouwen oanbelanget fiel ik my dat ik der noait echt in soad oan mist, sels doe't ik te folle masturbeerde. Ik fiel my lykwols as in hegere selsbehearsking, wat my mear fertrouwen jouwt!
Oer it algemien fiel ik my geweldig. Ik kin myn gelok net ferklearje. Ik sjoch werom, en ik fiel my sa grutsk op wat ik wurden bin.
Om jo fraach te beantwurdzjen is myn libben drastysk feroare. Ik fiel my folle lokkiger. Ik haw in hegere selsbehearsking. Ik bin yn in heul sterke, lokkige relaasje fan 1 jier en 5 moannen (en telle). Ik bin in protte better wurden op tiidbehear, en dingen dien.
Ik hie swiere ED! It wie in heul deprimearende perioade foar my, om't ik allinich fûn dat ik mei ED stride, doe't ik ienris yn in relaasje kaam. Myn heulste tiidperioade foar my wie de tiid dat ik folslein stoppe wie yntym te wêzen mei myn freondinne om te fokusjen op dizze reis. It wie dreech foar my, om't it ús beide fertrietlik makke. Mar wy wisten beide dat it foar it bêste wie. Ienris wie dy perioade foarby, dy't rûn 53-55 dagen duorre, waard it allinich better foar ús. [Dizze dagen] Ereksjes binne fantastysk west. Hawwe jo gjin inkelde soargen oer it krijen fan gjin ereksje of it ûnderhâlden fan ien.
Ik bin krekt 19 draaid. Ik begon NoFap doe't ik healwei myn 18 wie. Symptomen wiene earnstich ED. Nei it dwaan fan NoFap wie it grutste foardiel om de drang net te fielen om porn te sjen en te masturberen. Selsbehearskjen krije. Produktiver wêze. In rappere hiergroei. Sûner lichem. Ik fiel my in bytsje mear buff. Dit binne guon fan 'e protte foardielen dy't ik oan' e boppekant fan myn holle kin betinke.
Ik haw opmurken dat ik tiid goed kin beheare, om't myn geast net gewoan hinget op genot troch masturbaasje. Ik kin dingen rapper dien krije. Ik bin oandachtiger. Ik fyn it folle makliker moarns betiid oerein te kommen. Yn termen fan motivaasje haw ik in ferbettering sjoen. Yn termen fan fertrouwen wie ik aardich fertrouwen doe't ik oermjittich masturbeare. Mar nei't ik de ferslaving oerwûn, naam myn eigenwearde ta, wat bydroegen oan in lichte ferheging fan myn fertrouwen!
Neist alle foardielen, uterlik wiis, is myn hûd folle dúdliker. Myn haargroei is feitlik in soad omheech gien (wat goed is) nei in punt dat myn haarline feitlik wer groeit haha!
In soad muoite yn 'e earste moanne, dêrnei wurdt it wat makliker. Jo leare hoe't jo allerhanne driuwfearren oanpakke moatte. As de tiid foarby giet, traine jo ek foar selsbehearsking, wat in geweldich wapen is tsjin 'e ferliedingen. As jo wier serieus binne oer it litten fan dizze ferslaving, en jo hâlde oan jo útdaging, sil it nei ien punt soepel farre.
Unthâld: positive hâlding, persistinsje en positive mindset binne de kaai yn dizze útdaging.
De nacht oerlibje kin soms heul lestich wêze. Dêrfoar soe ik suggerearje dat jo troch de berjochten gean dy't alle oare fjochters hjir pleatse. It klinkt heul basis, mar it is heul nuttich. It helpt jo jo doelen te realisearjen, en motiveart jo om troch te setten en net yn jo ferliedingen en gedachten te jaan. Jo sille beseffe as jo nachts sterke boners krije, mei ferliedingen en gedachten, se sille begjinne te ferdwinen as jo troch dizze sub-reddit scrollen en nachts de berjochten lêze!
In oar ding soe ik dêr oan tafoegje, as jo gjin plannen hawwe foar it wykein, doch dan wat jo binne hertstochtlik om josels beset te hâlden. Gean op kuiertochten, gean traine! Besykje jo seksuele enerzjy te feroarjen yn enerzjy dy't jo kinne helpe dingen te berikken. Utwurkjen sil jo in soad profitearje, lykas mei it testosteron dat jo yn jo lichem bewarje, it kin jo heul fluch spier krije, en fit bliuwe!
In oar ding dat helpt is, as jo de kâns hawwe op betide dagen en wykeinen betiid te sliepen, dan dogge jo dat! Jo geast profiteart fan it feit dat jo nachts allinich binne, mei nimmen yn 'e omkriten om nei jo te harkjen of te sjen. Ien manier om dat te bestriden soe wêze as jo frjemd sliepe kinne, en ek gebrûk meitsje fan 'e berjochten dy't oare fjochters pleatse. Fertrou my, it sil helpe.
As lêste, foar sokke nachten, as gjin fan 'e boppesteande tips wurkje, tinke jo oer it brûken fan DNS-servers om porno-relateare websides te blokkearjen. Hjir is in link nei ien fan myn âlde berjochten op dizze sub-reddit dy't sprekt oer hoe't jo jo DNS-ynstellingen kinne feroarje: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Ferwize nei tip #1)
LINK - 266 DAGEN FAN NOFAP! - FREEGJE MAR RAAK
By fcalec
;