... de dei dat ik stoppe te wachtsjen op advizen of trúkjes fan oare minsken om de magyske kûgeloplossing te wêzen. Ik bin no krekt mear dan 4.5 jier sober fan porn. Ik soe jo doe ferteld hawwe dat M / O ek in probleem wie, mar ien kear de porno gie fuort waard de M / O fermindere troch 98%. Ik wie in porno-ferslaafde.
Ik wie jierrenlang yn terapy foardat ik ea tajoech oan myn porno-ferslaving, besykje te gean mei myn eangst en gefoelens fan altyd net te plak yn 'e wrâld. Hoewol it oan it ljocht kaam dat ik bipolêr wie, en dat wichtich wie om te befetsjen, wachte ik gewoan op it advys of de pil dy't myn libben yn plak soe falle en ik soe wurde lykas alle oare minsken.
Troch myn 20 + jierren fan pornoverslaving en alkoholisme wiene d'r wis ek tiden wêr't ik heul swak wie en ik wist dat ik wis wat skea oan myn genietsjessintra die troch myn harsens mei dopamine, oxytocine en al dy oaren lokkige gemikaliën te fersmoarjen.
Ik bin tankber foar myn terapeut. Se is in geweldige gids troch myn psyche en hat my holpen safolle threads te ferbinen dat ik it web einlik begryp fan wa't ik bin, en ik koe it net sûnder har hawwe dien, mar se koe it net sûnder my hawwe dien ... en te lang wachte ik dêr op.
Ik wist net oer NoFap of boerden lykas dit wêr't de measte jonges besykje it wyt te knokken, of teoryen lykas it heule Red Pill-ding werom doe't ik yn 'e iere terapy wie. Ik tink dat d'r gatten binne oan al dy modaliteiten, mar as se foar jo wurkje - eins wurkje - dan tink ik dat se prima binne, om't jo JO binne dy't se meitsje litte wurkje.
Ik siet yn in pear moannen wearde fan anonime gearkomsten fan seksferslaafden, meast harkje nei manlju dy't kleie oer har seksleaze libben en besefte dat de iennige manier wêrop jo sille feroarje is as jo wier ynsette foar feroaring.
Myn terapy ferhuze yn in bytsje kognitive gedrachsrjochting en dat begon it ferskil te meitsjen. Hoe faak freegje jo josels ôf: "Wêrom sil ik dit dwaan?" "Wat motiveart my hjir?" "Wêrom haw ik dizze gefoelens?" Op ien punt yn myn herstel die ik dit wierskynlik 25 kear deis. No is d'r in nivo fan spiergeheugen dat binnen is sonk. Triggers binne amper in lest, foar sawol porno as alkohol.
Ik bin bewiis dat elkenien dit ding kin ferslaan, mar ik bin ek bewiis dat dit net is as in brutsen skonk wêr't it gewoan sels genêze, en it is net as in sykte wêr't antibiotika foar soargje sille. It is gjin mentale tastân dy't in pear pillen sille befetsje en nimmen hâldt it geheim werom dat jo better makket.
It is op dy. Jo moatte de tasizzing meitsje om te feroarjen. It is gjin winsk, it is gjin hope. It is in tasizzing. Jo krije jo kont elke dei omheech om nei it wurk te gean. Jo besykje jo famylje op fakânsje. Jo betelje jo belestingen. Jo wite hoe't jo ferplichtingen moatte behannelje. Jo moatte gewoan beslute dat dit it wurdich is en as jo ienris kontrôle nimme - no, it hurde wurk is allinich begon - mar teminsten hawwe jo de legitieme earste stap nommen.
LINK - De Dei dat ik echt weromsette, wie ...
by Joshua Shea
;