Molann daoine go minic foirmeacha simplí de chnagadh acupressure: EFT agus TAT.
Seo a dúirt beirt faoi EFT:
- Is uirlis iontach é EFT (teicníc saoirse mhothúchánach) chun cabhrú le saincheisteanna féinmheasa / caidrimh. Is cineál acupressure é agus tá torthaí iontacha aige. Molaim go mór cúpla babhta a dhéanamh ar cheist atá ag cur isteach ort.
Is é www.emofree.com an príomhshuíomh. Gheobhaidh tú a lán teistiméireachtaí ach ní dóigh liom go n-insíonn siad duit go díreach conas é a dhéanamh gan na físeáin a cheannach. Tá http://eft.mercola.com/ ann freisin a bhfuil físeán youtube ann ar conas é a dhéanamh. Tá sé an-simplí agus éifeachtach, agus mura bhfeiceann tú torthaí ar an bpointe boise ciallaíonn sé sin na babhtaí a dhéanamh nó a bheith rud beag níos mionsonraithe i do dhearbhú.
Ba mhaith liom freisin dearbhú dearfach a mholadh go scríobhann tú i leabhar nótaí. Fuair mé seo amach ó mo theiripeoir agus is cosúil go bhfuil sé ag obair go maith. Teastaíonn 15 líne uait chun dearbhú dearfach a scríobh síos mar “Is breá liom agus glacaim liom féin go hiomlán agus go hiomlán”. Gach uair a scríobhann tú síos é, tabhair aird ar do chuid smaointe agus scríobh síos an chéad rud a thagann chun cuimhne. Is dócha go bhfuil rud éigin diúltach mar “Sílim go bhfuil mé gan fiúntas” mar sin scríobhfá é sin síos ar an gcéad leathanach eile. Téann tú anonn is anall agus de ghnáth tabharfaidh tú faoi deara athrú ar an bpatrún smaoinimh gar don deireadh. Déan é seo gach lá ionas gur féidir leat an dearbhú a chasadh isteach go fo-chomhfhiosach duit.
- Tá an oiread sin leideanna iontacha ar líne saor in aisce. Seo físeán YouTube is maith liom:
Tá sé iontach goofy mar seo. Níor úsáid mé an físeán seo ar maidin riamh, agus ní raibh lá iontach agam ina dhiaidh. Tá sé dochreidte i ndáiríre.
Moladh TAT freisin ar an bhfóram:
- Is teicníocht acupressure síceolaíoch TAT atá éasca le húsáid
www.tatlife.com. Is teicníc féin-leighis an-mhaith í a chabhróidh le himní. Is féidir leat é a úsáid ar “An eagla seo,” “Tá faitíos orm a bheith dÚsachtach” agus cibé sean-ábhar a thagann aníos i d’aigne maorga.Ag an suíomh, tá rannán ann inar féidir leat na treoracha a íoslódáil. Faigh iad, déan é a phriontáil agus triail a bhaint as. Feicfidh tú go mbeidh difríocht ann agus cuideoidh sé leat.
;