Dúirt fear amháin ina 90-Day Report:
Léigh “The Power of Habit” le Charles Duhigg. Má tá tú ag streachailt, b’fhéidir gurb é seo an leabhar is fearr agus is léargas is féidir leat a léamh. Tabharfaidh sé tuiscint duit ar an bhfáth go n-éiríonn leat agus conas é sin agus réimsí eile de do shaol a athrú. Ní chreidim go hionraic go ndéanfainn é chomh fada sin gan an leabhar seo.
Figiúr do chuid spreagthaí. Cén uair, cén áit agus cén fáth a bhfuil fap agat? Má bhíonn tú ag fapáil an chéad rud ar maidin, cuir do chlog aláraim ag ceann eile an tseomra agus déan cinnte nach dtéann tú ar ais sa leaba. Labhraíonn Duhigg faoi seo sa leabhar a luaigh mé thuas. Léigh é, tuig é agus ansin beo é, agus éireoidh leat.
;