Coidado co cerebro entorpecido ao pracer
Estás valorando o valor da túa relación coa frecuencia coa que teñas relacións sexuais? ¿A túa parella comeza a reaccionar ante todos os teus xestos de agarimo como presión para "poñelo en marcha?"
Se é así, pode ser vítima dun mecanismo cerebral primitivo que promete satisfacción, pero entrega o contrario. Pode poñer as parellas fóra de sincronía sexual. (Isto é especialmente probable despois de que o seu disparo de reforzo dunha soa vez Neoquímica de lúa de mel ten desgastado.)
Digamos que representas unha fantasía sexual ou que probas unha nova técnica de xogo preliminar. Recuperarás brevemente algo do zumbido semellante á droga que caracterizou o teu primeiro romance, non? Pero aquí está o sinistro: a intensa estimulación ten o poder de desencadear cambios persistentes que poden deixar cerebros de mamíferos coma o noso máis insatisfeito pouco despois.
Como? Por temporalmente amortiguando a resposta do pracer dos circuítos primitivos de recompensa do cerebro. Para os afectados, * o que sobe debe baixar e non volve á liña de base por un tempo. No fondo do cerebro, é coma se as escalas se volven ata que o cerebro se recupere.
Aínda hai moito por aprender, pero parece que unha serie de eventos de circuíto de recompensa que saltan despois do clímax teñen o potencial de desensibilizarnos (adormecernos ata o grado) durante un tempo. En primeiro lugar, os receptores de andróxenos declive tras a exaculación, e tardar ata sete días en normalizarse. (Isto significa que os efectos da testosterona no circuíto de recompensa son probablemente reducidos durante un tempo, posiblemente afectando a perspectiva). Ademais, os opioides liberado durante a cópula colgar durante un tempo, aparentemente causando persistencia diminúe na oxitocina, que dificultan a capacidade de resposta sexual. Como se sinalou anteriormente, tamén é probable que caia capacidade de resposta a un neuroquímico vital para o noso sentido de benestar: dopamina. En realidade, o cerebro cambiou. Agora require máis estimulación para obter a mesma resposta de pracer que antes, e ás veces ningunha cantidade de estimulación satisfacerá de verdade ata que volva ao equilibrio.
Sexan cales sexan os mecanismos precisos, calquera diminución da resposta de pracer do cerebro é unha mala noticia para os amantes. Por unha banda, non todo o mundo experimenta a recuperación dun emocionante zumbido de neuroquímicos exactamente do mesmo xeito, grazas a diferenzas xenéticas e de xénero, trauma infantil ou hábitos propios.
Algúns de nós somos simplemente desinteresados de sexo ata que o noso cerebro volva á súa sensibilidade natural e o orgasmo unha vez máis parece ser unha gran idea. Noutros de nós, con todo, a caída temporal dos neuroquímicos (ou dos receptores) pronto nos pode facer sentir que nos falta algún ingrediente esencial para a nosa felicidade. Somos: a nosa sensibilidade ideal ao pracer.
A angestión que nos resulta motívola fortemente a buscar alivio agora (cando chega o malestar). Debido a esta "mini retirada", podemos sentirse ansiosos e emocionalmente afastados e querer aliviar a nosa tensión con outro orgasmo o antes posible. Ou quizais sexamos máis necesarios do habitual, desexando probas adicionais do amor do noso compañeiro, nos nosos termos. Estratexias como estas son intentos de estimular o benestar nun circuíto de recompensas agora lento.
Por desgraza, a menos que os dous escollan os mesmos "medicamentos" para o seu malestar, no mesmo horario, a túa vida amorosa pode desincronizarse. Se o teu compañeiro rexeita os teus avances, pode parecer que ao teu compañeiro non lle importa o suficiente para aliviar a túa angustia. Ou pode parecerlle ao teu compañeiro que o único que che importa é "conseguir algo". Agora podes ver o peor no outro e, quizais, dubidar da devoción do outro, todo porque os teus circuítos de recompensas primitivos e sen sentido están dándote impulsos imperfectamente igualados mentres os teus cerebros volven ao equilibrio. Bummer.
Nestes días pódeselle aconsellar que se converta nun mellor amante para intentar quentar á parella que "aínda non o sente" con xogos preliminares máis especiados, fantasiando durante o sexo, representando escenarios máis estrafalarios, vendo porno xuntos, drogas de mellora sexual ou incluso intercambiando socios para unha noite. Un marido comentou:
Estaba a supoñer que se puidese gozar do sexo máis, é dicir, ter máis orgasmos, teriamos relacións sexuais con máis frecuencia e as miñas necesidades estarían máis satisfeitas. Entón, sempre estaba tentando darlle unha boa batida. Pola contra saíu do noso cuarto.
En resumo, a lóxica pode resultar menos satisfacción xeral. Incluso pode diminuír as posibilidades de satisfacción a longo prazo coa súa relación actual. Aquí está o porqué:
As tácticas de "quéntalos" obtén resultados a curto prazo e custos ocultos.
A estimulación máis intensa produce orgasmos rápidos pero pode adormecer o cerebro, polo que esta táctica pode aumentar a angustia nos días seguintes. Teña en conta que un cerebro estimulado por riba é un número cerebro. E un cerebro máis entorpecido é aínda máis difícil de satisfacer por moito tempo. De feito, a excesiva estimulación perpetua pode converte o seu cerebro nun burato negro neuroquímico que urxentemente demanda cada vez máis jollies. Ao mesmo tempo, a túa parella en recuperación pode sentir unha necesidade aínda maior de afecto calmante ... só ou de distancia emocional.
Aínda que poida parecer dolorosamente inxusto, a negociación dun medio pode non axudar. Podería necesitar tempo para restaurar o seu cerebro a sensibilidade normal. Permita que a natureza leve o seu curso. Mentres tanto, escolle actividades que teñas confort sen máis exceso de estimulación: exercicio, interacción amigable, meditación, tempo na natureza, servizo aos demais, etc. Se é posible, engancha ao teu compañeiro xeneroso afecto non preliminar; axudaralle a volver a sintonizar.
A desensibilización fai que a infidelidade sexa máis tentadora.
A novidade ofrece unha aventura de animar a dopamina, e unha nova parella sexual potencial é unha das formas máis emocionantes de novidade. Ese compañeiro, esa persoa na sala de chat en liña ou esa estrela porno todo o aspecto mellor cando o teu cerebro é número. E non terás nin idea de que todo o que realmente buscas é unha solución para a dopamina. (O noso xenes use este mecanismo para mellorar as súas posibilidades de cruzar o futuro.)
O atractivo da novidade para un cerebro desensibilizado é especialmente problemático na actualidade. Estamos rodeados por unha serie inesgotable de estímulos sexuais atractivos, aínda que a miúdo sintéticos. Cando seguimos "medicando" a nosa molestia de recuperación cunha intensa estimulación, os nosos cerebros non poden volver ao equilibrio. Un resultado é que a herba a miúdo parece máis verde fóra unha relación.
A capacidade de resposta cerebral despexada pode interferir coa unión entre compañeiros.
O agarimo diario normalmente é moi calmante e gratificante para os pares como nós, aínda que non teñamos o punto culminante. (Incluso os chimpancés casuais do bonobo non culmines cada vez conségueno.)
Pero que pasa cando non somos capaces de sentir sutís praceres debido á sensibilidade cerebral contundente temporalmente? O pensamento do mero cariño non é atractivo. Incluso pode rexistrarse como desagradable. En vez de tenrura, pode que queiramos tempo na cova. Ou quizais queremos un sexo máis duro ou máis atrevido, que é emocionante e libera tensións, pero perpetúa o problema da desensibilización.
Algúns de nós intentamos naturalmente igualar as libidos desincronizadas recorrendo a axudas sexuais potentes e á masturbación. Por desgraza, os vibradores de hoxe e os videos porno extremos fan o seu traballo con tanta intensidade que poden máis sobreestimula e adormece a resposta de pracer do cerebro. Despois dun tempo, o pensamento dun sexo normal cunha parella familiar xa non pode potenciar o desexo para fusionar.
¿Que facer?
Os desexos intensos de sexo son estresantes, pero os compañeiros de amor tamén poden sufrir o mellor xeito de confortar a unha amada insaciable. Algunhas parellas imploran e desenvolven dores de cabeza. Algúns negocian noites de data e favores sexuais. Algúns toman emprego en diferentes cidades ou postos de traballo que requiren moita viaxe, polo que os seus cerebros teñen tempo para volver ao equilibrio. Dixo un home,
Unha vez traballei nun traballo de voo remoto, dúas semanas despois, dúas semanas libres. Como resultado, a miña muller e eu disfrutamos da mellor vida sexual do noso matrimonio. O regreso a casa era un momento para saborear, especialmente cando collía o voo que me levaba a casa antes de que os nenos chegasen a casa. Pero tamén saboreamos o momento da saída. Como ela dixo: "Gústame cando chegues a casa e gústame cando te vas".
Obviamente, a maldición da estimulación sexual que leva (temporalmente) a unha menor capacidade de resposta e descontento non é un novo desafío. Hai dous mil anos, o poeta romano Ovidio aconsellou esta cínica cura para o amor: "Goza da túa moza con completo abandono, noite e día, e o odio acabará coa túa enfermidade". É por iso que os sabios de todo o mundo desenvolveron técnicas para xestionar o sexo para manter aos amantes en equilibrio e axuda sustentar a harmonía dos seus sindicatos. O sexo casero, por exemplo, prescribe case dúas semanas ao mes en camas separadas.
Lembre, a aparente indiferenza (ou pensamento único) do seu compañeiro pode non ser máis que algúns receptores de células nerviosas durmidas causados por unha boa cousa. Se é así, entón as túas libidos desincronizadas non son culpa de ninguén. Tente abordar o desafío onde xorde. Permite que o teu cerebro regrese á súa sensibilidade ideal. Vexa se un maior equilibrio fai que os praceres máis sutís sexan deliciosos e, por extensión, vostede e a súa parella parecen bo entre si.
___
* Nun experimento recente, observaron os investigadores que ocasionalmente un ou dous animais de cada ducia de probas Non está mostre este efecto particular (receptores D2 esgotados).
ACTUACIÓNS
- ¿Un diagnóstico oficial? O manual de diagnóstico médico máis usado do mundo, A clasificación internacional das enfermidades (ICD-11), contén un novo diagnóstico apto para a adicción porno: "Trastorno de comportamento sexual compulsivo. "(2018)
- Porn / adicción ao sexo? Esta páxina está listada 39 estudos baseados en neurociencia (MRI, fMRI, EEG, neuropsicolóxico, hormonal). Ofrecen un forte apoio ao modelo de adicción, xa que os seus descubrimentos reflicten as conclusións neurolóxicas que se informan nos estudos de adicción ás sustancias.
- As opinións dos expertos reais sobre a adicción por sexo / porno? Esta lista contén 16 recensións e comentarios recentes de literatura por algúns dos principais neurocientíficos do mundo. Todos apoian o modelo de adicción.
- Signos de adicción e escalada a material máis extremo? Máis de 30 estudos informaron de resultados consistentes coa escalada do uso porno (tolerancia), a habituación ao porno e incluso os síntomas de abstinencia (todos os signos e síntomas asociados coa adicción).
- Desentendendo o punto de falar non soportado que "alto desexo sexual" explica a pornografía ou a dependencia sexual: Polo menos 25 estudos falsifican a afirmación de que os adictos ao sexo e ao porno "só teñen un alto desexo sexual"
- Porno e problemas sexuais? Esta lista contén estudos 26 que vinculan o uso de pornografía / adicción porno aos problemas sexuais e unha menor excitación para os estímulos sexuais. A fOs primeiros estudos 5 na lista demostran causación, xa que os participantes eliminaron o uso porno e sanaron disfuncións sexuais crónicas.
- Os efectos da pornografía nas relacións? Case estudos 60 vinculan o uso porno con menos satisfacción sexual e relación. (Polo que sabemos todo Os estudos que inclúen os machos informaron sobre o uso de máis porno vinculado máis pobre satisfacción sexual ou de relación).
- Evidencia científica crecente dun ciclo post-orgasmo persistente (estudos)
- Estudos sobre a superposición entre o sexo e as drogas no cerebro
;