Ei xente. Onte marcou o meu último día de nofap, pensei en compartir algúns pensamentos rápidos sobre as miñas experiencias nos últimos 230 días. Comecei a non facer co obxectivo de recuperarme da adicción ao porno. Levaba polo menos un ano e medio loitando por deixar o porno por dentro e fóra, probablemente máis ou menos dous. Tería éxito en non ver pornografía durante unhas semanas máis ou menos e logo cedo no desexo de velo de novo e remataría por mirar e mirar tan a miúdo coma sempre. Decateime do mal que tiña que cambiar despois de que algúns problemas graves de ED e rendemento sexual se fixeran evidentes nunha relación.
Deixei de aparecer por algunhas razóns diferentes ... principalmente buscaba o "restablecemento". Estiven vendo porno durante tanto tempo que se apoderou completamente da miña sexualidade. Sen el eu era esencialmente asexual. Quería privarme do orgasmo para permitir un "reinicio" ... Quería crear un novo sentido da sexualidade, centrado en mulleres reais e completamente desvinculado do porno.
Funcionou! A miña atracción por mulleres reais aumentou ata niveis que nunca antes alcanzara. Agradezo a beleza e me atrae poderosamente unha gama de mulleres moito máis ampla que antes. É máis, cando agora penso ou anhelo a liberación sexual, son mulleres reais nas que estou pensando, non sentadas nun ordenador e mirando a pantalla.
En canto á ED, non teño ereccións espontáneas coa frecuencia que me gustaría, pero estou seguro de que responderei ben á intimidade sexual e funcionarei ben. E as miñas opinións globais sobre a sexualidade son un millón de veces máis saudables que cando estaban a ver pornografía constantemente.
Na última semana comecei a sentir que alcanzara o meu obxectivo de liberarme da dependencia do porno e como se estivese listo para comezar a traer á miña vida algún sentido de sexualidade persoal sen pornografía sen que me sentise pouco saudable. Así que apago o mostrador.
Quédate con iso xente. Realmente fai unha enorme diferenza liberarse da adicción ao porno. Os desexos son o máis difícil porque son moi poderosos ... Aínda os teño ás veces. Coa práctica desenvolves as túas propias estratexias para recoñecer e ignorar eses desexos e, finalmente, cando se produce un desexo, recoñéceo como nada máis que a parte adicta do teu cerebro que espera outra solución e ignóraa. E cada vez que isto ocorre, os impulsos debilitan e, o que é máis importante, debilita o seu poder sobre a túa mente.
Como con outros, durante o nofap notei algúns cambios interesantes ... aumentou a confianza, unha tendencia a sentir as emocións máis rica e profundamente ... cambios marabillosos e sorprendentes (non quero sensacionalizar, pero si notei cambios positivos sobre todo!). Aínda creo que estes cambios teñen máis que ver con ter unha mente libre de adicción que calquera efecto directo do fapping.
A lección máis importante que vou sacar disto é a mesma que saquei no día 90. Se ves patróns negativos na túa vida; as cousas que están a contribuír á ansiedade ou á inseguridade, ou a dependencias pouco saudables de cousas pouco substanciais ou ás "espirais" mentais repetidas que causan infelicidade e dor, tes o poder de cambialas. Con determinación e apoio dos demais e positividade (motívate por positividade, funciona moito mellor que a negatividade), podes cambiar o que hai que cambiar para vivir unha vida máis rica.
COMENTARIOS;
Claro! Son unha desas persoas das xeracións máis novas que estiveron a ver porno durante a adolescencia, polo que tivo un papel moi forte e central no meu sentido da sexualidade. Nunha relación tiven todo tipo de problemas embarazosos durante este tempo ... sobre todo un fallo total en facerse duro, ou unha exaculación moi prematura. Sexa como sexa, non foi moi divertido e foi o que me fixo consciente de que necesitaba cambiar.
Despois de deixar o porno, durante un bo tempo sentinme case totalmente asexual no sentido de que poucas veces fantaseaba ou ereccións, aínda que non pasou moito tempo antes de comezar a sentirme moito, moito máis atraído por case todas as mulleres da vida real (que foi moi emocionante!). Co paso do tempo, a madeira da mañá comezou a volver, así como algunhas fantasías sobre o sexo con mulleres reais (o que tamén foi bo, xa que un dos meus obxectivos era volver centrar a miña sexualidade no sexo real onde pertence). Agora, a madeira da mañá volveu en gran parte e as ereccións aleatorias comezaron a volver, xeralmente causadas por interactuar con mulleres reais dalgún xeito.
Debo engadir a exención de responsabilidade de que non estiven sexualmente activa neste período, polo que non podo informar sobre o meu rendemento en escenarios sexuais da vida real.
;