Nas ligazóns debaixo do texto atoparás máis de 2,000 contas de primeira man das experiencias de reinicio (recuperación) das persoas. Creamos Contas de reinicio: páxina 2 Contas de reiniciar: Páxina 3, xa que o noso sistema non puido soportar tanto éxito nunha única páxina. Ademais, 8 páxinas de historias máis curtas que describen a recuperación das disfuncións sexuais inducidas polo porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (polo tanto, agora as contas de recuperación de primeira man son 5,000 ou máis).
Se o autor fornece, unha conta de reinicio comeza coa idade. Algúns comezan coa duración do reinicio, outros con unha cita do autor. Case todas as contas de reinicio contén unha ligazón á publicación orixinal e a maioría ten un nome de usuario.
Tamén verás moitos informes de 90 días. Un equívoco común é que YBOP suxire 90 días como período de reinicio. Non o fai. As lonxitudes varían porque os obxectivos varían. Moitos elixen escribir un informe aos 90 días, pero ten en conta que a maioría recaeu varias veces antes de alcanzar unha racha de 90 días.
Nestas seis seccións atópanse moitas máis contas de recuperación e espalladas por todo o sitio web:
- Esta páxina contén "columnas de consellos" escritas por adictos á recuperación de pornografía.
- Esta páxina contén ligazóns a blogs e fíos fóra do sitio Crónica da recuperación da adicción ao porno e problemas sexuais de pornografía.
- Algúns 90-Day + Informes de reddit.com NoFap.
- O outro experimento porno - Debaixo do artigo le máis de 1,000 historias curtas de recuperación e "beneficios de reinicio".
- Ademais, hai moitas contas en miniatura Que beneficios ven as persoas cando reinician?
Abreviaturas máis utilizadas:
- ED = Disfunción eréctil
- PIED = Disfunción eréctil inducida por pornografía
- DE = eyaculación retardada
- PE = eyaculación precoz
- PMO = Porno, Masturbación, Orgasmo
- MO = Masturbación e orgasmo
- HOCD = Trastorno obsesivo compulsivo homosexual
- SOCD = Trastorno compulsivo obsesivo sexual
- gf - Noiva
- SO = Outros significativos
- Fap ou fapping = Masturbación
Isto parece ser unha característica típica da recuperación:
Estou orgulloso de vivir sen PMO durante dúas semanas. Estou solteiro, pero confío nos amigos, a familia, o ioga, a masaxe, o exercicio e a respiración para pasar cada día. Estou aprendendo moitas formas naturais de relaxarme e afrontar o meu cerebro e o meu entorno. Estou máis relaxado, xeneroso e agradecido coa xente. Non obstante, ás veces sento unha gran dor, letargo, apatía, tristeza, frustración e soidade. A frecuencia e a duración do meu tempo nos boxes está diminuíndo definitivamente. Hai moita comodidade recordándoo, sempre que a miña agulla de dopamina cae moi baixa. Un problema coa mellora é que esquecemos que desordenamos cando comezamos. LOL
O reinicio non o é lineal
O reinicio non é lineal (repíteo lentamente varias veces): é dicir, cada día non é mellor que o anterior. Hai altos e baixos, aínda que a tendencia no tempo é ascendente. Mentres tanto, os cambios de humor inducidos por neuroquímica (The Pits) continúan durante un tempo. Algunhas persoas din que estes cambios de humor non diminúen de gravidade por moito tempo (gráfico dun novo reinicio). O que cambia é que diminúen a frecuencia e pasan máis rápido cando acontecen. Por iso, resulta máis fácil e fácil de deixalos pasar e recorrer a unha distracción sa (exercicio, socialización, exercicio de reconexión, facer algo produtivo, etc.).
Tamén ten coidado cos bos días:
Algunhas das miñas recaídas ocorreron de xornadas felices e exitosas, coma se a miña mente estivese nunha especie de presenza de dopamina e caese ao porno sen que eu notase. Polo tanto, ten en conta que o autocontrol sempre é necesario, aínda que todo pareza ben.
A experiencia de reinicio
Este home decidiu graficalo reiniciar a experiencia:
Fixen 3 gráficos, estado de ánimo no eixo y, o día desde o último MO no eixo x. Primeiro son os datos en bruto, non sorprendentemente moi axitados. Mostra ben a non linealidade. Os outros dous son de media de 3 días e media de 6 días. Non linealidade aínda aparente. Nota: Non sabía que poñer os primeiros 5 días porque estaban por todas partes, así que puxen alternando 8 e 0.
A experiencia de todos é algo diferente. É unha aventura observar como os cambios no cerebro aparecen no teu corpo e nas túas emocións. Un rapaz dixo:
Todas estas forzas están a traballar: ereccións, ereccións matutinas, orgasmo / ganas de orgasmo, sensación de excitación, etc. Sinto que durante o cableado todas estas forzas estiveron alí, pero todos marchan ao seu ritmo. Houbo momentos nos que tiven ganas de O pero non era cachonda e non tiña erección. Houbo momentos nos que me sentín moi cachonda e non sentín nada abaixo. Despois houbo longos períodos de días nos que espertaría cunha erección e, despois de que se fora, estaría en liña plana o resto do día. Pero días como o día 16, a miña breve relación entre os días 22 e 35 e, o máis importante, o día 48 demostráronme que as cousas comezan a funcionar máis harmoniosamente co paso do tempo.
;
