En primeiro lugar, gustaríame agradecer a esta comunidade por abrir os ollos aos efectos nocivos do PMO e proporcionar a motivación e o apoio para deixalo. Moitos destes últimos 90 días foron duros e non podería facelo só. Grazas por todo!
Son un varón de 27 anos que decidiu deixar o PMO durante polo menos 90 anos despois de ver o "The Great Porn Experiment" e ler as publicacións en r / nofap. En concreto, preocupábame que durante o ano anterior PMO realmente me adormecera cara ás citas e a interacción social en xeral. Foi un ano bastante ocupado e estresante e estiven usando PMO e alcol para facerlle fronte a todo. Como resultado, non estivera nunha soa cita nun ano e non pasaba moito tempo cos amigos e coñecía xente nova.
Foi bastante fácil xestionar as pulsións físicas. Cando sentía un forte desexo, só quitábame do ordenador e facía algunhas tarefas (por exemplo, limpar a cociña). Despois de 90 días aínda teño algunha que outra vontade, aínda que non é un gran problema. Pola contra, a parte fisiolóxica / emocional foi bastante dura. Decateime de que o último ano PMO axudoume a xestionar o estrés, a soidade, a baixa estima e a depresión. Durante os 90 días tiven que afrontar estes problemas de cabeza e isto é un problema. Levo moito tempo traballando nestas cousas e estou avanzando, pero aínda teño un camiño por percorrer. Pareceume moi útil o libro "Feeling Good" de Burns e recomendaríallo a calquera outra persoa que pase polo mesmo.
En termos de beneficios, agora teño moita máis enerxía, fíxenme máis amigable e saínte e teño unha actitude máis positiva. Na meirande parte a miña concentración mellorou. Adoito atopar a miña mente derivando cara aos problemas da miña vida e gustaríame pasar menos tempo neles. Espero que mentres traballe nestes temas consuman menos dos meus pensamentos.
Estiven moito máis tempo fóra cos amigos e coñecín xente nova. Aínda que fixen algo de coqueteo e me sinto moito máis confiado coas mulleres, non perseguei ningunha cita. Certamente hai o desexo físico de facer sexo (e creo que isto axudou moito a coquetear), pero non é un gran problema. O que é máis importante, non teño a mesma urxencia de conseguir unha noiva / cita que cando era máis nova. Ao reflexionar, esa urxencia pasada derivou dos mesmos problemas persoais cos que estiven lidando co uso de PMO durante o ano anterior. Mentres agora estou abordando estes problemas, a urxencia desapareceu. Aínda que me encantaría ter unha gran relación coa rapaza adecuada, xa non estou desesperado por ningunha relación. Para min, este foi o maior beneficio de todos os 90 días.
Polo momento penso continuar con nofap. Anteriormente considerara reintroducir o PMO na miña vida despois destes 90 días. Agora sinto que debería continuar. Tamén estou debatendo sobre se perseguir algún sexo casual. No pasado só tiven un pequeno éxito con este sexo tan casual, pero estou bastante seguro de que podería atopar a alguén se me esforzo. Non estou seguro de se iso é mellor que PMO e se quero dedicar moito tempo e esforzo a atopar algunha cola.
Unha vez máis, grazas a todos pola vosa motivación e apoio e por ler o meu informe. Agradecería calquera comentario que poida ter.
LINK - Informe do 90 Day - Ter que afrontar os problemas que a PMO enmascarou
by boltz998
;