Hoxe a miña insignia NoFap le 50 días. Hai máis tempo que non pasei nin petei nunca na miña vida.
O feito de chegar a isto é unha proba definitiva para min que calquera pode deixar de fumar.
Foi un longo camiño ata chegar a este punto. Teño 40 anos. Adicto ao porno durante 25 anos. A miña vida foi unha serie interminable de decepcións e oportunidades perdidas.
Estiven intentando deixar o PMO e comezar a miña vida durante 2 anos.
Despois de 2 anos de reincidencia nunca final, intentos fallidos e reinicios, chegar aos días 50 pareceume unha imposibilidade para min.
Cando atopei / r / nofap e vin xente que chegara aos 90 días ... 120 días ... 365 días ... parecía ciencia ficción.
Nunca me vin como un destes fantásticos fapstronauts que dalgún xeito lograron o imposible.
Sempre asumín que estes rapaces (e rapazas) tiñan vicios menos graves. Que levan moitos anos menos que eu. Que están feitos con algún metal máis forte que eu e que teñen poder que non teño.
Ben, demostréime mal. E estou tan feliz!
Todos os "fracasos" axudáronme a concretar en detalle como se sente unha recaída. Consello, unha recidiva comeza días antes dunha reincidencia real. Recoñecer os meus desencadenantes e ver os patróns do que os acontecementos, as miras, os pensamentos levan a unha recidiva e mercenaria, a vixilancia fría de pedra para nunca ir preto destas cousas é o que me permitiu chegar ata agora.
Iso e sabendo que se non deixo agora e xunto a miña vida ... xa será demasiado tarde. Realmente había a sensación de que "está ben, HIQP, fodiches o suficiente ... É O HORA".
Sei que 50 días nin sequera son a obertura antes de que o meu NoFap comece a converterse nun preludio: a miña curación tardará moitos meses e teño a intención de levala a cabo.
PERO, só quería publicar e avisarvos a todos que É PODER apartarte do porno e da moda. A liberdade é posible!
Entón, sobre a Liberdade. Eu só comecei a absorber o que realmente sente. Aquí está un comezo:
Liberdade de vergoña
Non hai nada, en ningunha parte do meu ordenador nin en discos duros que me avergoñeran de ser descuberto. Podo mirar a calquera para os ollos sabendo que non teño nada que ocultar e nada de vergoña. (NOTA: Non sempre fago contacto visual, pero cada vez vai mellor)
Liberdade de preocupación
A isto chámolle LUZ. Aínda que agora non me chamaría despreocupado ... hai unha lixeireza sobre a miña vida e unha flotabilidade sobre o meu futuro que nunca sentín antes. É esperanza, optimismo, expectativa positiva e orgullo por min mesmo, combinados para facerme sentir que teño grandes cousas por diante na miña vida.
Liberdade da Depresión
Como alguén que loitou coa depresión diagnosticada desde a miña adolescencia (SI, vexo unha conexión innegable ao porno e á moda), podo dicir que estou comezando a experimentar unha mellor auto-imaxe, estiven a procesar os problemas da vida moito mellor. Non deixe que o estrés me faga hostil ou desesperante como antes. Noutras palabras, estou moito menos deprimido. Tamén estou a facer afirmacións e meditación diariamente e isto está a axudar moito.
Liberdade do nerviosismo
Nunca me considerei como alguén con ansiedade social, pero preocuparíame todo e todo me puxera nos nervios. TODO E TODO. Persoas fortes, ruídos fortes, lugares altos, luces brillantes, bruscos e sorprendentes movementos uniformes. A xente grosera, a xente estúpida, a xente gorda. Non había fin de cousas que só me puxeron os nervios.
Agora estou notando que os meus nervios son capaces de tomar o que antes consideraría sobre-estimulación e molestia e non reacciono antes. Hai menos axitación e inquedanzas no meu intestino sobre situacións sociais, outras persoas, prazos, responsabilidades imminentes.
Liberdade do Quere
Chamámoslle "indiferenza ás mulleres". Non de xeito rancoroso, (aínda que iso aínda sucede) ... Non me importa máis.
Adoitaba ser unha guerra de vontade de artellos brancos para mirar cara a outro lado cando vía a unha rapaza cunha figura estupenda ou un rostro bonito - en liña ou en persoa. Agora miro para outro lado porque sei que o meu cerebro é o único que se xoga ante a oportunidade de ter un golpe de dopamina.
¿Volverei a gozar a vista dunha rapaza guapa algún día? Claro. ¿Volverei a gozar do pracer visual dun gran cu algún día? Pode ser. Pero o importante é ... non importa.
Esta indiferenza é unha das miñas novas liberdades favoritas. Imaxina pasar pola vida onde nada te fasea sexualmente. Non hai escote na vida real, nin un modelo de cara super simétrico nunha festa, nin unha fermosa rapaza soñadora. Nada me bota do meu ... sangfroid.
Podo estar presente e procesar a vida como sucede cun apego tranquilo e autodeterminado. Encántame. Se isto é plano ... inscríbeme de por vida.
Para deixar constancia, algún día imaxino que quero volver estar cunha rapaza. Pero despois do que pasei con pornografía, fapping, relacións fallidas, desamor, ED, PE ... Realmente só quero unha longa e longa pausa de todo iso.
Entón estou facendo este "modo duro" e é a mellor forma para min.
Liberdade de inercia
Abonda con dicir que quedei paralizada por procrastinar toda a miña vida. Os últimos días 50 víronme saír dos meus hábitos de grande tempo. Comecei a ler LIBROS de novo. Empecei a meditar dúas veces ao día. Fago afirmacións dúas veces ao día. Ata iniciei exercicios de peso corporal lixeiros na casa.
Por primeira vez na miña vida realicei constantemente actividades produtivas diarias aínda que non sempre me apetece. O orgullo e o sentido da realización que vén de ter unha rutina estruturada de cousas diarias son, en moitos aspectos, máis satisfactorios que os resultados que obteño de facelos.
Estes cambios poden soar sen consecuencias, pero recorda que non era máis que un moble que albergou un cerebro durante a maior parte da miña vida adulta.
E é só o comezo do meu réxime de recuperación. Estou só aos 50 días.
Grazas por ler esta publicación épica.
Hai moito que dicir e estou seguro de que me divago. Estou agradecido por este subredito por toda a inspiración. YBOP e / r / nofap realmente fun a miña vida mentres comece a curarme e reinventarme no Home que nunca tiven a oportunidade de estar na vida.
Oxalá, mentres sigo avanzando co meu reinicio, podo seguir inspirando a outros se podo.
Mantéñase forte, un e todos.
*En resumo:
40 anos - fapping to porn 25 anos - 2 anos de reinicios fallidos -
¡Finalmente 50 días nofap!
Os beneficios están só comezando, pero é incrible.
Podes facelo! *
;