Cando comecei NoFap, non pensaba que o día noventa se sentiría significativo, nin tampouco anticipaba a gratitude que tería para esta comunidade ea súa misión.
Grazas por todo.
Os últimos noventa días xogaron un papel nunha transformación radical. Debo ter en conta que teño xurado saír e "perseguir mulleres" para este período de tempo, o que fixo que a miña experiencia sexa única.
Por favor, obtén a miña experiencia o que quere. Creo que os cambios a continuación non están necesariamente ligados a NoFap, senón a unha filosofía de vida cambiada. Estou feliz de responder ás preguntas que teñas.
Aquí están os cambios de vida durante os últimos noventa días:
- Comezou a usar un reloxo nun pulso
- Comezou a usar unha goma na outra
- Comezou a usar un colar
- Comezou a ir ao ximnasio a diario
- O máximo de prensa de banca pasou de 150-> 200 (antes, medio, despois de fotos, bro sen camisa
- Comezou a contar calorías
- Comezou a manter un diario
- Comezou a meditar
- Comezou as lecturas
- Comezou a sorrir no espello
- Comezou a pensar con máis frecuencia en “F ***”
- Comezou a espertar en 5 AM
- Comezou a escribir durante unha hora cada mañá
- Escribiu sobre palabras 60,000 total
- comezara un blog de desenvolvemento persoal
- Comezou a ser un optimista implacable
- Comezou paseos diarios
- Pase máis tempo para facer brainstorming
- Comezou a apreciar a música clásica
- Beber menos alcohol
- Cando vexo as mulleres –– incluso as mulleres feas –– creo que “é fermosa”.
- Ler máis de vinte libros
- Comprou pantalóns novos
- Comezou a usar o fío dental
- Duchas de James Bond
- Puxei o meu primeiro cliente de consulta e fíxome pagar
- Tivo unha entrevista para o traballo que estou interesado en facer
- Comezou a facer listas de cousas para as que estou agradecido
- Parou de ver pornografía
- Detido masturbándose
Ao redor de 30 días tiven oscilacións moi salvaxes de temperamento, era algo asustado. Ao redor de 50 días pensei que nunca volvería a erección. Estes últimos 10 días sinto que todas as pezas do crebacabezas quedan perfectamente encaixadas.
Aquí tes algunhas cousas que podes chamar "superpotencias". Teña en conta que é posible que estas non teñan chegado a NoFap, pero a través doutros exercicios de autodisciplina.
- Maior concentración nos meus obxectivos
- Un control máis intenso sobre as miñas emocións - aínda que houbo momentos en que NoFap tiña moito menos control sobre as miñas emocións
- Maestría física maior - isto está definitivamente ligado a NoFap
- Máis paciencia
- Sentirse coma un home
- Sentirse coma o home
- Maior conciencia de cousas importantes para min
- Sentirse menos solitario, máis independente
- Xa sabes esa sensación: "Só teño que conseguir algunha p **** esta noite?" Xa non o entendo.
A maioría deles escribiuse antes, pero aquí están os meus consellos para quen comparte este obxectivo:
- Asegúrate de responder á pregunta: "Por que queres deixar de masturbarte?"
- Exercicio. Tódolos días.
- Para os corredores aspirantes: o segundo e o terceiro quilómetros feridos. Chega ao cuarto e sentirás ben.
- Duchas de James Bond
- Dedique máis tempo a un intercambio de ideas sobre o que realmente desexa e diríxase a como conseguir
- Saír da cama pola mañá é o máis importante que vai facer hoxe
- Non hai portátiles na cama
- Non te poñas en situacións comprometedoras (alcohol, drogas, tardes noites)
- Fai listas de cousas para as que estás agradecido
- Pense nos seus modelos
- Le os libros que che inspiran pola mañá
- Por amor a Deus, faino xustiza e vai a H&M e compra uns pantalóns que se adapten.
Unha vez máis, estou feliz de responder preguntas a quen segue lendo. Pero anímovos a ir ao ximnasio en lugar de facer unha pregunta.
LINK - [Modo duro] Informe do día 90: unha vida transformada
;