Estou orgulloso de dicir que rematou a viaxe do reinicio do día 90. A través desta viaxe, os casos de éxito publicados aquí axudáronme na miña batalla contra esta maldita dependencia. Polo tanto, creo que é xusto que tamén ofreza e aporte a miña experiencia. Espero que a miña historia poida axudar aos que loitan por desfacerse desta adicción e finalmente cortar as cadeas de PMO.I foi introducido por primeira vez en material pornográfico á idade de 13, agora son 25. Unha adicción ao ano 12 que se reforzou co tempo. Ao longo do meu adicción, desenvolveu ansiedade, paranoia e flutuacións graves nos estados de ánimo que poden ser comparables ao trastorno bipolar. A medida que pasaban os anos, finalmente cheguei á conclusión de que tiña un problema e quizais iso implicase a PMO. Entón eu google e google ata que eu tropeçar YBOP. Pasan horas e horas mentres lin artigo tras artigo. Foi por esta razón que decidira facer un cambio, eu mesmo reiniciaríame con 90 días libres de PMO e MO. Pouco sabía, este sería o reto máis difícil que me enfrontaría nunca.
Mentres comecei a miña viaxe, os primeiros días eran torturados. Eu tería períodos sen PMO durante unha semana e caer baixo o feitizo da adicción de novo. O que fixo peor a situación era o feito de que despois dunha semana, eu faría un borracho. Enganei a min mesmo pensando que isto estaba ben. Pensei que só faría isto unha vez por semana e diminuiría lentamente a frecuencia. Oh, como me equivocou, en vez de diminuír, o que se converteu nunha semana sen PMO convertido en días, o que se converteu nos días convertido en horas. Volvía a ter toda a agitación no meu vicio. Non tiña nin idea de como pararme. Era como se me mergullasen en picado, canto máis loitaba, máis rápido me afundín. Sentinme desesperado e entón vin unha comprensión. Visualizáronme esforzándome e finalmente quedo coa vontade de adicción e facendo a acción. Entón volví disgustado por min mesmo. Quedei desgustado polo feito de que o porno era o centro do meu mundo. Este foi o punto onde sabía que tiña que conquistar este demo.
Agora tiña comprometido voluntariamente a non haber PMO e MO. Como chegaron os primeiros días, as emocións subiron e baixaban como unha montaña rusa. Mentres cheguei ao día 3rd, intentou distraerme con películas e anime. Mentres eu estaba a ver un anime titulado One Piece, chegara a un punto extremadamente emocional na serie e as bágoas comezaron a fluír. Nunca chorara así antes, as miñas emocións estaban en desastre. Mentres cheguei ao día 4, me sentín mellor e os meus estados de ánimo eleváronse e volvín coma o meu leo horóscopo, tiña unha disposición soleada. Estiven a falar con xente á esquerda e á dereita. A xente preguntaríase se fose realmente eu ou máis ben se me secuestraran os estranxeiros e substituíran a miña mente por outra entidade. Non obstante, o día 5, volveu caer de novo. Sentíame coma se tivese o peso do mundo sobre os ombreiros. A miña única saída a esta dor foi escribir todos os meus pensamentos nun diario.
Como pasou a primeira semana, a miña cabeza sentiuse moi pesada, coma se fose golpeado cun martelo o día anterior. Isto permanecería comigo ata a semana 11. Tamén estaba plagado de néboa e fatiga extremas. Non tiña ningunha solución para estes problemas, excepto para loitar e tomar sestas durante o día. Houbo tamén períodos de tempo nos que tamén me asustou o insomnio. Ironicamente, sentín máis enerxía a partir deses días en lugar dos días nos que realmente durmín. A medida que pasaba a semana 2nd, decateime de que necesitaba apoio. Despois confiei co meu mentor e amigo, proporcionoume unha saída e apoio. Foi algo que me axudou tremendamente. Como confesei, deume un lugar de seguridade onde podía expresar libremente o que me avergoñaba. El converteuse nun alicerce de apoio para min.
Ao chegar a semana 3rd, comecei a buscar actividades para distraerme do meu vicio. Peguei á miña paixón da fotografía e da escritura. Comecei a viaxar cada vez máis facendo fotografías relacionadas coa natureza. Tamén comecei a escribir e compoñer algunhas novelas, unha memoria, unha poesía e unha letra. Eu usei isto como unha ferramenta para desfacerse da tentación cando chocou coa miña porta. Cada vez que chamaba, botaríame máis adiante nos meus pasatempos, non permitíndolle que tomase o control. Tamén descubrín que a tentación viña a un ritmo máis frecuente cando non tiña nada que facer.
Cando cheguei á 4a semana, comezara a traballar con máis forza de novo. Cando adestraba no ximnasio, sentín como se o meu corpo alcanzara unha meseta e non puidera obter máis beneficios. Para a miña sorpresa, ao adestrar agora, a forma do meu corpo parecía cambiar. Con cada adestramento, máis podía ver resultados. Nunca me dera conta de que o PMO podería afectar o meu corpo ata ese punto. Este foi tamén o momento no que comezara a notar menos pelo caído na ducha. A miña perspectiva volveuse cada vez máis positiva. Sempre sentira unha ansiedade extrema cando me atopaba con mulleres atractivas. Os meus nervios impediríanme ser eu e a ansiedade pechaba a boca. Nunca fun quen de dicir as cousas que quería. Non obstante, cando chegou a semana 4, sentín un aumento da confianza. Empecei a notar as mulleres cada vez máis. Parecían agradables de mirar e non meros obxectos sexuais. Os meus ollos bloquearíanse con eles mentres rían. Quedei abraiado coa miña nova confianza atopada. Non obstante, aínda non tiña a confianza suficiente para achegarme. Foi entón cando souben que tiña que loitar e rematar o reinicio dos 90 días.
A semana 5th e 6th sería unha historia diferente. Os meus estados de ánimo volveu a caer. Tamén me decatara cando comía mal, faría que os meus ánimos volveran a peor. E despois, comín tan saudable como puido. As miñas comidas consistían principalmente de carnes magras, verduras, froitas, pastas de arroz integral e trigo bulgur. Tamén liberaría todo o meu pesar a través de revistas e tería longas charlas co meu confidente unha vez máis.
Mentres golpeou a semana 7th e 8th, peguei unha liña plana. Non tiña desexos de mulleres, afeccións ou só xente en xeral. Sentíame que caera baixo o feitizo da depresión. A miña virilidade parecía que caera baixo un forte sono. Acaba de preguntarme canto tempo tardaría en espertar, quizais ata o día en que unha princesa viñese e dálle un bico.
Mentres entro na semana 9th, os meus niveis de enerxía están empezando a subir, a miña visión tornouse moito máis positiva e a miña mente desapareceu. Aínda que aínda queda un pouco de néboa mental, síntome reviviado. No pasado, sempre sentín como se fose un zombi. Aquel que simplemente se move pero estaba morto dentro. Paréceme que naceu agora unha nova vida dentro de min. As miñas paixóns achéganme máis paixón e a miña vida cambiou. Desde o inicio desta viaxe, sabía que tiña unha adicción. O que non sabía era como esta adicción drenaba a miña alma e literalmente aspiraba a vida de min. E como estou agora, invertín o papel. Agora mantén a vida deste vicio e agora vou drenalo lentamente. Nunca volveré a caer baixo o feitizo da adicción.
Cando entro na décima semana, chámanme síntomas como o insomnio e a gripe. Non estou seguro de se os síntomas da gripe foron causados polo meu reinicio ou se realmente tiven a gripe. Durante o meu insomnio, durou días e por fin estiven farto. Conducín cara a unha sopa coñecida na comunidade chinesa para tratar de resolver o insomnio. Esta é sopa composta de dátiles vermellos secos e despois do consumo desta sopa, wa la! Por fin tiven un bo descanso de noites. Puxen unha ligazón á receita nas recomendacións.
A medida que comeza a semana 11th, permanecen trazas de paranoia e ansiedade. Non obstante, a intensidade da paranoia e a ansiedade diminuíron por varios pregamentos. Tamén desenvolvo unha mellor relación con min mesmo. Agora vexo o abuso que sometín ao meu corpo. Estou a relacionar todas as relacións malsanas da miña vida, sexan adiccións ou persoas. Agora respetome moito máis. Tamén notei unha diferenza na forma na que agora vexo ás mulleres. No pasado, aínda que puidesen ser fermosas, sempre destacaron as imperfeccións. Estiveron condicionados polo porno para buscar a perfección que simplemente non existe. Agora podo apreciar as mulleres nun novo sentido.
Ben, o día chegou por fin, semana 12! Os máximos e baixos aínda permanecen. Non obstante, os máximos superan os mínimos. Nun esforzo para mellorar a miña saúde, volvín a unha sopa que consumira cando era máis novo, sopa de miso. Sorprendentemente, esta sopa me axudou na miña procura de durmir. Notei que cando consome un bol de sopa de miso antes de durmir, podo durmir máis e máis profundamente. As miñas emocións seguen estando un pouco dispersas e a ansiedade e a paranoia aínda permanecen. Diminuíu millas en comparación con onde estaba antes do reinicio. E aínda que as semanas 12 agora terminan, creo que a miña loita non acabará. Eu penso en NUNCA volver PMO e estou moi comprometido con iso. A través destas semanas 12, fixen MO dúas veces. Non obstante, foi só despois dos dous primeiros meses sen ningún PMO e MO. Tamén recollín a meditación e mentres a ansiedade ea paranoia entra en diante, simplemente medito e calma e calma. Agora fixen unha rutina para meditar cada mañá despois de espertar. A néboa aínda permanece. Non obstante, diminuíu polo menos sobre 80%. Isto só demostra que todos teñen a súa propia taxa de recuperación. NON FALTE SI LLEGA MÁIS QUE OUTROS! Moita sorte cos teus esforzos e nunca te rendas!
Recomendacións
- Visualízate diante dunha pantalla facendo o feito e adicto a isto. (Isto disgustoume ata o punto de saber que tiña que deixar de fumar).
- Levar un diario e liberar nel todas as emocións (axudoume a manter algo da cordura durante o reinicio).
- Confía cun individuo digno de confianza ou sempre podes recibir asistencia de xeito anónimo a través deste sitio (convertéronse no teu piar de apoio como o fixo por min).
- Recolle afeccións antigas ou novas (sempre que tocaba a tentación, tirábame ao mundo das miñas afeccións para distraerme).
- Coma sa. (Cando comía pouco saudable empeorou o meu estado de ánimo).
- Por insomnio, beba sopa de dátil vermella e sopa de miso. (Permitiume durmir)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html A sopa de miso pódese facer facilmente con pasta miso, que se pode atopar na maioría das túas tendas de comestibles asiáticas. Disolve a pasta miso en auga quente e mestura outros ingredientes como queiras, wa la! Todo feito (a miña receita persoal é o miso shrio, as sementes de chía, as cebollas cortadas e o tofu.)
- Medita. (Calmoume e tranquilizoume.)
Cambios notables
- Claridade mental
- Perspectivas máis positivas
- Voz máis profunda
- Ollos relaxados (os meus ollos sempre parecían agresivos)
- Menos derrames de pelo durante o lavado
- Máis definición da masa muscular a partir dos adestramentos
- Diminución da ansiedade
- Diminución da paranoia
- Máis enerxía
- Durmir máis profundamente e menos insomnio
- Novo respecto atopado
- Novo respecto e atracción atopados polas mulleres (xa non as vemos como obxectos)
- A miña virilidade aumenta en calquera ocasión sen ningunha dificultade, e cada mañá, agora chámase Chevrolet porque está construído coma unha rocha.
Estes son os principais cambios que experimentei durante o meu reinicio de 90 day.
Palabras Finais
Ten fe en ti mesmo. Mesmo se caemos, volve a facer unha copia de seguridade. Se caemos 100 veces, significa que temos que recuperar 100 veces. Nunca te rendas. O camiño é duro, pero as recompensas pagan a pena. Desde o día 1, pode parecer que entramos nun túnel inmerso pola escuridade. A escuridade da cadea que nos ligou, a adicción. Non obstante, con cada túnel, hai unha luz ao final do mesmo. Esa luz chega en 90 días. Non falte, tes o meu apoio! Agora tendes os demos a descansar!
Sinto-se libre de deixar preguntas ou comentarios, responderei o máis rápido posible.
Grazas pola lectura e os mellores desexos!
PS - Lembre que os nosos corpos están construídos de xeito diferente, cal pode ser o período de tempo para un pode ser diferente para outro. Un pode tardar 60 días en reiniciarse e curarse mentres outro tarda 180. Non vacile e continúe. Un novo que estás esperando ao longo do horizonte, asumirás o reto?
LINK - Post - Veni Vidi Vici
POR - KatanaRise
;