Comecei a pornografía ao redor de 18 anos. Naquel momento era porno de núcleo brando. Aínda así, en canto comecei a porno e masturbábame, non podía concentrarme durante a miña escolarización. Antes os profesores notaron o grande que era a miña capacidade de concentración. Perdín o interese pola escola e estimei medio camiño no último ano. Por suposto, non obtiven as notas suficientes para entrar no curso que quería, pero conseguín entrar na miña segunda opción. A única razón pola que tiven a segunda opción foi porque fixera un último curso o ano anterior antes da miña adicción ao porno. Por suposto, non durei moito durante a universidade. Ocorreron os mesmos problemas que antes. Definitivamente foi o uso do porno o que me detivo.
Así que conseguín superar o meu vicio despois de deixar a universidade. Os próximos dous anos e un pouco eran moi produtivos. A miña motivación era alta (quizais un pouco por riba). Parecer con nenas parecía sen esforzo. Eu tamén perdín unha tonelada de peso. Decidín volver á universidade e facer un curso diferente. Debido ao estrés volvín á porno. Esta vez foi unha pornografía hardcore. Deixei de novo.
Entón, esta vez atopei intentando saír máis duro. Busque en internet como superar a adicción ao porno e atopei nofap.com. O máximo que conseguín sen pornografía foi 2 semanas. Ao final desistín do sitio cando facían os campos de reinicio para os que tiña que pagar cartos. Algo só se sentiu mal. Como máximo, só podía durar uns días 3 sen pornografía (unha semana se estaba a durmir no traballo) para os próximos anos 4. Rengo. Penso que o uso do porno era imposible de superar.
A miña vida era lixo. A xente da miña idade casaba e tiña excelentes traballos incluso para mercar a súa propia casa. Estaba gordo, preguiceiro, enfadábame facilmente e non podía concentrarme máis dun segundo, non tiña libido e as nenas parecían disgustadas por min. Son naturalmente tímido pero aínda era máis tímido e máis incómodo social que nunca. Os meus patróns de sono eran horribles xa que estaría esperto toda a noite vendo porno.
Entón renunciara ata que atopei este video de Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Cando falou de como o porno destrúe a súa forza de vontade e debilita os seus impulsos, realmente pegoume duro. Quedei impresionado polos comentarios. Moita xente pensa que o porno é inocente e saíu con toda clase de desculpas. Despois de todo o que me fixo a porquería porno, sabía que estaban cheos. Inmediatamente mirei a Google como superar a adicción ao porno. Entón atopei yourbrainonporn.com. O vídeo https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series realmente cambiou todo. Comprendín a ciencia do que estaba facendo o meu cerebro. Recomendo a calquera que está en negación sobre o porno para ver este vídeo.
Entón, agora como cheguei aos 90 días sen PMO. Así que antes do vídeo da pombiña negra conseguín comezar a durmir regularmente ás 10:30 horas todas as noites. Antes permanecería até ata as 4:00 da mañá navegando por internet e vendo porno. Cada día sentíame moi cargado. O odio absolutamente pero loitei por volver a durmir ben. Quedarse até tarde foi o desencadeante do porno. Finalmente puiden volver a ter un bo hábito de durmir, pero ao principio foi unha loita. A primeira noite estiven deitada na cama mirando ao teito ata as 4:00 da mañá. Tiven a tentación de usar internet pero non me rendín. Aínda que despois dunha semana puiden adormecer moito máis rápido.
A continuación, antes de decidir deixar o porno, cambiei de dieta (sen comida lixo, sen porco, sen trigo, sen leite e queixo, a única froita que coma son as laranxas) e comecei a facer pesas tres veces por semana. Tamén intentaría andar en bicicleta todas as noites. Perdín 30 kg ata o de agora, o que é bo.
Entón, estas cousas estaban preparadas para deixar o porno. Naquel momento desistín e inicialmente non os fixen para me librar do porno.
Despois do vídeo de yourbrainonporn.com intentei ler tantas cousas e ver o máximo de vídeos sobre a ciencia da adicción ao porno (non todos á vez. Só un pouco día a día) na páxina web. Despois uninme ao reinicio e lin outras revistas e consellos sobre adictos. Eu tamén me fixen un mostrador. Creo que outra cousa que puido axudar foi que era unha tempada atarefada para traballar, así que durante a maior parte do reinicio estiven traballando 7 días á semana, principalmente ata bastante tarde. Aínda que ao mesmo tempo despois do traballo adoitaba ver o porno, entón quizais non fose un pase gratuíto.
Aprendín que o coñecemento da adicción ao porno realmente me axudou. Supoño que lle dá motivación por que precisa deixar de fumar. Segundo das revistas que lin, aprendín que a adicción ao porno pode golpearche en calquera momento. A xente escribía sobre como todo vai moi ben e o fácil que o atopan e logo da nada o día seguinte recaeron. Cando levaba 2 semanas sen pornografía hai moito tempo sentín que o tiña no bolso, pero logo saíron as ganas da nada e recaín. Sei que a xente recaeu despois de estar 90 días libre de PMO. Entón sei que non o teño no bolso. Outra cousa que aprendín é que son consistente coa lectura sobre o uso do porno en yourbrainonporn.com e a realización destes foros no reinicio da nación. Todas as mañás todos os días vou a estas dúas webs. Normalmente estou media hora encendido. Creo que é bo seguir gañando coñecemento e lembrarche do que te enfrontas.
Tiven impulsos durante este reinicio, pero non eran prepotentes como antes. Normalmente só ía dar un paseo en bicicleta ou facer algúns pesos e marcharían.
Estou feliz porque hai 4 anos non imaxinaría chegar tan lonxe. Grazas a todos os que me axudaron á miña xornada de 90 días e espero que estea para sempre sen pornografía. Grazas a Pombo Negro por recordarme por que o porno arruinou a miña vida. Grazas a Gary Wilson, Gabe Deem e Noah Church polos seus incribles vídeos e artigos que me axudaron moito. Grazas de novo a Gabe Deem por este estupendo foro.
Sei que a xente recaeu despois dos seus 90 días. Entón, o meu seguinte obxectivo son 112 días. Entón, pregúntome se aínda debería ter o meu mostrador?
LINK - Levo 90 días sen PMO (modo duro)
POR - Big H
;