Pasou, pasei un ano sen porno. Quero compartir con todos vós a miña experiencia, o meu xeito e as miñas estratexias. Aquí está o meu vello Diario. Entón, que pasou neste ano? Durante todo foi un ano fantástico, a miña vida cambiou 180 ° !!!
- Perdín as miñas depresións.
- Perdín as miñas dúbidas.
- Perdín a ansiedade social.
- Teño boa autoestima.
- Teño moita motivación.
- Teño forza interior.
- Deixei de beber e fumar, os meus hábitos de moito tempo.
- Deixei de fumar herbas daniñas.
- Reducín moito os meus hábitos de xogo.
- Empecei a comer máis sa.
- Comecei con deporte, despois de 15 anos sen deporte, a 3-4 unha vez por semana.
- Mellor durmir.
- Sobre todo se converteu dunha persoa pensante negativa en positiva. Dun consumidor pasivo a un actor activo. Da escuridade á luz.
Que aprendín?
O reinicio non é cousa que fagas durante algún tempo e despois rematou e estás ben. É máis unha forma de vida e un proceso continuo sen fin. É como calquera outra adicción seria. Nunca podes retroceder de xeito moderado. É todo ou nada. Quizais sexa o maior desafío.
Como é a miña vida sexual agora?
Sorprendente esta cuestión adquiriu cada vez menos importancia co paso do tempo. O meu sexo é bo e divertido, fácil e sen ansiedade e pensamentos negativos. Pero o sexo en xeral perdeu a miña prioridade na vida e na miña mente. E iso está ben! O reinicio e o tipo nofap liberaronme deste monstruo omnipresente excesivamente controlado que controlou a miña mente durante tanto tempo.
Sen fap
Cando comecei a reiniciar, parei a M durante aproximadamente 4,5 meses ata que comecei a M de novo. Vólvese máis co estrés e con máis frecuencia. Non me foi ben. Os pensamentos sobre cousas extremas adoitan volver e o meu estado de ánimo viuse afectado negativamente.
Agora estou de volta a nofap. Nofap dame moita enerxía e forza. É maxia, podo recomendar reiniciar con nofap, foi unha boa combinación.
Que funcionou para min durante o reinicio?
- Unha mentalidade todo ou nada. Un pouco radical pero eficaz.
- Deixar de centrar un número de estadísticas. Despois de 3 meses deixei o meu diario e deixei de contar días e cousas. Comecei a centrarme na vida no canto de reiniciar. Axudoume a normalizar o reinicio.
- Deporte Exercicio Ximnasio.
- Infórmome. Intenta obter o mellor coñecemento profundo sobre as cuestións. Coñece ao teu inimigo.
- O meu "Quen é esa persoa truco". Sempre que me atrapo pensando de xeito obxectivado na muller, intento pensar na persoa. Como se chama? De onde vén a persoa? Que está facendo ela? Etcétera. Distrae os meus pensamentos e dálle á persoa máis valor ao instante que un obxecto sexual. Para min funciona ben e os pensamentos son cada vez menos co paso do tempo.
- Establecer pequenos obxectivos. Necesito algo que facer. Distrúeme toda esta cousa sexual e reconnéctame co mundo.
- Falando cos amigos sobre isto. No momento en que falei dela, converteuse nunha cousa real.
- Sendo honesto a min mesmo, os días bos e os días malos.
- Comecei a coidarme do meu eu, da miña mente e do meu corpo.
- Menos uso de dispositivos electrónicos durante a noite (móbil, PC, consola, etc.)
Loitas?
¡Si! Estou exposto a contido crítico case todos os días. Todo contido con mulleres vestidas de luz ou espidas é desafiante. Cando consumo medios de comunicación, teño que estar ao tanto cando navego por Facebook, Youtube, sitios de noticias (anuncios clickbait), etc. Aínda teño que tratar con el cada vez que vexo algunhas imaxes. Cada vez é máis doado, pero aínda existe un perigo / desencadeamento potencial.
Que aporta o futuro?
Non sei. Pero estou positivo respecto diso.
Esta cousa sempre formará parte de min, pero está ben, os beneficios do reinicio son demencia.
Quero agradecer a todos por compartir e escribir as túas experiencias, axudou moito na actualidade.
Desexo a todos a forza e a forza de vontade para alcanzar os seus obxectivos na vida.
Se forte.
LINK -¡Un ano libre!
POR -marco
;