Ok, entón estou a un día dos 100 e sinto que cheguei a ese número de súpeto, sen nin sequera prestarlle atención desde o día 73 cando batín o meu récord anterior. Este é, de lonxe, o tempo máis longo que estiven sen PM (nin masturbación con estímulos visuais) desde os 12 anos máis ou menos.
Desde xuño de 2012, cando comecei NoFap (e por suposto tamén Pornfree), as miñas raias habituais sen pornografía foron de 10 a 25 días, con máis de 30 ou 50. Xa me axudaron MOITO, combinado con algúns NoFap ao principio da miña recuperación, quítome facilmente o hábito, pero non fun capaz de evitar recaer de cando en vez, e as ansias ás veces eran moi duras. Póñome bolas azuis bastante dolorosas con facilidade, e fap ocasionalmente para desfacerme. Sempre que iso ocorre, nin sequera estou de humor para fap, é máis que unha tarefa que hai que facer. E teño que dicir que, cando o limito a unha vez cada 5 días máis ou menos, ten un efecto relaxante e revigorante. Por suposto, sempre que me poño hai aínda menos necesidade de fap :))
Entón, que me axudou esta vez? Xuño comezou como de costume, graduara, estiven de vacacións e o día 3. O día 19 fixeime no bordo xa que quería lembrar o fermoso rostro dunha rapaza que vira anteriormente nun vídeo para adultos. Afortunadamente entendín bastante rápido que xa seguía o patrón de excitación de navegación habitual e parei todo mentres aínda tiña os pantalóns postos. Un par de días despois levei o meu portátil para reparalo e, xusto cando o volvín, funme a traballar nunha pequena cidade de 1,500 e o meu novo piso non tiña conexión a Internet. ESTO É UN BIGGIE. Eu usei Internet só no traballo ou na casa da miña tía, e non só isto impediu que tivese a tentación, senón que tamén reduciu a miña navegación sen sentido con fins de procrastinación. Pola contra, practiquei varios instrumentos musicais, traballei, lin, collín bagas e vin boas películas en DVD. Durante dous meses estiven unha vida bastante solitaria, pero ter moi poucas nenas novas e quentes por esa aldea axudoume a concentrarme noutras cousas. Reduciu a frustración do home solteiro e aprendín a disfrutar sendo só moito máis do que pensaba.
Durante o primeiro mes tiven algunhas semanas de humor azul e solitario, e este sería o momento habitual de recaída. Cando tes unha caída da autoestima e da autoestima, é tan doado envorcarte nesa miseria castigándote aínda máis, facendo o mesmo que estabas evitando pero ao mesmo tempo quixeches facer. Esta vez puiden atopar xeitos máis construtivos de tratar os meus sentimentos. E en realidade sentinme moi ben desde a terceira semana de xullo máis ou menos. Despois de superar eses tempos (ao redor do día 45) pensaba cada vez menos en toda esa erótica informática.
O outro disparador meu que notei foi "surfear por beleza". Cando acaba de ver unha ou dúas fotos dunha rapaza guapa, incluso sexy, está ben. Pero cando comeza a buscar máis deses, ten esa infinita mesa de buffet que desexa pero que realmente non ten alí e agora, sempre é unha pendente escorregadiza. E aínda que te manteñas nas cousas do SWF, aínda podes preguntarte "É así como quero pasar o meu tempo? Simplemente mirando a mozas guapas en lugar de atopalas na vida real, desenvolvéndome a min mesmo, facendo merda ou só tendo en conta todo o que me pasa ao redor? " Hoxe en día vivo nunha cidade máis grande e teño conexión a Internet, pero aínda intento evitar todo iso, incluso na súa forma menor. Esta é probablemente a miña primeira vez en Reddit desde xuño.
Pero teño que concluír que todo isto está moi ben. Tiven tempo para pensar na miña vida e na miña autoimaxe. Xa non me estreso por estar solteiro nin por ser posto. Estou pensando moito menos no sexo que antes. E iso faino aínda máis sinxelo, lúdico e coqueto coas mozas. Podo ver a través das imaxes falsas que os videos musicais e outros soportes venden inconscientemente aos homes. Pola contra, só estou traballando en abrir o real cada vez máis aos demais e expresar os meus pensamentos, ideas e desexos sen ter medo ao xuízo. Gozar de conexións coa xente.
Pero aínda sei que a posibilidade de recaída sempre está aí. Os recordos tardan en esmorecer e ata poden chegar a ser nostálxicos. Pero todo é mentira, un truco da mente que se evapora e revela a súa sucidade no momento en que ejacula.
LINK - 99 Days: o que me axudou e o que me sinto agora
by nordicjazz
Publicado hai máis de 1 hai un ano
O meu historial de meses 4 con NoFap. Tamén unha pregunta relativa aos PE.
En lugar de marcar un bo comezo para NoFap novembro, hoxe foi o día da recaída. Cousas moi sinxelas (vídeos de striptease), pero calquera tipo de imaxes bidimensionais que susciten son algo que hai que evitar neste negocio. Entón, finalmente, decidín rexistrarme en Reddit despois de ser un acosador freeride desta sub durante un par de meses. Creo que o distintivo axudará, así como o sentido da comunidade, compartir estas cousas xuntas e render contas. Explicarei agora a miña historia con NoFap e o que aprendín dela ata agora. Non son falante nativo de inglés, pero espero que as miñas expresións sexan comprensibles.
24 y / o, estudante bastante ocupado. Atopeime con yourbrainonporn o pasado maio. Naquel momento estaba dando voltas 4-5 veces por semana, quizais 3 veces de 5 con pornografía. Loitei co porno durante os meus anos máis novos (17-22) por motivos relixiosos, aínda que non tiña moito en contra do acto de fapping con moderación. Non obstante, foi difícil: a racha máis longa que puiden facer sen fapping foi de 5 semanas. Na maioría das veces tiña os meus propios límites: as nenas espidas estaban ben, os actos pornográficos non. Polo tanto, o uso non aumentou, porque considerei que o "porno en si" era demasiado sucio. Despois de perder a fe cristiá e mergullarme no agnosticismo, comecei a ver porno de novo. A única culpa que tiña era a ética do negocio (é un mundo realmente cruel).
Perdín a virxindade aos 16 anos, pero abstívenme durante máis de 6 anos polas mencionadas razóns relixiosas, a pesar de que houbo bastantes ocasións para manter relacións sexuais durante eses anos. Á vista retrospectiva, probablemente o fapping regular me mantivo á marxe. Hai aproximadamente un ano comecei a manter relacións sexuais de novo cun amigo con beneficios: algo completamente inesperable chocoume na cara. EXACULACIÓN ATRESA. Normalmente tardei 20-40 minutos en baixar e normalmente tiven que fantasear durante o acto. Xa sabía que tiña algo que ver coa miña relación coa Sra. Esquerda, pero non podía recoñecer o problema o suficientemente ben. Durante o pasado febreiro experimentei ED con dúas estancias dunha noite e, aínda así, dalgún xeito souben de que se trataba o problema pero non fixen nada. Durante a primavera comecei unha relación e, incluso nun ambiente moi cómodo cunha rapaza incrible, tiven os mesmos problemas durante a primeira vez. Neste momento tiven a primeira iniciativa para deixar o porno e tivo un efecto positivo no sexo.
O meu primeiro intento en NoFap foi a finais de xuño. Ao mesmo tempo, a relación comezou a paralizarse, e Xullo foi un completo con ela. Comecei a gardar un diario onde tiña -e aínda teño- contadores de noporn e nofap. As dúas primeiras raias foron agradables: 17 e 15 días e incluso a recaída foi só con imaxinación. Agosto foi máis difícil: varios MO, pero só unha vez PMO. Pero en xeral, canto máis fago isto, máis fácil parece ser relativamente.
Dende finais de xuño conseguín ser case libre de pornografía con raias de 43, 27, 2 e 47 días. E fíxeno principalmente con ese propósito. O desexo de fap foi ás veces máis forte, ás veces máis débil, e as raias de fap foron claramente máis curtas. Ás veces era para impedirme de ver pornografía (obxectivo principal), ás veces facíao só para reducir a tensión non invitada (sen fantasía algunha). Entón, en promedio, aparecín unha vez cada 10 días desde hai 125 días. Ás veces, as raias foron máis de 20 días, ás veces só 3 ou 4. Pero aínda así, foi un enorme progreso respecto á frecuencia anterior. Xa non é un hábito. Os desexos son meramente ocasionais.
Entón, e os efectos entón? Funciona. Mesmo con recaídas ocasionais, funciona. Calor en xeral. Ereccións fortes. Estiven reducindo a procrastinación. Eu fun máis consciente de min e sentinme máis poderoso e controlaba a min mesmo (podería ser un placebo). Teño raias de días felices máis longas das que antes. Combinado con algunha literatura (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy e algúns outros), creei unha visión máis saudable de min mesma, fixei mellores obxectivos para a miña vida e as miñas accións, e unha forte confianza en min mesmo que, lentamente pero de xeito constante, fíxome bastante exitosa coas nenas. Todo isto require un esforzo consciente, por suposto.
Agora, despois de explicar a miña longa historia, aínda teño unha cousa que me molesta. Este outono tiven tres relacións sexuais, das cales 3 convertéronse en persoas coñecidas. Notei que os meus DE: s substituíronse por PE: s, e isto é lixeiramente problemático. Está ben, a primeira volta rápida é natural. Pero ata a segunda vez que adoito chegar moi rápido. Ou ás veces consigo aguantarme durante os primeiros minutos, pero cando o fago, perdo parte do boner e convértese nun esforzo facelo tan duro como era. Algunha reflexión ao respecto? Estas ocasións normalmente foron unha boa válvula aproximadamente unha vez á semana para min, mentres buscaba The Significant One.
En canto a hoxe, nin sequera era particularmente excitado, só sentía as ganas de ver algúns corpos e era consciente de que podería levar a aparecer pero realmente non me importaba. E tamén se sentiu bastante merda. Agora non parece a fin do mundo, pero boto de menos a excitación que acababa de ter. Entón, agora en Nofap novembro, un día curto, e espero que ata o Nadal polo menos.
TL; DR: Montando o carro de banda NoFap durante meses 4, algunhas recaídas, case porno pero hoxe recaídas. Éxito moderado, DE e ED ocasional xa non son un problema, pero ás veces PE incluso na segunda rolda.
;