Ola rapazas (e supo que hai algunhas mozas)!
Levo moito tempo agachando aquí en NoFap, lendo con avidez e absorbendo todas as publicacións marabillosas e as imaxes inspiradoras que foron xenerosos de publicar. Sentín como que hoxe, o día de Nadal e o meu día 60, sería un momento estupendo para saír da miña cuncha un pouco para compartir o que vivín ata agora coa esperanza de que, quizais, este post axude a quen está loitando por finalmente alcanzan os seus obxectivos.
Un pouco sobre min: son un varón de 27 anos que vive en Nova York (orixinario da costa oeste) e loitou durante a maior parte da miña vida coa ansiedade social e coa depresión. Para os 13 anos, usei a masturbación como bálsamo para "tratar" estes sentimentos de insuficiencia, culpa e ansiedade. Estiven nun puñado de relacións; algúns significativos, mentres que outros agravaron a miña natureza xa co-dependente. En resumo, quedaría apegado e concluiría toda a miña identidade ao estar con esta persoa; cando iso remataría, experimentaría depresións paralizantes que durarían meses. Ademais, unha das razóns polas que finalizou a miña última relación debeuse en parte a un caso de ED que xurdiu incluso antes de que comezase a relación.
Antes de comezar NoFap, mastíbaríame, de media, uns 1-3 veces ao día. Nunca tiven nada de extremo, sabio porno, só precisaba sacalo ao porno a diario dentro de certos intervalos, ou ben o meu día caería e a miña ansiedade ía subir.
En termos incertos, podo dicir que apenas recoñezo á persoa que fun antes de comezar NoFap. Sen merda. Vin picos insanos de enerxía e testosterona que me permitiron comezar unha rutina de adestramento que inclúe levantar pesas e practicar regularmente o Jiu Jitsu brasileiro (cando podo permitilo :)). O aumento da testosterona case me provocou un pouco de problemas porque descubrín que era menos probable que retrocedera dos conflitos no traballo e na rúa (en Nova York o que pode ser perigoso para a súa saúde). Pero bueno, levarei a ser un SOB atractivo que unha pequena cousa mansa calquera día da semana.
De todos os xeitos, con NoFap, experimentei o aumento da dopamina dos días 1 - 20 que foi estupendo ... tan xenial ... pero entón o verdadeiro traballo comezou o día 21 cando entrei nunha "liña plana" que aínda estou andando polo día. 60. Como nota persoal, creo que o termo "liña plana" podería ser un pouco mal denominado; Creo que un nome mellor para iso sería: "Realidade-e-verdade-golpeante-ti-no-rostro". Este período levou a algunhas das realizacións e cambios máis importantes da miña vida ata o momento. Comecei unha rutina de meditación, para esmagar os impulsos e aportar unha sensación de paz na miña vida diaria. Tamén comecei a práctica de cada día para recordarme o que estou agradecido na miña vida (é dicir, a miña saúde, un teito sobre a cabeza, unha familia que me quere, etc.). Descubrín que isto axuda a manter unha perspectiva sa sobre a vida mentres loita tanto contra os desexos de recaer como cos altos e baixos.
A miña depresión e ansiedade seguen formando parte da miña vida e sospeito que nunca poderei sacudir completamente estes monos das miñas costas. Parte da miña loita foi involucrar á xente e estar cómodo entre as multitudes cando non coñezo a ninguén. Dito isto, a miña capacidade para coñecer e involucrar á xente multiplicouse por dez ...
... E isto lévanos a todos os "superpoderes". Si, ten "superpoderes", xente, pero non só aparecen fóra do aire, ten que traballar para eles. Si, serás rexeitado, si cometerás erros, si a xente pensará que es raro ou incómodo ou arrepiante; estes son os efectos secundarios de saír fóra da súa zona de confort. Dito isto, todos os usuarios de NoFap que teñan algún consello para afrontar a ansiedade e coñecer mulleres, ¡son oídos!
Para rematar, só quero expresar o meu agradecemento e grazas á comunidade NoFap (: ¡ver o que fixen alí ?? :)) pola súa dedicación, inspiración e impulso. A todos aqueles que teñan 90, 120 ou 1000 días, pronto nos veremos. Para aqueles de vostedes que acaban de empezar e pasar pola merda, sigan adiante, os dividendos son infinitos e os vosos cosechan
Bo Nadal!
LINK - 60 Days in Christmas Day! Como chegara ata aquí?
by jalspaugh1
;