Sinceramente, nin sequera sei que dicir agora mesmo. Estou moi emocionado de chegar ata aquí; Lembro os días nos que literalmente imaxinaba e soñaba con isto. Síntome na obriga de compartir a miña historia e motivos antes de comprobar como me afectou NoFap.
Comecei a NoFap hai uns dous anos, o comezo do meu primeiro ano de bacharelato. Fun PMO desde aproximadamente o final do sexto curso. A adicción á dopamina, combinada co efecto secundario da depresión de Accutane, realmente me meteu no vertedoiro ano de grao. Estaba canso constantemente e non me gustaba falar coa xente porque pensaba que requiría demasiado esforzo. As miñas notas comezaron a esvarar. Fíxenme inseguro e estúpido aos poucos amigos que tiña. Foi un mal momento para min.
E despois o verán antes do primeiro ano, atopei este subredit. Levaba tempo buscando deixar de fumar porque sabía que o PMO era un pecado, pero cando souben de todos os outros efectos secundarios (ser incómodo, excesivamente canso, etc.), estaba aínda máis decidido a deixar de fumar. Quería plasmarme nunha persoa mellor, unha persoa que quería ser. Ao redor de maio do meu primeiro ano, comecei unha serie de 105 días que rompei ao comezo do meu segundo ano. Non me sentín moi ben durante este tempo, sobre todo porque non fixen nada por axudarme e, en vez de iso, asumir que absterse de PMO converteríame automaticamente nunha persoa extrovertida e divertida. (Alerta de spoiler: non).
Estiven de baixa e estriaba o meu segundo ano, ás veces duraba uns días, ás veces unhas semanas. Normalmente bingábame despois de cada recaída e xustifiquei facelo de novo dicíndome a min mesmo "hoxe non me sentía moi mal, un atracón máis non pode doer". Fíxoo. A mediados do segundo ano, unha rapaza incrible comezou a amosar interese por min. Decateime de que quizais esta era a miña oportunidade: a miña oportunidade de chegar a algún lado con isto. Foi ese día que prometín que non volvería a ser PMO para poder converterme nunha persoa que ela querería estar. Parece que foi a semana pasada cando realmente foi hai 180 días.
Por desgraza, aínda me metín as cousas con ela. Aínda estaba moi inseguro, constantemente preocupado polas miñas accións que a facían pensar que era rara. Entón, eu era tímida e incómoda e deixábaa facer todos os movementos. Finalmente fíxose del e seguiu adiante. Esta é unha das poucas cousas das que realmente me arrepinto (son moi importante en todo o que pasa por unha razón e normalmente non me preocupo polo pasado). Sinto que nunca nos deu un tiro xusto, e iso aínda me molesta ata o día de hoxe.
Non obstante, en vez de estar deprimido e recaer cando remataron as cousas, motivouse. Estaba decidido a que nunca máis volvese a suceder algo así e centrábame na superación persoal durante o verán. E esa é unha das mellores decisións que tomei en toda a miña vida.
Fin da historia
Sinceramente, nunca sentín isto feliz na miña vida. Non porque cheguei a 180 días, senón porque Volvo sentirme de novo. Non me esperto pola mañá e odio o que fixen o día / noite anterior. Non vou á escola estresado polo incómodo que vou ser porque me peguei a noite anterior. Non ando preocupado polo que pensan os demais por primeira vez en seis anos, confío en min. Encántame o aspecto que teño e a persoa na que me fixen e realmente non podo expresar en palabras o sensación que é.
Por favor, fapstronautas, se estás pensando en recaer neste momento ou algunha vez, créame cando digo iso non paga a pena. Non cambiaría o que me deu a viaxe NoFap por nada, especialmente non 5 minutos de PMO. A viaxe aquí non foi sinxela. Pasei polas miñas fortes ganas, terras chairas e loitas. Pero a viaxe pagou a pena. Cada pouco. Alí is unha luz ao final do túnel e pode alcanzalo.
Os meus últimos consellos: non asuma que se non se sente incrible aos 90 días, todo foi un desperdicio. Non comecei a sentirme feliz ata o día 130. Se fuches adicto durante un tempo, reiniciarás tardará máis. Da man diso, NoFap por si só non te transformará na persoa que desexas. Vai. Traballa na mellora persoal durante a túa viaxe. Divide e coñece xente nova. Comeza a traballar. Tome posibilidades. Pode caer unhas cantas veces, pero iso é todo parte do proceso. O que importa é que recuperes.
Cando a cousa está a ser dura, vai durar.
Sexa fortes. Non dubides en facer calquera dúbida.
LINK - Informe de 180 días. FORON SEIS MESES !!
by Lightfox99
POST ANTICIPADO
Día 163: NoFap é unha das mellores decisións que tomei na miña vida
TL; DR - Día 163, a vida é un millón de veces mellor que antes, lea máis abaixo para máis detalles. AMA
Ei, rapaces, o check-in o día 163 aquí (woohoo!) NoFap foi un paseo caralludo ata o momento e non podo deixar de esperar que siga igual de emocionante no futuro.
Participar no desafío NoFap e absterse de PMO é honestamente unha das mellores decisións que tomei na miña vida. Volveume a vida. Ou debería dicir que me deu unha vida en primeiro lugar. Nos últimos catro anos, realmente non o tiven. A miña única muller era a miña Xbox e os meus fillos eran os meus xogos. Agora, sinceramente, son o máis feliz que estiven anos. Non son moi bo na transición de ideas, así que só listarei a continuación todas as cousas sorprendentes que aconteceron ao longo da miña viaxe.
I 100% verdadeiramente goce de ser social agora. Quedar cos amigos non é algo que me culpe unha vez cada dous meses porque me sinto como un perdedor sentado só todo o día, todos os días. En vez de atopar excusas para evitar quedarme cos "amigos" (poño iso entre comiñas porque debo ser moi merda), estou constantemente buscando oportunidades de atoparme con alguén e facer algo.
Estou feliz comigo mesma e quérome. Xa non esperto cada día odiandome polo que fixera o día anterior. Non me esperto pensando: "Home, este día vaise a chupar desde que me peguei onte". Non me esperto estresado, preocupado de como vou foder unha conversa ou ser extremadamente incómodo. E é unha sensación incrible sentirse a gusto e confiar en min mesmo, e sinto que non podo resaltar o grande que é este sentimento. Isto só é un aliciente máis que suficiente para manterme en marcha, por moi difícil que sexa.
My Brain Fog está completamente desaparecido. Nunca me decatei do distraído e molesto que estaba a néboa cerebral ata que desapareceu. Ter a mente clara é outra cousa que sinto que non podo falar o suficiente; ser capaz de pasar un día e concentrarse e cada cousa, por grande ou pequeno que sexa, é realmente incrible.
Facer conversas é millón de veces máis fácil. Aprendín a aceptarme polo que son, e entendín que non a todos lles vai parecer divertido o meu sentido do humor, nin a temas que me parecen interesantes, etc. Non a todos lles gustarán as mesmas cousas que a vostede, o seu sentido do humor ou a súa personalidade, e está ben. Non cambies por eles. Unha vez que me decatei diso, a conversa fíxose moito máis fácil. Deixei de preocuparme por se pensarán que o que digo é raro ou aburrido e só o dixen.
Fíxenme menos incómodo. Este tipo vai xunto co tema da conversa. En xeral, notei que me volvín moito menos incómodo. ¿Aínda me poño un pouco nervioso ao coñecer xente nova? Por suposto. Pero agora, en vez de estar nun silencio incómodo, podo conversar, amosar interese e actuar amigablemente, o que é realmente emocionante. Aínda teño problemas para manter o contacto visual, no que estou a traballar, pero ademais diso percorrín un longo camiño en canto ás habilidades sociais.
A miña ética laboral mellorou moito. No canto de loitar por traballar con néboa cerebral e, eventualmente, dar a tentación e fapping, agora podo pechar e facer a miña merda.
Tamén me gustaría dicir que non todo isto acontecera nos 90 días. Probablemente comecei a ver moitas melloras importantes ao redor dos 130 días. Entón, teña en conta que 90 non é un número máxico onde de súpeto desaparecen todos os seus problemas; é un proceso lento e ás veces leva máis de 90 días.
Estou seguro de que podo dicir moito máis, pero son as 2 da mañá e estou canso. Grazas por ler este post e, se tes algunha dúbida, non dubides en preguntar.
Sexa forte a todos. Como dixen anteriormente, NoFap é realmente unha das mellores decisións que tomei en todo o meu valor. Quédate con isto, xa que definitivamente as recompensas pagan a pena loitar no camiño.
Actualización
Hai 460 días, perdín a moza dos meus soños porque era incómoda, non confiaba e non estaba feliz comigo mesma. Cando a perdín, useina como motivación para mellorarme. Despois dun ano cheo de loita, decepción, dedicación, motivación, outros romances e perseveranza, estamos de novo xuntos, saíndo e acabo de perder a virxindade con ela.
Mozos, eu estaba en todo momento baixo cando comecei esta racha. Eu acordo cada mañá temendo o día para vir, enfadado con min mesmo por fapping a noite anterior, aínda que eu soubo as consecuencias, e asustado polas interaccións sociais que tería. Un día botei unha ollada ao espello e decidín que xa ía a vivir así. Que eu ía converterse nunha persoa non só un significativo podería estar orgulloso, pero iso Podería estar orgulloso. E iso é o que fixen. E ti tamén podes facelo. Nunca renuncies á esperanza compañeiros de fapstronautas. Non es débil. Vostede é forte.
E un consello: sé ti mesmo. Sempre. Non te preocupes polo que pensan os demais. Para todas as persoas ás que quizais non che guste, hai cinco persoas que lles encantarán o verdadeiro se te dan a oportunidade de velo.
;