Ata agora foi bastante sinxelo. Aquí tes algunhas observacións.
- Moita sorte. Son relixioso polo que vinculo os acontecementos positivos da miña vida cos meus esforzos continuos en NoFap. E desde que comecei, nada máis que cousas boas me pasaron. Por exemplo, a semana pasada conseguín os meus resultados SAT e conseguín 2360 no primeiro intento, aínda que normalmente baixaba nas probas prácticas (un par de veces conseguín máis). Tamén a semana pasada volvín a proba de matemáticas AP Calculus BC e descubrín que era o único que gañaba a proba. O noso profesor é infame por ser difícil, pero esa proba foi unha brisa para min. A lista nunca remata ...
- Poucos impulsos. Aínda podería estar en liña plana porque case non teño ganas. Quedo só na casa varias horas á vez pero nunca caio en PMO. Isto débese en parte a unha política de non excitación, na que intento moito evitar evitar nada estimulante. A semana pasada tiven unha chamada próxima á ducha. Son un chisco demasiado de duchas frías, así que sempre levo quentes. Realmente non me tento na ducha pero por algunha razón, despois do exercicio, resúltame moito máis difícil resistir o desexo. No futuro tomarei duchas máis frías despois do exercicio porque a miña temperatura corporal será alta de todos os xeitos.
- Se o desexo xorde, no canto de ceder, manteña a respiración durante o tempo que poida e logo sigue NoFap. Péntao o máximo posible e eventualmente desaparecerá o desexo.
- Realmente non experimentei ningún deses aumentos de confianza que cambien a vida nin nada porque só empecei a aparecer hai uns meses e realmente non notei diferenzas. Pero si teño un mellor autocontrol, entón iso é algo.
- Sigo tendo soños mollados pero non os conto como recaídas.
- Levaba un ou dous meses intentando deixar o PMO antes de NoFap desde que o comecei. Levaba 21 días como máximo. Pero desde que comecei NoFap hai 60 días, non fixen PMO en absoluto. Anteriormente non tiña apoio e pensei que estaba só contra un mundo de 99% de fappers. Con NoFap, tiven unha comunidade útil cunha mentalidade similar. NoFap é unha poderosa ferramenta. Úsao con prudencia.
LINK - Informe do día 60
;