Déixeme comezar dicindo que nunca penso que podía facer isto. Estiven facendo [sen pornografía / masturbación] hai máis dun ano e sempre foi unha loita. En abril, finalmente tomei a decisión de que o suficiente era suficiente e eu ía ver isto todo o tempo. Para aqueles de vostedes que pensan que nunca pode facelo, sexa forte, reafirme a súa decisión e sigue con ela. Podes facelo.
Se eu fose coñecedor de gráficos, faríao un, pero por diversión, trazei as miñas fausas / recaídas no último ano. Agora, teña en conta que dende os 11 anos máis ou menos, estaba a fap. Durante os seguintes 14 anos, foi unha experiencia cotiá, se non dúas veces ao día ... se non máis ... experiencia para min. Entón, antes de NoFap, probaría 30-60 veces ao mes. Cando comecei NoFap por primeira vez en xuño de 2012, puiden friar pavo e non fap en absoluto. Xullo, recaín unha vez. Agosto, recaín 9 veces. Setembro: 6, outubro: 9, novembro: 5 de decembro: 5, xaneiro: 3, febreiro: 4, marzo: 6 e abril: 1.
Por que che digo isto? Ao marcar e tratar de acadar obxectivos, son un crente en "pequenas vitorias". Déixate ter pequenos éxitos no camiño e isto axudarache a acadar o gran obxectivo. Por que o esquema anterior da miña actividade é unha pequena vitoria? Porque o total é de 49. A pesar de estar deprimido coa miña incapacidade para completar o desafío NoFap, fun capaz de completar un enorme obxectivo por accidente: fap menos veces en 11 meses que antes nun só mes. Unha vez que me dei conta de que chegara tan lonxe, souben que podía manexar o resto.
Como o fixen? En primeiro lugar, tes que comprometerte mentalmente coa loita. Crea que podes. E non deixes que o teu desexo de triunfar se debilita nunca. Si, caín polo camiño, pero tes que volver subir e seguir avanzando. Mesmo cando apareza Scumbag Brain, faga o mellor para loitar contra el e concentrarse nos seus obxectivos. Sempre que sentía a tentación, dicía literalmente en voz alta: "Non estou a buscar nin mirar porno hoxe", nin sequera cousas como "ITSA TRAP!" Ou "Isto está a ser perigoso", só para que eu poida recoñecer o feito que me levaban por un camiño cara a PMO. Cóllete antes de chegar demasiado lonxe. Ademais, estiven moi ocupado. Comecei un novo traballo en marzo e traballo unhas 60 horas á semana a maioría das semanas. Isto mantívome afastado do meu ordenador e lonxe do PMO. Busca cousas para encher o teu día e non terás a tentación de PMO. Como se di, "as mans ociosas son o parque de xogos dos demos".
Entón, que é diferente? O máis importante é que xa non me sinto como unha bomba de reloxería de PMO. Solía ser que, cada vez que vía algo suxestivo sexualmente, desencadeaba o meu "estado de transo" e inmediatamente deixaba de facer o que facía. Nin sequera precisaba ser porno. Podería ser un anuncio publicitario, un programa de televisión cunha atractiva muller que se quitaba a camisa, un recordo desencadeado, unha foto en Reddit, etc. Se estaba en público, puiden suprimilo, pero nada máis chegar a casa tiven que "coidar os negocios". Só agora son capaz de ver o impacto que tivo na miña produtividade e nas tendencias da vida cotiá.
Agora, sento que gañei un enorme control sobre o meu propio e o meu corpo. Agora, a miña cabeza está clara e a néboa levantouse (literalmente sentirás máis alerta e consciente). Agora podo ver unha imaxe sexual suxestiva (non para a recreación, pero se me atopo) e non ter o meu cerebro maldito disparando neuronas e dopamina en torno me dicindo que fap.
Ademais, estiven nunha relación estable todo este tempo e vin unha enorme transformación na forma de abordar o noso tempo íntimo. Esa vez, para min, adoitaba ser unha cousa: simplemente sacar as rochas. Por suposto, foi agradable, pero non houbo diferenza entre como se sentiría se estivese con ela ou se o estivese facendo eu mesmo. Tratábase só da sensación química que leva o lanzamento. Agora, porque é a miña única saída para a actividade sexual, todo cambiou. Participar nesa experiencia converteuse en máis sobre ela e eu pasamos tempo xuntos. Facendo algo que só podemos facer ela e eu. Fíxose moito máis sensual, moito máis intenso e moito máis divertido. Non sei se viu unha diferenza (non sabe que estou a facer NoFap), pero seguro que si. Facer NoFap devolveu o sentido á miña relación íntima e estou moi feliz de que sexa así.
Aquí está o grande ... Volvo meter bolboretas no estómago. Lembras cando eramos adolescentes e estabas a pensar co primeiro rapaz / rapaza no que realmente te enamorabas? E cando finalmente o fixeras, intentarías superar os límites ... "quizais poida levantarlle a sudadera o suficiente para tocarlle a pel". E o teu corazón xuvenil e inexperto correría e batería e o estómago torceríase en nós mentres explorabas. Lembras o bonito que era? Grazas a NoFap, esas sensacións volveron. Despois de 90 días de NoFap, sinto que o sexo volve ser unha aventura. É unha viaxe. É misterioso. E iso é porque non lle estou roubando á miña moza algo que me poida dar sendo egoísta e entregándoo a min mesma.
Todo en todo. Autocontrol. Confianza nun mesmo. Unha relación mellor. Isto é o que me trouxo NoFap. Aínda teño ganas de fap, pero agora sei como tratar con eles.
Entón, que agora? Aínda estou niso. Sinceramente, creo que a miña vida é mellor e non quero caer do vagón e afogarme de novo nas turbias augas de PMO. Cando recae, sente a cabeza enturbiarse? Non quero sentilo nunca máis. Son un Fapstronauta de por vida.
Irmáns e irmás. Grazas por ler. Ser forte. Podes conquistar aos teus demos PMO. Busca un sistema que funcione para ti. Evite os disparadores. Cando comece a abrir eses sitios web, dígase en voz alta que non está ben e abandone o ordenador. Non te mentas dicindo "podo manexar unha imaxe máis" ou "só quero ver de que fala Reddit nesta publicación". Estou feliz de ofrecerlles axuda e consellos que poida. Estamos xuntos nesta viaxe. Vémonos no outro lado.
Finalmente fixérono. A miña historia 90.
by Reinmaker
;