Estou a mediados dos anos vinte, comezou a fapping con certeza antes de ser 10 e nunca me detivo máis que poucos días cando non tiña posibilidade. Realmente percibín fapping como algo bo para a miña cabeza, xa que libera estrés en situacións difíciles.
Estou vivindo desde casa como deseñador de páxinas web, polo que teño moito tempo a casa só e ao codificar e algo non funciona, eu creo que saquei a miña pata e fap, relaxa-me e sigo traballando.
Hai poucos meses empecei a procrastinar en todo, estiven letárgico, canso e todo o tempo. Comecei a buscar solución e comezou cun desenvolvemento persoal.
En realidade probei nofap aínda que non sabía que realmente existía, para min era sobre todo como proba da miña vontade.
¡Ben, o meu testamento!
Despois de poucas semanas, me deparei de nofap oficial e de ler algunha ciencia detrás del, parecía lóxico así que o probei. Hoxe fíxeno 24 e volveu a aparecer, recorrendo por 1 semana 4 veces ao día. O meu segundo intento terminou de xeito semellante.
Penso que nofap resolverá todos os meus problemas e devólvome á pista coa miña vida.
Non me desmotivou aínda máis porque me sentía inútil que nin sequera podía controlar a miña mente para non saír.
Leva moito máis que nofap para avanzar coa súa vida. NoFap non é unha solución máxica, só unha parte. Aquí é como o fago.
1st Xaneiro Deixei de fumar totalmente as herbas daniñas. Non fumar todo o ano unha soa xunta. Aínda teño centos de oportunidades, pero aínda o estou e vou.
Cando comecei o 3rd intento de nofap - esta rolda - comecei tamén a ir ao ximnasio 3 veces por semana cun bo plan de fitness e unha alimentación adecuada.
Cada día levo unha ducha fría pola mañá e medito.
Compras un caderno de papel onde rexistro todos estes pequenos obxectivos e escribo a diario o que fixen ben, o que fixen mal e que debería traballar o día seguinte.
Esperto todos os días 7AM (non me fai falta).
Estou a buscar con todos estes pequenos obxectivos o éxito de 90%. NoFap, obviamente, é só un con requisito de 100%.
Aquí tes os beneficios.
Confianza, me sinto ben por min mesmo, porque fixen un gran progreso, eu camiño coa cabeza recta e mira a todos nos ollos. Non son peor que ninguén.
Saúde física: gaño un pouco de peso no músculo, creo que teño mellor metabolismo e xeralmente máis enerxía ao longo dun día.
Eu diría que a miña pel mellorou os cabelos, o que é sobre todo grazas ás duchas frías.
A voz é máis profunda porque normalmente teño unha voz moi alta e agora sinto falar coma un home.
Gústame moito o sexo 100x e o meu GF tamén.
Estou máis presente no momento.
Eu son super produtivo estou poñendo máis horas que nunca.
Debo sinalar que non estou no modo duro, polo que os beneficios relacionados coa retención de esperma non se aplican a min mentres descargo normalmente polo menos unha vez ao día (teño moza de apoio na miña viaxe).
Consello extra: para os que procrastinar como eu era, isto cambiou o xogo para min. O meu único foco para todo o día de traballo é START AT INSERTE O TEMPO QUE FUNCIONA CON O TEU CALENDARIO.
Cada día comeza a traballar en 10AM. Primeiro 15 - 30 minutos o meu cerebro resiste, xustifica, pensa noutras cousas, etc. Simplemente pásalle e "espertarás" en 8PM cun traballo feito. E nin sequera feriu.
Pola forma en que puxen isto como un dos meus mini obxectivos, que vou crear algún post para vostedes, non son bo para escribir e o inglés non é a miña primeira lingua. Espero que faga polo menos un pouco de sentido e alguén poida atopar algo útil ou inspirador.
Teño 26. E non diría que ningún síntoma específico me dirixise directamente cara a nofap. Non estaba satisfeito co modo de vida que seguía e estaba a buscar solucións para melloralo e nofap era un deles.
Se preguntas o que quero dicir coa vida non vai ben. Estou desgustando do peor xeito posible. Estaba moi apático, nada me traía alegría. E todo isto estaba a suceder aínda que obxectivamente realmente teña boa vida. Eu vivo preto do mar, ten moza fermosa, un bo traballo de pago onde son xefe, pero aínda así desde dentro sentín que necesito cambiar.
;