Eu era un prisioneiro do ciclo PMO e atopeime con nofap cando empecei a ter problemas de ED na cama. Para facer as cousas máis estresantes, a miña muller e eu intentabamos ter fillos. Non ter relacións sexuais non era unha opción e necesitaba cambiar. Cando comecei a non practicar, loitei por levalo coa miña muller ou manter unha erección o tempo suficiente para o orgasmo ... agora, cando a miña muller está ovulando, teño relacións sexuais case todos os días durante toda a semana.
Aqueles de vostedes que mantiveron unha relación coa mesma muller durante uns 10 anos saben que é impresionante. Ademais de todo, o sexo é moito máis agradable para os dous. De novo, para máis detalles sobre a miña viaxe, por favor, prepare as miñas publicacións e informes anteriores. Dado que este será o meu último post, quero darlles algúns consellos que realmente me axudaron a chegar a onde estou:
1) Meditación: reservade tan só 5 minutos ao día (a mañá funciona mellor para min) para frear as cousas e atopar a paz interior. Asegúrate de meditar nunha habitación onde non te molesten. Aínda que o sexas, non é o mundo máis importante ... só tes que relaxarte. Concéntrate na respiración e intenta baleirar a mente de todo o demais. Ao principio pode ser difícil, pero mellorarás. Normalmente esperto 10-15 minutos antes de que a miña muller entre na miña meditación diaria. Se teño a oportunidade de meditar pola tarde, é un extra. Hai moita información en internet que pode axudarche a meditar.
2) Dieta: comer limpo e saudable fixo unha gran diferenza para min. Céntrome en facer de froitas, verduras e froitos secos crus, o alimento básico da miña dieta. Como carne, pero tento consumir moi pouco durante toda a semana. Vin a maior diferenza cando cambiei a unha dieta sen glute. Sei que moita xente non ten problemas co glute e, se é así, comer máis limpo probablemente o fará ben. Para min, cortalo da miña dieta era ENORME. Este cambio provocou un aumento da enerxía, un maior enfoque e a perda de aproximadamente 10 quilos nas dúas primeiras semanas. É unha dor de burro xa que hai que dicir que non ao pan, pasta e cervexa. O glute tamén está en moitos alimentos procesados, pero paga a pena. De novo, hai unha chea de información en internet sobre o uso de glute.
3) Sexo sen orgasmo: agora practico Karezza coa miña muller. Iso significa que teño relacións sexuais pero non teño orgasmo. Esencialmente estás "bordeando" coa túa parella. Moitos homes pensan que isto é unha tolemia, pero se o probas verás que é moi satisfactorio. Gañas un maior desexo pola túa parella, tes máis enerxía (só tes que pensar como te sentes despois de correr!) E só te sintes mellor contigo mesmo. Como mencionei anteriormente, cando a miña muller está ovulando, temos relacións sexuais todos os días e nese período estou correndo todos os días. Estou absolutamente DRENA despois desa semana e necesito uns días para recuperarme. Este é esencialmente un corte sexual ... úsao para o teu beneficio.
4) Le este libro: o Tao da saúde, o sexo e a lonxevidade de Daniel Reid. Todo o tempo que pasaría masturbándose pode empregarse para mellorarse e comprender mellor o seu corpo. O libro non é relixioso e é máis unha guía práctica para mellorar a súa saúde, vida e sexo. Foi escrito por un occidental para un lector occidental. Moitas das cousas que lin son técnicas das que se falou nestas mesas de discusión para axudar aos rapaces a recuperar a libido e a forza de erección ... meditación, exercicios de respiración, barriles, absterse de fantasear con mulleres / sexo, dieta, retención de seme, etc. cuberto e discutido extensamente.
Desexo-lle toda a sorte.
LINK - Informe de 180 días ... O meu último informe
by KSamencer01
Contesta unha pregunta
Non estou seguro da pregunta casada contra a solteira. Podo dicirche que realmente non me relacionaba cos típicos rapaces solteiros que publican aquí. Vin que normalmente buscaban mellorar a súa confianza social, afondar a voz, aumentar a testosterona, tirar máis nenas, etc. Eu só buscaba recuperar a libido e mellorar a miña vida sexual. A miña muller estaba xenial ao principio. Díxenlle que me atopei con YBOP e que pensaba que esta era a raíz do meu problema de ED / desexo. Estaba aliviada porque pensaba que xa non me atraía. A medio camiño quedou frustrada, fixo algunhas observacións aquí e acolá e abriu sobre un pouco de noxo de que estivese a ver tanto porno sen que ela soubese. Entón, cando as cousas melloraron todo esqueceuse e perdoouse. Está feliz de que non fixera nada porque tamén foi para o seu beneficio. Todo considerado, foi solidaria durante todo o proceso.
Moita sorte ... fíxate no premio.
;