Ben, xa o fixen hoxe 90 e eu só quería compartir algúns pensamentos e explicar a miña viaxe cun pouco máis de profundidade para motivar aos outros do mesmo xeito que as historias de éxito fíxome camiño para chegar a 90 días.
Inicialmente non fora sinxela, pero podo dicir que pagou a pena e o esforzo merece a pena. Para min Non é tanto o 90 días que é o principal, senón a viaxe e as transformacións que pasas para patear o que foi para min como estou seguro de que foi por uns poucos outros case un problema de toda a vida que o retén os camiños equivocados.
Onde fun: Só para darche un pouco de fondo, son 25 e estiven probas de PMO'ing ao redor de 11 se non é máis novo e gradualmente aumentou a ser máis frecuente e máis extrema ata o punto de que tiven o suficiente. Non quero entrar en demasiados detalles como quero evitar posibles disparadores neste post e estes factores non son realmente tan importantes como eu. Tiven a sorte de non ter experiencia ED, pero foi vítima de DE ás veces. Inicialmente empecei a romper o patrón facendo unha mastigación unha vez por semana. Pero logo uníronme a esta comunidade hai uns cinco meses como resultado da recaída despois dun período de nonPMO durante catro semanas. A recaída me molestou moito que o primeiro que fixen foi conseguir un compañeiro de rendición de contas en liña desde aquí. Recomendaría a calquera que fose un compañeiro de rendición de contas. A miña foi xenial, é bo compartir pensamentos e motivarse uns a outros especialmente se son do mesmo país, aproximadamente do mesmo grupo de idade e teñen motivacións / obxectivos semellantes para ti.
Que pasou: As primeiras dúas semanas foron un desafío co porno aínda fresco na mente e a tentación de ceder sempre foi unha opción fácil. Para min foi especialmente o peor despois de beber os fins de semana e de estar resaca e binging, pero o poder e a determinación conseguíronme nas primeiras semanas. Creo que experimentara liñas planas durante as primeiras 2-3 semanas, pero isto desapareceu gradualmente. Tería algún que outro soño húmido, que para min foi o primeiro, non se pode axudar a iso, así que simplemente os ignoraba. Cando puiden progresar máis alá do meu mellor das catro semanas anteriores, onde todos os días despois había un novo progreso e un novo récord, cheguei a un punto no que o desexo de seguir adiante sen PMO era maior que o desexo de recaer e isto era bo factor motivador.
Facía referencia a YBOP varias veces por semana para quizais 10-15 minutos. Este sitio está cheo de información útil sobre unha serie de temas interesantes, pero ademais disto, creo que o axuda a manterse baseado no teu camiño e reforzar o por que o fas. Hai moitos fíos para mencionar que me axudaron, gustaríame mencionar o método Noarousal que axudou significativamente. Estaba moi escéptico con este método e aínda así estou. Pero o que lle ensina é un autocontrol e para min creou unha conciencia na medida en que podes empregar mulleres de xeito sexual / fantasioso, así como outras indicacións sexuais no teu ambiente. Eu creo que canto máis se sintoniza activamente con estes disparadores, menos probable que vaia a recaer. Tamén comecei e seguín escribindo pensamentos nunha revista escrita para min mesmos termos que seguen o meu propio progreso e outras áreas da miña vida, que é un gran xeito de facer referencia e ver o progreso que fai ao longo do tempo.
Mentres as semanas avanzaban aínda máis, non tiven a experiencia de 'superpotencias' como todas as rapazas que se atopaban a ver a súa comprobación ou a comparación de cantidades estúpidas. Pero o que notei é que estaba máis incentivado a tomar medidas sobre tarefas e obxectivos que eu fixera anteriormente, pero que nunca actuei antes nin probei cousas novas en xeral. Por moito tempo estiven no propio desenvolvemento, xa que sinto algo que pode mellorarse a si mesmo e paga a pena que este desafío fose parte del (o está escoitando "The Slight Edge" como recomendou Underdog eo seu brillante momento instaría a ninguén a ler / escoitala) Como resultado estou traballando moito máis regularmente no ximnasio, tendo clases de Kung-Fu, aprendendo produción de música, cociñando, aprendendo francés, debuxando por citar algúns. Tamén estiven pasando por un período seco con nenas durante case un ano e sen moza, o nonPMO ou o MO'ing tornouse aínda máis difícil. Entón tomei a iniciativa e ata lanzou unha rolda de festa para a casa (algo que nunca me atrevín a facer antes), que foi incrible, e eu fun posto. Non podo recalcar o importante que é o proceso de cableado.
Onde vou: Empecei a ver un progreso real cara ás últimas semanas onde realmente sentín que tiña un control sobre isto. Tamén me sentín máis aliñado con quen quería estar sen que a semellanza do PMO estivese envolvida na miña rutina. De non PMO'ing, creo que terás gañado unha disciplina na túa vida que pode ser facilmente trasladada a outras áreas. E a motivación e a enerxía adicionais deben axudar a deter a procrastinação e esperamos que sexa unha persoa máis produtiva, feliz e redondeada.
Estou no punto en que o porno non me serve de outro propósito que de liberarme da miña forza vital e facerme menos do que merecía ser. Agora estou 90 hoxe, pero podería facilmente ser susceptible a recaer logo destes días. Aínda me sento tentado ás veces, pero xa estiven moi lonxe para volver agora. Chegar a 90 días non é necesario o obxectivo como moitos outros dixeron pero só un trampolín. O obxectivo a longo prazo para min é nonPMO de por vida. Inicialmente dixen que noPMO era de por vida e non tiña ningún obxectivo presente e acabei recaendo logo das catro semanas. Creo que é bo ter expectativas realistas pero difíciles de alcanzar e, obviamente, isto variará de persoa a persoa. Vou buscar outros días 90 agora e ver como iso. A aplicación Chains.cc tamén é bastante boa para ver o seu progreso dentro de noPMO e desenvolver outros hábitos tamén. Actualmente estou moi satisfeito co xeito no que as cousas foron tan lonxe e non pretendo parar en breve.
Sento que a miña vida está máis equilibrada en diferentes áreas, estou máis produtiva co meu tempo e por agora as cousas van mellor do que se compararon cando estaba PMO'ing. É realmente difícil dicir canto noPMO tivo un efecto sobre estas melloras, pero creo que pode desempeñar un papel significativo tanto directa como indirectamente.
Sei que este é un post moi longo, pero digo todas estas cousas non só porque estou orgulloso de facelo ata agora, pero quero que outras persoas que estean neste camiño se libren de PMO e esperamos melloras no proceso. do mesmo xeito en que conseguín vivir e verdadeiramente dun xeito que debería estar sen a carga de PMO na súa vida.
Cheers e boa sorte,
GOC88
LINK - 90 Done Done –Si podo facelo, podes tamén. É totalmente a pena. (bit longo)
by GOC88
;