Ben, o tempo pasou certamente ... pero quen son hoxe e quen fun hai 90 días ... hai un Huge diferenza. Supoño que hai anos que sempre sabía que o porno e a masturbación eran un problema para min, pero ambos parecían tan normais e naturais ... todos bromean ao respecto e o porno é tan facilmente accesible e as mulleres están tan quentes ... Nunca tería antes pensabamos que os dous procesos estaban ben xunto a calquera outra adicción ás drogas ou ao alcol.
Observando o Gary Wilson Ted Talk, e ver algúns dos YBOP os vídeos abriron tremendamente os ollos: se es novo na comunidade e aínda non os viches, fainos un favor e ábreo nunha nova pestana agora [Eles están na barra lateral ->]
Para min, NoFap era demasiado atractivo para non probalo. Teño uns vinte anos e nunca estiven namorado e ata hai pouco non tiña nin idea do porqué. Estiven con case o mesmo número de mulleres que a miña idade e, con todo, só un puñado eran mulleres coas que tiña relacións (ningunha relación durou máis de 20 meses). O resto, apenas recordo os seus nomes nin as súas caras neste momento. No seu momento sería difícil afrontalo, pero doume conta agora de que non só son adicto ao sexo, senón tamén o amor e o romance, e calquera cantidade medible de afección dunha muller.
O que creo que levou a estas adiccións agora é neglixencia emocional de miña nai toda a vida. Unha nai pode estar fisicamente presente e proporcionarche roupa e comida, pero se non está alí para alimentarte emocionalmente e sempre está preocupada polas súas propias relacións e obxectivos, o neno pode sentirse esencialmente roubado dunha infancia e sentir que as súas necesidades simplemente "non pagan a pena". Quimicamente, isto tamén pode causar un desequilibrio dopamina regulación, así como ocitocina regulación (o produto químico amoroso), por iso por que nunca digo que te amo a ninguén. Aquí está a ligazón ao artigo científico no que fixen esta conexión: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Estas realizacións non entraron en nada, quizais xa estiven a metade. A confianza aumentada, o aumento da enerxía, a maior concentración, todos estes "súper poderes" son certamente certos. Pero imaxino que se quitarían con bastante facilidade cunha soa fap. O bo, as realizacións en canto a por que fap como unha droga que sentimos mellor, os que veñen despois, e debes ter paciencia e debes ter fe. É igual que a dieta ... se engordaches aos poucos nos últimos 10-15 anos, non podes esperar que o botes todo en cuestión de semanas.
Realmente endosso o desafío do día 90 a calquera que estea loitando con a sensación de que os seus impulsos sexuais necesidade para cumprirse para escapar dos seus medos inconscientes, ansiedade e soidade. Quizais esteas a pensar: "¿Que é o gran, gústame a pornografía e facelo!", Pero mira máis fondo ... cando fas isto? Que pensamentos ocorre na súa mente antes da man? Non podo falar por todos, por suposto, hai excepcións a todas as regras ... pero conseguir un mellor control de onde veñen os teus desexos é a mellor forma de cortar calquera adicción no brote. Se non, pode conquistar unha adicción, pero a fonte dos sentimentos permanece e simplemente pasa a outra cousa. Nas miñas primeiras semanas de NoFap, estaba facendo incrible, pero é porque tiña un ex-gf bonito que estaba contando todo contándolle. Pouco sabía, a miña adicción xa se manifestaba por estar unida a estar ao seu redor e sentir o alto da súa proximidade e interese por min. Hai un libro excelente que axuda a desdibuxar as liñas entre se realmente quere ou non a alguén e se só está a usalo nalgún nivel para sentirse mellor consigo mesmo. Nin sequera o rematei, pero o que aprendín foi fenomenal: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Nunha nota máis clara, os beneficios positivos de non ter fap para min foron extraordinario. Teño moito menos medo e dúbida– Isto é especialmente máis evidente no traballo. Ás veces traballo con altos cargos, pero eu non te sintas tan ansioso que vou a arruinar algo máis, simplemente floto con seguridade e nada sae mal. Tomo menos porco da xente e volvín moito máis grande defensor de min mesmo. Isto tamén se amosa en termos de limpar a miña casa. Sinto que sempre fun laca, pero realmente é que a mente está tan preocupada por alimentar a súa adicción, deixando que cousas como aspirar e lavar roupa e mercar comida decente na supermercado caian polo camiño. Agora limpo partes da miña casa que non tiña en máis de 4 anos e estou facendo batidos verdes e todo tipo de cousas fantásticas en canto á miña vida doméstica. Deixei de tentar manter relacións sexuais con algunhas das miñas amigas pero que me atraen moito e iso leva a unha nova comprensión de quen son, quizais antes estaba demasiado ocupado fantaseando con elas para escoitalas? Agora asisto a clases de meditación, atópome con amigos, fago máis arte, TRABALLO COMO TOLO, entrei nun equipo de kickball, reservei unha viaxe a Europa ... Quero dicir que a lista continúa e segue a xente, non podo dicirche que diferenza hai está na miña vida. Debe tomalo en serio se o quere Avanza con confianza na dirección do teu propio soño (Dr Wayne Dyer)
;