Primeiro cartel, nunha conta de descarga, e primeira vez que chega aos 90 días. Actualmente ao redor do día 94/95 (non teño controlado dende o Nadal). Unha pequena historia de fondo: agora teño 19 anos, estudando na uni. Teño ansiedade social de baixo nivel e antes da universidade nin sequera podía falar con nenas sen poñerme moi nervioso.
Descubrín NoFap hai aproximadamente un ano e nunca conseguín os 90 días antes. Fun moi adicto á masturbación e estaba a entrar nun porno realmente estraño, así que estaba a buscar formas de desfacerse dun fetiche que non queres e xurdiu o cableado do teu cerebro con NoFap. Pensei en probalo pero nunca pensei que funcionase, así que sempre volvería a vellos hábitos e recaería.
En fin, a principal razón pola que estás aquí. Como o fixen e que se fixo por min. O meu consello número un: DEIXA DE VER O PORNO Sinceramente, os primeiros días / 2 semanas son os máis difíciles e con só mirar porno fai que sexa tan fácil recaer. Especialmente se estás bordeando, quero dicir, iso é quizais o PEOR que podes facer. Está practicamente fapping, imos. Se es 100% serio de NoFap, bloquea o acceso ao porno ou algo polo estilo. Recompénsate por non mirar pornografía. Durante as primeiras semanas, só ía mirar o porno e poñerme duro sen fapping e é tan difícil non recaer, pero tes que empurrarte.
Consello dous: busca un substituto, aínda que sexa só como xogar cunha moeda, ten algo que podes facer facilmente sempre que penses en fapping para manter a túa mente fóra dela.
Escoitei moito e investiguei moito sobre as duchas frías; persoalmente non o fixen, pero polo que dixeron outros, sinto que pode axudar a algúns de vostedes a fapstronautas.
Consello 3: non llo digas aos teus amigos a menos que queiras que te miren. En serio. Cometín o erro de contarllo aos meus compañeiros e agora é un chiste entre todos como "cantos días estás agora" e "as túas pelotas deben ser enormes".
Unha vez pasado o primeiro mes, o desexo de fap xa non existe. Persoalmente, só tiven dous ou tres soños húmidos desde que comecei os 90 días, polo que non é algo que me preocupe. Os soños húmidos son algo que eu agardaba tamén, pero son moi fáciles de deixarche caer no pmo de novo. Mantéñase forte e lembre por que está facendo NoFap.
Consello 4: ten o teu razoamento. Se isto é para os súper poderes, para curar un fetiche ou o que sexa, teñen unha razón para facelo. Faino moito máis doado cando pensas en recaer. Só tes que pensar en POR QUE o fas e iso axuda moito.
Sobre os beneficios. Estou seguro de que moitos de vostedes escoitaron falar dos "súper poderes" que acompañan a NoFap, e son certos ata certo punto. A miña ansiedade social é moito mellor do que era antes de comezar o proceso, síntome un pouco máis seguro, teño máis testosterona e un pouco máis de motivación. Pero en realidade todos tes estas cousas de todos os xeitos, só se amplifican ata certo punto. Non obstante, aínda paga a pena. Vou recaer intencionadamente no día 100, non no porno, e fago saber que pasa. Pense en min como unha rata de laboratorio humana para NoFap. De todos os xeitos, vin que podía manter unha verdadeira conversa normal con mozas, algo que nunca pensei que fose posible antes do proceso. Agora aprendín estas habilidades, pero sinto que é moito máis difícil perdelas. Ao final do día, a masturbación é unha cousa normal, pero NoFap paga a pena ou, polo menos, probar 30 días e quizais ir a 90 e ver como se sente. Estou aberto a preguntas, consellos, historias de alguén e se necesitas falar revisarei a miña caixa de entrada semi regularmente.
Desculpas polo longo post, pero espero que saiba algúns de vostedes. Sexa xente forte. Podes facelo se.
LINK - Como sobrevivín aos 90 días de NoFap e ao que fixo por min
;