Non estiven moi activo aquí recentemente, pero dado que fixen avances incribles durante os últimos meses, pensei que era hora de actualizarse. Espero que isto anime a algúns de vós a seguir adiante.
Fondo:
- Ata a idade 24: gran vida sexual. PMO frecuente.
- Idade 24: xurdiron os primeiros signos de impotencia durante unha relación (ereccións máis débiles, incapacidade para alcanzar o orgasmo). Seguinte PMO. As ereccións empeoraron.
- 24 a 30 anos: "Impotencia". Ereccións débiles. As poucas veces que tentei PIV, as ereccións eran débiles, a PE era frecuente ou tiven que renunciar a medio camiño porque as ereccións diminuíron. Longos períodos de recuperación. Fapping continuado, ás veces a diario, ás veces algunhas veces á semana, sempre ao porno.
- Idade 30: Comezou unha relación seria. Pobres ereccións. Incapacidade para PIV ou PIV de moi baixa calidade. Decidín que debo facer algo respecto diso.
Estado actual:
- Ereccións case de volta á normalidade. Duro e apuntando cara arriba no ángulo de grao 20 (adoitaba estar máis preto de 35-45).
- Non perdeu unha erección durante o PIV durante os últimos 6 meses.
- Pode ter PIV dúas veces seguidas, con só un curto período de recuperación. (Non o tentei máis de dúas veces ao día porque a miña moza non está preparada para iso.)
- A moza comenta o quão duro teño.
A miña viaxe NoFap:
- Xullo de 2013. Comezou NoFap. As contra reflexións o día que comecei NoFap por primeira vez. (Non o restablecín porque me gusta manter unha referencia desa data. E para ser sincero, non me importa demasiado o que diga).
- Xullo de 2013 - Novembro de 2013. Non hai PMO en absoluto. Algúns PIV, 3-6 veces ao mes, durante unha semana (relación de longa distancia). Inicialmente ereccións moi débiles, que acababan en PE ou desaparecían a metade do camiño. Cialis usado ao principio.
- Novembro de 2013 - Xaneiro de 2014. PMOed algunhas veces, quizais 2-3 veces ao mes. (Síntome mal cada vez, pero supoño que demostra que aínda estou enganchado ...)
- xaneiro de 2014 - marzo de 2014. Mudouse xunto coa miña moza. Ten PIV 4-6 veces por semana, sen problemas, pero as ereccións aínda son suaves. Fapping 1-2 veces ao mes. - Marzo de 2014 en diante. Ereccións moi duras. Preto do normal. Fap aproximadamente 2 veces por semana, pero vexo unha clara correlación negativa entre iso e a forza das miñas ereccións, así que intento eliminar Fapping de novo.
Plans:
- Continúe NoFap, pero volva ser máis serio ao respecto, para lograr o pequeno camiño restante cara á recuperación.
Cambios que fixen desde o inicio de NoFap: (non sei cales destes tiveron ningún impacto, pero son algunhas cousas das que sei que poden afectar o progreso).
- Nutrición: sen grandes cambios. Deixou de consumir batidos de proteínas. Coma un pouco máis de marisco e algunha froita máis. Pero basicamente aínda coma o que queira, incluído o lixo.
- Exercicio: adoitaba facer pesas moito e seguía así. Non fagas cardio, pero camiña moito máis do que antes (supoño que substitúe ao cardio).
- Durmir: durmir máis horas á noite e máis regularmente.
Espero que atopes isto motivador. Feliz de responder a calquera pregunta.
LINK - [31] [M] Un progreso incrible. No camiño cara á plena recuperación.
by Foseja
;