Estaba discutindo comigo mesmo se debería publicar este informe ou non, pero recordei iso cando descubrín / r / nofap que ler historias de éxito de persoas coma min foi un enorme motivador para subir ao tren nofap. Así que aquí o estarei.
Breve historia: fun adicto a PMO durante 16 anos antes de comezar a tomar en serio o nofap. Esta é a miña primeira vez que tome o reto dos 90 días / r / nofap.
Cambios que experimentei nos últimos 90 días.
- Non hai máis vergoña como se estivese a vivir unha dobre vida (a miña desagradable vida privada PMO fronte á miña vida normal diaria).
- Podo mirar aos ollos agora.
- Sei que teño acceso a unha nova confianza, pero aínda así teño que inicia-la activamente.
- Rompeu con gf porque necesitaba deixar de facer compromisos con min mesmo.
- Descubrín que podo ser moito máis aberto coa miña historia de sexo / adicción para mostrarlles aos outros os beneficios da vida útil e levalos a bordo.
- Dáme noxo a pornografía hardcore e o que lles fai á xente.
- Creo que teño moito maior autocontrol en xeral xa que xa non estou acostumado a facer as cousas de xeito rápido e sinxelo todo o tempo (pornografía).
Cambios que NON vin.
- Pasas por altos e baixos, pero para converterte nunha mellor persoa, simplemente cortar PMO non o fará.
- Por defecto, aínda podo volver a un eu preguiceiro e introvertido. Teño que estar activo na participación das persoas e dos meus soños.
- Non son inmune aos disparadores. Teño que estar vixiante.
Os meus obxectivos e compromisos futuros.
- Continúe mellorando a min mesmo e coa miña vida. Aprende a amarme e ser honesto comigo mesmo.
- Segue lonxe dos disparadores.
- Continúe cubrindo a miña vida con metas e ambicións para estar ocupado.
- Continúe lembrando-me o perigoso e debilitante vicio da PMO.
Maior consello que podo dar.
Controla a túa vida de pensamento. Na miña humilde opinión, é imposible superar a adicción simplemente cortando estímulos externos; ten que cortarse internamente. Deixa de fantasear. Deixa de mirar T&A. Deixa de soñar con nenas e canto as queres, física ou emocionalmente. Redirecciona os teus pensamentos soñando cos teus obxectivos e ambicións futuras e traballa cara a eles. É un uso moito mellor do seu tempo. Aprende a rezar, meditar ou soñar lúcido para manter a mente afastada de pensamentos pouco saudables antes de durmir.
TL; DR Se podes controlar os teus pensamentos, podes controlar o teu desexo sexual.
LINK - O meu informe do día 90
by Pafonpafon
;