En primeiro lugar, estou triste dicir que o meu motivo para publicar isto é completamente egoísta: realmente, realmente quero ser ese tipo que escriba o seu informe de 100 días.
Os que antes eran os meus ídolos agora están empezando a converterse no meu igual, o que é en si mesmo emocionante.
En segundo lugar, sería un saco de baño absoluto se non lle aportase nada de novo a vós, a comunidade que finalmente me fixo posible conseguilo. Entón, espero que vos guste:
A miña viaxe
Déixame ter claro: este non foi en ningún caso o meu primeiro intento. Eu diría que levo dous anos nesta viaxe. Como ocorreu con moitos, comezou con PIED. Levaba aparecendo dende os 12 anos e levalo e facelo permanecer case sempre houbo un problema. Topei con isto en Internet e decidín darlle unha oportunidade.
E rapaz foi duro! Ao principio, non podía durar máis de días. Fapping era parte da miña rutina diaria, polo que unha semana pareceume unha eternidade. E recaín, entrei e saín disto, tomei novos compromisos e incumprín eses compromisos.
Entón, a finais do ano pasado, pasou algo. A miña vida fíxose moito máis complexa, xa que agora tiña un traballo a tempo completo con moitas responsabilidades literarias. Ao mesmo tempo, podía observar como a miña fapping pasara dunha actividade sexual a algo de lecer por algo que adoitaba eliminar do estrés. E é entón cando decidín que fapping tiña que ir; Se necesitaba fapping para manexar o meu estrés, obviamente había outra cousa que estaba mal na miña vida.
Esta vez
Esta vez, era diferente. En primeiro lugar, houbo o duchas frías. Rapaz, usei as duchas frías. Non estou seguro, pero creo que tomaba dúas duchas frías ao día durante as tres primeiras semanas, o que era un enfoque completamente novo nese momento. Resultou un gran éxito, xa que me fixo tranquilo e me liberou da maioría dos pensamentos sexuais. Por iso, tomar duchas frías é unha forte recomendación para calquera que entre nisto.
Tamén agregou o meu compromiso esta vez o feito de que foi un ano novo. Sei, sei, algúns de vostedes poden pensar que isto é unha tontería, pero para min era realmente moi útil. Non é unha resolución de ano novo, senón para facer de 2014 un ano sen fap. Ao comezo do ano, había unha lista de NoFap2014, o que foi un impulso enorme para min, pero desgraciadamente desapareceu misteriosamente.
Finalmente, ¡claro que vostedes! Durante os primeiros meses e medio, ler cousas que escribiches tiveron un papel tan importante en manterme. A sensación de facer algo xuntos, conseguir obxectivos comúns e axudarnos uns a outros no camiño foi realmente unha clave para o éxito. Moitas grazas por iso! 🙂
As vantaxes
Podes ler isto basicamente en calquera publicación aquí, pero non sería un informe de 100 días sen falar dos efectos positivos. No meu recoñecemento, son:
- máis enerxía - Xa non estou tan canso.
- Máis confianza - Adoitaba ter medo para tomar as decisións difíciles. Agora, o único que fago é respirar fondo e dicir o que hai que dicir.
- Máis atracción das mulleres - Si, funcionou para min.
- Diferentes vistas sobre as mulleres - Non digo que os obxectivara antes, pero hoxe en día non desperdiciaré a miña atención sexual sobre eles se sei que non me saco nada.
- Un mellor sentido de responsabilidade - Intento máis estar en contacto coa familia e os amigos e comecei a facer máis das cousas que quero facer coa miña vida.
- Un ollar firme - Cando miro, miro.
- Xa non teme aos conflitos - Podo loitar hoxe en día.
- Máis en forma - Cóidome moito máis agora.
- Sen PIED - Agora, o sexo penetrante sempre é unha opción.
- Chegando dúas veces na mesma noite - Os pitos o cavan. 😛
En canto á discusión sobre superpoderes, só diría isto: NoFap realmente me mellorou moito. Os cambios están aí, podo sentilos todos os días e estou seguro de que están ligados a NoFap. Se non queres chamalos superpoderes (ao final, aínda non podo levantar un Chevy.), Estou ben por min, pero non me digas que non hai cambios, porque iso é falso.
As desvantaxes
Realmente non se me ocorre ningún. Poderías ver os desexos como unha desvantaxe, pero na miña opinión, en realidade son o contrario: pasar por desexos fainos máis forte, máis dedicado e máis comprometido.
A miña lista principal de 10 para conseguir isto
- Fai un compromiso sólido - Se o fas en serio, tamén o podes facer correctamente. Para probalo e ver como se sente pode ser unha boa idea ao principio, pero se estás a ter éxito con NoFap tes que establecer un obxectivo sólido e ordenar o período de tempo, as regras, as ferramentas, etc.
- Fai duchas frías - Para min, isto é realmente o que fixo o truco. E non, non vai ser agradable desde o principio, pero recorda que isto é NoFap: é difícil. Faino con frecuencia e gustarache despois dun tempo.
- Exercer - Un clásico total en NoFap. Non fai falta ningunha explicación, pero iso axudaralle a aliviar a mente e reducir o estrés.
- Non debates co teu cerebro - O teu cerebro intentará racionalizar o NoFap, xa que desesperadamente quere aparecer. A clave aquí non é discutir co teu propio cerebro (porque bueno, sabe o que vas dicir antes de facelo), senón simplemente recoñecer que tes o pensamento ou responder cunha soa palabra. : Non
- Ningún desexo é eterno - Todas as ganas desgastanse, finalmente. Por iso, se non sabes que máis facer, sempre podes agardar e non facer nada. Isto pode ser difícil mentalmente, pero para min foi algo grande cando me decatei de que ningún dos meus desexos duraba máis dun par de horas. E podes facer NoFap durante un par de horas, non? ; Páx
- Esqueza as aplicacións de citas - Cando comecei a NoFap, facía MOITO mozo en liña, simplemente porque era un xeito doado de sentarme. Non obstante, ao final decateime de que son un Huge gatillo e tamén un buraco negro xigante cando se trata de tempo e enerxía. Saltádeos, acabarás de todos os xeitos.
- Considere o modo duro - Non teño ningún problema para despedirme. Afortunado, pero ao final atopeime na situación de intentar compensar non fapping con máis carallo, e así tiven relacións sexuais 3 veces á semana algunhas semanas (estou solteiro). Na miña opinión, cambiar un comportamento incontrolado polo outro non é o que trata NoFap, así que fixen os últimos 30 días máis ou menos no modo duro. Paga a pena, e non me importou o efecto cazador que pode resultar tan cansativo.
- Manter un diario / diario - Ás veces a túa cabeza está a piques de rebentar. Resolvín este problema escribindo sobre os meus pensamentos nun caderno sinxelo. Non o fixen todos os días, pero realmente axudou a poñer palabras nos meus sentimentos respecto a NoFap. Ademais, sempre é unha boa idea, na miña opinión.
- Pregunta: por que? - Unha parte importante para superalo foi comezar a cuestionar por que adoitaba fap. Por que empecei? Cando descarrilou? Como se relaciona con outros aspectos da miña vida? Cando respondía a esas preguntas, conseguín ver os meus días de moda nunha perspectiva máis grande, o que á miña vez me fixo entender aínda máis que tiñan que rematar.
- Síntete ben - Isto pode resultar estraño, pero "presumir" de facer NoFap realmente me axudou. Por suposto, non llo contas a todos, pero en realidade díxenlles a algunhas das miñas parellas sexuais que parecen pensar que é xenial dun xeito raro. Quero dicir, quen non quere ser o tipo que é como "Porno e fapping? Nah, moi chulo para iso. "? 🙂
Descubrimentos extra e material extra
Esta parte é só para divertirse, pero quería compartir con vostedes outras revelacións, algunhas máis grandes que outras:
- En realidade comecei a explorar a miña sexualidade moito máis. Adoitaba coller o que podía conseguir, pero agora son moito máis esixente. Entrei no BDSM máis en serio. Eu cómprome bo preservativos que encaixan realmente.
- A miña liña plana estaba incriblemente tola. Eu era como esta máquina que paseaba polas rúas cunha mirada firme cara adiante, pasos longos e os meus pensamentos: "Non, simplemente non es digno da miña atención". Experiencia estraña. Gran experiencia.
- Salvo parellas sexuais, tamén llo dixen a un amigo íntimo. Ten totalmente noxo, pero eu sigo dicíndolle. Vivirá. 😛
- Xa non teño máis semen na miña roupa sucia. O meu ordenador e o meu teléfono móbil están limpos de porno. Non teño nada que ocultar.
- Tamén deixei de mastigar as uñas. Coincidencia, creo que non.
Finalmente, só quero dicir grazas a todos vostedes por me axudar con isto. En realidade significou moito para min. ¡Vémonos en 365 días! 🙂
TL; DR: chegou a 100 días. Fai duchas frías, ten os pensamentos correctos e conseguirás. E grazas a todos.
Por suposto, estou aberto a calquera dúbida que poida ter ou non!
LINK - INFORME 100 DAYS: leccións, cambios e logros!
by Karelin
;