Foi 100 días desde a última mensaxe. Moitas cousas cambiaron desde entón, outras non tanto. En xeral, foi unha experiencia moi interesante e rendible e tratarei de resumir todo o que pasou durante este reto.
Como comezou todo:
Xa oíra falar de NoFap, xa o probei e recaía tras unha semana porque só quería fap e non tiña motivos e motivos suficientes para seguir adiante. Entón volvín a PMO por meses 2.
Poucos días antes de que decidise facer este desafío e eliminar completamente o PMO da miña vida, dicíame ao final de cada sesión de fapping "Está ben, algo non funciona, debería paralo". De feito, as cousas que masturbaba tamén ás veces eran bastante estrañas, viaxara moito por todo tipo de pornografía ao longo dos anos (procedente de cousas lésbicas ao principio para SM, porno gay aínda que son heterosexual, travesti, uro ...) , só polo pracer que proporciona a novidade e o "prohibido". Creo que non era totalmente adicto, pero cando tiña unhas horas só para min, case sempre pasaría algunhas delas masturbándose. Quería controlar iso.
Pero, sobre todo, quería facer algúns cambios na miña vida e interesáronme os prometedores efectos representados nas historias de éxito de NoFapper. O 100 de abril, volvín a atopar este sitio web, lin moitas historias e dixen a min mesmo: "Está ben, este é o día. Estou comezando un desafío completo, sen PMO, sen MO, sen vantaxe ”e comecei: o terceiro abril foi o primeiro día dunha longa viaxe, XNUMX días sen PMO.
Fallos e éxitos
Aínda que é unha historia de éxito, teño que dicir que non sentín superpoderes. Lin moitas historias sobre como converterse instantáneamente nun imán de rapaza, pasando de ansiedade social a ser absolutamente tranquilo, confiado e atrevido todo ... Pero non foi o caso.
Biquei algunhas nenas durante algunhas festas (días 51-100), nada realmente concluíndo. É posible que me sentín un pouco máis cómodo coas mulleres que antes, pero é difícil de dicir (e non podo saber se é debido ao nofapping ou a outras melloras na miña vida, aínda que todo estea relacionado). NoFap non foi especialmente útil nesta área, pero creo que debería empuxerme un pouco máis, calquera que sexa o reto que estou.
Non obstante, houbo unha parte moi boa coa motivación e a enerxía. Durante os primeiros días 70 conseguín moito e comecei a establecer uns bos hábitos que quería instituir durante moito tempo: comecei a traballar un pouco, estou facendo algunhas veces 2-3 por semana, eu comín un pouco máis saudable. Creo que parar o PMO como rei dun disparador, decidín cambiar moitas cousas cando dixen este reto e creo que nofap deume a enerxía para logralo. Tamén me reforzou a forza de vontade.
Durante os días 70-85 tiven un momento moi malo. Estaba enferma nos primeiros días de 5, e logo sentín apatía como nunca antes: quería facer nada, sentíame inútil, só estaba perdendo o meu tempo e quería fap novo. Non recidivo, e estou orgulloso diso, pero en realidade é a única cousa boa que fixen durante estas semanas 2.
Dende o día 85th, estiven en moitas festas. Estiven un pouco máis motivado que o habitual, tamén algúns días máis social do que de costume. Definitivamente foi un mellor momento que as semanas anteriores, aínda que non era realmente produtivo.
Tamén me decatei de canto tempo perdín. Horas, case todos os días PMOing. Foi pracer, si. Pero creo que afectou o meu comportamento, cambioume. Afectou a miña confianza en min e a miña tranquilidade. Atopei tanta liberdade e tempo libre cando o sacei da miña vida.
Non sentín ningunha superpotencia, pero cambiei a miña vida. Non podo dicir que nofap fose responsable de todo, pero foi polo menos un disparador e fíxome unha persoa mellor, máis libre.
Ao final, non sei por que debería agradecer a NoFap. A miña vida e estilo de vida cambiou moito desde que comecei este reto, e sei que NoFap representa unha gran parte do mesmo, aínda que non sei ata que punto. NoFap foi un desencadenante, pero non só: tamén me deu enerxía, motivación e poder. NoFap non é todo, hai que facer moito traballo ademais. Pero pode mellorar drásticamente a súa vida cando decide que chegou o tempo para cambiar.
Dificultades e anécdotas
Tiven uns días moi duros nos que non puiden deixar de sentirme excitado, só quería foder, ou a PMO, ou simplemente a MO pero facer algo. Os primeiros días foron os peores no sentido de que estiven ao principio, despois de poder dicir a min mesmo "Xa fixeches X días, non vas romper este traballo, continúa!". Despois do primeiro mes, as ganas eran menos fortes e máis poucas veces, aínda que de cando en vez pasaba malos días.
Notei que os únicos soños húmidos que recibín durante estes días 100 non consistían en durmir con mulleres: eran sobre as MO, sobre todo na recaída. Tiven polo menos 4 destas, cada vez que me quedou moi decepcionado no meu soño porque fallara e volvera a recaer. E, cando me levantei, estiven sempre satisfeito e sorprendido ao ver que non, aínda estaba no xogo.
Tamén atopei a película "40 days and 40 nights" durante os días 100 deste desafío. Xa o vira, 3 anos antes, pero nese momento nunca pensei que tentaría o experimento, menos só para os días 100. Foi divertido velo aínda; Dásche conta de que a película non representa o efecto que experimentei con precisión: o final foi tomado completamente polo personaxe mentres que despois dun longo período como 40 días o tempo é o máis sinxelo. Tamén vin "The Price of Pleasure" por pura casualidade, disgustoume do porno e fixo o meu reto máis fácil (hai algunhas escenas porno durante o filme, intentei saltarllas pero podería ser un disparador. Con todo, vin pornografía de xeito diferente no momento, era só unha escena, eu non estaba animado nin nada e só saltei).
Triggers e consellos
Debo admitir que non notei ningún disparador particularmente poderoso (quizais tratando de non ver certos filmes onde pode xurdir unha situación emocionante). Os desexos eran máis ou menos de xeito aleatorio, ás veces moi fortes sen motivo. Non obstante, fixen algunhas suxestións para loitar contra estes impulsos:
- Ducha fría.
- Empregue a enerxía, a frustración e todo para correr. Produtivo e eficiente.
- Compromiso e forza de vontade. Quero dicir, realmente sabendo que non hai ningunha excepción, que o borde ou calquera outra cousa está absolutamente prohibido, iso non che deixa opción, o PMO non é unha opción, os instos son momentos difíciles que tes que pasar. Non necesariamente facilítoche a vida, pero impídeche que volvas recaer.
O futuro
Agora non é o final, é o comezo. Aínda hai moitas cousas que quero cambiar ou mellorar na miña vida.
Pero hoxe acabo de chegar a 100 días. Que ten que ver con isto?
Quero dicir, ao comezo, planeaba facer 100 días, estaba moi motivado e decidín (debo ter sido desde que tiven éxito ...) pero realmente non pensei no que pasaría ao final dos días 100, creo Crese que faría 100 días do que me permitiría recaer, volvendo ao fapping again after.
Agora estou pensando niso, podía masturbarme só unha vez por semana (sen o porno), o que sería, creo eu, un ritmo máis natural e normal e beneficiaríame desas fórmulas de testosterona ao final de cada racha. Ou podería parar definitivamente e só permitir o sexo, o que sería máis radical pero, agora que iniciou algúns cambios realmente bos e todo, non quero recaer e volver á miña vida anterior e MO é unha especie de ligazón. a el. Ademais, creo que será máis fácil non fap en absoluto que fap de cando en vez e intente evitalo entre cada tempo de fapping. Non obstante, a masturbación claramente non é malo na miña opinión, só teño que controlala (o porno é máis discutible, creo que se podería permitir cun pouco de dosificación, pero é máis difícil de controlar e máis perigoso. Non probarei el.)
Para o resto da miña vida é máis sinxelo saber que facer (e quizais máis difícil facelo): teño que manter os bos hábitos que teño establecidos, intentar reforzalos (adestramento ++ por exemplo), intento ser máis nas nenas sociais e especialmente máis sedutivas. Ben, a vida é unha mellora perpetua, entón vou seguir intentando avanzar.
En resumo, diría que NoFap foi un experimento meritorio, interesante e mellorable. Liberou un pouco de espazo na miña vida e deixou algún lugar para melloralo, aínda que ten que enchelo. Realizo polo tamaño da miña mensaxe que moitos cambiaron desde o terceiro abril, a maioría dos cambios do camiño correcto. Eu só quero agradecer á comunidade de NoFap todo o que aprendeu, por decidirme a tomar este reto e o apoio incrible que todos poden recibir aquí. Grazas por ler o meu (longo) artigo e se tes algún consello / comentario gustaríame lerte. Espero que a miña historia poida inspirar a algúns.
Crea en ti mesmo e todo é posible.
;