Ola rapaces,
Hoxe marca o ano 1 de nofap para min. Estou feliz de que soubo agarrarme.
Escribira o seguinte post cando completara 90 días de estar limpo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Aquí tes unha lista das cousas que estiven facendo. Espero que vos axude.
- Practicando a meditación só 20 minutos ao día. Isto tamén axuda non só a outras partes da vida. Engadindo a ligazón ao curso de meditación que estou seguindo. Como meditar sen sequera intentar
- Ximnasio / Exercicio 3 días por semana. (Pesos / Correr / Bádminton / Natación / Frisbee). Estar en grupo axuda. O aire exterior é incrible. Apague o portátil, saia da súa casa, vive e goce !!
- Recentemente interesoume polo Zen, Sprituality, etc. Paso un tempo en r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - este tipo é incrible
- Ler este libro. É pouco sobre as páxinas 100. Leva menos de 2 horas para ler. O pequeno libro de satisfacción!
- Atopei unha rapaza. Comezou a falar con ela desde xaneiro deste ano. É boa, fermosa e comprensiva. Compartín a miña historia nofap con ela. Estaba benvida. Imos casar ao comezo do ano seguinte.
- Comprenda que ocorren erros: perdoen a min mesmo e a outros por erros.
- Tentando ser feliz. Sen preocupacións - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Recordándome a todos son fermosos e especiais.
- Voluntariado. Lin algúns onde "a felicidade eterna pódese conseguir axudando aos demais sen esperar nada a cambio"
Planificación para tomar algunhas clases nos colexios comunitarios próximos. Hai moitos bos cursos ofrecidos por baratas.
Moitas grazas á comunidade nofap por apoio. Vos rapaces !! Sen o apoio, sería imposible para min conseguir isto. Regresaría a miúdo e apoialo.
Vostede pode facelo! Cre en ti mesmo.
LINK - 365 días !!
by nofap91
;