Nunca publiquei aquí antes, pero estiven lendo a información aquí e pareceume útil.
me:
31 anos. Mantivo moito sexo en relacións anteriores. A última relación rematou hai uns 3 anos, o que coincidiu cun cambio de traballo. o novo traballo foi horas terribles pero pagou ben. toda a noite + quendas de fin de semana. isto deixou pouco tempo para unha vida social e coñecer mulleres. entra porno. neste período houbo algún sexo cunha ex, onde non tiven problemas. pero estiven preto dun ano sen relacións sexuais con mulleres. Neste tempo comecei a ver porno con bastante regularidade. Non pensei que tivese un problema. Probablemente PMO fose aproximadamente 1-3 veces ao día. "Todo o mundo ve pornografía" era o ideal que tiña principalmente a xente que sei, polo que non pensei que fose un problema. Non tiña gustos de tipo fetiche para o porno .... Creo que regresen ao porno. Hai uns 2 meses coñecín a unha rapaza que me parecía incrible en todos os casos, cando intentamos ter relacións sexuais por primeira vez, a miña mente corría para entrar nela, pero estaba 100% fláccida ... era moi vergoñento e era especialmente confuso para o rapaza. Recentemente sufrira unha lesión bastante grave, polo que culpei ao meu medicamento para a dor do problema (o que podería ocorrer cos opiáceos, pero non tiven problemas para espertarme polo porno, o que me fixo crer que o porno era o problema). Topei con YBOP e este sitio e decidín probar a reiniciar.
Despois de aproximadamente 6 días entrei nunha profunda e grave liña plana ... .. estado de ánimo baixo, lixo encollido, perda de interese por moitas cousas. isto durou aproximadamente outras 3 semanas. pechando na marca dun mes, notaba algunhas ereccións aleatorias, así como ereccións cando pensaba nesta nova moza. Xusto despois do mes, esta rapaza me invitara a un fin de semana onde o sexo estaba implicado. Intentei non estar demasiado preocupado por iso e sentín que se isto ocorre, e se non o vou tratar, seguirei. Un par de semanas antes desta viaxe, decidín mencionar o problema ao meu médico. Ela (si, comentei isto cunha doutora) dixo que podería ser transitoria e decidiu realizar un traballo de sangue para ver onde estaban os meus niveis de testosterona entre outras cousas (os meus niveis de testosterona estaban realmente no 80% do espectro). Non mencionei o porno, senón que tiña problemas para actuar sexualmente. Deume mostras de cialis 20mg. Vendo como quería probar ata onde chegaría no meu reinicio, decidín cortar as tabletas e usar 5 mg ao día durante esta viaxe.
Curto de longas historias, fun capaz de realizar varias veces ao día de xeito impecable ao longo dos días 3. Tiven problemas para culminar, pero soubo manter unha erección todo o tempo. Isto foi aproximadamente semanas 5 despois de iniciar o reinicio.
Creo que estou curado, non. Aínda que sinto que estaba a obter ereccións ao 100% (debido en parte a ... ou sobre todo ao cialis), volvín a planear algunha vez dentro do día 3rd e tiven algúns problemas para obter unha erección, pero funcionou o suficientemente ben como para ter relacións sexuais un par de veces máis e tivo unha liña plana aínda máis grave despois da viaxe durante 1-2 días.
O que intento dicir é que o sistema funciona. Reiniciar e absterse de pornografía (e masterbación, que tamén evitei na súa totalidade) leva tempo, pero o resultado paga a pena. Aínda que fas pensar que o teu caso é máis grave que o meu, e podería ser, é a súa máis razón para comprometerte coa causa e mellorar a túa vida e as túas relacións ou relacións potenciais ... es mellor que o porno e mereces máis.
Aquí tes algunhas cousas que me axudaron.
- Xestionar. Levanta peso pesado. e iso é un termo relativo. se non levanta, empeza, se o fas, adestrar duro e seguir intentando progresar. non é só un xeito de mellorarse constantemente dun xeito que pode cuantificar. pero axudaralle coa autoestima. Esta era xa unha gran parte da miña vida, só lle fixen máis atención. Como mencionei na miña historia, tiven unha lesión que me impediu saír do ximnasio para 8 semanas antes de experimentar PEID. Mesmo coa miña lesión tentei volver ao ximnasio e facer os exercicios que podía facer con seguridade. Axudou moito. Aínda que o problema non estea relacionado coa testosterona, o levantamento pesado pode axudar a aumentar a testosterona e iso non é malo.
- Durme. Adoitaba durmir moi pouco. dedique máis esforzo á hixiene do sono e faga todo o posible para conseguir de 9 a 7 horas ... axuda con todo.
- volver conectar. Cando se sinta cómodo coas mulleres, intente coñecer algúns. Notei que estaba no camiño correcto cando estaba a erixionar semellante ereccións durante o bico / saída despois de semanas de falta de resposta. se non estás preparado para o sexo, fainlles saber que queres facelo lentamente. En calquera caso, non ten nada que perder e moito por gañar. quizais algunha humillación, pero medirá onde estás no proceso.
- Foco. nas outras áreas da túa vida podes mellorar. traballo, escola, amigos. desenvolvemento persoal. Esta é unha barreira psicolóxica, pero ao centrarse no reinicio en lugar de empregar a súa enerxía en cousas produtivas pode acabar ansiándose por iso e iso non axuda. como un lado, pense en antes de comezar este proceso. Cando estabas PMO regularmente e pasabas uns días sen pornografía (por exemplo, viaxe de traballo ou vacacións con amigos) fixabas unha liña plana? mal humor e tal? probablemente non ... nunca o fixen. pero cando te dis que te abstés activamente convértese nun proceso diferente ... e iso é o que intento dicir, se te centras no propio proceso e non no obxectivo (ser mellor ti), podería derrotar o proceso ou en menos retardalo.
- fale co seu médico se está cómodo. o meu doutor dixo que pasou en xente moito máis nova que eu. e dixo que probablemente só os nervios. ademais, usar algo como cialis ou viagra durante este proceso axudarache coa túa confianza. Pode ser unha muleta, pero se é o inicio do seu reinicio, podería axudar. Tamén (e isto é estrictamente anecdótico) creo que estas drogas poden axudarlle a volver conectar ao axudar a desenvolver a súa resposta e recordarlle como debe sentirse a súa unidade totalmente erecta, especialmente se levas moito tempo. e facer o traballo de sangue vale a pena no caso de que haxa outros problemas que contribúan ao seu problema.
esa é a miña pequena historia desorganizada, algo aleatoria ... pero despois de 5-6 semanas síntome no bo camiño e nin sequera penso no porno nin sequera masterbate, o pensamento do sexo en si me está espertando agora e sinto que unha vez que alcancei esa marca de 90 días (aínda que o progreso non é lineal e non espero ningún "milagre" no día 91) estaréi nun mellor lugar do que estaba cando era PMO respecto ao sexo, ás relacións e a todas as cousas fóra do sexo ... ..
Grazas de novo a todos os que publiquen aquí, e mellor sorte coa súa viaxe.
LINK - o progreso lento é mellor que ningún progreso. a miña historia
POR - BulkHogan
;