Comentarios: Este mozo (m1610) publicou varios comentarios en xullo de 2011 en YBOP. Non obstante, non foi ata que o atopou Reddit-NoFap arredor de xaneiro de 2012, que finalmente avanzou. A súa primeira publicación de YBOP é seguida do seu informe NoFap.
Xullo, 2011
Sempre tiven problemas para conseguir e manter a erección, ademais de ter problemas coa exaculación atrasada. Sempre vin pornografía, tentei abandonalo antes e non puiden. Recentemente atopei este sitio e decidín que a pornografía debía ser o motivo dos meus problemas, así que decidín abandonalo de novo.
Tamén me atopei recentemente con "masturbarse propenso" e decateime de que isto é algo que fago. Fíxeno dende pequena e só o fixen deste xeito ata que tiña uns 14 anos cando descubrín a técnica "adecuada". Despois disto, faríao nos dous sentidos, ás veces só na miña cama ou outras cando estou sentado na miña mesa usando as miñas mans. Usaría principalmente unha técnica estraña coa man esquerda (son destro) onde a fregaba pero ás veces facíao da forma normal. Eu sempre exacularía da forma normal.
Non estou seguro de se o meu problema é porno ou propenso. Levo uns días sen porno e, sinceramente, non foi tan difícil, aínda que teño ganas de facelo. Non é doado, pero comparado con tentar desistir de masturbarse é moi sinxelo.
Dei en masturbarme onte á noite. Asegurei de facelo do xeito normal e tiven unha erección completa todo o tempo, o que non é habitual para min. Non estou seguro de se debería seguir intentando pasar as 8 semanas sen masturbarme ou non, porque é incriblemente difícil e non é algo que quero facer se non o teño que facer. Nunca volverei propenso a masturbarme e iso non é tan difícil para min, aínda que teña que adaptarme. Que cres que debería facer?
Maio, 2012
NonFap - As diferenzas que notei ata agora.
Nunca fixen todo o "nofap"; Realmente só estaba tentando reiniciar despois de anos de paralizante adicción ao porno. Estaba tentando facelo moito tempo antes de estar en reddit, e moito menos neste subreddit específico. Non buscaba outra cousa que librarme da miña disfunción eréctil, a exaculación atrasada e a falta xeral de interese polo sexo real.
Pasaría horas ao día vendo pornografía. Normalmente era o primeiro que facía cando espertaba a menos que tivese escola ou algo así, e se tivese escola sería o primeiro que facía cando chegaba á casa. Aínda así, aínda non vía isto como un problema. Foi só cando hai un ano descubrín YBOP e me decatei que o meu ED e DE se debían case con toda seguridade ao uso excesivo da pornografía que pensei en abandonalo.
Nunca fixen isto por falta de confianza coas nenas, non é que a confianza fose especialmente xenial para min, nin para axudarme a facer exercicio ou calquera outra cousa que non fosen os meus problemas sexuais. Non estaba fóra para un efecto placebo en absoluto.
Non esperaba que pasara nada, a verdade, excepto que tivese relacións sexuais por primeira vez na miña vida sen usar viagra e que realmente puidese eyacular de algo que non implicase ningunha autoestimulación.
Sen dúbida notei melloras masivas na erección, como era de esperar. Hai tempo que non estiven cunha moza, polo que non podo dicir se mellorou a exaculación atrasada. Só podo esperar que o teña. Como era de esperar, vínme máis atraído polas mozas da vida real, o que é só un extra.
Pensaba que non pasara nada máis, ademais do que estaba a reiniciar e esperaba, pero hoxe pensei en canto cambiou a miña vida neste período de tempo. Quizais renunciar á pornografía supuxo un cambio máis profundo na miña vida do que pensaba, e algo que non pode ser o efecto placebo se non esperas que ocorra.
Tiña 19 anos cando atopei YBOP o ano pasado. Estaba nun ano sabático e tiña unha praza nunha boa universidade (que dadas as miñas notas tiven a sorte de conseguir). Pero ata certo punto a miña vida foi un pouco un desastre. Xa expliquei sobre os meus problemas sexuais, o que en xeral significaba que as relacións eran un "non" a menos que puidese atopar unha moza á que puidese abrirme por completo e que á súa vez me aceptase, que non é alguén que che atopes a miúdo. (Aos 19 anos antes de poder achegarte a unha moza espérase que teñas relacións sexuais con ela. Isto non é necesariamente algo malo, só significa que se tes unha disfunción sexual secreta, raramente te achegarás a unha moza. dese xeito).
Tamén tiven outros problemas. Resultaba difícil conseguir algo, xa que as pequenas tarefas facíanme moi estresado. Estaba deprimido a miúdo e cortábame. Os meus intentos de abandonar a pornografía e a masturbación foron na súa maioría fracasados.
Cando cheguei á universidade comecei a sufrir de insomnio, durmindo moitas veces ás 7 da mañá e espertando a primeira hora da noite cando xa estaba a escurecer. Perdín a maioría das miñas conferencias ao principio. Os meus días consistían en que fixera moi pouco, e traballaba cando tiña algo debido, pero certamente non na medida das miñas posibilidades.
Instala a protección web K9, que non puiden superar (por moito que o intentei), o que significaba que apenas vía pornografía, pero aínda así descubrín que podía descargala se quixese. Despois, cando estaba na casa, colábame ao portátil de meu pai para velo. Aínda estaba masturbando a maioría dos días.
Foi en xaneiro cando atopei este subreddit e foi entón cando todo cambiou. Só poder ler as experiencias dos demais e compartir a túa con outros mostrando o teu apoio deume a patada que necesitaba. Non vexo porno desde entón, e aínda que aínda me masturbei ás veces, conseguín pasar moito tempo sen ela e o meu hábito xeral diminuíu enormemente. Como dixen, nunca estiven nisto por nofap, máis só polo reinicio da pornografía, polo que estou satisfeito cos meus esforzos de abstención de masturbación en xeral.
Pouco despois, sentín un novo desexo de estar máis organizado na vida e lograr o que quería. Cando era máis novo considerábame moi intelixente e parecía saber máis do mundo que os meus compañeiros, pero este xa non era así. Aínda que aínda pensaba que o meu cerebro podía manexar a información bastante ben e podía ter unha boa visión das cousas, o meu coñecemento non medrara moito nos últimos anos porque xa non lin ningún libro e case non me mantiña ao día das noticias.
Atopeime a min mesmo levantándome a horas razoables, asistindo á maioría das miñas conferencias, comezando os ensaios semanas antes de que chegasen, intentando aprender máis no meu tempo libre, meditando e, en xeral, organizándome na miña vida, tendo unha lista de tarefas pendentes. pegueime a. Aínda estou deprimido ás veces, pero a diferenza de antes, podo sentirme tentando ser feliz, o que en realidade fai unha gran diferenza en comparación con revolcarme na túa propia miseria. Creo que en xeral estou facendo máis feliz co paso do tempo.
Aínda podo ser preguiceiro e non conseguir todo o que quero, pero podo sentir o meu vello volver. Creo que a época na que estiven máis metido na vida foi antes de ser absorbido polo mundo do porno, aínda que non creo que haxa probas suficientes para dicir que isto causou o meu declive. Ao principio non pensaba que estas melloras fosen como resultado de nofap, pero agora vexo unha correlación tan directa e non pode ser o efecto placebo xa que non esperaba que pasase nada.
Creo que é moi probable que isto ocorrese como resultado de saír dunha adicción paralizante máis que non simplemente masturbarse. Pero, como dixeron outras persoas (e isto tampouco foi algo polo que estiven atento) cando te masturbas despois de un longo período de abstención, parece que se che absorbeu a enerxía, e aínda agora que sinto que reiniciei en gran parte, seguirei intentando pasar polo menos 4 días á vez sen masturbarme porque sinto que non me fai ningún favor facelo regularmente. Só me sinto máis feliz por non facelo.
TL, RD Deixei a pornografía e a masturbarme para recuperarme dunha adicción que me dera ED e DE. Non esperaba outra cousa, pero a miña vida foi moito mellor con máis impulso. Recentemente decateime dunha conexión entre o momento en que comecei nofap e estes cambios. Non creo que poida ser placebo porque nunca esperei estes cambios.
Xullo, 2015 Actualización
Entón, recentemente tiven relacións sexuais por primeira vez aos 23 anos (ben, tiven relacións sexuais aos 19 anos usando viagra pero non sentín ningunha sensación e non cheguei nin preto do orgasmo, polo que non sei se iso conta) e esperaba moitas sensacións de recaída. debido ao orgasmo e á liberación de toda a dopamina, xa que sempre me sinto unha merda despois de masturbarme ou mesmo se teño sexo oral ou algo así.
Pero aínda que houbo algúns síntomas de recaída, tamén me sentín moi ben desde entón, como a miña experiencia de vida foi diferente, como podería sentirme despois dun longo período de abstinencia xa que podo sentir o aumento dos meus niveis de dopamina. Sei que fixen un montón de cableado só por ter sexo un par de veces porque agora o sexo interésame moito máis do que antes, moito máis que calquera cousa en liña, e antes de que a idea dun encontro cunha moza fose necesario. Algún tabú raro que me excita, pero agora só a idea de ser íntimo cunha moza bonita me emociona moito. Toda a miña percepción destas cousas cambiou moito, o que imaxinei que podería ter.
Pero entón non esperaba sentirme mellor en situacións sociais, sentir síntomas compulsivos máis creativos ou menos obsesivos. Non podo evitar sentir que esta experiencia aumentou dalgún xeito os meus niveis de dopamina dun xeito positivo. Só podo postular que, reconectando o meu cerebro deste xeito, afasteino do seu estado de adicción e abríno a cousas novas, afastándome da hiperestimulación da pornografía e a algo máis natural, e se está conectado doutro xeito, significa novas sinapses que poderían significar que aquelas onde o número de receptores de dopamina foi rebaixado foron substituídas? Obviamente non por completo, pero ata certo punto, xa que podo sentir que teño máis recuperación que facer.
Hai algunha verdade a isto ou quizais hai algunha explicación? Ou quizais sexa só un misterio como aínda o segue sendo gran parte desta adicción! Estou seguro de que non é un placebo porque non esperaba sentirme ben.
;