Historia relevante - Teño 23 anos e estou masturbándome dende que tiña uns 15 anos máis ou menos, polo menos todos os días e cunha gran cantidade de pornografía (varias pestanas, etc., adoitaba ter uns 250 GB de pornografía no meu ordenador). Nunca o vin como un problema, xa que a maioría dos meus amigos usan pornografía e parece que é algo bastante "normal" para a nosa xeración. Nunca se me pasou pola cabeza que podería ter un problema. De cando en vez non sería capaz de facelo para o meu GF e poñeríame isto en "nervios" (como dicirme a min e crelo) e non tería relacións sexuais, despois disto iría a casa e botaría a pornografía para demostrarlle a eu "que aínda funcionou".
Menor historial - Sempre tiven dificultades para relacionarme coas mozas. Parece que fago un bo noivo, pero a maioría das miñas interaccións coas mulleres veñen de que as instiguen. Non teño nin idea de onde proviña esta falta de autoestima, obtiven notas moi altas ata a universidade, teño 6 ″ 4 ″ 90 kg, xoguei a baloncesto de nivel estatal e aínda así nunca fun capaz de xerar interaccións coas mulleres. Culpoo da falta de confianza e / ou autoconfianza. Recentemente estiven sufrindo unha ansiedade bastante forte, incluídos ataques de pánico. Estiven mellorando pero definitivamente creo que é relevante para a historia de NoFap ...
Motivo para iniciar NoFap Na miña vida tiven relacións sexuais con 3 nenas (2 amigas e 1 amigo dun amigo). As noivas tiñan 2.5 anos e 1.5 anos (a relación actual é a última). As miñas experiencias sexuais, incluída a dor cando tiven relacións sen preservativo, leváronme a entender que o meu pene non era normal. Non fixen nada ao respecto durante moito tempo. Finalmente, fun a un urólogo e diagnosticáronme fimose grave, sendo a principal opción de tratamento a circuncisión. Tamén me informaron de que non sería capaz de masturbarme nin ter relacións sexuais durante 6 semanas despois da cirurxía ... Desafío aceptado, ou iso pensaba.
Orixinalmente, pensaba que isto só sería 6 semanas de sen masturbación e eu acabaría con el. Non é así, resulta.
Resumo breve das observacións relacionadas directamente coa experiencia NoFap
Días 1 - 7 (tempo libre para recuperarme, volvín a casa): a primeira semana o meu pene estaba inchado, doloroso e sanguento, realmente non quería miralo e moito menos tocalo.
Días 8-14 (volvín a Sydney por traballo, onde está o meu DF): pensamentos e desexos sexuais extremadamente difíciles e constantes, sentíndome moi ansioso e xeralmente bastante estraño.
Día 15: decidido "joder", só vou ser suave ao redor das costuras e acabar con esta tolemia. Empecei a borde na ducha e púxome moi duro e ía ben. Cando me acheguei ao orgasmo empecei a sentir un estraño formigueiro ao redor das costuras. Comecei a flipar e a preocuparme de que a cabeza do meu pau ía caer ou algo así. Nin que dicir ten que parei rápido e deixeino só. Sucederon horribles bolas azuis, bastante dolorosas, pero non tiven máis remedio que soportar a dor. Despois desta experiencia prometinme que chegaría á semana sen preguntas.
Días 16 - 28: descubrín r / NoFap neste tempo e comecei a investigar sobre outra información relacionada con NoFap, foi unha axuda enorme para min. Creo que só saber que outras persoas estiveron a pasar as mesmas cousas que eu realmente axuda. Levo un tempo entrando na atención e atopei neste período que realmente comezou a afianzarse. Aceptar pensamentos sexuais e visualizalos como só pensamentos fai unha enorme diferenza. Comecei a aprender a ver o día a día e experimentalo no aquí e agora e a mirar os meus pensamentos en vez de mirar o mundo a través dos meus pensamentos. Aprendín que se tes un pensamento que queres librar de afastalo é o peor que podes facer.
Días 28 - 35: (fun a Brisbane por traballo, lonxe do meu GF): Manter o meu FG fóra da vista e centrarme realmente no meu traballo fixo moito máis doado non pensar en fapping, descubrín que era bastante fácil durante este período para seguir co meu día.
Días 35 - 42: de novo difícil, só saber que ía poder orgasmo pronto significou que o quería aínda máis. Intentei convencer ao meu GF de que estaría ben, pero realmente ningún dos dous quería arriscar, así que cheguei aos 42 días. Día 42 (sexo de novo): pensei que só eyacularía despois de 20 segundos de sexo, non é o caso. Tiven o sexo máis incrible da miña vida (probablemente non me fose mal por unha vez), durou 30 minutos, estiven sólido todo o tempo e estou bastante seguro de que o meu compañeiro quedou moi impresionado con toda a experiencia. Foi a raíz disto que decidín que ía chegar aos 90 días estando xa no fondo de Nefap (perdón o xogo de palabras) ...
Días 42 - 63: Extremadamente sinxelo, estaba tendo grandes relacións sexuais coa miña moza e sen masturbarse. Algúns dos sexos máis sorprendentes da miña vida, tan cachondo todo o tempo. Mirei extremadamente ás miñas nenas na rúa das que normalmente só estaría realmente "meh". Cambiei tanto a miña percepción do outro xénero, definitivamente para mellor. Cambiou a forma en que empecei a ver a miña relación sexual. Cando a túa muller se converte na única persoa coa que compartes ese momento, esas experiencias, sinto que te achegas moito. É moito máis íntimo, ao contrario que antes, cando ía dar unha peta con 35 pestañas abertas no meu navegador e realmente non me importaría a miña moza súper quente. Tolemia hey?
Días 63 - 77: Fun a Perth por traballo. Extremadamente difícil foi bastante excitado todo o tempo e estaba preocupado de que non o fixera neste período. Resistino e toquei moita guitarra, volvín a traballar moi duro no traballo e volvín a Sydney de novo. O mindfulness fíxome pasar.
Días 77 - 84: convertido nun animal, quería foder de todo e de todo. Foi unha besta total na cancha de baloncesto, levantando pesas coma tolas e correndo todo o tempo. Tanta enerxía, tan concentrada. Incrible.
Días 84 - agora: Claridade. Esa é a única palabra para iso. Comecei a ver todo de xeito moito máis racional, xa non me dedico a argumentos insignificantes. Cambiei de persoa, estiven lendo un montón de lecturas dun tipo chamado Nathaniel Branden sobre como aumentar a autoestima e fun crecendo como persoa. Deixei de mentirme sobre o que son, convertinme nun home mellor e aínda hai máis cambios por chegar.
Resultados de NoFap - A miña relación é moito máis forte: sexual e non sexualmente. Tomei a guitarra con todo o tempo e a enerxía que adoitaba gastar en masturbarme e agora podo tocar cancións bastante decentemente, levo unha chea de lecturas e normalmente convértome nunha persoa máis interesante, en oposición a alguén que gasta o seu precioso horas nesta terra golpeándoo con algún vídeo que foi moi editado de xente desordenada facendo merda desordenada en internet.
Resultados xerais / menos cuantificables - Confianza indubidable, felicidade, foco, estado mental mellorado, moito menos ansioso en xeral, cambio na forma de ver o meu FG (para mellor). Convértete nunha persoa moito menos sensata e agresiva; en xeral, máis compasiva e relaxada. Tamén noto que son moito menos pasivo en varios aspectos da vida. Todo positivo.
Dende aquí - Creo que o porno é extremadamente prexudicial para a psique e a saúde mental de tantas persoas, creo que dá ás persoas sensacións de sexualidade deformadas que simplemente non están deseñadas para ter. Só a miña opinión persoal, sei, pero pretendo non volver ver o porno mentres son un mozo san e no meu matrimonio. Quizais, cando teña 80 anos ou algo así, poida que o golpee de novo só para comprobar como vai ser o sexo en realidade virtual. Tampouco nunca digas nunca.
Chegados aos 100 días, creo que realmente demostrei a min mesmo que non necesito masturbación. Elimineino como un comportamento de muleta. Xa non recorro a ela se me molesta. Xa non confío nel. Xa non o fago habitualmente na ducha e cando chego a casa do traballo. Dito isto, non vou "nunca volver a Fap" como moitos de vostedes parecen estar. Non vou a Fap por un tempo probablemente ou ata que queira. Pero cando o faga, sentarei e decidirei que é o correcto e, despois, non me molestarei, xa que isto tamén non serve. Gozo dos cambios que este desafío trouxo para a miña vida, pero non creo que desaparezan se decido aliviarme cada certo tempo. Creo que a masturbación pode ser unha boa ferramenta cando as persoas teñen relacións con necesidades sexuais que non coinciden (isto dito mentres estou en relacións, sempre procurarei a NoFap a partir de agora). Creo que é un comportamento relativamente normal no que os humanos participamos desde que evolucionamos as mans e que un saudable apetito sexual vai da man dos orgasmos. É só que hai un enorme potencial para abusalo.
Agora son moi consciente das locacións adictivas que ten o fapping e do fácil que é usalo como un comportamento de "seguridade" ou "muleta". Creo que o fapping definitivamente é aditivo e pode chegar a ser moi malo con algunhas persoas, como a adicción ao alcol pode ser moi malo con algunhas persoas, e é posible que estas persoas teñan que estar claras para sempre. Só porque tiven un pouco de problema co meu "beber" durante un tempo alí para usar esta analoxía, non significa que nunca vou tomar unha cervexa de novo ... e se me volve realmente mal quizais terá que renunciar a fapping para sempre. Pero serei consciente a partir de agora.
Grazas de novo NoFap, foi real, vostedes realmente me axudaron e por iso esperaba poder devolverlle algo á comunidade con esta publicación. Non sei canto durará a miña racha a partir de aquí, pero sinceramente non son tan axitado.
TL; DR - NoFap é incrible e foi unha experiencia incrible. Cambiou a miña vida para mellor. Se estás loitando por superar un certo punto, recoméndoche encarecidamente que analices algo de literatura de atención porque o único que te frea son os teus pensamentos e iso é todo o que son, pensamentos. Paz.
LINK - 100 días - a miña historia
by p477on
;