Moi, aquí estou aos 90 días. Non vou mentir, estou escribindo principalmente este fío porque me sinto moi orgulloso de min, pero tamén porque cando comezaba, os informes dos 90 días axudáronme.
cambios en min:
non máis ED.
agora a miña confianza é bastante sólida. en torno á marca do día 20-40, pero despois estendeuse e agora é bastante sólida.
creo máis en min. como, cando quero facer algo, sei que podo facelo. antes disto sempre fixen nada porque nunca crin en min. incluso pequenas cousas como, eu nunca quería ir a lugares por conta propia, pero agora fano.
Son moito máis feliz e teño máis autocontrol. cando digo que vou saír da cama ás 10 da mañá, fago. cando digo que vou beber máis auga, fago. só moitas cousas pequenas.
Agora me sento como unha persoa moito mellor agora (que foi un dos meus obxectivos ao comezo).
cousas que poden axudarche (iso me axudou)
- fixa os teus obxectivos. isto é importante, porque se non sabes a onde vas, só camiñarás en círculos ata que te canses tanto que caes e fracasas. só tes que establecer os teus obxectivos de xeito sinxelo, como "non me fap ata esta data. vou beber máis auga. farei exercicio cada 2o día. Voume converter en mellor persoa ". tan sinxelo. anótaos nalgures para que os coñezas.
- se tes problemas cos teus desexos cando estás só, chega onde a xente te poida ver. en serio, abre as cortinas, sae á zona común da túa casa, vai sentado fóra, vai a unha cafetería. simplemente non te quedes no teu cuarto escuro co teu PC. se o fas, está obrigado a fallar.
- cando realmente estás a preguntar por que fas isto. refírese aos seus obxectivos. e penso "¿estou peor en probalo? perdo algo? que teño que perder só con probar isto durante 90 días ".
En fin, iso é todo o que teño para ti.
Teño que dicir grazas a todas as persoas que me falaron no camiño e grazas en xeral a todos os fapstronautas que se publican e se inspiran.
LINK - dat blue star: o meu informe de 90 días
by Mr-31
ACTUALIZACIÓN - deixando o foro nunha boa nota
basicamente, conseguín todo o que quería lograr co desafío NoFap. Eu non sento ningún desexo de rematar a miña raia, e non sento ningunha presión sobre como acabalo se opto por facelo.
Eu parei de chegar aquí a miúdo ao redor do día 50 e desde entón só pasou uns poucos días. neste momento, vou cancelar a subscrición do foro porque aínda uso o resto de reddit e non me gusta ver os artigos de NoFap na miña primeira páxina.
por que? porque é unha parte da miña vida que estou feita e que a deixo atrás. do mesmo xeito que todos eliminamos as nosas carpetas porno cando nos damos conta de que rematamos con el.
de todos os xeitos, grazas a todos os que me axudaron no camiño. esta é unha comunidade incrible e pode ser de moita axuda.
o meu consello a calquera na súa primeira semana;
- manteña ocupado. cando estás ocupado, non tes tempo para fap. podes facer exercicios, ter un novo hobby, calquera cousa. simplemente non senta no teu ordenador / portátil todo o día na túa habitación solitaria. saír alí.
- Se estás facendo isto para as nenas, estás facendo isto por razóns erróneas. NoFap é cambiar VOS. os resultados poden ser bos, pero non importa, e máis rápido entendes que mellor.
- tenta non centrarse demasiado en NoFap 100% do tempo. cando se insta, si, é moi importante que recordes o seu reto e faga algo para deterse. pero ademais disto, só tes que gozar da vida.
- crese en ti mesmo. chegará a 90, porque iso é a única opción.
boa sorte todo, mal comprobado de cando en vez
;