रिबूट के रूप में लोग क्या लाभ देखते हैं?

बड़ी खबर यह है कि हम अब पूर्व पोर्न उपयोगकर्ताओं द्वारा बताए गए सभी लाभों को नहीं रख सकते हैं। बस उनमें से बहुत सारे हैं। आपको प्रत्येक के तहत कई उद्धरण मिलेंगे सामान्य प्रश्नसबसे भीतर और नीचे लेख, और इन वर्गों में:

इन लाभों में से कई के पीछे संभावित न्यूरोबायोलॉजी को समझने के लिए, देखें पोर्न, हस्तमैथुन और मोजो: एक तंत्रिका विज्ञान परिप्रेक्ष्य।

उपयोगकर्ताओं के लाभों के बारे में रिपोर्ट रिबूट

नोट: दावा की गई छोटी रिपोर्ट शारीरिक परिवर्तन (जो नशा वसूलने में अपेक्षित नहीं हैं) एक अलग पृष्ठ पर एकत्र किया गया.

यदि आप कम से कम 3 सप्ताह का प्रबंधन कर सकते हैं, तो आप देखेंगे कि यह सब कितना शक्तिशाली है। मेरे लिए अवसाद की स्पष्टता और कमी बेहद ध्यान देने योग्य थी और आप एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे। इसने मुझे कुछ आशा दी कि मेरे साथ मौलिक रूप से कुछ भी गलत नहीं है। बस स्पष्टता और अवसाद की कमी का अनुभव एक शक्तिशाली चीज हो सकती है। यह इसके लायक है, लेकिन इसे लटका पाने में थोड़ा समय लग सकता है।

लगभग 9 महीने की लकीर !!

मैं एक नए स्तर पर हूँ !! उस गन्दगी में वापस नहीं जाना।

जिन परिवर्तनों पर मैंने गौर किया है: आत्मविश्वास में वृद्धि, क्षमता मजबूत नेत्र संपर्क, महिलाओं से अधिक झलक, अधिक ऊर्जा, अधिक सुरक्षा और बेहतर नींद।

रिपोर्ट किए गए लाभ: (जो एक्स के साथ चिह्नित हैं, जो मैंने व्यक्तिगत रूप से अनुभव किए हैं)

  • नो ब्रेन फॉग (X)
  • अधिक आत्मविश्वास / कम सामाजिक चिंता (एक्स)
  • अधिक ऊर्जा / फोकस (X)
  • विविड ड्रीम्स (एक्स)
  • याद कर सकते हैं सपने बेहतर (एक्स)
  • गहरा आवाज (कुछ हद तक)
  • क्लीनर त्वचा (कुछ हद तक)
  • हेयर ग्रोथ (एक्स - हैरानी की बात है, हाँ। मैं अपने हेयरलाइन पर पहले थोड़ा सा गंजा कर रहा था)
  • मांसपेशी विकास
  • ग्रोथ स्पर्ट / हाइट
  • बेहतर चेहरा रंग (एक्स): मेरी आँखें अधिक बाहर खड़े हैं। मेरी चेहरे की अभिव्यक्ति अधिक बार बदल जाती है, और अब "चमकदार-ओवर" या उदास नहीं दिखती है
  • Unstifled / परवाह न करें कि लोग क्या सोचते हैं (X)
  • भावनाओं की बड़ी रेंज (एक्स)
  • अधिक कामेच्छा
  • गीले सपने (X)
  • कम नींद (X) चाहिए
  • भावनाओं / संकेतों (X) का अधिक से अधिक मूल्यांकन: यह कुछ स्पष्टीकरण के योग्य है। मैं लोगों की भावनाओं (और मेरे अपने) पर जोर देने / समझने में सक्षम हूं, और मैं संकेतों / सुझावों को और अधिक आसानी से लेने में सक्षम हूं (इसमें किसी व्यक्ति की टॉन्सिलिटी का आकर्षण और निहितार्थ शामिल हैं)। LINK

मैं पूरी तरह से पहली बार जानकारी को बनाए और संग्रहीत कर रहा हूं और इसे पूरी सटीकता के साथ याद कर रहा हूं। जब लोग मुझसे बातें करने के लिए मुझसे कहते हैं तो मैं पूरी तरह से व्यस्त हो जाता हूं और मैं सक्रिय रूप से उनकी बात सुनता हूं। अपने रिबूट से पहले मैं इस पर भयानक था। मैं सुन रहा हूँ, कुछ भी याद नहीं है और फिर समय बर्बाद कर रहा था आश्चर्य है कि खुद को खरोंच से पढ़ाने की कोशिश कर रहा था और फिर उन्हें एक दूसरी या तीसरी बार मुझे दिखाने के लिए कहकर परेशान किया। मैं सिर्फ मानसिक रूप से तेज और अधिक स्पष्ट महसूस करता हूं। बहुत काव्यात्मक ध्वनि के बिना इसका सटीक वर्णन करना कठिन है, लेकिन आपको लगता है कि आप जीवन में बंधे हुए हैं, आप पहले से कहीं अधिक आपसे परिचित हैं।

काम के दौरान, ऐसी लड़कियां हैं जिन्हें मैं अपनी लीग से बाहर मानूंगा जो अब मुझे देख रही हैं। मुझे यह पता है क्योंकि मैं उन्हें वापस देख रहा हूं और चिल्ला नहीं रहा हूं इसलिए मैं उन्हें पहली बार ठीक से देख रहा हूं। पीएमओ को रोकने के बाद से मैंने देखा है कि मैं स्नेह और प्यार बढ़ाने की मेरी इच्छा के बारे में अधिक जागरूक हो गया हूं और सबसे अच्छी बात यह है कि मेरे पास ऐसा करने के लिए एक प्रेमिका भी है। मैं अक्सर अतीत में महसूस करता था जैसे कि मुझे कुछ याद आ रहा था जो अन्य लोगों के पास था। यह आत्मविश्वास था, लेकिन सिर्फ इसलिए नहीं कि उनके पास सेक्स और रिश्ते थे और मैं नहीं था। मैं उस पर अपनी उंगली नहीं डाल सकता था, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे पास इसका जवाब हो सकता है।

उन लोगों में से कितने हैं, जो यह जाने बिना कि पोर्न और हस्तमैथुन से परहेज़ कर रहे हैं, और केवल अपनी गर्लफ्रेंड के साथ सेक्स के माध्यम से अपने कामोन्माद को प्राप्त कर रहे हैं? अगर ऐसा है तो यह समझाने का एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है कि मैं क्यों महसूस करता था और कुछ मामलों में एक दूसरे वर्ग के नागरिक की तरह, और क्यों मुझे अब लग रहा है कि मैं अपना रास्ता धीमा कर रहा हूं, लेकिन निश्चित रूप से प्रमुख लीगों में। (दिन ५२) मैंने अपने लिंग को अपने हाथ से नहीं छुआ, लेकिन यह निश्चित रूप से दृढ़ महसूस हुआ। यह 52 मिनट के लिए फर्म पर रोक लगा दी है और सभी ले लिया, चुंबन मित्रता वाली और प्रकाश छू गया था। कोई भारी, प्रत्यक्ष, मैनुअल उत्तेजना, कोई गंदी बात, राहेल के गधे को देखने के लिए नहीं, कोई गमागमन स्थिति या कुछ भी मजबूर करने की कोशिश नहीं कर रहा है। यह वैसे ही था जैसे मेरे दिमाग में बैम और मुझे बैन किया गया था। यह निश्चित रूप से भविष्य के लिए अच्छा है।

संगीत बेहतर लगता है, भोजन का स्वाद बेहतर होता है, सूरज चमकता है

मैं और अधिक आराम कर रहा हूँ। आत्मविश्वास से लबरेज। मैं बात करता हूं और स्मूद समझता हूं। मुझे एक समस्या के बारे में लंबे समय से सुना और समझा जा रहा है, न कि मुझे लगता है कि विचार और शब्द सतह पर आते हैं जो कभी नहीं होते। मैं एक वास्तविक व्यक्ति बन रहा हूं। ज़िंदा। मैं उदास नहीं हूँ मैं जीना चाहता हूँ मैं काम करवाता हूँ। मैं अपने पागल होने की लत के साथ किया जाता है कुछ दिन पिछले 10 वर्षों में शांत हो जाता है

मैंने हमेशा सर्वेक्षणों के बारे में सुना, जहां वे कहेंगे कि वे पुरुष जो पोर्न नहीं देखते हैं, वे अपने यौन जीवन के साथ "अधिक संतुष्ट" हैं। मुझे कभी नहीं पता था कि वह क्या था, या मुझे लगा कि मैं पर्याप्त "संतुष्ट" हूं। लेकिन अब, इस लकीर पर, मैंने अंतर देखा है। यह रात और दिन की तरह है! यह कई मायनों में बेहतर है। अधिक संतोषजनक, यह शारीरिक रूप से बेहतर अनुभव है, मानसिक रूप से भी यह बेहतर है। समझा भी नहीं सकते।

बिना पोर्न के सेक्स करना ज्यादा अच्छा है।

NoFap से मेरे लाभ

शांत अंतर्मुखी-> शांत बहिर्मुखी

मुझे लगता है कि मैं हमेशा से शुरू करने के लिए एक बहिर्मुखी था ... अजनबियों, दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत और बातचीत करना पसंद करता था। लेकिन कभी इस लत के बाद से मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ है कि मैं चाह कर भी खुद के जैसा नहीं बन पा रहा हूं।

मुझे ऐसा लग रहा है कि इस समय मेरे चारों ओर कोहरे से बाहर आ रहा है।

मजबूत रहें और हार न मानें, पीएमओ आपकी समस्याओं के लिए एक व्याकुलता है और आपकी भावनाओं को सुन्न करने के लिए एक पलायन है।

90 के लिए होम खिंचाव। मेरा अब तक का अनुभव।

इसलिए, 3 दिन और यह अब तक एक साहसिक कार्य का एक रोलर कोस्टर है। जैसा कि वर्णन किया गया है, मैंने बहुत ही सूक्ष्मता से लेकर फ्लैटलाइनिंग तक हर चरण का अनुभव किया है। इस समुदाय के अस्तित्व में आने से पहले भी मैं nofap के साथ प्रयोग कर रहा था, लेकिन अब मैं इसमें लंबी दौड़ के लिए हूँ।

कुछ अवलोकन: * मेरी आवाज़ स्थायी रूप से गहरी हो गई है

* मेरा आत्मविश्वास अविनाशी लगता है; अप्रभावी रचना

* मैंने धूम्रपान छोड़ दिया (आकस्मिक था, लेकिन उन्होंने मेरा ब्रांड बेचना बंद कर दिया, शायद यह ब्रह्मांड की बात कर रहा था)

* मैंने अपनी काया में तत्काल परिवर्तन के निकट देखा; यह टेस्टोस्टेरोन के कारण हो सकता है, लेकिन मैं बिना प्रयास किए अधिक मांसपेशियों पर डाल रहा था

* मैंने कुछ महीने पहले साइकिल चलाना शुरू किया था जिसके परिणामस्वरूप कुल मिलाकर बेहतर उपस्थिति और विशाल ऊर्जा भंडार को नोफ़ैप के साथ जोड़ा गया था

* मेरा मानसिक ध्यान अविश्वसनीय है, जिससे मुझे काम पर अधिक विश्वास करना शुरू हो जाता है (यह देखा जा रहा है)

* मैंने कुछ महिलाओं को डेट करना शुरू कर दिया है (सालों से सिंगल हैं); मैं महिलाओं से बहुत आसानी से संपर्क कर रहा हूं और यह कहीं अधिक आकर्षक लग रहा है। दरअसल, महिलाएं सामान्य से कहीं अधिक मुझसे संपर्क कर रही हैं।

* मैं यह स्वीकार करने में सक्षम हूं कि मैं क्या हूं, मैं क्या सोचता हूं और क्या महसूस करता हूं। यह स्पष्टता और शुद्धता का एक नया स्तर है।

* बस एक लंबी एकल यात्रा बुक की; मैं अब अजनबियों के साथ आकर्षक बातचीत कर सकता हूं, इसलिए यह उतना कठिन नहीं है जितना कि अतीत में रहा होगा।

* मैंने भी उतनी चुदाई नहीं शुरू की है जितनी मैं करता था। कार्डियो वर्कआउट, नोफैप और चुदाई नहीं करने से मुझे एक नया स्तर मिला है, जो मैंने कभी संभव नहीं सोचा था। कुछ पागल चीजें मेरे साथ पिछले कुछ महीनों में हुई हैं कि मेरे कम संस्करण पूरी तरह से फंस गए हैं।

यह स्पष्ट होने के लिए कि यह रास्ता नोफ़ैप के साथ शुरू हो सकता है, लेकिन यह उन चीजों का संयोजन है जिन्होंने मुझे बदल दिया है। मैं उसी (विशेषकर कार्डियो वर्कआउट) की सलाह देता हूं।

चेतावनी का एक शब्द। चरम सींग की अवधि के दौरान सिर्फ इसके लिए सेक्स नहीं किया है (मैंने किया था)। जबकि संभोग अद्भुत था, उसके साथ काम नहीं कर रहा था।

मैं इस रास्ते पर हूं (जिसमें से nofap एक हिस्सा है) स्थायी रूप से और यह एक है जिसे मैं अधिक लोगों का अनुसरण करना चाहता हूं।

यदि आप शुरुआती दिनों में हैं, तो वहां रुकें और अन्य सामान करना शुरू करें - आपके पास अभी अपने हाथों पर इतना समय है, इसलिए वहां से बाहर निकलें और सक्रिय हों, लोगों से मिलें या बस घूमें और खुश रहें।

लाल धागा: किसी और की सूचना एकाग्रता में वृद्धि हुई?

मैंने हमेशा ध्यान केंद्रित किया है। जब तक मैं Adderall पर था कॉलेज में मैंने अच्छा नहीं किया। मैं एक किताब को खत्म करने में असमर्थ था जब तक कि यह बहुत दिलचस्प नहीं था। मेरा दिमाग बस एक लाख विचारों के साथ मुझ पर बमबारी करेगा या अध्ययन या पढ़ना मुश्किल बना देगा। कभी भी मैं अपनी एकाग्रता आसमान छू रहा हूँ। मैंने कल ही एक पुस्तक समाप्त की है जिसे मैं पिछले ६ महीनों से पढ़ रहा हूँ। मेरे पास नौकरियों के लिए आवेदन करने और परियोजनाओं पर काम करने के लिए बेहतर भाग्य है। किसी और को यह अनुभव?

आयु ५० - नोफैप ने मेरी सामाजिक चिंता, कुंद, अवसाद और नकारात्मक विचारों को ठीक किया।

मेरी आवाज और गहरी हो गई और मैं 50 वर्ष का हो गया। मेरे लिए यौवन बहुत समय पहले था। जब मैं छोटा था तो लोग मेरा मज़ाक उड़ाते थे, "तुम्हारी आवाज़ कब टूटने वाली है?" मैं गाता हूं और उन नोट्स तक नहीं पहुंच सकता जो मैं एक साल पहले कर सकता था।

क्यों हजारों लोग एक ही लाभ का अनुभव करते हैं और अभी भी संदेह है कि यह प्लेसबो प्रभाव हो सकता है?

इसने मुझे दो साल की नाफ़प दी है और मेरी सामाजिक चिंता को भी दूर किया है। मुझे यह पसंद है कि लोगों से बात करते समय अपर्याप्त महसूस न करना, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जिन्हें मैं अच्छी तरह से जानता हूं। या ठोकर खाकर, शब्दों की खोज में। या फिर कुछ बेवकूफी भरा कहना और शेष दिन के लिए पछतावा करना। शर्मिंदगी से लाल लाल। नोफ़ैप के साथ रहें और न छोड़ें क्योंकि आपको जो कुछ देखना है वह बातचीत के मालिक हैं और दूसरे लोगों को अपने टकटकी लगाए रखते हैं। महिलाओं को यह पसंद है। पुरुष इतना नहीं।

मैं सामाजिक चिंता से पीड़ित हूं और अपने सभी वयस्क जीवन को कुंद कर रहा हूं। (मैं 50) का हूं। बंद PMO, सामाजिक चिंता और कई अन्य समस्याओं के साथ-साथ शरमाना अब शून्य है। यह कोई संयोग नहीं है।

90 दिन कोई फड़ नहीं

मैं आपके सामने खड़ा हो जाता हूँ कि एक लड़का १ boy साल का हो गया है और मैंने एक कठिन काम पूरा कर लिया है। हर आग्रह को नियंत्रित किया गया था और मेरे जीवन में सुधार हुआ है मेरी त्वचा पहले से कहीं बेहतर है और मैं अति आत्मविश्वास महसूस करता हूं। मैं एक बेहतर व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं और महिलाओं के लिए एक बेहतर प्रशंसा है और मुझे महिलाओं के साथ भी अधिक भाग्य है।

मैं इसे जारी रखूंगा क्योंकि यह अब मेरी जीवन शैली है। मैं हर किसी को इसे कम से कम 30 दिनों के लिए प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं इससे आपको मदद मिलेगी!

मैं आप सभी से प्यार करता हूं और आशा करता हूं कि यह आपको 90 दिन मजबूत बनने के लिए प्रेरित करेगा

पोर्न कल्पना को मारता है और इसके माध्यम से सहानुभूति, मौखिक कौशल, विचार, हास्य आदि।

मेरे पास कल्पना पर पोर्न के प्रभाव पर एक सिद्धांत है। मैं अपनी कल्पना की सीमा और कामुकता में एक स्पष्ट अंतर देखता हूं, जब मैं एक प्रकार का अश्लीलता को छोड़ देता हूं। यह स्पष्ट हो जाता है जब मैं संयम की अवधि के बाद कहीं भी पोर्न या महिलाओं को देखता हूं, और मैं कपड़े, या त्वचा, या बाल छूने की भावना की कल्पना कर सकता हूं / महसूस कर सकता हूं, या आवाजें तेज हैं, या उनकी बहुत ही मानवता और मानवता है, सब कुछ करीब है और अधिक वास्तविक। जब कुछ समय के लिए पोर्न देखा जाता है, तो 10 मिनट का कहना है, यह भावना दूर हो जाती है, अमीर संवेदनाएं सुस्त हो जाती हैं।

मुझे लगता है कि मेरे सोचने के तरीके पर इसका स्पष्ट प्रभाव है, और कल्पना के कई अन्य आकार जो सहानुभूति, प्रेम, हास्य, आदि देते हैं। एक तरह से मैं एक विकासवादी दृष्टिकोण से, कल्पना कर सकता हूं कि यह कल्पना के साथ यौन अंत का पीछा करने के लिए मन और शरीर को उत्तेजित करने के लिए काफी हद तक फायदेमंद है, जब यह इस तरह से वंचित होता है। लेकिन यह थोड़ा बहुत दूर हो सकता है। बेशक, इसका कारण पोर्न से परहेज़ करने के परिणामस्वरूप बढ़ी हुई भलाई और खुशी भी हो सकती है। वैसे भी, इस पोस्ट का उद्देश्य यह पता लगा रहा है कि क्या आपने किसी समान प्रभाव का अनुभव किया है और यदि आपको लगता है कि उपरोक्त पूरी तरह से बकवास है या नहीं। मेरे लिए, यह बहुत समझाएगा, और इस गंदगी को हमेशा के लिए छोड़ने का एक बड़ा कारण होगा।

संक्षेप में: पोर्न के लिए संयम रखने पर मेरी कल्पना तीव्र और वास्तविक हो जाती है। ऐसा महसूस करें कि यह समानुभूति, आनंद, भावनाओं को बढ़ाने, वाक्य तैयार करने में आसानी, विचार, हास्य आदि को जोड़ता है।

मुझे लगता है कि ज्यादातर लोगों की पसंदीदा महाशक्ति तब होती है जब कोई भी झगड़े में आत्मविश्वास नहीं होता है, पूर्ण इरेक्शन या कम सामाजिक चिंता होती है, मेरा हर सुबह नहीं होना चाहिए। कोई भी झपकी लेने से पहले, मैंने इसी तरह के झूठों के बारे में सुना था कि एक छड़ी होने से नींद आसान हो जाती है, लेकिन फिर मैं 6-7 घंटे की नींद के बाद नींद से जाग उठता था और लाल बैल के डिब्बे के साथ विश्वविद्यालय में ड्राइविंग करना आदर्श था।

अब नींद की एक ही राशि के साथ, (यदि टूर डी फ्रांस के कारण कम नहीं है) मैं विश्वविद्यालय में दिन के दौरान व्यापक जागरण और बहुत अधिक खुश हूं। मैं फिर से फल भी खा रहा हूं क्योंकि मुझे एक दिन में शीतल पेय के 3 डिब्बे स्मैश करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय एक सेब और केला दिन के लिए पर्याप्त ग्लूकोज हैं। मुझे गलत मत समझो, आत्मविश्वास में वृद्धि हुई है, लेकिन मैंने उस बेहतर नींद को कम कर दिया है क्योंकि मैं खुश हूं और अब लड़कियों के साथ थोड़ा फ़्लर्ट करता हूं।

केवल 11 दिनों के बाद, मैं एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। मैं सामाजिक सेटिंग में बहुत अधिक बातूनी और जागरूक हूं। काम के दौरान, मैं चीजों को भूलने और लोगों को खुद को दोहराने के लिए कहने के बजाय हर चीज में शीर्ष पर हूं। एक दशक से अधिक समय हो गया है जब मैंने पोर्न देखना / देखना शुरू किया है और ऐसा महसूस होता है कि मैं वास्तव में कैसा हूं। (पोस्ट के लिए लिंक)

जीवन की गुणवत्ता NoFap पर 💯 है

हमेशा 100% नहीं, लेकिन PMO के जीवन की तुलना में 100% बेहतर है। लोग आपसे बेहतर संबंध रखते हैं। आप हमेशा सही बात कह रहे हैं। मैं और अधिक संतुलित महसूस करता हूं। ईमानदार होने के लिए, और आप में से कुछ को यह अजीब लग सकता है, जब मैं फील कर रहा हूं मैं अपने दिमाग में यह जानता हूं कि मैं हर समय एक स्वार्थी झटका रहा हूं। जब मैं NoFap पर होता हूं, तो मैं खुद को बेहतर और दूसरों के साथ बेहतर व्यवहार करता हूं।

एक और प्रभाव जो मुझे व्यक्तिगत रूप से मिलता है - पीएमओ के बाद का दिन ऐसा लगता है जैसे मैंने अपने दिमाग को गंदगी के बर्तन में पकाया है। मैं पीएमओ की एक रात के बाद उसी दिन महसूस करता हूं जैसे मैं नींद की गोलियां लेने के बाद करता हूं - जैसे कि बकवास। NoFap पर, भले ही मुझे उतनी नींद न आती हो, फिर भी मैं अगले दिन तेज महसूस करता हूं।

मैं लकीरें रखने में सबसे अच्छा नहीं हूँ, लेकिन मुझे इस बारे में खुद को याद दिलाने की ज़रूरत है। यह सब प्रगति के बारे में है, न कि पूर्णता के लिए, कम से कम मेरे लिए।

1) बेहतर काम वाला

2) मेरी चिंता दूर हो गई है

3) मैं वास्तव में एक दशक में पहली बार फिर से किताबें पढ़ रहा हूं

4) मैं वास्तव में एक रोगी व्यक्ति बन गया हूं

5) सबसे मूर्त (और अप्रत्याशित) लाभ यह है कि मेरे बालों में वापस भरना शुरू हो गया। तीन महीने पहले मैंने अपने सिर के पीछे एक बहुत ही ध्यान देने योग्य गंजा स्थान विकसित किया था और मेरे सिर के बाल पतले और बाहर निकल रहे थे। तेज. साथ ही, जब भी मैं अपनी उँगलियों को अपने बालों में घुमाती हूँ, तो मेरे बाल हर बार 10-20 किस्में निकल आते हैं। अब गंजा स्थान भी दिखाई नहीं दे रहा है और मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं कि मेरे बालों की चोटियों में छोटे सुनहरे बाल वापस आ रहे हैं। और अब झड़ते बाल नहीं हैं। क्या बात है। https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

यह NoFap बकवास पागल है।

मैं लगभग .० दिनों से "साफ" हूं। हर जगह मैं जाता हूं, मैं अब पार्टी के जीवन की तरह हूं, जब मुझे नो फैप से पहले पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया गया था।

संपादित करें: सभी प्रतिक्रियाओं और upvotes के लिए धन्यवाद। मुझे एक बिंदु बनाने के लिए नाटकीय किया जा रहा था, लेकिन लाभ वास्तविक हैं।

पीएमओ से परहेज (हालांकि मेरे पास एक सप्ताह पहले पी के साथ थोड़ी सी पर्ची थी) ने एक महीने से भी कम समय में मेरे जीवन को काफी बदल दिया है। अब जब मेरा मस्तिष्क वापस संतुलन में आ गया है, तो मैं आत्मविश्वास के साथ काम कर रहा हूं। मैं अब सुस्त नहीं हूं। मैं खुद के साथ सहज हूं। मुझे लोगों के साथ बातचीत करना बहुत पसंद है। मैं अपने पैरों पर जल्दी से सोचता हूं। मै मजाकिया हु! मैंने 200 डॉलर से अधिक मूल्य के ड्रेस शर्ट और अच्छे शॉर्ट्स खरीदे हैं। यह मेरी नियमित अलमारी होगी, धातु की टी-शर्ट और वर्कआउट शॉर्ट्स की जगह। लड़कियां मुझे अब दिख रही हैं। हॉट लड़कियों ने डबल-किया है। मैंने देखा कि लड़कियों ने मेरे बालों में झूलते हुए, उनके बालों को घुमाते हुए, और इन सभी सूक्ष्म "मुझे देखो" संकेतों पर ध्यान दिया।

यह यौन तनाव के एक अंडरवर्ल्ड की तरह है जिसे मैंने हाई स्कूल के बाद से अनुभव नहीं किया है। जैसा कि मैं यहाँ यह लिख रहा हूँ, मेरे बगल के एक बूथ में एक लड़की (१ ९श-दिखने वाली) है, जो अपने बालों को घुमा रही है और समय-समय पर मेरी दिशा में नज़र रख रही है। मैं उसे उसके प्यारे, पतले हाथों को बहते काले बालों के माध्यम से चलाते हुए सोच रहा हूँ। पिछले हफ्ते मैं एक अंधे तारीख पर गया था, एक दोस्त द्वारा स्थापित किया गया था। प्यारी लड़की, सच में मस्त, लेकिन मेरी टाइप नहीं। लेकिन आधिकारिक तौर पर फिर से "वहाँ" होना बहुत अच्छा था।

मैं दिन से अधिक "परिपक्व" होता जा रहा हूं (अब इस बात की परवाह करता हूं कि मैं लोगों के बीच कैसे आता हूं)। लड़कियाँ हर जगह हैं जहाँ मैं जाता हूँ। हर जगह अवसर। अवसरों से, मेरा मतलब केवल लड़कियों से बात करने के अवसरों से नहीं है; मेरा मतलब यह भी है कि आत्मविश्वास से काम करने का मौका, उसे एक नज़र देने के लिए, यह देखने के लिए कि क्या वह पीछे देख रही है। यदि वह नहीं है, तो यह ठीक है। वह एक बुरा दिन हो सकता है, या वह मेरे लुक को पसंद नहीं कर सकती है। जो भी हो, यह पूरी तरह से ठीक है। कोने के आसपास अधिक लड़कियां। पिछले सप्ताह के दौरान, मैंने लगभग 10 सेकंड के लिए पोर्न के बारे में सोचा है। मैंने अपने घर का इंटरनेट फिर से जोड़ लिया है और मुझे बिल्कुल भी मोह नहीं आया है।

मैं केवल असली लड़कियों के बारे में सोच सकता हूं। वे कैसे दिखते हैं, गंध करते हैं, चलते हैं। मेरे यादृच्छिक मेक-आउट सत्र (अंतिम प्रविष्टि देखें) ने मुझे जीवन में झकझोर दिया। मुझे असली लड़कियां / औरतें चाहिए। झूठ नहीं बोलने वाला - मैं एक युवा चीज (19-20) के साथ मिलना पसंद करूंगा। मेरा यौन भविष्य 3-4 सप्ताह पहले एक असीम रूप से अधिक आशाजनक लग रहा है। यह बहुत मजेदार है।

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे पास ईडी है ... मैं अपनी पत्नी के साथ यौन संबंध बनाने में कामयाब रहा। मैं अपनी जिंदगी से सिर्फ पोर्न और हस्तमैथुन चाहता था। लड़का, क्या मैं गलत था चूंकि मेरे ठीक होने से मेरे इरेक्शन बड़े, फुलर और लंबे होते हैं और सिर भड़क जाता है, इसलिए मेरी पत्नी हर बार टिप्पणी करती है। मैं भी संभोग के बाद भी सीधा रहता हूं और सोचता हूं कि मैं इसे लूंग टाइम के लिए रख सकता हूं। मेरी सुबह की लकड़ी भी बड़ी और भरी हुई है, मैं हर सुबह बस हंसता हूं और हंसता हूं, अब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास वास्तव में ईडी था और इसे महसूस करने की मेरी लत में भी फंस गया था। ध्यान रखें मैं 50 वर्ष का हूँ, हालाँकि अपनी उम्र और स्वच्छ जीवन के लिए बहुत अच्छे आकार में हूँ।

[सैकड़ों ईडी की वसूली की कहानियां]

जब भी मैं नोफैप लकीर पर होता हूं तो मैं एक बिगाड़ से कम हो जाता हूं

मैं केवल सेक्स के बारे में सोच रही महिलाओं के साथ घूरता नहीं हूं, वास्तव में मैं बिल्कुल नहीं घूरता हूं। हर लड़की से बात करने के विचार जो मुझसे बात करते हैं वह अब नहीं है। मैं उन्हें वस्तु से ज्यादा एक जीवित प्राणी देखता हूं। मुझे उम्मीद है कि आप में से कुछ लोग संबंधित हो सकते हैं

इस बड़े जवाब और प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद दोस्तों। मैं बस उठा और आपकी टिप्पणियों और उत्तरों को पढ़ने के बाद मुझे रोने जैसा महसूस हुआ। प्रोत्साहन और मेरे साथ सहानुभूति दिखाने के लिए धन्यवाद। मुझे लगा कि अगर मैं इस तरह से कुछ पोस्ट करता हूं, तो मैं मजाक करूंगा लेकिन मैं यह भूल गया कि यह नोफैप सब्रेडिट है, जहां समुदाय से ज्यादा इसका भाईचारा है जो भाई के साथ रहता है और मदद करता है। आपका बहोत धन्य्वाद

कोई देख अश्लील और रिश्ते में सुधार के 50 दिन

यह संभव है कि पोर्न देखना छोड़ देने से दूसरे लोगों के साथ संबंध बेहतर हो सकते हैं।

कम पागल हो रही है अब मेरी लकीर चला जाता है। क्या यह सामान्य है?

नम्स्ते दोस्तो!

यह थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन जब मैं दिन में एक या दो बार फैप करता था, तो मैं बहुत पागल हो गया था। मुझे अक्सर ऐसा लगता था कि जब मैं बाहर था तो लोग मुझे देख रहे थे। इसके अलावा, जब सो जाने की कोशिश कर रहा था, तो मुझे बहुत बार ऐसा लगा कि मैं फ्रिज बंद करना भूल गया हूं या कुछ कमरों में रोशनी चालू कर दी, जिससे मुझे खड़े होने और देखने के लिए मजबूर होना पड़ा।

मेरी लकीर जितनी लंबी होगी मैं उन भावनाओं को उतना ही कम करूंगा। पहले जो मैंने वर्णित किया है वह भी एक सकारात्मक में बदल गया है क्योंकि मुझे अब लगता है कि लड़कियां मुझे देखती हैं क्योंकि मैं (शायद) एक तरह से सुंदर हूं। जब मुझे लगता है कि मुझे घड़ियाँ मिल रही हैं तो मैं बस मुस्कुराता हूँ और लगभग 100% समय मुझे एक दोस्ताना मुस्कान वापस मिलता है।

फिर भी, क्या आप में से किसी ने भी ऐसी भावनाएँ व्यक्त की हैं?

मजबूत भाई बने रहें, अपने आप को फू न करें!

मानसिक स्वास्थ्य में वास्तव में सुधार हो रहा है?

मैंने लगभग एक दशक तक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना किया है। गंभीर चिंता, गंभीर ओसीडी, अवसाद, मस्तिष्क कोहरे और एकाग्रता की समस्याएं। मैं वास्तव में पहली बार मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना शुरू कर दिया था जब मैं एक्सएनयूएमएक्स था, लंबे समय के बाद मुझे अपना पहला लैपटॉप नहीं मिला, जिसका मतलब था कि मैं हर दिन कई बार पीएमओइंग शुरू करने के बाद लंबे समय तक नहीं। यह लगभग एक दशक तक भारी रहा।

मैं बिना किसी पोर्न के 10 दिन की लकीर पर हूं और कोई कृत्रिम यौन उत्तेजना नहीं। पिछले कुछ दिनों से मुझे कोई दिमागी कोहरा नहीं था, मेरी एकाग्रता बहुत बेहतर रही है, और मुझे बहुत कम चिंता हुई है। आज रात मैं स्नूकर खेल रहा था और मुझे बहुत कम चिंता थी। मैं बाद में सुपरमार्केट गया और अभी भी थोड़ी चिंता थी। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं, जिसके पास आमतौर पर गंभीर मस्तिष्क कोहरे हैं, ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, और गंभीर चिंता है, खासकर अन्य लोगों के आसपास। लेकिन पिछले कुछ दिनों से मेरे पास इसका कोई विकल्प नहीं था।

मैं वास्तव में सोच रहा हूं कि बिना किसी पोर्न या कृत्रिम यौन उत्तेजना के देखने के पिछले 10 दिनों का मेरे मानसिक स्वास्थ्य में बड़े सुधार के साथ क्या करना है। मैं वास्तव में इसे काटकर अपना जीवन अपने सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निजात पा लूंगा।

संयम और संगीत के बारे में: मेरे हाथ अधिक स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम हैं, जब मैं गिटार बजाता हूं तो वे कम तनावग्रस्त और अस्थिर होते हैं। मैं कुछ पैमानों के साथ बहुत कुछ बेहतर कर सकता हूं और क्या नहीं। जब मैं ड्राइंग कर रहा हूं या गिटार बजा रहा हूं, तो रचनात्मकता मेरे से बह रही है। मैं गाने को तेजी से सीखता हूं अगर मैं सभी पोर्न देखने से सुस्त थे। ईमानदार पोर्न मेरे लिए बहुत कुछ नहीं करता है। मैं उस बिंदु पर आया हूं, जहां मैं इससे उत्साहित नहीं हूं। कई बार मैं फिसल जाता हूं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए क्रैविंग उतने बुरे नहीं होते जितना मैंने शुरू किया था। मुझे लगता है कि मेरे लिए यह अधिक मानसिक है क्योंकि मुझे वास्तविक शारीरिक स्पर्श की आवश्यकता है; यह कुछ ऐसा है जो मुझे संतुष्ट करता है। मैं सेक्स के बारे में बात नहीं कर रहा हूं ... सिर्फ एक लड़की को पकड़ रहा हूं या कुछ निर्दोष है।

मैंने एक बार इसे नोफैप पर 30 दिन किया था। खैर, जब तक मुझे करीब ढाई हफ्ते हो गए, तब तक नाखून काटना पूरी तरह से बंद हो गया। मेरी आदत में शून्य मजबूरी थी। वास्तव में, मैं वास्तव में सामान्य लोगों की तरह एक नाखून क्लिपर का उपयोग कर रहा था, और मेरे नाखून बहुत तेजी से बढ़ते हैं, इसलिए मैं उन्हें नियमित रूप से क्लिप कर रहा था और वे अच्छे दिख रहे थे। लेकिन, जब मैंने नोफ़ैप को विफल कर दिया और हर समय जैक करना शुरू कर दिया, तो नेल-बाइटिंग जल्दी से वापस आ गई। LINK

नोफ़ाप में एक महीने, एक आदमी को बुरी तरह से पीटते हुए देखा। मैंने वास्तव में हस्तक्षेप किया।

छोटी कहानी, वह उस लड़के का पीछा कर रही थी, उसने उसे पकड़ लिया। अपनी कमीज़ को पकड़ा और उस पर एक कार से हमला करना शुरू कर दिया, उसे चेहरे और सिर पर मार दिया। हमलावर था (मैं अतिशयोक्ति नहीं करना चाहता था), लेकिन मांसपेशियों की बाहों के साथ मुझसे बड़ा था। और btw मैं मैला हूँ।

मैं रुक गया और जल्दी से ऊपर चला गया। (झूठ नहीं बोलने के कारण मैं अपनी सुरक्षा के लिए थोड़ा चिंतित था और यह पता नहीं था कि यह कैसे चलेगा) वह आदमी जो उस आदमी पर घूंसे फेंक रहा था जो वापस नहीं लड़ रहा था मैंने कहा अरे रेलेक्स संकोच किया, वह नहीं रुका और मैं उनके पास गया, अपना हाथ उनके सामने रखा और अपना हाथ उठाया और धीरे से अपने हाथ को उनके खिलाफ पीछे कर दिया, उन्हें यह बताने के लिए कि मैं इसे जारी नहीं रखने दे रहा हूँ। उसने अपने हमले को रोक दिया और उसे पागल कहना जारी रखा। फिर से उसकी ओर आने लगा, जहाँ मैंने दृढ़ता से कहा "हेस किया है, तुम इतना जीत गए हो" मैंने तब तक नहीं छोड़ा जब तक वह चला नहीं गया

जमीन पर मौजूद शख्स खून से लथपथ हो गया और एक सांस को पकड़ने और दूर चलने में कामयाब रहा।

वापस जब मैं हर रात हस्तमैथुन कर रहा था या अगर मुझे एक दिन में 3 फिंगर्स में से एक होता था, तो ऐसा कोई तरीका नहीं था जिससे मैं थूक लगाता, मुझे बहुत कमज़ोर, शर्मीला और डर लगता। मैं शायद कुछ भी करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा यह मेरे fap दिनों में वैसे भी बंद करो। मुझे तब कुछ न करने के लिए सिर और चूत की तरह महसूस होता था।

लेकिन इस बार, यह एक व्यस्त सड़क पर था और हर आदमी में से जिसने देखा कि मैं केवल एक था जिसने हस्तक्षेप किया। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैंने अपने बारे में कितना बेहतर महसूस किया है, कि वह संभवत: बुरी तरह से पिट गया होगा, मैंने कुछ भी नहीं किया है।

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[प्रतिक्रिया] कल मेरी भी ऐसी ही स्थिति थी! मैं अक्सर अपने कार्यालय के बाहर गैस स्टेशन से कॉफी खरीदता हूं। रिकॉर्ड के लिए, मैं अपमानित नहीं हूं, बल्कि निर्मित, लेकिन शर्मीली हूं। मैंने देखा कि एक आदमी आक्रामक रूप से बाहर काम कर रहे बच्चों में से एक को पकड़ लेता है। मैंने तुरंत अपनी कॉफी और प्रोटीन बार (प्राथमिकताएं) पकड़ लीं और उसकी सहायता के लिए दौड़ा। गुस्साए आदमी ने मुझे आते हुए देखा, गर्म ने उसे अपनी ऑडी से पकड़ लिया और बाहर निकाल दिया। मैंने पूछा कि क्या बच्चा ठीक था, आदि ने उसे एक मुट्ठी टक्कर दी, और काम पर वापस चला गया।

मुझे पहले कभी ऐसा कुछ याद नहीं आया, और आज गैस स्टेशन के कर्मचारियों में से एक ने मुझे मुफ्त में कॉफी दी! जीत, वास्तव में। स्थायी

मैं सिर्फ एक दोस्त के साथ बात कर रहा था। वह एक पोर्न एडिक्ट नहीं था, लेकिन उसने पोर्न देखा। उन्हें एक अवधि के लिए संभोग से दूर रहने की जरूरत नहीं थी, लेकिन उन्होंने सिर्फ एक प्रयोग के रूप में किया। एक गैर-पोर्न व्यसनी दृष्टिकोण से उनके अनुभव को सुनना दिलचस्प था। उन्होंने बस इतना कहा कि वह सुपर फोकस्ड महसूस करते हैं और उन्हें वैसा ही महसूस होता है जैसा वह चाहते हैं। वह एक तनावपूर्ण, तेज़ गति वाले काम में काम करता है जिसके लिए नेतृत्व और रचनात्मक कौशल की आवश्यकता होती है। और उन्होंने उल्लेख किया कि उन्हें अब ऐसा लगता है कि वे अपने काम को प्रभावी ढंग से करने में सक्षम हैं और पर्यावरण में पनपे हैं।

वह स्व-सहायता और गो-रक्षक सामान पसंद करता है, इसलिए उसे इस बात से परिचित कराया गया था। उन्होंने उल्लेख किया कि अपने प्रयोग के बाद से, वह अब सिर्फ इसलिए हस्तमैथुन नहीं करता है क्योंकि वह ऊब चुका है - क्योंकि वह अब परिणाम जानता है। वह अभी महिलाओं के साथ सेक्स कर रहा है क्योंकि उसकी डेटिंग लाइफ काफी बेहतर है और उसे वास्तव में पोर्न पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है। और वह यह भी कहता है कि वह सिर्फ वीर्य के लिए उतना वीर्य बर्बाद नहीं करता है। वह हर एक दिन रिलीज होता था। अब यह हर 3 या 4 दिनों की तरह है और उसने अंतर नोटिस किया है।

एक मस्तिष्क कोहरे को साफ किया जो इतना बुरा हो रहा था मैं जल्दी शुरुआत अल्जाइमर (मैं 48) के बारे में चिंतित था। नोफ़ैप शुरू करने के कारणों में से एक यह था कि मुझे डर था कि मुझे जल्दी रिटायरमेंट लेना पड़ सकता है और मैं अकेले बूढ़ा नहीं होना चाहता। अब मुझे एक और 20 उत्पादक वर्षों की उम्मीद है। वह बहुत बड़ा है। और पूरी तरह से अप्रत्याशित।

कोई भी नोटिस करता है कि छोटी चीजें NoFap पर बहुत बेहतर हैं?

हो सकता है कि मैं अपनी गांड से बात कर रहा हूं, लेकिन गंभीरता से, मुझे नोफैप की चीजों के लिए बहुत सराहना मिली है। मैं दृश्यों की तरह बात कर रहा हूं, रात का आकाश, बात करना, भोजन, संगीत ... जो भी हो

पोर्नफ्री ने मुझे बेहतर नींद दी। जैसे, एक बहुत अच्छा।

मैं हमेशा रात को सोने से पहले अपने कंप्यूटर या फोन पर पोर्न देखता था। मैं सामान के माध्यम से खोज, वास्तव में देर हो चुकी होगी। मुझे जो नींद मिली वह कभी भी पूरी तरह से आराम करने वाली नहीं थी, और मैं अगले दिन मूल रूप से मृत महसूस कर रहा था।

पोर्नफ्री जाने के बाद से, वह सब बदल गया है। मैं लगभग तीन महीने से किसी न किसी रूप में पोर्नफ्री का प्रयास कर रहा हूं। अभी, मैं उन तरीकों से सो रहा हूँ, जो मैंने कभी संभव नहीं किया था। मैं सुबह आसानी से उठता हूं, और आराम महसूस करता हूं। मैं पहले और पहले बिस्तर पर जाने में सक्षम हूं। मैं लगभग हमेशा अपने सपनों को याद करता हूं। मेरे पास चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, और मैं दिन के दौरान भी अधिक रचनात्मक रहा हूं।

यह पोर्नफ्री का अनपेक्षित लाभ हो सकता है, लेकिन फिर भी यह एक लाभ है। बहुत बहुत धन्यवाद, पोर्नफ्री!

nofap के साथ मेरा 90 दिन का अनुभव।

मैंने 90 दिनों के लिए व्यक्तिगत चुनौती के रूप में काम किया। मैंने क्या देखा: स्वाभाविक रूप से अधिक चुलबुला होना। मैं अपने मस्तिष्क और शरीर से स्वाभाविक रूप से ऐसा करने में सक्षम नहीं था।

महिलाओं के बारे में और अधिक जानकारी: मैंने थोड़ा विचित्र, आँख से संपर्क किया, और यह कि मैं वास्तव में उनमें दिलचस्पी ले रहा था और उन्हें सुन रहा था। पोर्न थोड़े लगता है कि आप उन्हें नोटिस नहीं करेंगे या उनके प्रति उदासीन नहीं रहेंगे। या उन्हें सेक्स ऑब्जेक्ट के रूप में देखें। मैं अन्य सामान भी नोटिस करेगा। कुल मिलाकर मैं कहता हूं कि कोशिश करो।

मैं एक वर्ष के 1/3 के लिए हस्तमैथुन करने के लिए बंद हो गया हूं (इतना रिलेप्स नहीं है और यदि, तो आम तौर पर हल्के उत्तेजनाओं के लिए)। कामोत्तेजना के लिए यह स्पष्ट है कि अधिक तीव्र उत्तेजना = कम संवेदनशीलता। लेकिन, अकेले हस्तमैथुन (यदि पीएमओ, तो यह प्रवर्धित है - यदि बहुत बार फिर आगे बढ़ जाता है), तो आईएमएचओ किसी तरह मेरे मस्तिष्क के इनाम सर्किट को संशोधित कर सकता है। जैसे शायद डिसेन्सिटाइजेशन। वास्तविक जीवन से उदाहरण: पियानो संगीत सुनना, आड़ू खाना या हरी चाय पीना जैसी साधारण चीजें - मैं हमेशा उनसे प्यार करता था।

लेकिन मैंने देखा, कि पिछले कुछ महीनों के दौरान खुशी किसी तरह अधिक तीव्र हो गई। आज हमें अपने बगीचे से आड़ू मिले और उन्हें खाने का मतलब 'ऑर्गेज्म' जैसा था (जाहिर है कि मजबूत नहीं) लेकिन लंबे समय तक चलने वाला। यह सिर्फ पसंद करने योग्य नहीं था, लेकिन ऐसा कुछ देना जो काम करता है। या देर शाम के दौरान चुप्पी - मैंने हमेशा उन चीजों की सराहना की, लेकिन अब मुझे उनके दौरान यह अच्छा लग रहा है। टीएल; डीआर आईएमएचओ यह महिला / ईडी / धर्म से मिलने के अलावा अन्य कारण है जो हस्तमैथुन को पोर्न से रोकना वास्तव में बंद कर देता है।

मेरी उंगली की नाखून काटने की आदत गायब हो गई है। मैं अनिवार्य रूप से उन्हें दूर चबाऊंगा, और वे हमेशा मेरी उंगलियों के अंत में एक घृणित व्यर्थ नूब थे।

अजीब है कि पोर्न का उपयोग आपकी सेक्स ड्राइव को कैसे प्रभावित करता है।

इससे पहले कि कोई इसे इंगित करे, हाँ ... मुझे पता है कि कुछ लोगों के पास स्वाभाविक रूप से उच्च सेक्स ड्राइव है और कुछ लोगों के पास स्वाभाविक रूप से कम ड्राइव है। लेकिन पोर्न के साथ मेरे संबंध ने वास्तव में मुझे अपने सेक्स ड्राइव के बारे में निष्कर्ष निकालने में हेरफेर किया।

अंतहीन किस्म और सरासर नवीनता का तत्व जो मुफ्त इंटरनेट पोर्नोग्राफी प्रदान करता है, वह मेरे लिए अनूठा है। मैं लगभग हर एक दिन और कभी-कभी एक ही दिन के दौरान कई बार पोर्न करने के लिए हस्तमैथुन करता था। चूंकि मैं इसे रोज कर रहा था, इसलिए मैंने अपने आप को यह कहकर अपने जुनूनी उपयोग को सही ठहराना शुरू कर दिया कि शायद, मेरे पास एक बहुत ही उच्च सेक्स ड्राइव है।

इस आत्म औचित्य ने केवल चीजों को खराब किया और अधिक उपयोग को बढ़ावा दिया। मेरी खेल टीम हार गई? - चलो कुछ पोर्न देखते हैं, मेरी अकादमिक परीक्षा उतनी अच्छी तरह से नहीं हुई जितनी मैंने उन्हें पसंद की है? - चलो पोर्न देखते हैं, मुझे कुछ गुस्सा आया? - चलो पोर्न देखते हैं। इसलिए, भले ही संबंध सेक्स के बारे में मेरी जिज्ञासा और पोर्न द्वारा पेश की गई विविधता के कारण शुरू हुआ, लेकिन यह मेरी वास्तविक जीवन की कुंठाओं और निराशाओं के लिए एक नकल तंत्र के अलावा कुछ भी नहीं बन गया (यही कारण है कि मैं उन लोगों के साथ एक समस्या है जो पोर्न की बराबरी करते हैं कामुकता के साथ क्योंकि कामुकता सकारात्मकता के बारे में होनी चाहिए जबकि कई पोर्न दर्शक नकारात्मकता से निपटने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं), लेकिन मुझे उस समय इसका एहसास नहीं हुआ क्योंकि मुझे लगा कि यह मेरी उच्च सेक्स ड्राइव के कारण है।

अब जब मैंने पोर्न के बिना लगभग 5 महीने बिताए हैं (मैं दिनों की सही संख्या का पता नहीं लगाता) (मैंने पोर्नफ्री जाने के दो पिछले प्रयासों पर 2 सप्ताह के भीतर दो बार कड़ी मेहनत की), मुझे पता चला है कि यह विचार है कि मेरे बारे में मेरे पास एक उच्च सेक्स ड्राइव था बस बकवास था। यही मेरे पोर्न उपयोग ने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया। पहले 2-3 सप्ताह कठिन होते हैं, लेकिन एक बार जब आप एक या दो महीने बिना पोर्न के चले जाते हैं, तो वे उग्र आग्रह को संतुलित करने लगते हैं और सामान्य हो जाते हैं (कम से कम यह मेरा अनुभव है)।

मैं अब लगातार अगले संभोग के बारे में नहीं सोचता हूं जो मैं करने जा रहा हूं या अगले अश्लील वीडियो मैं देखने जा रहा हूं। यहां तक ​​कि अगर मैं कहीं एक तस्वीर या कुछ और आता है जो पहले एक ट्रिगर हो सकता है, तो यह वास्तव में मुझ पर कोई प्रभाव नहीं डालता है। अब मैं अलैंगिक नहीं हो गया हूं। मैं अभी भी हस्तमैथुन करता हूं (निश्चित रूप से पोर्न के बिना) कभी-कभी (सप्ताह में एक बार या 2 सप्ताह में एक बार) और एक सीधे आदमी के रूप में, मैं तब भी स्वीकार कर सकता हूं जब मैं खुद को एक महिला के लिए यौन आकर्षित पाता हूं, लेकिन मेरे पास अब वह मानसिकता नहीं है जो मेरे पास है जब भी मैं पोर्न का उपयोग करके अपने यौन आग्रह को तुरंत शांत करने के लिए कहती हूं, जैसा कि मैं एक बहाने के रूप में एक उच्च सेक्स ड्राइव के विचार का उपयोग करके करता था।

तो पीआईईडी, विनाशकारी भ्रूण, कीमती समय का खगोलीय अपव्यय, महिलाओं को सेक्स ऑब्जेक्ट के रूप में देखने आदि जैसे कई नकारात्मक प्रभावों के साथ, एक और नकारात्मक प्रभाव जो पोर्न आप पर पड़ सकता है, वह आपको अपने स्वयं के सेक्स ड्राइव का एक विकृत विचार देना है।

[चर्चा] पोर्न को काटने के लाभों के बारे में पर्याप्त। आइए आपको अत्यधिक पोर्न उपयोग के परिणामों के बारे में बताते हैं।

हम सभी पोर्न को काटने के लाभों के बारे में पढ़ते हैं और एक प्रेरक के रूप में इसका उपयोग करते हैं, जो महान है। लेकिन एक दूसरे के लिए आइए नकारात्मक बदलावों पर जाएं जो अत्यधिक अश्लील उपयोग के साथ आते हैं।

अब मेरे लिए, मैं तब से नशे में हूं जब मैं 12 (16 साल) का था, इसलिए ईमानदारी से कहूं तो मुझे यह भी नहीं पता कि मैं कौन हूं बिना पोर्न के, लेकिन यहां मैंने जो पाया है वह मेरी तुलना में थोड़ा अनूठा है सबसे अधिक अगर मैं आसपास के लोगों में से नहीं हूँ:

  • सामाजिक चिंता। अक्सर बस खाली करना और न जाने क्या-क्या कहना।
  • एक महिला को उसकी स्त्री सुंदरता के लिए सराहना करने में असमर्थ .. यह तब बदल जाता है जब मैं इसके बिना कुछ दिन जाता हूं और मैं सादे महिलाओं को वास्तव में सेक्सी के रूप में देखना शुरू करता हूं जो कि मेरा मस्तिष्क है जो मुझे बता रहा है कि यह खुद को ठीक कर रहा है।
  • मैं भावनात्मक रूप से कुछ भी महसूस नहीं कर सकता। अक्सर कई बार मुझे एक सोशोपथ की तरह महसूस होता है
  • सुस्ती। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से कोई भी ऊर्जा नहीं
  • कामोत्तेजक और किन्कस जो समय के साथ विकसित होते हैं क्योंकि मैं नियमित रूप से वेनिला चीजों के लिए बहुत अधिक उत्सुक हूं जो मुझे चालू करना चाहिए।
  • सामाजिक होने की इच्छा न होना और सामाजिक आयोजनों में भाग लेना। अक्सर सिर्फ तुरंत छोड़ना चाहते हैं।

मैं आपके बारे में और अधिक सुनना पसंद करूंगा जो आपने बाकी लोगों पर ध्यान दिया है।

शांति का रक्षक

सेक्स करने और आनंद लेने से जुड़े प्रदर्शन।

समय बर्बाद करता है।

शर्म और अपराधबोध के साथ जुड़े हुए आप उस आदमी का जीवन जी रहे हैं जिसे आप चाहते हैं और होने का दिखावा करते हैं।

Hmack1

एक व्यक्ति अंतरंग बंधन बनाने की क्षमता खो देता है, गहरी बातचीत करने के लिए कि रिश्ते की समझ (आगे स्वस्थ रिश्तों में लगभग हर रोज होता है), अपने साथी के साथ "पल में" होने की क्षमता खो दें, जैसा कि आपका आदी दिमाग है। हमेशा अपने सिर में फंतासी टेप चला रहा है, खासकर जब अपने साथी के साथ सेक्स कर रहा हो। आप अन्य महिला / पुरुषों को लोगों के रूप में देखने की क्षमता खो देते हैं, उन्हें सिर्फ वस्तुओं के रूप में देखते हैं, और कई बार अपने साथी को उसी तरह से ऑब्जेक्टिफाई करते हैं।

जैसे-जैसे लत मजबूत होती जाती है, पुरुषों को अपने हार्ड-ऑन को लम्बा करने के तरीके विकसित होते हैं, "एडिंग" नाम की कोई चीज, जिससे वे घंटों तक देख सकें, बस सही "हिट" खोजने की कोशिश करें ... इससे साथी के साथ चरमोत्कर्ष की अक्षमता होती है और वे हार जाते हैं साथी के साथ रहने की इच्छा, क्योंकि हस्तमैथुन करना आसान है, और अधिक संतोषजनक परिणाम प्रदान करता है। यह बदले में असंतोषजनक परिणामों के साथ साथी के लिए लंबे समय तक दर्दनाक संभोग का कारण बन सकता है, या इससे भी बदतर, समय से पहले स्खलन पूरी तरह से यौन संबंधों के लिए व्यसनी और परहेज के लिए अपमान का कारण बनता है।

वे अंततः प्यार करने की कला का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं। अपने साथी के लिए सच्ची लगन, वे सभी सक्षम हैं जो वम-बहम थैंक यू मैम / सर सेक्स, या केवल ओरल सेक्स है। बाकी सभी अंतरंगता सड़क के किनारे गिरती है। वे अपने साथी को संभोग में लाने के लिए पुरुषों की क्षमताओं का एक भव्य दृश्य प्राप्त कर सकते हैं, एक नकली से एक असली एक बताने में सक्षम नहीं होने पर अगर यह उन्हें चेहरे पर मारा। वे अपने साथी से "ओवर द टॉप" प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं, और जब वे नहीं मिलते हैं, तो वे सेक्स में और भी अधिक उदासीन हो जाते हैं। आखिरकार जब एक वास्तविक जीवित साथी के साथ सामना किया जाता है जो शारीरिक मानकों की उनकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है, तो उन्हें कोई यौन इच्छा महसूस नहीं होती है या एक "मौत पकड़ प्रतिक्रिया" अनुभव के बाद स्तंभन दोष विकसित होता है।

ऐसे साथी जो बच्चे की उम्र के हैं, उन्हें पता चलता है कि वे स्वाभाविक रूप से गर्भाधान नहीं कर सकते हैं और गर्भवती होने के लिए चिकित्सा तकनीक का उपयोग करना चाहिए।

लोग वास्तविकता के साथ संपर्क खो देंगे, और ऑन-लाइन दुनिया को अपनी जिम्मेदारियों को दूसरे स्तर पर ले जाने की अनुमति देंगे, जैसे कि अपने बच्चों को पालना। कई बार हम बच्चों के बारे में सुनते हैं कि कैसे वे हमारे माता-पिता में चले गए हैं, जब टीवी शो बदल रहा था और कार्यालय में हस्तमैथुन कर रहे थे ... या एक ऐसे माता-पिता से जो व्याकुल हैं क्योंकि एक साथी ने टॉडलर्स को अकेले देखा था, जबकि वे बाहर थे। टॉयलेट में बैठकर अश्लील वीडियो बनाया और हस्तमैथुन किया। पूरी तरह से इस बात से बेखबर कि बच्चे क्या कर रहे थे।

या वे स्कूल या काम पर कम उत्पादक होने लगेंगे। ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता खो देते हैं। घर के आसपास योगदान न के बराबर हो जाएगा। कभी-कभी एक अप्रत्याशित मृत्यु के बाद, पूरी व्यंग्यात्मक कहानी एक इलेक्ट्रॉनिक स्वीकारोक्ति के रूप में सामने आती है। डाउनलोड किए गए पोर्न, सेक्सटिंग और ईमेल की विशाल फाइलें एक असफल विवाह के गोरखधंधे को खोलती हैं और जो भी परिवार के सदस्य को टकराव का पता चलता है, उसके लिए एक सेक्साहॉलिक्स विकृत होती है। बच्चों के लिए रहने से उनके लिए एक नया अर्थ विकसित होता है।

Sexaholics ने खुद को ब्लैकमेल के लिए तैयार किया

हालांकि सेक्सहॉलिज़्म साथी के बारे में नहीं हो सकता है, लेकिन आदी रिश्तों में अधिकांश लोगों को लगता है कि उन्हें धोखा दिया जा रहा है। वे अपना आत्मविश्वास खो देते हैं, उन्हें अपमानित किया जाता है, उनसे झूठ बोला जाता है और उनके साथ छेड़छाड़ की जाती है। वे अपने सहयोगियों पर पूरा भरोसा खो देते हैं। वे कामोत्तेजित हो जाते हैं। वे नशेड़ी फंतासी की नकल करने की कोशिश कर रहे हैं, और ऐसी चीजें कर रहे हैं जिनमें वे भाग नहीं लेना चाहते हैं। वे सार्वजनिक होने पर हाइपर-विलीगेंट बन जाते हैं, और आराम करने और खुद का आनंद लेने में असमर्थ होते हैं, हमेशा संकेतों के आधार पर। उनका साथी किसी अन्य व्यक्ति के बाद वासना कर रहा है।

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ब्रेन फॉग मेरे लिए बहुत बड़ा है। लेकिन किसी भी अंतर को नोटिस करने में कम से कम एक सप्ताह का समय लगता है। मैं अपने काम को समय पर पूरा करके एक घंटे की बचत कर रहा हूं। मैं काम करने से पहले पीएमओ में जाता था लेकिन ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता था। इसमें बहुत सुधार हुआ है।

संवेदनशीलता रही है और अभी भी मेरे लिए एक मुद्दा है। अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान, मैं प्रतिदिन पीएमओ या प्रतिदिन कई बार काम करूंगा। लेकिन सेक्स के दौरान मुझे बहुत कठिन समय संभोग करना पड़ा। मुझे लगा कि मैं एक स्टड हूं, लेकिन यह वास्तव में चरमोत्कर्ष की अक्षमता थी।

कुछ हफ्तों के बाद मैंने देखा कि मैं कमरे को बहुत कम स्कैन कर रहा था। मैं कमरे में सबसे प्यारी लड़की को खोजने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं अपनी पत्नी पर अपना ध्यान केंद्रित करके बहुत खुश हूं।

मेरी यौन जरूरतों को पूरा करने के लिए मेरी पत्नी की ओर मुड़ना मददगार रहा है और मैं उन लोगों के लिए महसूस करता हूं जो सिंगल हैं और एक साथी के बिना इससे निपटने की कोशिश कर रहे हैं। यह कठिन होना चाहिए क्योंकि प्रेरणा भी नहीं हो सकती है। अगर मैं सिंगल होता तो प्रलोभन को मैनेज करना ज्यादा मुश्किल होता। लेकिन मैं अच्छे के लिए इसके साथ होना चाहता हूं, और अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करूंगा।

onmywayy

बीमार सिर्फ मेरा दे - - दूसरों के कुछ दोहराव हो सकता है

सामाजिक चिंता - बहुत बुनियादी चीजों को भूल जाना जैसे कि मैं वर्तमान में कौन सी कक्षाएं ले रहा हूं जब कोई पूछता है और उन्हें याद नहीं करता है

सामान्य तौर पर कम आत्मसम्मान मेरे खाली समय में से इतना खर्च करने से यह नीच काम है

पी उपयोग के बाहर वास्तविकता से डिस्कनेक्ट करें और दिन में काम के घंटे खर्च करने के बारे में सोच रहे हैं कि एक बार घर जाने के लिए किस तरह का पी im होने जा रहा है।

सुबह में बहुत कम ऊर्जा और दिन, हर, एकल, दिन के माध्यम से एक ज़ोंबी की तरह काम करना

कल्पनाएँ सामान्य से सर्पिलित होती हैं, एक चीज़ से थोड़ी असामान्य होती है, कुछ और असामान्य होती है, फिर कुछ से कुछ वर्जित होती है, फिर कुछ से बहुत कुछ वर्जित होती है

तीव्र तरीके से शारीरिक और भावनात्मक आकर्षण दोनों तरीकों से जाने के बावजूद मेरी सभी गर्लफ्रेंड के साथ

मेरे जीवन में अनुभवों को जोड़ने और मेरी दोस्ती को विकसित करने के लिए निमंत्रणों पर जाने के बजाय घर पर रहना

अनगिनत घटनाओं और काम में देरी होने और नए लोगों से मिलने और नई चीजों की कोशिश करने के अवसर

मेरे सपनों की प्रेमिका को खो दिया है और अब तक की सबसे खूबसूरत और यौन लड़की, जो उस समय मेरे साथ थी, जिसके कारण मैं अत्यधिक पी उपयोग के बाद बन गई थी और क्योंकि पी ने मुझे कभी भी सेक्स irl नहीं बनाना चाहा

शर्म की बात है और उस बिंदु पर हर रोज अपराध करते हैं जहां मैं लोगों को उनकी आंखों में नहीं देख सकता हूं और कभी-कभी हर कीमत पर लोगों के साथ बातचीत या बातचीत करने से बचना चाहिए।

Malacus9000

इस बारे में कैसा है? -उपहार संभावित हैं-

मेरी लत का एक "संक्षिप्त" खाता।

मेरे पिता को मेरे बड़े भाई मिले और जब मैं 10 साल का था, तो मैंने पोर्न देख लिया।

मैं पूरी तरह से खुद पर नियंत्रण खो चुका था, पूरी तरह से नशे की लत में डूबा हुआ था, जब मैं एक्सएनयूएमएक्स होने के दौरान अपनी अब की पूर्व पत्नी से मिला था।

मेरा 34 में तलाक हो गया था। मैं अब 35 हूं।

मुझे लगता है कि मैंने अपने ईश्वर-शापित दिमाग को खो दिया है।

यह 3 सप्ताह पर चल रहा है क्योंकि मैं जानवर के आखिरी हिस्से में हूं।

मेरी दृष्टि साफ हो रही है।

लोगों / महिलाओं के प्रति मेरा सम्मान फिर से विकसित हो रहा है।

दुनिया सभी में थोड़ी बड़ी और शानदार जगह है।

धीरे-धीरे ... लेकिन सकारात्मक रूप से!

मैंने अश्लीलता को अपने #1 प्यार के रूप में रखा।

यह वह सब कुछ था जिसके बारे में मैंने हर समय सोचा था।

व्यसन अब मुझे बताने की कोशिश करता है “यह ठीक है, अब आप बेहतर हैं! आगे बढ़ें! बस एक बार और, तो हम जानते हैं कि हम बेहतर हैं! यहां तक ​​कि अगर आप इसे से बकवास की तरह लग रहा है, तो आप जानते हैं कि आप इसे फिर से दे सकते हैं और यह सब ठीक हो जाएगा! बस कर दो!!!"

मैं लगातार रिलेप्स से लड़ता हूं, हालांकि यह आसान हो रहा है और क्रेविंग कम शक्तिशाली हो रही है।

मुझे नहीं पता कि किसी और को भी ऐसा लगता है।

मैं एक पागल व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। सचमुच।

जब मैं 20 साल का था, तब से मेरे दिमाग ने कालानुक्रमिक रूप से "धूमिल" महसूस किया है।

मैंने इस लत के लिए सब कुछ खो दिया।

मैंने तीन अद्भुत लड़कों को पाला, एक बहुत ही खूबसूरत पत्नी थी ...

लेकिन मेरे भ्रूण / किंक का निरंतर विकास वास्तविक दुनिया में रिसता है।

वे विषाक्त थे और मैंने इसके कारण अपने परिवार के जीवन को दयनीय बना दिया।

मैंने अपनी आंखों के पीछे से असहाय रूप से देखा, क्योंकि मैं लोगों के लिए एक अपमानजनक राक्षस बन गया, जो मेरे लिए सब कुछ था।

मैंने अपने लड़कों के साथ MEN जैसा व्यवहार किया! मर्दन! पुरुषों को अपने माता-पिता को रोने या जागने के लिए नहीं जानना चाहिए!

मेरी सुंदर पत्नी…

इस लत ने मुझे अपने स्वयं के यौन संतुष्टि के लिए उसे नष्ट करने की अनुमति दी… और मुझे इसका एक सेकंड भी नहीं चाहिए…

इंटरनेट पर अजनबियों के बारे में बात करने के लिए उसने जो भावनात्मक शोषण किया वह बहुत दर्दनाक है।

अकेले चलो ADMIT है कि यह मेरे हाथ में था ...

मुझे क्षमा करें, पंकिन '... मैं गड़बड़ ... बुरा ...

पोर्न कभी मेरा सबसे बड़ा प्यार था।

इसने मुझे मेरे जीवन को नष्ट करने की अनुमति देकर वापस कर दिया।

इसने मुझे एक देव-दैत्य राक्षस में बदल दिया ...

पोर्न एक स्वार्थी प्रेमी है।

पूर्ण… हालांकि अजीब बात है…?

मुझे ऐसा नहीं लगता है कि जब से मुझे लत लग गई है मैंने वास्तव में कुछ भी हासिल नहीं किया है।

जैसे, मैं काम के लिए चीजों को याद कर सकता हूं, निश्चित रूप से ... लेकिन अगर मैं उस नौकरी से बहुत लंबे समय से दूर हूं?

वह "ज्ञान" लंबे समय से चला आ रहा है।

क्षमा करें ... जब मुझे लिखने का मन करता है, मैं लिखता हूं ...

यह मुझे अपने सिर को चीजों के चारों ओर लपेटने देता है और उस दर्द को उजागर करने में मदद करता है जिसे Ive छुपा रहा है।

CoolAmazingRedditGuy

ऐसा नहीं है कि मुझे ऊर्जा कम लगती है, लेकिन मैं निजी परियोजनाओं जैसी दीर्घकालिक चीजों पर काम करने के लिए कम इच्छुक हूं। ऊर्जा की बात आती है तो मैं बिल्कुल ठीक महसूस करता हूं। यह सिर्फ इतना है कि किसी चीज पर लगन से काम करने की प्रक्रिया अधिक भारी और अधिक कठिन होती है। जब मैं पोर्न का सेवन कर रहा होता हूं तो छोटी बाधाएं बहुत बड़ी होती हैं।

जब मैं पोर्न का उपयोग कर रहा हूं तो मैं छोटी असुविधाओं से अधिक प्रभावित हूं।

मैं "द मैजिक ऑफ थिंकिंग बिग" नामक एक पुस्तक पढ़ रहा हूं और यह उन चीजों में से एक है जो अपने आप में विश्वास पैदा करने के बारे में कहते हैं कि क्या सही है। और मुझे आपके बारे में पता नहीं है, लेकिन मेरे हिस्से में पोर्न देखने को गलत माना जाता है और मुझे ऐसा लगता है कि धीरे-धीरे आत्मविश्वास खत्म हो जाता है। हालांकि इस पर ध्यान देना मुश्किल है, अगर आप इतने लंबे समय से पोर्न का इस्तेमाल कर रहे हैं।

मैं न केवल एक वास्तविक महिला के साथ रहना चाहता हूं, बल्कि मैं उस रिश्ते में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहता हूं, जिसमें मैं खुद को जमीन पर उतारता हूं। मैं किसी और से प्यार करने में सक्षम होने से पहले खुद से भी प्यार करना चाहता हूं, जो कि मैं कुछ संघर्ष करता हूं। और अपने आप में विश्वास पैदा करना और मेरे आत्म मूल्य को बढ़ाना महत्वपूर्ण है।

मैं आपको उस पुस्तक को पढ़ने की अत्यधिक सलाह देता हूं- "द मैजिक ऑफ थिंकिंग बिग"

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मस्तिष्क कोहरे और सुस्ती।

NintenHyperTwister

मैं आपकी उम्र का हूँ और मैं निश्चित रूप से "सामाजिक चिंता" भाग से संबंधित हो सकता हूँ। जब तक मैं 13 था, तब तक मुझे कभी भी सामाजिक चिंता नहीं हुई, जब मैंने पहली बार पता लगाया कि कैसे फैप होता है। जैसे कि भ्रूण या किंक के लिए, वे चीजें हैं जो मैंने छोटी थी, पोर्न देखने से पहले भी।

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मुझे लगता है कि मैं अपनी भावनाएं और आनंद तब मर चुकी हूं जब मैं पोर्न का इस्तेमाल करती हूं। एक सभ्य लकीर पर चला गया और अमेज़ॅन से काम के लिए कुछ बेवकूफ बकवास आदेश देने पर उत्साहित हो गया। जबरदस्त हंसी।

"संगीत सुनना बेहतर लगता है।"

आप जानते हैं कि क्या मज़ेदार है? मैं अतीत में कई बार अलग-अलग लोगों की इस टिप्पणी से पहले आया हूं, और मैं पूरी तरह से सहमत हूं।

अजीब प्रभाव।

एक सवाल के साथ Nofaper। जब से आपने पोर्न देखना बंद किया है, आपके लिए क्या बदल गया है?

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अधिक मानसिक स्पष्टता कम शर्म अधिक टॉयलेट पेपर sha

ResilienceAtAllCosts

अधिक ऑर्गेनिक और लंबे समय तक चलने वाले इरेक्शन, पोर्न जैसी आसान रिलीज़ के बिना मजबूत वास्तविक सेक्स ड्राइव, मेरी प्रेमिका के शरीर के लिए अधिक प्रशंसा, कम शर्म की बात, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, एक सकारात्मक दृष्टिकोण। जीवन बेहतर चारों ओर बस लगता है!

SeydouxBlue

मेरे लिए यह केवल कुछ सप्ताह रहा है लेकिन मेरे पास बहुत अधिक ऊर्जा है। मैं कम उदास और अधिक मुक्त महसूस करता हूं जो आप जानते हैं। साल और वर्षों के लिए आपने जो कुछ किया है, उस पर इच्छाशक्ति रखने में अच्छा है। मेरा अभी भी आग्रह है।

TurtleClubOwner

फोकस और स्नैपर सूचना प्रसंस्करण में निश्चित रूप से सुधार। मैं अपने दिन-प्रतिदिन सामाजिक संपर्क में तेज महसूस करता हूं, जिसका अर्थ है कि मेरे पास एक तेज बुद्धि है, अपने आप को एक मुंहतोड़ जवाब पाने के लिए लोभी / संघर्ष न करें।

मेरी हंसी अधिक वास्तविक, कम मजबूर महसूस करती है। अन्य लोगों की हंसी और भी वास्तविक लगती है। यह ऑयली फिल्म नहीं है जो मेरे द्वारा की गई हर बातचीत को दूसरों के साथ कवर करती है।

मेरी प्रेमिका वह पहली व्यक्ति है जिसके साथ मैंने कभी भी यौन संबंध बनाया। हमारी पहली रात एक साथ, यह मुझे ले गई दो घंटे सह करने के लिए, और पूरे समय मैं नरम रूप से जाना होगा। शुक्र है, वह बहुत दयालु था, और मुझे तुरंत एहसास हुआ कि पोर्न / अत्यधिक हस्तमैथुन समस्या की जड़ में है, इसलिए मैंने ठंडी टर्की छोड़ दी।

दो महीने बाद, मैं कठिन हो सकता हूं, कठिन समय तक रह सकता हूं, वास्तविक कार्य की अनुभूति का आनंद ले सकता हूं (न कि केवल इसके माध्यम से पूरी तरह से संभोग सुख तक पहुंचने के लिए), और मेरे कामोन्माद हैं दिमाग उड़ा। अविश्वसनीय रूप से तीव्र। मुझे उससे एक दो बार रुकने के लिए कहना पड़ा है जब वह उतरने के बाद चीजों को रखना चाहती है।

Endzone19

मेरे लिए क्या बदला? खुश मैं मान गया।

Massimo_EniGma

मैं देखता हूं कि दुनिया कैसे बदल गई है। जब आप पोर्न नहीं देख रहे हों तो आप विकृत नहीं होते हैं। प्रेरणा ने भी उठाया। मैं सामान मिल गया है कि मैं सिर्फ अतीत में होगा होता है। मुझे भी साफ लगता है। मैं निश्चित रूप से मस्तिष्क कोहरे को बता सकता हूं जब मैंने आखिरी बार छुट्टी दी थी। मेरे एसओ तुरंत बता सकते हैं जब वे घर जाते हैं तो यह कुछ होना चाहिए।

मैं अपनी दूसरी भाषा, फ्रेंच, धाराप्रवाह बोल सकता हूं। भले ही मैंने इसे कई वर्षों तक स्कूल में सीखा और एक ऐसे देश में रहता हूं जहां यह मुख्य भाषा है, मैं इसे बोलते समय हमेशा हकलाता था और मस्तिष्क कोहरे के कारण, मैं खुद को अच्छी तरह से व्यक्त नहीं कर सका क्योंकि मैं हमेशा शब्दों और अभिव्यक्तियों को भूल गया था। इसे बोलते समय मैं भी इतना असंवैधानिक था क्योंकि मैं अपने कथित अंग्रेजी उच्चारण के प्रति सचेत था। हालाँकि, मैं सचमुच लोगों से बात कर सकता हूँ जैसे कि यह मेरी मातृभाषा है। शब्द सिर्फ मेरी जीभ को लुढ़काते हैं और मैं अब हकलाता नहीं हूं। अतुल्य। वास्तव में। और लोगों में यह कहने का दुस्साहस है कि नोफ़ैप जादू नहीं है।

महाशक्ति | स्त्री संबंधी नहीं

[उत्तर] मैंने कुछ अजीब चीजों पर भी ध्यान दिया है। मुझे नहीं लगता कि मैं "सुस्त" हूं, क्योंकि मैं अभी भी तेज होने का प्रबंधन कर सकता हूं अगर मुझे होना है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं एक उन्मत्त घटक था कि मैंने पहले कैसे सोचा था कि वह मेरे अवसाद से जुड़ा हो सकता है। यह मेरे लिए एक बहुत मौलिक बात की तरह लगता है। यह वर्णन करना मुश्किल है, लेकिन मुझे अंतर दिखाई देता है। यह मुझे डराता है क्योंकि ऐसा लगता है कि मैंने कुछ खो दिया है, लेकिन तब मुझे एहसास होता है कि मैंने कितनी पवित्रता प्राप्त की है। इसके अलावा, मेरी प्रेरणा और इरादे के पहलू भी हैं जो अलग-अलग भी प्रतीत होते हैं। मैं इस पर कम स्पष्ट हूं, लेकिन यह महसूस करता हूं कि चीजों को करने की मेरी प्रेरणा "बड़ी तस्वीर" प्रकार की सोच में अधिक ग्राउंडेड है जो उस पल में अच्छा महसूस करने के बजाय जाने के बजाय सोच में है।

यह अजीब है, लेकिन यह दूसरी बार है जब मैं दो महीने से अधिक का हो गया हूं और इस बार मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं हमेशा के लिए जा सकता हूं। मेरी कामेच्छा आती है और चली जाती है लेकिन मुझे इसकी आवश्यकता होने पर मैं निश्चित रूप से जानता हूं। पोर्न, अंत में कोई मूल्य नहीं है। मैं उस सब पर वापस जाने पर विचार नहीं करता, हालांकि विचार समय-समय पर वापस आता है। मुझे लगता है कि यह धूम्रपान की तरह है। अगर मैं अभी भी आदी हूं तो यह देखने के लिए कि क्या मैं परीक्षण करने के लिए छोड़ने के वर्षों के बाद एक सिगरेट की कोशिश करूंगा? बिलकूल नही। पोर्न इतना अलग नहीं है। वे न्यूरॉन मार्ग इतने मजबूत होते हैं कि एक छवि आपको वापस बिंगिंग में भेज सकती है।

छोड़ने के बाद से, उन रोजमर्रा की चीजों जैसे कि एक दोस्त से बात करना, या लड़कियों को मुस्कुराते हुए देखना, नए अर्थ लेना शुरू कर दिया है। मैं बाहर जाना चाहता हूं, मैं सामाजिककरण करना चाहता हूं, मैं स्पर्श करना चाहता हूं, मैं कसरत करना चाहता हूं, मैं जीना चाहता हूं। मैंने 4 साल में इन भावनाओं को महसूस नहीं किया है। मैं इस तथ्य के साथ पकड़ में आ रहा था कि जीवन अंधेरा, उबाऊ, निराशाजनक और फिर मैं मर जाता हूं। बकवास है कि; पोर्न छोड़ने से मुझे जीवन में छोटी-छोटी बातों पर अपनी मानसिकता बदलने की अनुमति मिली है, जो बदले में और समय के साथ अधिक से अधिक बेशुमार पुरस्कारों को बढ़ावा देगा

[दो महीने] मेरा मतलब है कि अब तक, मुझे लगता है कि मैं बहुत बदल गया हूं। आइए 60+ दिनों के बाद परिवर्तनों की एक सूची दें:

-मैं अपने आप के लिए सम्मान है, और मैं खुद के लिए और अधिक खड़ा होगा, जबकि इससे पहले कि मैं चुप रहता, केवल बाद में पछतावा करने के लिए।

-मैं हर लड़की के साथ सेक्स नहीं करना चाहता। मुझे अब कनेक्शन चाहिए। इससे पहले, मेरा व्यक्तित्व सिर्फ "गेट सेक्स!"

-मैं बिना किसी कारण के पूरे दिन वीडियो गेम खेलने या ऑनलाइन होने जैसी गैर-उत्पादक चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं रखता हूं।-मेरा शरीर वास्तव में बहुत अधिक मात्रा में है! मैं एक एक्टोमॉर्फ माना जाता हूं, लेकिन अब मैं एक्टोमोर्फ और मेसोमोर्फ के बीच कहीं दिखता हूं।

-मेरी आवाज में अधिक आराम है, और यह मेरे पेट के निचले हिस्से से आती है। इससे पहले कि यह उच्च था और इतना डरा हुआ लग रहा था। मैं अन्य लोगों की कमी के बारे में शिकायत करने के बजाय लोगों को मूल्य देना चाहता हूं। मैं कम स्वार्थी हूं।

-मुझे अभी बहुत अच्छा लग रहा है। यह एक सेकंड के लिए सांस ले सकता है।

-मैं अब लॉन्ग टर्म सोच सकता हूं। मैंने पहले ही अपने 90 दिन के निशान के लिए तारीख निर्धारित कर ली है, और यह मुझे बिल्कुल नहीं डराता है। मैं भयभीत नहीं हूं। कोई भी तुरंत विशेषज्ञ नहीं है, चीजें अभ्यास करती हैं।

इस रिबूट के दौरान ऐसे दिन आये हैं, जहाँ मुझे इतनी रौनक और मस्ती महसूस होती है, जैसे मैं पूरे शरीर को ओर्गास्म या कुछ और कर रहा था, लेकिन फिर कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मैं लोगों को अकेला छोड़ देता हूं। यह इस रिबूट बात को भ्रमित कर रहा है, लेकिन मैं इसके साथ रहना चाहता हूं।

[एक महीने के बाद, कुछ सौम्य-पोर्न रिलायप्स के साथ] मुझे एक व्यक्तिगत मूड पैटर्न मिला: जिस दिन मैं हस्तमैथुन करता हूं और उसके बाद का दिन महान, बहुत सारी ऊर्जा और बहुत आशावादी होता है। फिर 2-3 दिनों के बाद भयानक, सिरदर्द, थकावट, आलस्य, कई बार हल्के अवसाद होते हैं। अगर मैं इनके माध्यम से प्राप्त करता हूं (जो, अतीत में मैं हमेशा विफल रहा), तो मैं एक "सामान्य" मूड में संतुलन बनाता हूं, बहुत उत्साहित नहीं, लेकिन उदास भी नहीं, कई बार कठिन कार्यों में संलग्न होने के लिए तैयार। केवल बड़ा अंतर शारीरिक गतिविधियों के लिए अधिक ऊर्जा होने में है, यह एक निश्चित सुधार है।

एक और छोटा बदलाव यह है कि मैं नई चीजों की कोशिश करने के लिए अधिक इच्छुक हूं, मैं अपने बालों को बदलने और विभिन्न शैलियों के अलग-अलग कपड़े खरीदने के बारे में सोच रहा हूं। मुझे रोज सुबह लकड़ी मिल रही है और कुछ सहज इरेक्शन भी, पूरे दिन छिड़का जाता है। लेकिन मुझे कभी भी शक्ति की कमी का सामना नहीं करना पड़ा। यहां तक ​​कि प्रत्येक दिन हस्तमैथुन करते समय मैं हमेशा कुछ घंटों के बाद भी अधिक तरसता था। हालांकि मेरे पास सुबह की लकड़ी नहीं थी। तो, यह एक वास्तविक बदलाव है।

(दिन 535) कुछ आश्चर्यजनक दुष्प्रभाव: जब मैं एक पीएमओ उपयोगकर्ता था, तो मैं हमेशा बीमार रहता था: फ्लू, जुकाम आदि। जब से मैंने त्याग दिया, मुझे शायद ही एक दिन की बीमारी हुई हो। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

किसी और को सुपर रचनात्मक लगता है?

मैंने रचनात्मक ऊर्जा की एक बहुतायत पाई है जो मैं बस के लिए है कुछ करो मैं नियंत्रण में ऐसा महसूस करता हूं, इतना शक्तिशाली और जो कुछ भी करने में सक्षम है, मैं अपना ध्यान केंद्रित करता हूं। जब मैं पोर्न देख रहा था तो मुझे पोर्न देखने के अलावा कुछ और करने की इच्छा नहीं थी। मैं उन भावनाओं और घटनाओं का शिकार होना चाहूंगा जिन्हें जीवन ने मुझ पर फेंक दिया था। हो सकता है कि ऊर्जा का एक छोटा-सा 'बज़' अब और बार-बार दिखाई दे, लेकिन यह जल्द ही पोर्न देखने के लिए भारी आग्रह से टूट जाएगा।

बस हिट 90-day mark yesterday। सब कुछ इतना अच्छा चल रहा है कि मैं यहाँ किसी भी समर्थन के लिए नहीं आया हूँ। चुनौती देना मेरे द्वारा किए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक था। मैंने अब तक जो लाभ देखे हैं:

1) मैंने एक दर्जन से अधिक लोगों पर टिप्पणी की है कि मैंने अपना वजन कैसे कम किया है / बेहतर दिख रहा है।

2) मैंने अधिक महत्वाकांक्षा पाई है और घर के आसपास बहुत सारे काम किए हैं जो पत्नी को खुश करता है।

3) खुश पत्नी और अधिक खाली समय एक बहुत अधिक sexytime का मतलब है। (पिछले 3 महीनों में हमने संभवत: nofap से पहले पूरे वर्ष की तुलना में अधिक सेक्स किया है)।

4) मैं इस बारे में पर्याप्त नहीं कह सकता कि पीएम को काटने के बाद से हमारे संबंध कितने बेहतर हैं। यह विस्मयकरी है।

5) सामान्य स्वास्थ्य और मनोदशा काफी बेहतर प्रतीत होती है। मैं एक तथ्य के लिए जानता हूं कि मैं उस तरह से वापस नहीं जाऊंगा जैसा कि मैं था इसलिए मैं अपने काउंटर को चालू रखने जा रहा हूं।

लगभग 60 दिनों में होने के कारण, मैं इस बात की पुष्टि कर सकता हूं कि निराशाजनक अवसाद के वे काल हैं। पूरी तरह से चला गया। और जिन क्षणों में मैं नीचे हूं, वे आमतौर पर बहुत क्षणभंगुर होते हैं, और अक्सर वे नीचे होते हैं जो मैंने कुछ भी नहीं खाया है। (इसलिए अच्छा खाओ!) इससे मुझे अवसाद ठीक हो गया।

तीन साल के लिए यह मेरे लिए अक्टूबर आ रहा है, लगभग 1.6 साल पहले एक पर्ची नहीं गिनती के साथ। कभी-कभी मुझे अभी भी एक हल्का खिंचाव महसूस होता है, बहुत ज्यादा नहीं। लगभग एक महीने पहले मैं एक पोर्न साइट पर आया था, विभिन्न लिंक देखे और देखा कि मुझे वास्तव में उनमें से किसी पर भी क्लिक करने और उनका अनुसरण करने की कोई इच्छा नहीं थी। मैं काफी हैरान था क्योंकि लिंक में कुछ बहुत ही ग्राफिक तस्वीरें थीं, लेकिन विशाल मेगा-मैग्नेटिक पुल जो एक बार उन छवियों के आसपास मौजूद था, बस वहां नहीं थे। यह एक बहुत अच्छा एहसास था।

मैं हर समय उदास रहता था, बिना दोस्तों वाला एक अकेला, जिसके कारण मुझे भरोसा नहीं रहता था। मैं लगभग दो वर्षों से पोर्न / हस्तमैथुन से परहेज कर रहा हूं। इन दिनों मैं अद्भुत महसूस कर रहा हूं जब मैं पीएमओइंग नहीं कर रहा हूं- स्वस्थ, अधिक अवसाद नहीं, आत्मविश्वास। मुझे अच्छी नींद आती है, अधिक ऊर्जा मिलती है। के बारे में 1-2 महीने में, मैं स्पष्टता और इतने केंद्रित महसूस करता हूं ... जैसे कि मैं वास्तव में कौन हूं। हालांकि, गीले सपने, संभोग और रात हस्तमैथुन के बिना यौन सपने हमेशा अगले दिन एक रिलैप्स की ओर ले जाते हैं। मुझे फिर से अच्छा महसूस करना पसंद है इसलिए मैं प्रयास करता रहूंगा।

[एक "depersonalization" मंच पर पोस्ट] मुझे 1.5 साल से डीपी है, हालांकि मेरी डीपी लगभग 3 महीने पहले की तुलना में काफी बेहतर है। मैं लगभग 65% सामान्य हूं। मैंने देखा कि जब मैंने डीपी विकसित किया था, तो मेरा पोर्न उपयोग काफी बढ़ गया था। मैंने हर दिन या हर दूसरे दिन पोर्न देखना शुरू कर दिया था, और मैं काफी चरम सामान देख रहा था। उस दिमागी कोहरे की स्थिति में, मुझे वास्तव में अपने जीवन में कुछ भी पता नहीं था। सब कुछ एक सपने जैसा महसूस हुआ इसलिए मैं इस पैटर्न को नहीं देख रहा था।

मैंने अत्यधिक चिंता के बारे में कुछ पढ़ा जो सामाजिक चिंता और अवसाद से जुड़ा हुआ है। मैंने फैसला किया कि यह एक अच्छा विचार हो सकता है जिसे मैंने रोका। शुरू में मैं केवल 3 सप्ताह के बारे में चला और फिर दोनों में भारी हो गया (मुझे खोए हुए समय के लिए मेकअप करना पड़ा: P)। लेकिन मैंने उन 3 हफ्तों के दौरान कुछ देखा। हालाँकि मुझे अभी भी लोगों से जुड़ने में मुश्किल हुई, लेकिन मेरी सामाजिक चिंता कम हो गई। मैं लोगों के साथ बातचीत कर सकता था कोई समस्या नहीं थी और मैं आमतौर पर जीवन के बारे में अधिक उत्साहित था। मुझे याद है कि मेरे भाई ने मुझे कुछ ऐसा बताया, जिसने मुझे उम्र के लिए हँसा, और डीपी के बीच वास्तव में महसूस करने के लिए अविश्वसनीय लगा।

एक महीने के लिए मैंने सफलतापूर्वक सफलता प्राप्त की, और नए रिश्तों को बनाने में, मेरे रिश्तों में एक व्यापक लाभ देखा। मैं लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें पूरा करने के लिए केंद्रित और दृढ़ था, और जीवन में छोटी चीजों में खुशी पा रहा था। मेरी एच्लीस हील थी कि मुझे लगा कि इस चीज के साथ लड़ाई खत्म हो गई है और मुझे एक महीने के लिए छोड़ दिया गया है।

मुझे व्यक्तिगत अनुभव है दोनों एडीएचडी और दैनिक पोर्न देखने के साथ अनिवार्य व्यवहार। मेरे पास ADHD (असावधान प्रकार) है। अनुसंधान और व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, मेरा मानना ​​है कि एडीएचडी की स्थिति एक व्यसनी व्यवहार के लिए प्रेरित करती है जो "डोपामाइन हिट" देता है। एडीएचडी कम डोपामाइन की एक शर्त है, इसलिए, सामान्य रूप से प्रेरणा एक समस्या है। मैंने हस्तमैथुन को एक बच्चे के रूप में आत्म-शांत (मैं अनुमान लगा रहा हूं) का इस्तेमाल किया और एक वयस्क के रूप में इसका इस्तेमाल करना जारी रखा।

मैंने पूरी तरह से पोर्न का उपयोग करना बंद कर दिया है, और हां, मेरे पास अभी भी एडीएचडी है। हालांकि, मैं अपने बारे में बेहतर महसूस करता हूं। मेरा विश्वास, जीवन में मेरे निर्णयों पर अधिक नियंत्रण महसूस करने के संदर्भ में, काफी हद तक सुधार हुआ है। अब, मैं अपने ADHD को अधिक सीधे संबोधित कर सकता हूं।

यह 2 महीनों के करीब हो रहा है (60 दिन) अब ... संभोग या हस्तमैथुन के बिना, या यहां तक ​​कि अश्लील देख रहे हैं। मेरे वातावरण में एक बदलाव (मैं घर से बाहर चला गया और कंप्यूटर डेस्क और कुर्सी छोड़ दिया जो मैं घर पर हस्तमैथुन करूँगा), काफी मदद की। साथ ही दोस्तों के समर्थन ने भी काफी मदद की है। भावनाओं और भावनाओं को हाल ही में बाहर डाला गया है। मैं एक अद्भुत लड़की के करीब पहुंच गया हूं, जिसकी मैं गहराई से देखभाल करता हूं और वह बहुत सहायक है

(डे 125। आयु 50 +) पीएम फ्री होने के फायदे:

1। हमेशा सेक्स के बारे में सोचने के साथ नहीं। जैसे ही मैंने कंप्यूटर चालू किया, और अपने ईमेल, हेडलाइन समाचार, और मेरी पसंदीदा खेल टीमों की जाँच करने के बाद, मैं अपने दैनिक निर्धारण को प्राप्त करने के लिए अपने "पसंदीदा" पोर्न साइटों पर रवाना हो गया। दिन के आधार पर, यह एक अश्लील द्वि घातुमान में समाप्त हो सकता है।

2। आई एम नो लॉन्गर एक क्रोधित व्यक्ति। जब भी मैं पोर्न देखता था तो मुझे गुस्सा आता था ... आमतौर पर मेरी पत्नी पर बिल्कुल भी बिना किसी कारण के। मुझे लगता है कि अवचेतन रूप से मैं उसके साथ खराब व्यवहार कर रहा था क्योंकि वह फिल्मों / क्लिप में महिलाओं की तरह नहीं दिखती थी या उन पर कार्रवाई नहीं करती थी।

3। ईडी की समस्याएं जो मुझे पिछले 18 महीनों के लिए थीं, जो हाई स्पीड इंटरनेट पोर्न के लिए मेरी लत के कारण बहुत ज्यादा चली गई हैं।

4। बेहतर सेक्स लाइफ मुझे और मेरी पत्नी को बहुत मज़ा आ रहा है। हम करेज़ा को शामिल कर रहे हैं और इसके साथ जाने वाले संबंध व्यवहार का आनंद ले रहे हैं। हमारा लवमेकिंग धीमा और कामुक है। हम भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से जुड़ रहे हैं।

5। मुझे और काम करना है। चूंकि मैं ऑनलाइन पोर्न देखने में समय बर्बाद नहीं कर रहा हूं, इसलिए मुझे अधिक काम करना पड़ता है। वास्तव में, मैं अपने शेड्यूल से आगे हूं ताकि मेरे कई "हनी-डू" शनिवार / रविवार से पहले हो जाएं - जिसका मतलब है कि मैं फुटबॉल देख सकता हूं !!

6। महिलाएं केवल सेक्स ऑब्जेक्ट के रूप में नहीं देखी जाती हैं। मैं अब महिलाओं को नहीं देख रहा हूं और सोच रहा हूं कि वे नग्न दिखते हैं और वे बिस्तर में क्या पसंद करते हैं। मैं अब उन्हें महिलाओं के रूप में देखता हूं और उनकी बाहरी और आंतरिक सुंदरता की सराहना करने लगा हूं।

7। मुझे 30 साल की अपनी पत्नी के लिए एक नया प्यार और सराहना मिली है। क्योंकि मैं अब पोर्न नहीं देख रहा हूं, हम करीब हो गए हैं और बेडरूम के अंदर और बाहर, युगल के रूप में एक साथ काम करने का आनंद ले रहे हैं।

8। मैं एक व्यक्ति के रूप में पूरी तरह खुश हूं!

9। स्वतंत्रता!!! मुझे अपना जीवन वापस मिल गया। मैं अब अपनी लत का गुलाम नहीं हूँ!

10। मेरे कंप्यूटर पर कोई और वायरस नहीं है

आज लगभग 12 साल के दैनिक उपयोग के बाद पोर्न का मेरा पहला सप्ताह मुफ्त है (मैं 26 वर्ष का हूं) ... मैं नेट पर ब्राउज़ करते समय यौन उत्तेजना से बचने के लिए कुछ भी करने से बच रहा हूं, और मैं अपनी प्रेमिका के साथ अधिक संबंध बना रहा हूं। हमने तब से एक बार सेक्स किया था और यह पहले की तुलना में बहुत अधिक व्यक्तिगत, कामुक और पुरस्कृत था। यह महसूस करना दिलचस्प है कि यह मेरी पोर्न की लत थी जिसने अंततः मेरे पिछले छह साल के रिश्ते को बर्बाद कर दिया। मैं वास्तव में बुरा नहीं मानता, क्योंकि मेरी वर्तमान प्रेमिका और मैं एक-दूसरे के बहुत अधिक अनुकूल हैं। मैं 2 साल से उसके साथ हूं। लेकिन यह देखकर घबराहट होती थी कि भले ही मेरी पूर्व-प्रेमिका की तुलना में नंबर दो की कामुकता के बारे में बहुत बेहतर और स्वस्थ मानसिकता थी, हमारा रिश्ता उसी तरह बिगड़ रहा था, जैसा कि मेरा पिछले एक था।

मैं अब नींद पर निर्भर नहीं हूं। मैं सुबह उठ सकता हूं और दिन की शुरुआत करने के लिए अति-थका हुआ या चिंतित महसूस नहीं कर सकता। मैं पहले जरूरत 6 की तुलना में 9 घंटे की नींद पर प्रबंधन कर सकता हूं।

हस्तमैथुन एक वास्तविक रहस्य है। लोग इस बारे में बात करना पसंद करते हैं कि यह कैसे स्वस्थ और एक मानवीय आवश्यकता है। कुछ के लिए ऐसा हो सकता है, लेकिन यह मुझे नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, खासकर जब पोर्न के साथ संयुक्त। पोर्न को काटने से मेरी ऊर्जा में सुधार होता है, त्वचा और आंखों के नीचे के घेरे में काफी सुधार होता है।

एक और NoFap लाभ: बेहतर गायन कौशल:

मेरी आवाज़ बहुत लाउड और अधिक शक्तिशाली है; कुछ स्वर, विशेष रूप से उच्चतर जो मुझे सचमुच अतीत में दबाने पड़ते थे (मेरी आवाज शांत है) अब बहुत आसान हो रहे हैं। और सामान्य तौर पर गायन ज्यादा मजेदार था।

कई बार nofap की कोशिश करने और विफल होने के बाद (3 या उससे कम दिनों की कई लगातार लकीरों पर जाने के बाद) मैं आखिरकार कुछ लंबी लकीरों के साथ एक साथ टकरा गया हूं। और लड़कियों के चारों ओर पागल आत्मविश्वास और बेहतर मूड के अलावा, मेरे लिए नो फैप का मुख्य लाभ एक मुँहासे उपचार के रूप में रहा है। इन लगातार लंबी लकीरों के बाद मेरा चेहरा लगभग पूरी तरह से साफ हो गया है! और यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो लगभग Accutane पर गया था! NoFap ने मुझे एक व्यक्ति के रूप में बदल दिया है। मैं टन होने के लिए कोई आत्मविश्वास नहीं होने से चला गया। मैं दृढ़ता से किसी को भी जीवन को बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूँ। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

मेरे लिए कोई फ़ैप का मुख्य लाभ मुँहासे उपचार के रूप में रहा है। इन लगातार लंबी लकीरों के बाद मेरा चेहरा लगभग पूरी तरह से साफ हो गया है! और यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो लगभग Accutane पर गया था!

एक हफ्ते पहले ही मैंने अपने लिंग पर कुछ लाल धब्बे देखे। यह थोड़ा तनावपूर्ण या खुजली महसूस हुआ लेकिन बहुत बुरा नहीं था। भावना आती और चली जाती। तो सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए मैं गया और खुद का परीक्षण किया। मुझे एचआईवी, सिफलिस, गोनोरिया और क्लैमाइडिया की जांच हुई। ब्लड सैंपल, यूरिन सैंपल और दो पेनाइल स्वैब। सभी बहुत जल्दी और आधे से अधिक दर्दनाक नहीं हैं क्योंकि जब मैं एक किशोरी थी तब बनी कहानियाँ। एक बात जो नर्स ने कही थी वह यह थी कि मेरे लिंग को धोने के लिए शॉवर जेल का उपयोग करना बंद कर दें क्योंकि यह प्राकृतिक जीवों के साथ हस्तक्षेप करता है अर्थात प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले बैक्टीरिया सब कुछ के बाद।

अब अपने रिबूट से पहले मैं इस सलाह को पागल मानकर अवहेलना करता। मैंने अपने लिंग को शॉवर जेल से नहीं धोया, तो यह बदबू मारता है। लेकिन मुझे कुछ समय पहले पता चला कि बदबू मूल रूप से सूखे वीर्य के कारण थी। स्खलन होने पर इसका अधिकांश भाग लिंग से बाहर भेज दिया जाता है और यह ठीक हो जाता है। लेकिन हस्तमैथुन करते समय, मेरा लिंग सीधा खड़ा होता है और वीर्य का कुछ हिस्सा हमेशा मेरे लिंग के सिर पर होता है और जब कुछ घंटों के लिए उसे बिना धोए छोड़ दिया जाता है तो उसे बहुत बुरा गंध आता है।

पोर्न से स्खलित न होने का उल्टा यह है कि मेरी गंध पूरी तरह से तटस्थ है। तो अब के लिए, यह शॉवर जेल (यद्यपि गैर सुगंधित शॉवर जेल) के साथ मेरे दैनिक पूरी तरह से और जोरदार धोने देने के बजाय, मैं अब केवल शॉवर के सिर के साथ आगे और पीछे के पानी को खींच रहा हूं। कोई जेल, साबुन या कुछ और नहीं। यह वास्तव में वास्तव में अच्छा काम कर रहा है। मुझे लगता है कि मैं हमेशा की तरह साफ हूं, अगर ऐसा नहीं है, क्योंकि मैं न्यूरो-रासायनिक अराजकता और मस्तिष्क कोहरे से पीड़ित नहीं हूं।

मैंने अपने नाखून काटना पूरी तरह से बंद कर दिया। एक गूंगा आदत जिसे मैंने बहुत पहले उठाया था और छुटकारा नहीं पा सका। मुझे सप्ताह 2 तक इस तथ्य का पूरी तरह से एहसास नहीं हुआ।

आइए इसे धीरे-धीरे लें। तुम उलझन में लग रहे हो, बहुत! मैं पहले कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताऊंगा जो दूसरों और मैंने nofap से महसूस किए हैं। मेरी सबसे लंबी लकीर 21 साल की थी और मैं आपको बताता हूँ कि उन 3 हफ्तों में क्या हुआ था। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि मैं एक और एक के रूप में नोफ़ैप और नोफ़र्न लेता हूं, क्योंकि कम से कम मेरे लिए एक दूसरे के लिए मार्ग प्रशस्त करता है। इसलिए आगे बढ़ने के लिए…

  1. अधिक ऊर्जा, वास्तव में सबसे अच्छा एहसास है जब मैं सींग का बना हुआ हूं। मैं उत्पादकता के मामले में बहुत कुछ हासिल करता हूं। यह महत्वपूर्ण है कि सेक्स के बारे में बिल्कुल न सोचें। जब भी आपके दिमाग में कोई विचार आता है तो आप इसे किसी अन्य गैर-उत्तेजित के साथ बदल देते हैं। इस तरह से आप अपने विचारों पर नियंत्रण भी विकसित कर सकते हैं और जैसा कि हम सभी जानते हैं कि 'आप जैसा सोचते हैं वैसे ही होते हैं।' चूत के बारे में सोच कर तुम चूत बन जाते हो become
  2. बेहतर एकाग्रता और स्मृति। मैं आसानी से जटिल गणितीय या इंजीनियरिंग समस्याओं को ले सकता हूं और अपने सभी होमवर्क को दूसरों की मदद के बिना हल कर सकता हूं। जबकि पहले यह विपरीत था। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे ऐसे नाम याद हैं जब लोग अपना परिचय देते हैं और मैं आसानी से विचलित नहीं होता। यह निश्चित रूप से आपके एडीएचडी की मदद करेगा
  3. बेहतर, कम नींद। इससे पहले कि मुझे आराम करने के लिए 9.5 घंटे चाहिए। आजकल यह 6 है, लेकिन जब मैं 3 सप्ताह तक पहुंचने में कामयाब रहा तो मैं सिर्फ 5.5 घंटे की नींद के साथ परिपूर्ण महसूस करूंगा। अधिक ज्वलंत सपने। वे फिल्मों की तरह हैं और मैंने उन्हें लगभग हर रात। पहले यह 6 महीने में एक बार होता था। मैं अब इतना थका हुआ महसूस नहीं करता। इससे पहले कि मैं कितना भी सोऊं या खाऊं, मुझे हमेशा बेहद थकावट महसूस होगी।
  4. गहरा आवाज और अधिक मांसपेशियों। यह आत्म व्याख्यात्मक है। टेस्टोस्टेरोन नाली को बर्बाद नहीं करता है, इसलिए इसका उपयोग किया जा सकता है> शरीर विज्ञान के माध्यम से अपनी मर्दानगी को परिभाषित करने जैसे कुछ और उपयोगी।
  5. विश्वास। जब मैं सड़क पर चलता हूं तो मैं असहज महसूस नहीं करता। मैं किसी से भी बात कर सकती हूं, लड़कियां भी बिना रुके और शर्म महसूस करती हैं। ऐसा नहीं है कि मैं घमंडी हो गया हूं, मैं सिर्फ खुद को दूसरों के साथ संबंध रखने के लिए मानता हूं जबकि इससे पहले कि मैं हमेशा हीन महसूस करता था। सामाजिक चिंता पूरी तरह से खिड़की से बाहर उड़ गई।
  6. मैं बहुत अधिक महत्वाकांक्षी और प्रेरित हूं। मेरा लक्ष्य है कि मैं एक-एक करके पहुंच रहा हूं और जब मैं किसी चीज पर काम करता हूं तो मैं खुद को सर्वश्रेष्ठ देता हूं। कोई और अधिक> यह महसूस करना कि मैं यह नहीं कर सकता, या यह बहुत मुश्किल है। मेरे पास 'हाँ, चलो यह बकवास करते हैं' रवैया है।
  7. स्पष्ट सोच। मैं अंत में एक इंसान की तरह महसूस करता हूं क्योंकि मैं सोच सकता हूं> और चीजों का विश्लेषण कर सकता हूं। कोई और अधिक मानसिक कोहरे और विचारों के माध्यम से रेसिंग> मेरा मन कि मैं नियंत्रित नहीं कर सकता
  8. अजीब तरह से मेरी नाक अब और नहीं चल रही है। अब मैं सांस ले सकता हूं और अधिक सहनशक्ति रख सकता हूं। इससे पहले, जब मैं दौड़ता था तो मुझे लगता था कि मेरा दिल फट जाएगा। मुझे लगता है कि पोर्न / फीलिंग और दिल के कमजोर होने के बीच कुछ संबंध है।
  9. चेहरे पर और पीठ पर अधिक पिंपल नहीं

कुल मिलाकर अधिक सकारात्मक और यहां तक ​​कि आदर्शवादी भी। अधिक निराशावाद और आलस्य नहीं

नमस्कार, और लंगूरों,मैं अभी 30 दिन मारा। ए वी हाँ।ठीक है, बहुत कुछ है जिसके बारे में मैं बात करना चाहता हूं, लेकिन मैं इसे संक्षिप्त रखने की कोशिश करूंगा। लेकिन इससे पहले कि मैं कुछ और कहूं, मैं यह कहना चाहता हूं: nofap ने मेरे किसी भी मुद्दे को ठीक नहीं किया। मेरे पास अब भी है। लेकिन मैंने कुछ भयानक लाभों का अनुभव किया है:

सबसे पहले, मैं अंत में फिर से ऊर्जा है! मुझे हाई स्कूल के बाद से यह अच्छा नहीं लगा। ऐसा नहीं है कि मैं हल्क या कुछ भी नहीं हूं, लेकिन मेरे पास अंततः डीओ सामान के लिए अतिरिक्त ऊर्जा है। मैंने अपने शुरुआती 20 वर्ष कम ऊर्जा और हल्के अवसाद की स्थिति में बिताए। मैं इसे इस तथ्य का 80% पसंद करता हूं कि मैं दिन में दो बार पीएमओ कर रहा था। अब जब मैंने रोका है, तो मैं व्यायाम कर रहा हूं, अधिक सामाजिक हो रहा हूं, और आम तौर पर जीवन का आनंद ले रहा हूं।

  • वास्तव में सभी महिलाओं पर खुदाई। हर जगह महिलाएं हैं! कई भव्य हैं। जब मैं लगातार पीएमओ कर रहा था, तो मैं महिलाओं की आलोचना करता था। जैसे, वे कैसे आकर्षक नहीं थे। अब मेरा शरीर मुझे बताता है कि मुझे कौन आकर्षक लगता है, और इसमें से कुछ मुझे आश्चर्यचकित करते हैं!
  • फिर, मैं जादुई रूप से एक बड़ा खिलाड़ी नहीं हूं। लेकिन मेरा वह हिस्सा is महिलाओं के साथ अच्छा पहुंचना आसान है। और मेरे पास बहुत हिम्मत है। मुझे लगता है कि यह इच्छा बनाम डर से नीचे आता है - जो मजबूत है? डर अभी तक बहुत नहीं बदला है। लेकिन इच्छा अंत में संतुलन बनाने की है ... कार्रवाई करने की ओर। और यह एक भयानक एहसास है।
  • तीसरा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैंने आखिरकार एक साथ अपना जीवन पा लिया है। मेरा काम चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत है, और मैं अपनी चुनौतियों का सामना करने में सक्षम था। Nofap से मेरी ऊर्जा से ईंधन, चीजें बहुत अधिक लगती हैं ... संभव है। मैं बड़ा और बड़ा सोच रहा हूँ!
  • सलाह का एक छोटा सा ... Cravings बहुत बुरा हो गया कुछ समय।
  • मैंने अपने लिए जो सबसे अच्छी चीज की वह थी व्यस्त रहना। मेरे पास आमतौर पर अपनी ऊर्जा को चैनल करने का एक अच्छा तरीका है। यह एक बहुत आसान बनाता है नहीं पलटने के लिए। अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने के लिए व्यायाम एक महान तरीका है।
  • मैं अब तक एक बार रिहा हो चुका हूं। यह इसलिए था क्योंकि मैंने किनारा किया था। न धार। बस नहीं है।

यह उन सर्वोत्तम ऑनलाइन समुदायों में से एक है जिन्हें मैंने अब तक पाया है! आप लोग शासन करते हैं, सभी का धन्यवाद जिन्होंने मुझे समर्थन दिया। मैं वापस देने की कोशिश करता हूं!

रिबूटिंग और अन्य गुण जो महिलाओं को आकर्षक बनाते हैं

बस एक विचार बुलबुला जिसे मैं पोस्ट करना चाहता था लेकिन भूल जाता रहा।

जब हम रीबूट कर रहे होते हैं, तो पीएमओ के बिना जाने महिलाओं के बारे में बात करने में पत्रिकाओं का बहुत समय व्यतीत होता है, जब हम पीएमओ के बिना जाते हैं, तो हम शारीरिक आकर्षण में आकर्षण के बारे में बात करते हैं। मैं बस सोच रहा हूं कि क्या कोई और अन्य गुणों को नोटिस कर रहा है जो एक महिला को आकर्षक बनाते हैं?

मैं ओलंपिक खेल देख रहा था और कुछ अजीब हुआ जब मैं महिला खेल देख रहा था। मैं तंदुरुस्त और गर्म शरीर का मालिक हूं। एक बार के लिए मैंने यह सोचना शुरू कर दिया कि महिला एथलीट न केवल गर्म हैं क्योंकि वे आकर्षक हैं, बल्कि इसलिए कि वे अपने खेल में अच्छी हैं। यदि आप एक उदाहरण के रूप में टेनिस लेते हैं। लघु स्कर्ट और पैर अच्छे हैं और सब कुछ, लेकिन मैंने कभी नहीं देखा कि वे कितने सेक्सी हैं जब उन्हें मिल गया है कि अपने प्रतिद्वंद्वी की सेवा के लिए इंतजार करते समय ध्यान केंद्रित किया गया है।

और मुझे लग रहा है कि मेरे आसपास भी यही मामला बढ़ता जा रहा है। मैंने दूसरे दिन एक गर्म और आकर्षक वृद्ध महिला को देखा और "कौगर" या "एमआईटी" सोचने लगा। फिर मैंने देखा कि वह अपने तीन साल के बेटे के साथ उसके हाथ पकड़े हुए है और मुस्कुरा रही है। वह दूसरे शब्दों में कह रही थी, सिर्फ माउथ इन द मी और उसकी हॉटनेस चार्ट से दूर हो गई। मैंने देखा है कि एक प्यारा विश्वविद्यालय की छात्रा ने दूसरे दिन मुझे ट्रेन स्टेशन पर बैठाया और इस बात की तस्दीक की कि उसे एक मोटी अर्थशास्त्र की पाठ्यपुस्तक दिखाई दे रही है (लगता है जैसे मैं स्मार्ट लड़कियों को खोदती हूं)।

यह कहते हुए कि एक गर्म गधा या एक अच्छा रैक मेरा ध्यान आकर्षित नहीं करता है। लेकिन मुझे लगता है कि यह पोर्न देखने का एक उपोत्पाद है। आप एक लड़की को इस दृश्य में चलते हुए देखते हैं और आप उसके बारे में एक चूहे की गांड नहीं देते हैं कि वह क्या पसंद करती है, उसकी रुचियां क्या हैं, आप सभी जानते हैं कि उसे एक अच्छा हिस्सा मिला है (यहाँ शरीर का हिस्सा डालें) और वह किसी से मिलने वाली है। और फिर वह मानसिकता खुद को स्थानांतरित करती है कि आप वास्तविक जीवन में महिलाओं को कैसे देखते हैं। तब आप रिबूट करते हैं और यह मानसिकता बंद होने लगती है।

किसी और को उनकी असली जरूरतों की खोज?

पोर्न छोड़ने के बाद, मुझे लग रहा है कि मैं वास्तव में पोर्न फिल्मों में वास्तविक महिलाओं के लिए देखी गई चीजों में से कोई भी नहीं करना चाहती। वास्तव में, मैं बस किसी से बात करना चाहता हूं, उनका हाथ पकड़ना चाहता हूं, और साथ में ललना चाहता हूं। मेरा मतलब है, मैं भी बहुत कुछ करना चाहता हूं, लेकिन मेरे दिमाग में अब इतना ध्यान नहीं है।

(GUY 2)

मुझे पता है कि आपका क्या आशय है। मैंने महिला को देखने के अपने पुराने बुत संचालित तरीकों को बहुत ही पूरी तरह से त्याग दिया है, और इसे प्राप्त करने के लिए पीएमओ के बिना केवल 30 दिनों से अधिक समय लगा। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं अभी भी महिलाओं को नहीं देखता हूं, मैं सिर्फ यह कह रहा हूं कि मैं अपने जीवनसाथी के साथ बहुत संतुष्ट हूं और अब अपने पूर्व के भ्रूण से इतना विचलित नहीं हूं।

उस सब से मुक्त महसूस करना अच्छा है।

के रूप में पागल के रूप में यह लगता है कि कई लोग कम मुँहासे मुँहासे और स्पष्ट त्वचा की रिपोर्ट करते हैं। निम्नलिखित सूत्र में कई ऐसे दावे हैं:

क्या कोई और उनकी त्वचा को साफ करता है और स्वस्थ या किसी भी स्वास्थ्य लाभ को देखता है जब वे फड़फड़ाना बंद करते हैं?

  • हां - यह पहली बात है कि मैंने बिना किसी झपकी के देखा है। मेरा चेहरा एकदम सही है और मेरे नितंबों पर पिछले मुँहासे पूरी तरह से साफ हो गए हैं।
  • गर्मियों में, मैं 25 दिनों में फ़ैप-मुक्त था, और मेरी त्वचा निश्चित रूप से चमक रही थी।
  • मैं अपने 20`s में हूं और मैंने इस पर ध्यान दिया है और कुछ लोगों ने इस पर टिप्पणी की है। किसी तरह सिर्फ चमड़ी चमड़ी।

मैं और अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम हूं, मैं अब उस तरह से हकलाता नहीं हूं जैसे मैं करता था। वे शब्द जो मुझे बस मेरे सिर में कहने की ज़रूरत है, एक बातचीत में एक बिंदु पर पहुंचने और सब कुछ भूल जाने के विपरीत जो मैं वहां सोच रहा था। अब, मेरे संदेश मिलते हैं। https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

उम्र 27 - मुझे लगता है कि एक आदमी को महसूस करना चाहिए, सामाजिक चिंता हो गई! (हकलाना चला गया)

अब, आप सभी जानते हैं कि मैं बहुत हकलाता हूं (जैसा कि मैंने लगातार लिखा है)। मैंने हाल ही में स्वयं को टॉरेट सिंड्रोम होने के रूप में खुद का निदान किया क्योंकि मैं हमेशा यादृच्छिक शोर और आंदोलनों को करता हूं। जब मैं 11 दिन का था तो कोई pmo नहीं था। हकलाना लगभग 80% नीचे था। टॉरेट सिंड्रोम या डडडेन आंदोलनों / शोर मैं कर रहा था 80-85% नीचे था।

यह मैं खुद कह रहा हूं कि मैंने कुछ लोगों से जो अनुभव किया, वह यह नहीं कहता कि मैं गलत हूं और मैं अपनी समस्या के लिए pmo को जिम्मेदार ठहराता हूं। मैं pmo को बड़ी समस्याओं जैसे कि हकलाना, टॉरेट सिंड्रोम, कम आत्मविश्वास, सामाजिक चिंता का कारण बनाता हूं। Pmo को रोककर, मैं बढ़े हुए आत्मविश्वास को प्राप्त कर सकता हूं मुझे अपनी सामाजिक चिंता को ठीक करने की आवश्यकता है जैसे कि लोगों से बात करना, दोस्त बनाना आदि।

अब हकलाने और टॉरेट सिंड्रोम के लिए मैंने पाया है कि उच्च डोपामाइन स्तर इन असामान्यताओं का कारण बन सकता है। इसके अलावा लेख में कई अन्य बीमारियों जैसे अवसाद, चिंता और घबराहट को सूचीबद्ध किया गया है। अब मुझे नहीं पता कि pmo और निरंतर उच्च डोपामाइन के स्तर का संबंध है या नहीं। मुझे लगता है कि मस्तिष्क में डोपामाइन का स्तर एक आदमी के pmo सत्र के दौरान ही फैलता है। लेकिन अभी भी बहुत सारे सवाल अनुत्तरित हैं। मैं नीचे दिए गए लेख लिंक को छोड़ दूंगा और आप खुद तय कर सकते हैं। शायद हम कुछ सीख सकते हैं यदि हम एक चर्चा उत्पन्न करते हैं। (संपर्क)

तो, हम में से कई पहले से ही वास्तव में ज्वलंत और कभी-कभी आकर्षक सपने का अनुभव कर चुके हैं (वास्तव में मेरा दिन 30 टीबीएच से बंद हो गया है), लेकिन आपने और क्या देखा है? मेरे लिए, मैंने देखा है कि कॉमेडी पहले की तरह कम से कम 10 गुना मज़ेदार है। मैं वास्तव में इतनी कठिन हंसी की तुलना में जब मैं मुश्किल से कोहरे की सुन्नता में फंस गया था जब मैं मुश्किल से मुस्कुराता था। यह वाकई मज़ेदार है! (विजय! डोपामाइन रिसेप्टर्स लौट रहे हैं!) - कूल साइड-इफेक्ट्स

अप्रत्याशित लाभ

मैंने हमेशा सोचा कि यह अजीब था कि लोग कैसे कहेंगे कि उन्हें कुछ संगीत सुनने के लिए ठंड लग जाएगी। खैर अब, कुछ समय के लिए, मैं उन्हें भी मिल गया। और जोव द्वारा, इसकी एक शानदार भावना।

क्या यह सब पोर्न की गलती है?

पीएमओ एक ऊर्जा स्पंज है। इससे परहेज करते समय आपको स्वचालित रूप से एक प्रेमिका नहीं मिलेगी, एक बेहतर काम, अधिक पैसा, आप घर ले जाने में मदद करेंगे, और अधिक रचनात्मक हो जाएंगे, आदि यह उन चीजों को करने के लिए ड्राइव को अनलॉक करता है।

एक कार के बारे में सोचो। आप कार चलाना जानते हैं; आपने पहले ही सीख लिया है कि कैसे गाड़ी चलाना है। आप उस सटीक गंतव्य को भी जानते हैं जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। आप अपने गंतव्य तक ड्राइविंग की दुनिया में सभी इच्छाशक्ति के साथ कार में आते हैं। आप चाबियाँ चालू करते हैं, और कार शुरू नहीं होती है। कार में कोई पेट्रोल नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी बार आपके प्रज्वलन को चालू करें और पैडल दबाएं, कार आगे नहीं बढ़ेगी।

पीएमओ आपके शरीर के ईंधन की निकासी करता है आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए वास्तव में क्या कर सकते हैं, यह आप जान सकते हैं, लेकिन आप ऊर्जा को प्राप्त करने और इसे करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।

मुझे देखो। मैं बाहर जाना चाहता हूं। मुझे करियर में बदलाव चाहिए। मैं गिटार और पियानो में धाराप्रवाह बनना चाहता हूं। मेरे पास मेरी अलमारियों पर पुस्तकों का एक भव्य संग्रह है, जिनमें से लगभग 10% में मुझे वास्तव में धैर्य या पढ़ने की याद रखने की क्षमता है। पीएमओ मेरा ध्यान और एकाग्रता दूर ले जाता है, और मुझे यह सोचने में चकित करता है कि ये चीजें इस प्रयास के लायक नहीं हैं कि इसे ले जाएगा, और यह कि मैं उन्हें प्राप्त करने में सक्षम नहीं हूं।

मुझे यकीन नहीं है कि हमें इस सामान को कितनी बार लेने की आवश्यकता है। यह सब YBOP पर है। आपका प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स आपको समझदार तार्किक है, जो आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने और आगे बढ़ने के लिए कह रहा है। आपका लिम्बिक सिस्टम असंतुलित, अनुशासनहीन है जो आपको आसान विकल्प चाहिए। पीएमओ हर बार जीतने वाली लिम्बिक प्रणाली के पक्ष में संतुलन का सुझाव देता है। पीएमओ आपको गलत घोड़े समय और समय को फिर से वापस करने में मदद करता है, आपकी उच्च तार्किक कार्यप्रणाली आपको बता रही सभी चीजों पर ध्यान देने की आपकी क्षमता के बावजूद।

रिबूटिंग आपकी कार को पेट्रोल से भर देता है। फिर, जब यह पूरा हो जाता है, तो आप चाबियाँ चालू करते हैं और आप जाते हैं। आपको अभी भी कार चलाना है, और आपको अभी भी याद रखना है कि कहाँ जाना है, लेकिन यह अब संभव है। यह उल्लेखनीय है।

'प्रेरणा बकवास है, बस वैसे भी करो' अवधारणा के बारे में, यह एक अच्छा विचार है, लेकिन विरोधाभासी रूप से यह कुछ हद तक एक मिथ्या नाम है। आप प्रेरणा की परवाह किए बिना 'कुछ भी कर सकते हैं' नहीं कर सकते, क्योंकि सभी कार्य उद्देश्यों से निर्धारित होते हैं। आपके द्वारा किए गए हर ऋण की कार्रवाई का एक कारण है, और कभी भी करेगा। आपका मस्तिष्क आपको इस तर्क को खिलाता है, और शरीर प्रतिक्रिया करता है।

आज कसरत करने की प्रेरणा नहीं है? बकवास प्रेरणा! इसे कैसे भी करें! यह परिदृश्य सही है? ठीक है, यदि आप कोई भी सचेत कार्रवाई करते हैं जो आपकी वर्तमान भावनात्मक स्थिति के विपरीत है, तो इस कोर्स को करने के लिए एक अंतर्निहित प्रेरणा होनी चाहिए, या आप ऐसा नहीं करेंगे। आपके पास अभी भी फिट होने की प्रेरणा है - आप करना चाहते हैं अच्छा दिखने के लिए, आप चाहते हैं कि लड़कियां आपके बाद पाइन करें। अंतर यह है, तुम नहीं लग रहा है यह प्रयास के लायक है। तो आप वास्तव में प्रेरणा को अस्वीकार करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, आप अपनी सहानुभूतिपूर्ण भावनात्मक स्थिति को ओवरराइड करने के बारे में बात कर रहे हैं जो आपको लगातार एक आरामदायक कंबल की तलाश में रखता है।

मुझे लगता है कि एक शारीरिक अनुशासन के रूप में दर्द और असुविधा का इलाज करने का सिद्धांत जो वास्तविक प्रगति को दर्शाता है, निशान के बहुत करीब है। यह कुछ खोजने लायक है। बस याद रखें कि हमें उन कार्यों को करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है, और इसका उपयोग मानसिक शक्ति का उपयोग करने के लिए अपने वर्तमान भावनात्मक सनक को खत्म करने के लिए करें।

क्या यह सब पोर्न की गलती है?

कुछ अतिव्यापी लक्षणों के बावजूद, हम सभी अद्वितीय मामले हैं। हममें से कुछ आज भी पूरी तरह से आजादी के साथ काम करने वाले इंसान हो सकते हैं, एक अच्छी नौकरी और एक साथी भी। लेकिन मेरे मामले में, PMO ने मेरे दिमाग को लिम्बिक सिस्टम के पक्ष में इस हद तक असंतुलित कर दिया है कि मेरे व्यक्तिगत, व्यावसायिक, सामाजिक और पारिवारिक जीवन सभी को भुगतना पड़ा है काफी एक परिणाम के रूप में। मैं गैस (महत्वाकांक्षा / प्रेरणा) के साथ गैस पर अपना पैर रख चुका हूं, लेकिन मेरे पास कोई पेट्रोल (ऊर्जा / अनुशासन) नहीं था। रीबूटिंग (पूरी तरह और सफलतापूर्वक) मुझे ईंधन भरने में मदद करेगी। फिर मैं अपने गंतव्य के लिए सभी तरह से ड्राइव कर सकता हूं।

(दिन ९ ०, उम्र १ 90) मैं आंखें मूंद लेता था, अब बहुत हो गया है। मुंहासे भी बेहतर हैं।

NoFap ने मेरी पूर्णता को ठीक किया

मैंने नोफ़ैप की पहली कोशिश में 1,5 सप्ताह के बाद इसे देखा। अगले दिन स्कूल में मेरा एक परीक्षण हुआ और मुझे पता था कि मैं पूरी तरह से तैयार नहीं था। आमतौर पर मैं पागल हो जाता; खुद से नफरत करें, डरें और भारी चिंता हासिल करें।

इस बार जब मैं अध्ययन करने जा रहा था तो मैंने खुद को सोचा; मैं कड़ी मेहनत से पढ़ाई करूंगा और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करूंगा लेकिन अगर यह बहुत अच्छा नहीं हुआ तो यह ठीक है। क्योंकि अंत में यह परीक्षा गैर महत्व की होगी।

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं अपने जीवन में इस तरह से सोचूंगा, लेकिन मुझे यकीन है कि मैं अब इसके लिए आभारी हूं। आज मुझे चीजों को ज्यादा गंभीर नहीं रखना है और मैं अपना जीवन बहुत ही शांत अवस्था में जी सकता हूं!

PMO छोड़ने के बाद अधिक सशक्त होना ...?

मेरे अंतिम पीएमओ के बाद से मेरे जीवन में कई चीजों में सुधार हुआ है, दूसरों के लिए मेरी सहानुभूति में अप्रत्याशित वृद्धि हुई है। एक सामान्य नियम के रूप में, मैं अन्य लोगों के बारे में परवाह करता हूं लेकिन फिर भी मेरे पास अन्य लोगों को समझने या साझा करने की अधिक सहानुभूति या क्षमता नहीं है। जब किसी और के साथ कुछ बुरा होता है, तो मैं तार्किक रूप से स्वीकार कर सकता हूं कि वे इसके बारे में बुरा महसूस कर रहे होंगे, लेकिन मैं वास्तव में खुद को बुरा नहीं मानता।

पिछले कुछ महीनों में (PMOing के बिना), हालांकि, मैंने वास्तव में अन्य लोगों के संघर्षों के बारे में खुद को बहुत अधिक संवेदनशील पाया है और मुझे वास्तव में "उनका दर्द" इस तरह से महसूस हुआ है जैसा कि मैंने पहले कभी नहीं किया। मैंने खुद को दूसरों के साथ थोड़ा दुःखी पाया है, और मैं उन तरीकों में भी अपनी चिंता व्यक्त करने में सक्षम रहा हूं जो मैंने पहले कभी नहीं किए थे। मुझे नहीं पता कि क्या यह पीएमओइंग से संबंधित नहीं है, लेकिन मैं इसके लिए तैयार हूं इस संभावना पर विचार करें कि यह क्या है। क्या किसी और ने ऐसा कुछ अनुभव किया है?

मुझे प्यार हो गया है और मेरा लिंग हर समय कितना मोटा और भरा हुआ है। मैं ईश्वर की कसम खाता हूं मैं महिलाओं को सीधे देखता हूं जब मैं एक लकीर पर होता हूं, और उनमें से कुछ इसे DELIBERATELY भी करते हैं। कोई मजाक नहीं। फिर से लड़कों को फील करना, आप केवल एक बार 21 हैं। दुनिया पर लेने के लिए तैयार एक पूर्ण बोनर के साथ जागना अब तक का सबसे अच्छा एहसास है।

जब से मैंने nofap शुरू किया है, संगीत बहुत बढ़िया लगता है

नोफ़ैप करने का एक सबसे अच्छा कारण संगीत है। हां संगीत ने मुझे 100 पुशअप्स, 100 सिट अप्स और 100 स्क्वैट्स किए। कभी संगीत अवसाद और उबाऊ हुआ करता था। अब मैं बहुत जुड़ा हुआ महसूस करता हूं और यह सिर्फ इतना भयानक लगता है! मुझे नृत्य करने की इच्छा हो रही है। हर कोई संगीत! यह आपको प्रेरित रखने के लिए बहुत अच्छा है!

ओसीडी जैसे लक्षण लुप्त होते हैं

जब से मैं पोर्न में भारी पड़ा हूं, मैंने हमेशा देखा है कि मेरे पास ओसीडी के कुछ मामूली लक्षण हैं। यह कुछ भी गंभीर नहीं था, लेकिन अगर चीजें मेरे कमरे के आसपास एक निश्चित क्रम में नहीं थीं, तो मेरे लिए अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल था। अब, यह ऐसा है जैसे वे पूरी तरह से गायब हो गए हैं। मैं अभी भी एक आम तौर पर संगठित व्यक्ति हूं, लेकिन यह मेरी प्राथमिकताओं की सूची में बहुत कम है। इससे पहले कि मैं अपनी गंदगी को व्यवस्थित करना शुरू करूं, मुझे महत्वपूर्ण सामान मिल जाएगा। किसी और को यह नोटिस।

दिन 3 - वे सभी सुंदर हैं

यह 9: 50am था। मैंने 4 महिलाओं को पहले ही देख लिया था और वे 3 दिनों की तुलना में सभी 2 गुना अधिक सुंदर हैं।

NoFap महिलाओं को और खूबसूरत बनाता है! परंतु । । ।

… बहुत गहरे अर्थ में सुंदर। मैं अधिक स्पष्ट रूप से देखता हूं कि महिलाएं कौन हैं। वे बहुत अधिक सुंदर हैं यदि आप उनके बारे में सोचते हैं कि आप केवल उन चीज़ों से अधिक हैं जिनके साथ आप यौन संबंध बनाना चाहते हैं। उनके चेहरे और अद्भुत तरीके से देखें कि वे कितने गैर-मौखिक तरीकों से आपके साथ संवाद करते हैं। महिलाएं मेरे सारे होश उड़ा देती हैं। वे संचार के विशेषज्ञ हैं जिनके पास मेरे शर्मीले और चिंतित जीवन में बहुत कमी है। पोर्न वास्तव में अद्भुत और सुंदर महिलाओं के बारे में बहुत कुछ बताता है।

सुंदर महिलाओं को देखें, उनके साथ बात करें और हंसें, समझें कि वे कौन हैं। जब आप जानते हैं कि वे कितने सुंदर हैं, तो आप पाएंगे कि आप उसके बिना नहीं रह सकते। जब आपका अपना हो, तो उससे शादी करें, और उसे कभी जाने न दें। उसे बताएं कि आप उसे हर दिन कितना प्यार करते हैं।

मेरे पास एक है, और हमने तीन, सुंदर बेटियां बनाई हैं, जो मुझे आशा है कि उन पुरुषों को ढूंढती हैं जो उन्हें प्यार करते हैं कि वे कौन हैं। मेरे लिए इन दिनों महिलाएं अधिक सुंदर हैं, लेकिन मेरी पत्नी ने अब तक की सबसे भव्य महिलाओं को देखा है। वह मेरे जीवन को इतने तरीकों से रोशन करती है, और मैं उसे देखने के लिए घर आने का इंतजार नहीं कर सकता। पोर्न केवल निराश करता है, जबकि मेरी पत्नी अपनी इच्छाओं को उन स्तरों तक बढ़ाती है जो मुझे नहीं पता था कि मैं एक महीने पहले था। न केवल यौन, बल्कि अन्य तरीकों से इच्छाओं को मैं शब्दों में वर्णित नहीं कर सकता।

अपने दोस्तों को आगे बढ़ाते रहिए, मुझे लगता है कि जिंदगी बस यहीं से और खूबसूरत हो जाती है। यह मेरे लिए है। आपके समर्थन के लिए धन्यवाद।

यहाँ 30 यो नर। मैंने एक महीने पहले पोर्न देखना बंद कर दिया था। मैं कुछ अलग स्रोतों से पढ़ता हूं कि पोर्न देखने से डोपामाइन की कमी और बहुत अधिक मास्टरबेट करने के प्रभाव और कैसे यह आनंद में कमी करता है। यह वास्तव में सच है कि सरल चीजें बेहतर महसूस करती हैं। मैं गंभीरता से खाने के बाद उच्च महसूस करता हूं, यह पागल है। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

लोगों के लाभों का संकलन देखा गया है

nbsp; TRSV द्वारा

अस्वीकरण: यह उन परिवर्तनों का एक संकलन है, जो उन लोगों से प्राप्त रिपोर्ट में पाए जाते हैं जिन्होंने एक निश्चित अवधि के लिए pmo को छोड़ दिया है, जिसे आप इस चुनौती से गुजरने पर महसूस नहीं कर सकते हैं। ये भी मुख्य रूप से सकारात्मक बदलाव हैं। हालांकि, वे सामान्य परिवर्तन हैं जो अधिकांश लोग देखते हैं कि आप इस चुनौती से गुजरने की उम्मीद कर सकते हैं।

अस्वीकरण: हालांकि r / nofap दोनों पुरुषों और महिलाओं और सीधे / समलैंगिक / द्वि को निर्देशित किया जाता है, लेकिन ये प्रभाव उन लोगों पर केंद्रित होंगे जो सीधे पुरुष से गुजरते हैं। कुछ चीजें ऐसी भी हो सकती हैं जो आप पर लागू नहीं होती हैं (उदाहरण के लिए स्कूल में बेहतर ग्रेड), लेकिन वे दूसरों के लिए एक समतुल्य हैं (जैसे काम में बेहतर उत्पादकता)।

मैंने इन सभी लाभों के लिए खुद को समझाने के लिए इस सूची को अधिकांशतः संकलित किया है (और वाह क्या मैं अब चलते रहने के लिए प्रेरित हूं) और क्योंकि मैं संभवत: एक दिन इसका उपयोग nofap के बारे में निबंध लिखने के लिए करूंगा। हालाँकि, मैं भी इसे आप लोगों के साथ साझा करना चाहता था।

स्थिति बदल जाती है

जीवन पर व्यापक - अधिक से अधिक कभी भी महसूस करना

  • बढ़ी हुई खुशी / गर्व / खुशी / आत्मविश्वास / शांति
  • खुशी साधारण चीजों में मिलती है (टहलना, अच्छा भोजन, संगीत)
  • अधिक भावनाओं का अनुभव करना, जीवन को कम सुन्न महसूस करना
  • अपने आप को प्यार करना / स्वीकार करना
  • अपने लिए एक स्टैंड लेना / अपनी राय रखना / समर्थन नहीं करना
  • बढ़ी हुई आशा, एक बेहतर भविष्य हमेशा प्राप्त करने योग्य लगता है, चाहे कितनी भी कठिन चीजें मिलें

सामाजिक साक्षात्कार - एक एना मेल प्राप्त करें

  • निर्णय की कम सामाजिक चिंता / भय
  • अधिक बार बातचीत शुरू करें
  • संवादी कौशल / नेत्र संपर्क / मुस्कुराहट में वृद्धि
  • बढ़ी हुई शब्दावली / शब्द आपके लिए अधिक आसानी से आते हैं
  • अन्य लोगों (और उनकी भावनाओं) के संपर्क में अधिक महसूस करें

महिलाओं के साथ बातचीत पर अधिक ध्यान दिया

  • असली महिलाएं अधिक आकर्षक लगती हैं
  • दृश्य की तुलना में बातचीत / शारीरिक स्पर्श पर अधिक ध्यान
  • महिलाओं से मिलने / बात करने की बढ़ी प्रेरणा (तितलियां दूर नहीं होंगी, लेकिन आपकी सेक्स ड्राइव को दूर करने के लिए एक प्रति-बल प्रदान करेगी)
  • एक चुंबकीय "यौन आभा" का निर्माण, एक यौन ऊर्जा जो ज्ञात और अज्ञात दोनों महिलाओं से अधिक ध्यान आकर्षित करती है
  • एक आकर्षक महिला की उपस्थिति में कम भयभीत महसूस करें
  • बेहतर सेक्स (सेक्स का आनंद लेना, सिर्फ संभोग का पीछा नहीं करना)

शारीरिक और मानसिक रूप से - स्पष्ट रूप से सोचो, कार्रवाई और देखो अच्छा है

  • वृद्धि का दृढ़ संकल्प, ऊर्जा और उत्पादकता (यानी पढ़ना, लिखना, ड्राइंग करना, काम करना ...)
  • नींद की गुणवत्ता में वृद्धि

विशिष्ट रूप से भौतिक

  • बेहतर आसन / उपस्थिति (यानी बाहर काम करके + साफ त्वचा, कम मुँहासे)
  • एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि (सहनशक्ति, शारीरिक शक्ति
  • गहरा / अधिक मर्दाना आवाज
  • (बढ़ी हुई दृष्टि बहुत कम लोगों द्वारा बताई गई है)

विशेष रूप से मानसिक

  • मन की स्पष्टता / मस्तिष्क कोहरे की हानि
  • एकाग्रता में वृद्धि / फोकस (यानी बेहतर ग्रेड)
  • बेहतर निर्णय लेना (लघु और दीर्घकालिक दोनों)
  • सुधार स्मृति
  • कम मिजाज

सलाहकार के लिए कुछ बातें

  • पीएमओ से आग्रह पूरी तरह से दूर नहीं होता है, लेकिन आप उन पर कार्रवाई करने का मन नहीं करते हैं। आप बस अपनी ऊर्जा अन्य काम करने में लगाते हैं
  • अधिकांश लोग इस चुनौती के दौरान कुछ (या अधिक) बिंदु (कामेच्छा में कमी) पर एक फ्लैटलाइन से गुजरते हैं
  • यदि आप रिलैप्स करते हैं, तो आप पोर्न में चरम सीमा तक बीमार होने की अधिक संभावना है, जिसे आप उत्तेजित करते थे
  • फंतासी / पुराने वीडियो अभी भी आपके सिर में पॉप करते हैं, लेकिन अब उनसे छुटकारा पाना आसान है
  • अधिक गीला / अश्लील / हस्तमैथुन सपने

(ध्यान दें: यदि यह नोफ़ैप के लिए नहीं थे, तो मैंने इस सूची को बनाने में कोई प्रयास नहीं किया और फिर इसे रीडिट पर डालने के लिए प्रारूपित किया जाएगा)

TL; DR: nofap आपके जीवन को बदल देता है

PMO को रोकना मेरी शराबबंदी को नियंत्रित करने में मदद करता है

अगर किसी को दिलचस्पी है तो बस एक नोट, मुझे लगता है कि मेरे पीएमओ / एमओ की लत को रोकना मेरे पीने और खरपतवार धूम्रपान को नियंत्रित करने के मेरे बाद के प्रयासों पर वास्तव में सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। मैं हमेशा एक भारी शराब पीने वाला और धूम्रपान करने वाला व्यक्ति हूं, मैंने लगभग 5 साल की अवधि के लिए शराब पीना छोड़ दिया था लेकिन यह एक लड़ाई थी, एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया। आखिरकार मैंने फिर से पीना शुरू कर दिया और बाद में न पीने के प्रयास हमेशा विफल रहे। मैं आम तौर पर किसी प्रकार के पेय / धुएं के बिना एक रात नहीं जा सकता था।

अगर मैंने कोशिश की तो मैं ईमानदारी से गहन क्रेविंग के कारण थोड़ा बाहर निकल जाऊंगा और शराब दुकान या बार में अपना फिक्स प्राप्त करने के लिए समाप्त हो जाऊंगा। बू के लिए क्रेविंग्स हमेशा खरपतवार की तुलना में अधिक मजबूत होते थे क्योंकि इसे प्राप्त करना आसान था, सचमुच यह हमेशा कोने के चारों ओर होता है। मैंने अक्टूबर में पीएमओ / एमओ को रोक दिया है और ध्यान दिया है कि पिछले कुछ हफ्तों में मेरे बूब्स में बड़े पैमाने पर दरारें आई हैं। पिछले हफ्ते मैं गया था रविवार-गुरुवार बिना किसी मद्यपान के, और बगैर संघर्ष के, जो मेरे लिए बहुत बड़ी उपलब्धि है।

मेरे पास एक सिद्धांत है कि पीएमओ के जीवन ने मेरे डोपामाइन को इतना ऊपर और नीचे कर दिया कि मुझे जो अनुभव हुआ, वह उस वजह से था, और बूज़ का उपयोग उन्हें बाहर करने के लिए किया गया था। पीएमओ निकालें और उतार / चढ़ाव चले गए हैं इसलिए बू जरूरी नहीं है। जबकि मैं अभी भी पीने का आनंद लेता हूं (बहुत अधिक मुझे पता है) मुझे लगता है कि अब इसके लिए तीव्र आवश्यकता नहीं है, कम से कम वर्तमान समय में। आगे, मैं पीने के बिना सोने में सक्षम हूं जो इस तरह की राहत है। अतीत में अगर मुझे एक ड्रिंक नहीं मिली तो मैं सो नहीं सकता था जिससे काम में समस्या हो सकती है, इसलिए मैं हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए पीने लगा कि मैं सो सकता हूं।

मैं बहुत मजबूत और अधिक आत्म-विश्वास महसूस करता हूं और मैंने देखा है कि मैं बहुत धीमी और अधिक समझने योग्य बात कर रहा हूं। अतीत में मैं अक्सर हकलाता था जो अब खत्म हो गया है और इसके अलावा मेरी आवाज बहुत गहरी है। पोस्ट करने के लिए लिंक

संगीत क्यों इतना बेहतर लगता है?

जैसे मैं कसम खाता हूं कि यह 30 प्रतिशत बेहतर लगता है और मैं तुरंत इस पर ज़ोन करता हूं। ऐसा लगता है कि मैं ऊँचा हूँ और मुझे पूरे शरीर में गोज़बम्प्स मिलते हैं। और मेरी ऊर्जा मेरे माध्यम से स्पंदित हो रही है जैसे मैं एक चील की तरह जमीन पर चढ़ना शुरू करने वाला हूं। यह पूर्ण वीर्य प्रतिधारण के सिर्फ 2-3 सप्ताह के बाद है। क्या है यह !?

NoFap ने मेरे जीवन में एक बहुत महत्वपूर्ण चीज बदल दी

मैं गिटार बहुत बजाता हूं, भारी थ्रैश मेटल प्लेयर है। मेटालिका से प्रेरित।

आप में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि जब आप हर समय फील नहीं कर रहे होते हैं, तो आप संगीत में कुछ छिपे हुए नोट देखते हैं, कुछ छिपी हुई रिफ़्स जिन्हें आप सुन नहीं सकते, आदि। '

मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा संगीत है। मुझे मेटालिका सुनना और विभिन्न प्रकार के बैंड बहुत पसंद हैं। और मैंने उनके बहुत से गीतों पर ध्यान दिया है अभी मैं सुन रहा हूँ रिफ़्स मैंने कभी नहीं सुना, जो मुझे यह महसूस करने के लिए बहुत खुश करते हैं कि क्योंकि मैं फेन नहीं कर रहा हूँ और वीर्य बर्बाद कर रहा हूँ, मुझे बहुत सारे लाभ मिल रहे हैं जो वास्तव में मुझे बना रहे हैं एक बेहतर इंसान और मुझे कुछ सामान पर पकड़ बनाने देता है, जो मुझे पता भी नहीं था। यह जादू जैसा है!

नोफैप ने मेरी जुए की लत को खत्म कर दिया

27 पुरुष। मैंने 3 साल पहले जुआ खेलना शुरू किया, भारी। जुआ हमेशा मुझे अच्छा लगता था जब मैं जीता था लेकिन जब मैंने इसे खो दिया तो बस मेरी समस्याओं में शामिल हो गया। मैं पीएमओ, मेरे gf (इस साल की शुरुआत में उसे खो दिया) में दिलचस्पी नहीं रखता था, और कैसीनो में सप्ताहांत बिताता था। मुझे सिगार और जुआ बहुत पसंद था और यह मेरा एकमात्र सामाजिक संपर्क था। जीत मुझे विजयी और स्वीकृत महसूस कराएगी। लेकिन फिर मैं हारता रहा। मुझे एडमिट-इट कार्यक्रम के माध्यम से एक चिकित्सक मिला और वह हमेशा मुझे सत्र देती और मैं अपनी समस्याओं के बारे में बात करता, लेकिन वह कभी भी समस्या के CORE तक पहुंचने में मेरी मदद नहीं कर सका।

मेरे लगभग 90 दिनों के लिए तेजी से आगे बढ़ें, मुझे बिल्कुल भी जुआ खेलने की कोई इच्छा नहीं है! मेरी अच्छी सामाजिक बातचीत है और मैं इस सप्ताह के अंत में अपने दोस्त के साथ 2 लड़कियों के साथ बाहर गया था और उनमें से एक है कि हमारे पास कोई रसायन विज्ञान नहीं था, हमने अभी भी एक दूसरे को बनाया और महसूस किया, और मुझे पता चला कि उसके पास बीएफ था। बार में $ 80 खर्च करते हैं, लेकिन इसकी क्या मैं साप्ताहिक रूप से कैसीनो में खो जाएगा का एक पहलू है।

मुझे लगता है कि पीएमओ थकावट और मस्तिष्क कोहरे और अवसाद से, जुए ने मुझे और भी डोपामाइन की भीड़ दी। पीएमओ थक गया, पैसे की कमी, क्रेडिट कार्ड कंपनियों ने मुझे फोन किया और मुझे लगातार उनसे झूठ बोलना पड़ा, मैं एक गड़बड़ था। अब मैं इससे ठीक हो गया हूँ! किसी पुनर्वसन से भी नहीं गुजरे! थोड़ी देर में जुआ खेलने नहीं आया।

शुक्रिया नोफैप!

नोफैप आपको शारीरिक रूप से अधिक आकर्षक बनाता है। कौन सहमत?

इसका कोई संयोग नहीं है कि हर बार ive ने इसे nofap के 1 सप्ताह पहले बना दिया, मेरी त्वचा काफी हद तक साफ हो गई है। इसके अलावा मेरी आंखें और अधिक चमकने लगती हैं जैसे कि नोफैप लेने से पहले मेरे मृत टकटकी के बजाय वास्तव में मेरे अंदर जीवन है।

RossFromBritain

nofap करने से पहले मैंने आपको बता दिया था कि अधिकांश लाभ वास्तविक नहीं हैं या एक प्लेसबो नहीं हैं, हालांकि अब लंबी लकीरों का एक गुच्छा करने के बाद मैं पुष्टि कर सकता हूं:

- आवाज निश्चित रूप से कम / गहरी / मोटी लग रही हो। मैंने अपने गिटार का उपयोग करके इसका परीक्षण किया और पाया कि मैं जिस पिच पर पहुँच सकता हूं, उसमें सबसे कम अंतर है

- मैं निश्चित रूप से टकराव / चुनौतियों का सामना करने के लिए और अधिक स्वाभाविक रूप से आंख के संपर्क में संलग्न होने के लिए तैयार हूं। यह भी एक सचेत बात नहीं है, यह बस होता है ... आपकी आँखें तब तक लॉक लगती हैं जब तक कि दूसरा व्यक्ति दूर नहीं दिखता

- आकर्षण जरूर है। मुझे महिलाओं से शून्य ध्यान मिलता है जब मैं लंबी लकीर पर नहीं हूं, लेकिन जब मैं देखती हूं तो मुझे अजीब महिला की जाँच होती है, और कुछ लोगों द्वारा संपर्क किया जाता है (गर्म नहीं लेकिन अभी भी ...)

इसके अलावा अधिक स्पष्ट लाभ जैसे स्वाभिमान, अधिक प्रेरित होना आदि

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वही, मैं इसे bs कहूंगा, लेकिन 27 दिनों की मार ने मुझे पहले ही एक छीना-झपटी दे दी

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मैं उसी रास्ते पर था। मैंने यह भी सोचा कि जब तक मैंने इसका अनुभव नहीं किया तब तक गहरी आवाज bs थी।

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हाँ मैंने भी इस पर ध्यान दिया है। जब मैं एक सप्ताह का चक्र करता था, तो मैं ध्यान देता था कि मेरा चेहरा अधिक परिभाषित और मर्दाना दिख रहा था और फिर मैं जॉय करूंगा और मैं एक 15 वर्ष की तरह दिखूंगा।

Seeking_Discipline

मुझे लगता है कि क्या होता है आप बहुत अधिक आत्मविश्वास के साथ, अपने कंधों को पीछे की ओर और अपने सिर को ऊंचा पकड़कर खड़े होने लगते हैं। आपकी जिम की दिनचर्या में सुधार होने लगता है और आप में स्वच्छता का अधिक ध्यान रखने की ऊर्जा होती है, जैसे कि हर 1-2 दिन में स्नान करना, अपने चेहरे के बालों को अच्छी तरह से संभालकर रखना, अच्छी महक वाली दुर्गन्ध, और यह सुनिश्चित करना कि आपके कपड़े अच्छी तरह से फिट हों या खरीदारी करें नए कपड़े अगर वे नहीं

यदि आप मेरे जैसे एक अधिक वजन वाले व्यक्ति थे तो आप भी अपने आप को वजन कम करते हुए देख सकते हैं, मैंने पिछले 20 दिनों में लगभग 55 एलबीएस खो दिए हैं।

साइबर 212

मैंने देखा कि मेरे स्व। यह अविश्वसनीय है कि जब मैं 7+ दिन करता हूं तो मेरी आँखें और त्वचा कैसे जीवंत हो जाती है।

terrestiall

क्या आप इसका कारण बता सकते हैं कि मुंहासे और नाफैप कैसे संबंधित हैं? मेरे साथ भी ऐसा हो रहा है। मुझे फैप होने के एक दिन बाद पिंपल हो जाता है। वैज्ञानिक कारण क्या है? या यह महज एक संयोग है?

metalheadIGNOTUS [अब हटाया गया खाता]

मुझे भी भरोसा है कि nofap मुँहासे स्पष्ट करता है। आप कुछ हफ्तों में परिणाम का अनुभव नहीं कर सकते हैं, लेकिन अंत में आप करेंगे आप करेंगे। मैं 47 साल का हो गया। (मुझे याद है कि दिन 30 में भी मैं उनके पास था। लेकिन कभी-कभी भाग्यशाली लकीरों में मुझे अपना चेहरा दिन 7 में ही साफ हो जाता है। पता नहीं।बस डोंट एफएपी) तब तक मुँहासे लगभग चले गए थे। अब फिर से im 5 लेकिन वे कम कर रहे हैं। फेटिंग के बाद मुझे मुंहासे हो गए। मैं अभी भी उन्हें मिला। मुझे अपने चेहरे पर मुँहासे, मुँहासे से नफरत है। केवल मुँहासे के लिए nofap करना? अभी भी एक लड़ाई के लायक है।

YouAndMeInfinite

हाँ! मुझे समझ नहीं आता कि यह कैसे होता है।

DaDog1212

निश्चित रूप से सहमत हैं। मैं सबसे अच्छा लग रहा है कि मैं कभी भी, सब nofap के कारण है

मैं 24 साल का हूं। मैंने 16 साल की उम्र से हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया था। फ्रीक्वेंसी डिफरेंट थी, मैंने कभी-कभी इसे एक दिन में 7 बार किया है, और इसका इस्तेमाल उन चीजों से किया जाता है, जो मुझे दुखी करती हैं, मैं हस्तमैथुन करने के बाद एक अस्थायी उच्च प्राप्त करता था और पाता था सोना आसान है। मैं एक साथ पोर्न, हस्तमैथुन से परहेज करता रहा हूं और रोजाना आधे घंटे (15 मिनट सोने से पहले जागने के बाद) ध्यान करता हूं।

यहाँ कुछ लाभ मैंने देखे हैं:
-पूरी तरह से एक गहरी और अधिक मर्दाना आवाज
-सामान्य में खुद के बारे में बेहतर करना
-एक बातचीत में सही शब्द खोजने के बजाय मेरे दिमाग में जल्दी से पासवर्ड आएं
-मैं अपने तर्कों में अधिक सुसंगत हूं और जल्दी से पहचान सकता हूं कि क्या दूसरा व्यक्ति ऑफ-ट्रैक जा रहा है
-आंखों के नीचे के छालों ने बहुत कम कर दिया है। आँखें बहुत अधिक जीवित और स्वस्थ महसूस करती हैं, मैं सुबह की धूप के प्रति संवेदनशील हुआ करता था, ऐसा लगता है कि यह बहुत कम हो गया है
-तब पाचन क्रिया
नींद में सोते हुए, मुझे लगता है कि जब मैं एक किशोर था, तब आराम कर रहा था, एक्सएनयूएमएक्स साल के बाद से नींद की समस्या हो रही थी।
बेहतर स्मृति। लगभग फोटोग्राफिक, जिस तरह मैं स्कूल में हुआ करता था
-मैं काफी बुद्धिमान हूं और अपने खाली समय में पहेलियों और पहेलियों को सुलझाऊंगा लेकिन कुछ समय पहले, चीजों को करने की इच्छाशक्ति कम हो गई थी, परहेज करने के बाद मुझे फिर से अपने मस्तिष्क को चुनौती देने जैसा लगता है।
-सुंदर भोजन में खुशी का अनुभव करना, जैसे अच्छा भोजन करना, राष्ट्रीय भौगोलिक देखना, संगीत सुनना या बस घूमना
-जिससे मुझे लगने वाले इरेक्शन बहुत अधिक "तंग" होते हैं, मुझे लगता है..जैसा कि वास्तव में कठिन है, मैं इसे कुछ चौड़ा कर सकता हूं..जबकि कुछ समय के बाद इस तरह के मजबूत इरेक्शन का अनुभव नहीं होगा
-अमृत ऊर्जा..तो निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है, मुझे हर समय सूखा नहीं लगता है..जिस दिन बीतता है मैं आमतौर पर अधिक से अधिक थका हुआ महसूस करता था, अब मुझे लगता है कि मैं एक और दिन नींद के बिना रह सकता हूं
-स्किन कॉम्प्लेक्शन में बदलाव।
-इस ध्यान सत्र भी अधिक आराम और ध्यान केंद्रित हो गए हैं
-फिल्मों को देखने की नई इच्छा

मेरी नई NoFap जीवनशैली (या मुझे पूरी तरह से पता है कि मैं कभी वापस नहीं जाऊंगा) का पूर्ण अजनबी पक्ष-प्रभाव।

मैं पहले से ही NoFap जीवन शैली से कई दुष्प्रभाव महसूस कर रहा हूं, लेकिन उनमें से अधिकांश को आसानी से समझाया / देखा जा सकता है। जुआ खेलने की इच्छा या जंक फूड खाने की इच्छा, महिलाओं के आसपास आत्मविश्वास में वृद्धि, आदि। लेकिन मैंने हाल ही में कुछ ऐसा किया है जिससे मुझे 100% यकीन है कि मैं कभी वापस नहीं जाऊंगा: मैं फिर से सपना देख सकता हूं।

मेरे अतीत के कुछ सामानों के कारण, मैंने चार साल पहले सपने देखने की क्षमता खो दी थी। लोगों ने कहा है, 'ओह, क्योंकि हम सपने देखते हैं लेकिन भूल जाते हैं, आदि।' लेकिन ऐसा नहीं था। मैं ट्रिगर्स (उपभोग्य, आदतों, आदि) के साथ भी स्वप्नदोष नहीं होने के कारण स्पष्ट, उज्ज्वल और आसानी से याद किए गए सपनों से चला गया।

लेकिन अब मैं कर सकता हूं। क्या इसलिए कि मैं फेकिंग नहीं कर रहा हूं? शायद ऩही। लेकिन मेरे जीवन में कुछ ऐसा बदल गया है कि मैं धीरे-धीरे उस तरह से आ रहा हूं जैसे मैं हुआ करता था। और ऐसा नहीं है कि वे यौन हैं: मेरे पास आखिरी सपना था, मैं एक हेलीकॉप्टर के नीचे लटक रहा था क्योंकि यह सपनों और शहरों के माध्यम से उड़ गया था। जब मैं कल ब्राउज़ कर रहा था तो मैंने गलती से पोर्न खोला, और मुझे भावनाओं की एक लहर महसूस हुई जो मुझे उम्मीद नहीं थी। मुझे थोड़ी घृणा महसूस हुई और इससे ऊब गया। मेरे पास इसे जारी रखने के प्रलोभन के बिना इसे बंद करने में कोई समस्या नहीं थी।

अगर कोई इसके पीछे के विज्ञान की व्याख्या कर सकता है, तो मैं इसे सुनना चाहूंगा।

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