Pornografski problemi: ovdje dolaze žene (2013)

Supernormalna stimulacija internetske pornografije može narušiti i seksualni život žena

Popularni online švedski nedavno je izvijestio magazin da žene primjećuju vlastitu verziju "porno impotencije" ((već objavljeno u Švedski muškarci). Kaže jedna žena,

„Pitala sam se zbog razloga zbog kojeg me ne zanima seks u stvarnom životu. ... Definitivno vidim obrazac: Puno pornografije = opadanje potencije s partnerom. Došao sam do faze kada se odjavljujem od seksa s partnerom i pristajem na pornografiju. ... Nikada nisam ni razmišljao o ovome u smislu sustava nagrađivanja. A samozadovoljavanje je tako prokleto očita nagrada! Mislim da više od hrane. "

Rekao je drugi:

"[Korištenje pornografije] samo po sebi može osnažiti, ali može djelovati kao prepreka kada netko iznenada želi uspostaviti intimnu vezu."

I drugi:

Ja sam 23-godišnja djevojka, gledala sam pornografiju od svoje oko 14/15 i puno bih masturbirala. Do te mjere je da zapravo ne mogu spavati ako ne masturbiram, jer masturbiram svaku večer prije odlaska u krevet, toliko godina. Također nikada nisam doživio orgazam od nekoga drugoga, to mogu učiniti samo sam, kada gledam pornografiju (ili maštam). Nikad nisam prestao dulje od 4 dana ili tako nekako, ali stvarno želim prestati. Također svaki put kad završim, osjećam se stvarno umorno i želim drijemati / spavati. Usrano je. Gdje početi? Mislim da nemam samokontrolu ..

Također, to nije kao da ga gledam jer nemam seksualne partnere, imam normalan životni vez i dosta mi je čudnih trenutaka, ali oni me nikad ne zadovoljavaju onako kako ja sama .. Želim uživati ​​u njima , i mislim da ne mogu zbog ovisnosti o pornografiji.

Često su nas pitali zašto rijetko blog o ženskim problemima s pornografijom. Odgovor: Ljudi koji putem interneta objavljuju svoje simptome povezane s pornografijom gotovo su isključivo muškarci. Međutim, potaknuti švedskim člankom na akciju, odlučili smo dublje kopati. Mi smo izabrali Reddit / NoFap, koja se čini najprikladnijom za žene među web mjestima na kojima (uglavnom mladi) eksperimentiraju s odricanjem od internetske pornografije i / ili masturbacije. Više od 700 od njegovih 60,000 XNUMX+ članova javno se identificiraju kao žene, od milja nazvane "femstronautkinje".

Od 540 ženskih korisničkih imena koje smo provjerili, samo je četvrtina njih objavila. Od njih, 93% je pokušavao prestati s neželjenim ponašanjem (obično pornografija, ali ponekad i prekomjerna uporaba seksualnih igračaka/masturbacija). Na naše iznenađenje, samo 7% je tražilo savjet o partnerovoj uporabi pornografije. Iako su među uzorkom bile i lezbijke i biseksualci, velika većina postera govorila je o seksu s muškarcima.

Bili smo zapanjeni koliko su izvještaji femstronautkinja odražavali iskustvo muškaraca koji su samoprijavljivali simptome povezane s internetskom pornografijom. Kao što ćete vidjeti, žene se također žale na gubitak osjeta i uzbuđenja tijekom pravog seksa, prelazak na neželjene porno žanrove, razdražljivost, apatiju, ovisnost, nesanicu bez korištenja pornografije i tako dalje. Mnogi također vide značajne prednosti kada prestanu pušiti.

Budući da je ovo naš prvi dubinski uvid u samoprijave femstronauta, želimo uključiti mnogo ženskih glasova. Razdvojili smo ovaj dugački post na sljedeće segmente:

• Žene doživljavaju probleme izazvane pornografijom
• Poboljšanja nakon prestanka pušenja
• Pornografija

Žene doživljavaju probleme izazvane pornografijom

Činjenica da i muškarci i žene vide iste simptome sugerira da bi problem današnje pornografije mogao biti ranjivost ljudskog mozga u odnosu na današnje velike brzine i visoke definicije porno videozapisa više od ekstremnog sadržaja. Evo primjera razloga za prekid femstronauta.

Gubitak genitalne osjetljivosti / želje za partnerom

Fiona: Bojim se da me često masturbirajući i gledajući pornografiju u velikoj mjeri (fizički i psihički) ne osjetim kada imam seks s dečkom.

Torijevac: Ja sam žena u dugoj vezi. Obično masturbiram svakih nekoliko dana i počeo sam koristiti pornografiju jer je to olakšalo i brže postiglo orgazam. Međutim, svaki put postaje sve teže doseći vrhunac, a s godinama pornografija koju gledam postaje sve ekstremnija / neobičnija da bih dobila istu količinu uzbuđenja. Također ne mogu doseći vrhunac s dečkom. Točno je da vas porno desenzibilizira, ali kad teško možete doživjeti orgazam bez njega, teško je odustati.

Siena: Nedavno sam raskinula sa svojim dečkom jer nikad nisam osjetila nikakve iskre s njim. Rekao sam sebi da je to samo pogrešan tip, a to bi moglo biti istina, ali isto tako mislim da me moja neprestana masturbacija sprečavala da osjetim peckanje koje bih inače osjećala. Otkako sam bio pred-teen sam masturbirao sa ili bez gledanja pornografije prilično svakodnevno.

Kelly: Za nas djevojke teško je uočiti umjereni ED, ali osjećam ga isto kao što sam pročitala kako to opisuju dečki. Želje postoji, ali uzbuđenja nema. Nema pulsiranja, povlačenja, neodoljivog, ugodnog osjećaja u klitorisu i donjem dijelu trbuha, samo svojevrsni mentalni potisak prema seksu. I BTW, ja do imaju PE, osim što se točnije može opisati kao PO: orgazam, dok je uzbuda niska, a kvaliteta orgazma je sasvim osrednja. Takav orgazam je često nenajavljen, osim neke vrste napetosti nalik anksioznosti, ali lokaliziran u genitalijama.

Surya: Ja sam 23 godina žena i masturbiram svake večeri da bih zaspala, a ponekad i danju. Viđam se s dečkom nekoliko puta tjedno. Toliko mi nedostaje kad ga nema, ali kad smo zajedno, kao da mi nestaje sav moj seksualni nagon.

Ellen: Patio mi je tek kad smo dečko i ja zapravo počeli eksperimentirati, da imam problem. Voljela sam se osjećati dobro. Učinio sam to kad sam nagrađivao sebe, osjećao se bolje ili mi je jednostavno bilo dosadno. Ali sada shvaćam da sam toliko navikla na vibrator i vlastitu ruku da ne mogu doživjeti orgazam ili se čak osjećati vrlo osjetljivo kad me dečko zadovoljava. F * ck. Da. Sh * t.

Valerie: Vrijeme je da prestanem biti ovisan o pornografiji.

lilone_mg: Ja sam 19-godišnja djevojka. Studentica, djevojka, itd. Iskreno, u početku sam ovu podlogu pratila u šali. Zaista nisam razumio koji je motiv, pogotovo kad je pmo tako sjajan, zar ne? Tako sam, kao i mnogi, počeo pmo-ing kad sam bio mlađi. Nbd. Nikad to nisam radio prečesto, nikada nisam vidio negativne posljedice. Tada sam dobio jednu sobu na fakultetu. Doslovno bih pmo jer mi je bilo dosadno. Tada sam počeo primjećivati ​​probleme u svom seksualnom životu sa svojim 4-godišnjim dečkom. Bilo je to kao da smo ispali iz sinkronizacije. Niti jedno od nas nije bilo sretno. Razgovarali smo i mi
obojica su priznali da smo imali (povremeno) pmo prije seksa, kako bih ja bila spremna i mogao bi izdržati dulje. Čak sam rekao da više ne vidim svrhu u seksu. Nije li to tužno ?? I iskreno, nije me briga za dugo trajanje. Volim ga i samo biti s njim je sve što želim. Dakle, počevši od te noći, zaustavio sam pmo na tjedan dana. Upravo iz toga primijetio sam da sam puno reaktivniji, željniji i uokolo uzbuđeniji i pažljiviji. Od tada se ponavljam, ali želim prijeći s pmo-a. To je utjecalo na moj odnos, motivaciju i disciplinu. Želim biti bolja djevojka i bolja ja. Počevši od večeras, pretvaram to u postojanje.

Binging i "odugovlačenje"

Sophie: Ženska masturbacija može postati prilično nekontrolirana. Ne postoji "vrijeme zastoja". U "bolesne dane" kući iz škole odlazio bih na porcijane i spermao se oko 30+ puta. Sad, želim prestati morati zamišljati stvarno ponižavajuću pornografiju dok imam seks, samo da bih mogao spermu. To me zaista odvaja od intimnosti situacije.

Alana: Pornografiju sam otkrio u dobi 10-a. Ali moj interes za pornografiju bio je blag [do dobi 13]. Sljedeće godine 4-a proveo bih svaki dan i orgazam, a na loše dane bih to radio nekoliko puta na dan. Poslije bih se osjećala užasno; osjećao se točno poput sudara nakon visoke. Osjećao sam se usamljeno, tužno i još depresivnije sa svakim fapom. Preplavio me osjećaj samosažaljenja. Pomislio bih na svoje roditelje i osjećao bih se tako posramljeno što bi se njihova kćerka skrivala u svojoj sobi, vučene zavjese, koje do kraja nisu masturbirale. Samo pseudo-seks i lažni užitak koji će ispuniti moj um.

Liz: Iako ne nalazim ništa samo po sebi nepravdi s umjerenom masturbacijom, prilično je mučno biti toliko ovisan o nečemu tako emocionalno nabijenom i štetnom. I jednom kad započnete, kako se stvarno možete ograničiti na umjerenost? A [pornografija] čak nije ni stvarna. Uf!

Tina: Nedavno otkrijem da možda silazim možda 6, 7 puta dnevno. Oduzima mi vrijeme, kasni. Ne mogu se ne osjećati da je to neka vrsta opsesije, jer ne mogu. Pornografija mi se gadi, ali nedavno ga koristim kao brzi popravak, protiv moje bolje prosudbe. U svakom slučaju, ja sam za masturbaciju, ali osjećam da je vrijeme da pređem na rukavicu i učinim ovo.

Gubitak intimnosti / viđenje drugih kao seksualnih objekata

Elise: Također imam osjećaj da kad imam spolne odnose s nekim koga volim, rastresen sam jer sam gledao previše pornografije i zapravo razmišljam o svim bruto stvarima koje sam gledao. To samo predstavlja veliku prepreku u mom seksualnom životu 🙁

Amanda: U vezi sam na daljinu. Masturbiram gotovo svaki dan. ... Otkrivam kako mentalno objektiviziram svoje muške prijatelje; i gubim puno dragocjenog vremena koje bih trebao trošiti na posao. Također sam znala koketirati kad sam bila mlađa prije nego što sam otkrila da i dame mogu samozadovoljavati (što je bilo tek na pola fakulteta), nakon čega sam izgubila potrebu za maženjem ili blizinom muškaraca.

Lilly: Masturbiram 4 do 6 puta tjedno, ovisno o tome koliko vremena imam sama. Seksamo se možda jednom tjedno i nikad nije baš dobro. Niti jedno od nas ne zadržava energiju za drugoga. Došao mi je draži gledanje pornografije i gledanje slika nego zapravo provođenje vremena s njim. Postao sam ono što mrzim.

Kat: Ja sam biseksualac. Sljedeći put kad vidim novog prijatelja nad kojim sam masturbirala, nešto je drugačije. Bez obzira koliko “normalno” mislim da glumim, ne mogu se otresti osjećaja da zna da se nešto sprema. Ovo je samo jedan od primjera zašto započinjem izazov bez masturbacije. Umoran sam od toga što ne mogu shvatiti stvarnost jer sam previše usredotočen na fantaziju.

Neželjena eskalacija u ekstremniju pornografiju

Nina: Počeo sam gledati pornografiju kako bih se odvratio od stvarnosti, a ponekad masturbiram i odugovlačim. Najgore je što je pornografija koju gledam postajala sve više uznemirujuća.

Shona: Redovito gledam pornografiju sve dok sam imao internetsku vezu. ... Masturbiram barem jednom dnevno, a stvari koje gledam postaju sve čudnije i čudnije ... U posljednje vrijeme uglavnom silazim s pornografijom.

Chelsea: Prošla je samo godinu dana otkako sam otkrila ljepotu orgazma. Ali već sam vidio svoj dio nekih najgadnijih i najtabuiranijih pornića vani. I misliti da sam još uvijek mlad. Želim opet biti ja. Ali teško je.

Klizanje u ovisnost (nemogućnost prestanka unatoč negativnim posljedicama)

Jen: MORAM masturbirati svaki dan. Muka mi je od toga. Boli me tamo dolje ... boli me. A moj um jednostavno ne može prestati reproducirati slike seksualnih maštanja bilo u budnom ili u snu. ... Nedostaje mi da budem normalna i da me privlače djevojke [govornik je lezbijka] i da se mogu diviti njihovoj ljepoti. Sve je to nestalo. Sad se osjećam aseksualno. Nijedan me seks ne privlači otkad je započela moja ovisnost o pornografiji.

Alicia: Ova ovisnost o pornografiji promijenila mi je život na toliko načina. Uvijek mi je bio problem privući pažnju muškaraca i fizički sam u formi i privlačna. Prije sam gledao više pornografija nego većina muškaraca koje poznajem. Dobio bih poriv, ​​a zatim bih proveo od pet minuta do sat vremena tražeći savršeni videozapis kojem bih se počeo baviti jer su mi dosadile iste stare stvari. Počeo sam s mekanim stvarima u ranoj tinejdžerskoj dobi i to se pretvorilo u najtabuiranije stvari koje sam mogao pronaći. Imao sam koncert pornografije na računalu, stavio datoteke na telefon i mp3 / video uređaj za lakši pristup i dobio probni račun na porno stranici jer sam vidio gif koji me toliko napalio.

Sve mi je moralo biti grublje. Htjela sam da me zovu kučkom i kurvom. Tražio sam da me ošamaru i većina momaka to nije mogla učiniti. Seks mi je u osnovi bio sve samo ne ljubav; u mom seksualnom životu nedostajala je samo kamera i plaća. Smatrala sam se biseksualkom, ali nikad se nisam mogla vidjeti u vezi sa ženom. U osnovi ne samo da sam objektivizirao sebe, već i žene u svom životu. Seksualni susreti s drugima osjećali su se dobro, ali nikad nisu puno učinili za mene. Lagala bih kako se osjećao dobro i lažirala bih orgazme samo da bi to završilo. Osjećao sam se pogrešno, a ja sam samo željela ostati sama. S pornografijom? Imala bih najintenzivniji orgazam i radila bih to od jednog do pet puta dnevno.

Šteta koju mi ​​je psihološki nanio u vezi sa seksom, samopoštovanjem i vezama prilično je očigledna. Također, zbog toga sam željela puno manje koketirati s muškarcima. “Zašto trebam razgovarati s tim slatkim tipom? Nikad me neće natjerati da se seksualno dobro osjećam onako kako se mogu osjećati i same. " Razgovarao bih s nekim momkom na mreži i samo bih ustao i odšetao od računala kako bih se samozadovoljavao. Zakasnio bih na nastavu ili na posao jer sam samo trebao ući u tu jednu brzu porno sesiju. Bio sam patetičan i želio sam to promijeniti.  (Pogledajte dolje ažuriranje Alicia za oporavak.)

Megan: Definitivno mislim da je to legitimna ovisnost. ... i definitivno ima osjećaj da je izvan svake kontrole. Trebalo mi je vremena da se uključim u pornografiju, ali kad bih to učinio, provodio bih čitave dane gledajući pornografiju i masturbirajući umjesto da radim (od kuće). Osim pretjerane masturbacije, u stvarnom bih životu također bila stvarno nesigurna i nepromišljena, povezujući se sa slučajnim ljudima samo za vraga. Većinu vremena nisam mogao razmišljati ni o čemu osim o seksu. Osjećam kao da mi je energija potpuno iscrpljena, a um i fokus usitnjeni. Koncentracija na bilo čemu bitnom bila je teška, posebno s pornografijom dostupnom trenutno na Internetu. "Prokrasturbacija" je izmakla kontroli.

Što se tiče ženske verzije ED, definitivno sam imao takav problem sa stimulacijom klitorala. Da bih sišao s frajerom, općenito bih trebao maštati o nečemu u mislima da bi to uopće uspjelo. Osjetljivost jednostavno nije bila sama za sebe ili sam se previše navikao na to kako se osjećao kad sam to sebi činio. Mogao bih se izvući za minutu ili dvije, ali trebalo bi puno, PUNO duže s partnerom, ako bi sve bilo. [Moje su se navike] obrušile kad sam hodala s vrlo finim muškarcem koji zapravo nije imao problema s pornografijom ili samozadovoljavanjem. Budući da on također nije bio ovisan ili poticajan pornografskim maštanjima, imao sam problema s razumijevanjem ove ublažene, suptilne, ljubavlju inficirane verzije seksa. Mislim da bi to moglo biti i ono s čime se momci suočavaju. Kad frajer ne usporedi samo fizički izgled već i ponašanje u krevetu, pa primijete da se njihova dama ne ponaša poput njihove omiljene porno zvijezde, podmiruju tu razliku u očekivanjima.

Whitney: “Istražujem” svoje tijelo od vjerojatno svoje 8. godine. Počeo sam gledati pornografiju ~ ~ 9 godina. Pristup računalu kad god sam poželio i znatiželjan um doveli su do nekih neobičnih istraživanja. Brzo sam naučio jedinu tehniku ​​kojom bih mogao postići orgazam. Držim se toga 9 godina.

Masturbacija mi je uvijek bila ublažavanje stresa, nešto što će mi zauzeti vrijeme, nešto što će odbiti depresiju, nešto što će mi pomoći da spavam noću. Prilično sam se uspio osjećati dobro, makar i neko vrijeme. Sjećam se maratonskih jutra, masturbirala sam satima, vidjela koliko sam puta mogla doživjeti orgazam. Nisam shvaćao da je to ovisnost, nisam vidio učinak koji je to imalo na to kako sam osjećao zadovoljstvo, kako sam se snalazio u životu, kako sam funkcionirao.

U svojoj prvoj stvarnoj vezi fizički nisam mogla doživjeti orgazam sa svojim dečkom. Nije mogao učiniti ništa što bi se osjećalo dobro, iskreno, uglavnom je samo boljelo. Ne bih mogao objasniti da nije mogao na način da replicira moju tehniku, da nije da nisam htio svršiti za njega, Nisam mogao. Na kraju je došlo do točke u kojoj ne bih ni pokušao; bilo je lakše samo mu pružiti glavu i odreći se bilo kakvog užitka na svom kraju. Bilo je dovoljno dobro znati da sam ga zadovoljio. Neko vrijeme bio je povrijeđen, uzrujan što mi nije mogao pružiti zadovoljstvo. Bio je uznemiren i zbog mene. Jednostavno nije mogao razumjeti i ne mogu reći da sam se dovoljno trudio da mu to objasnim. To je bio ogroman udarac za moje samopoštovanje. Nisam mogao učiniti nešto što je osoba koju sam volio želio za mene. Na kraju je odustao od toga da mi je uopće pokušao pružiti zadovoljstvo.

Držao sam se internetskih odnosa prije i poslije toga. Pretražio sam chat sobe, pronalazeći muškarce koji bi mogli pisati riječi koje bi mi omogućavale da radim ono što samo ja mogu učiniti za sebe. Bilo je to prilično prokleto mračno vrijeme. Bila sam depresivna (iz različitih razloga) i neprestano sam se vraćala iz škole i gubila večer ispred svog laptopa, pronalazeći neki kink ovdje ili ondje kako bih ga satima gledala, slijedeći vezu za vezom. Prije otprilike godinu dana, iskreno, upoznala sam muškarca iz snova. Bila sam prestravljena dolaskom u situaciju da se od mene očekuje orgazam s njim. Nisam želio vidjeti pogled razočaranja koji sam vidio prije, nisam htio biti podvrgnut tome. Kako bih mogao objasniti da mi je toliko teško doći do orgazma da ga i sam ponekad ne mogu ostvariti? Kako bih ga mogao pogledati u oči i u osnovi mu reći: "To nisi ti, ja sam"?

Bio je tako otvoren i prihvaćajući; bilo je divno. Stvorio je okruženje u kojem me ohrabruju -ne pod pritiskom - da uživam u svemu, tamo gdje se ne trebam usredotočiti samo na njega i njegovo zadovoljstvo, gdje se mogu opustiti. Orgazam kod nas nije konačni cilj; uživanje u našem zajedničkom vremenu je. Znači mi svijet. I pomoglo je; Prebolio sam nekoliko svojih prekida. Ali, nisam fer prema njemu, ni prema sebi, ako se ne pokušam uvjetovati, da tako kažem. Već 9 godina uzimaju se pornografije i / ili priče i posebna tehnika koja mi daje orgazam .. Vrijeme je da se prekine navika.

Želim mu moći gledati u oči i orgazam, bez potrebe za pornografijom. Želim uživati ​​u svakoj interakciji s njim. Želim ublažavanje stresa zbog kojeg se ne osjećam kao da se moram istuširati prije nego što nekoga vidim. Želim se moći nositi sa životom bez okretanja prema ovisnosti koja je za mene samozadovoljavanje.

Poboljšanja nakon prestanka pušenja

Više energije, motivacije

Nada: (36. dan) Ovo mi je iskustvo toliko pomoglo. Jednostavno si više ne mogu dopustiti da se vratim onakvim kakav sam bio. Svakodnevno imam toliko uzbuđenja i energije, a u mene postoji povjerenje za koje nikad nisam znao da postoji. Ne želim to izgubiti.

Nikki: Ponavljao sam se nekoliko puta otkako sam započeo prošli mjesec, ali doista sam vidio prednosti. Prvo mi je energija tako visoka! Nikad nisam bio ovako energičan prije čak i ako imam spliff Ja sam spreman da se sh * t učinio!

Kristen: Ni ja nisam puno gledao na pornografiju sve do posljednjih šest mjeseci prije nego što sam dao otkaz. Nikad nisam masturbirao više od jednom dnevno i gledao pornografiju najviše dva puta tjedno. Za mene je najveći motivator za stvarno smanjivanje osjećao koliko više energije, motivacije i društvene gracije imam kad nisam samozadovoljavao nekoliko dana. Kad osjetim poriv, ​​samo se sjetim koliko se bolje osjećam kad se ne masturbiram u samozadovoljnu maglicu.

Više seksualnog zadovoljstva i emocionalne / seksualne reakcije

Maslina: Počela sam se samozadovoljavati kad sam bila djevica i kad sam napokon imala seks, uopće nisam uživala. Osjećao sam otupjelo i bio sam programiran da se maknem samo s klitorisa. Nakon mjesec dana bez masturbiranja na pornografiji, prvi sam put počeo uživati ​​u seksu i uopće se nisam morao oslanjati na klitoris.

Meg: Moje glavno pitanje bilo je to što sam se toliko razbolio da bih bio preosjetljiv da bi mi SO davao usmene pregovore itd. Masturbirao sam svaki dan, barem dva puta, prije nego bih otišao u krevet, više iz navike nego zato što sam zapravo htjela. ... Prošlo je tek nešto više od tjedan dana, a ja sam već ... ajme, uživam u blagodatima svog SO-a!

Julie: Blagodati nofapa nisu samo za muškarce. Nikad nisam mislila da seks može postati bolji nego što je već bio, ali prevarila sam se. Kad oba partnera spašavaju svu svoju želju za drugim, stvari mogu biti nevjerojatne.

Cara: Definitivno primjećujem porast osjetljivosti nakon razdoblja nefapiranja ili seksanja. Još mi je bolje što sudjeluju i druge žene. Ljubav seks čini toliko boljim. To je potpuno drugačije iskustvo ublažavanja svojih bazalnih potreba s nekim (ili sobom) i stvaranje vrste ljubavi koja otapa svijet i osjeća se kao transcendentalno iskustvo.

Sheena: Sinoć smo imali spolni odnos, a ni jedan od nas nije prošao tjedan dana, i to je bilo nevjerojatno. Došao sam glasno i teško, vjerojatno jedan od najboljih (ne za susjede). U svakom slučaju, ohrabren sam da nastavim! Nadam se da će i on!

Bet: Radim ovo kako bih povratio osjetljivost. Radi. Kad sam stigao do dva tjedna, ponovno sam se vratio i došao u samo nekoliko sekundi. Prestao sam, tako da kada je moj SO i ja seks mnogo ugodniji. On definitivno primjećuje moj entuzijazam nakon nekog vremena kad se ne pokvari.

Jessie: Prestala sam kad je moj muž zastao prošle jeseni. Jučer sam imala dva "O" od dodira samo supruga. To je bilo prvi put u naših 8 godina. On je prvi i jedini čovjek koji je ikad uspio to učiniti. To je zato što sam prestao biti jedini zadužen za svoj gumb.

Samantha: Kad spremim uzbuđenje za aktivnosti s dečkom, to je također puno bolji i još romantičniji osjećaj.

Kimberly: (33. dan) Primjećujem više zadovoljstva tijekom odnosa jer imam duže pauze između trenutaka užitka.

Sarah: Ja sam 19-godišnjakinja koja radi bez posla. Prije nego što sam započela nofap seks je bio dosadan posao, jer nisam osjećala ništa, samo sam čekala da moj partner dosegne vrhunac, kako bi bilo gotovo. Zajedno smo gotovo godinu dana i s jedne strane sam mogao nabrojati koliko sam puta doživio orgazam s njima, a niti jedan od njih nije bio toliko dobar. Ali sinoć se seks osjećao nevjerojatno i imala sam najbolji seks koji sam imala već dugo. Nisam čak ni do kraja ponovnog pokretanja, ali uzbuđen sam kad vidim što se sprema.

Bolje raspoloženje, veća emocionalna ravnoteža

Caitlyn: Ja sam bolja osoba, a ne masturbiram na pornografiji. Sretnija sam, ljepša, produktivnija. Porno je za mene svojevrsna štaka - nešto na što bih se mogao vratiti. Možda glavni alat za odugovlačenje.

Kerri: [41. dan] Bio je pun poštovanja, nježan i autentičan i prvi momak s kojim sam otkako sam dao otkaz. Nakon najdužeg razdoblja između orgazama, otkako sam imao oko 11 godina, bilo mi je puno lakše da me zadovolji. Osjetio sam taj nivo poštovanja prema sebi koji nikada prije nisam doživio. Naravno da se i ja ne osjećam tako sjajno, ali sada puno češće doživljavam osjećaj jasnoće i mira.

Kayla: Imam problema s samozadovoljavanjem od svoje oko 13-te godine. To zapravo nije uključivalo pornografiju do prije nekoliko godina otkako su moji roditelji imali filtre na našim računalima. Napokon sam shvatila da imam laganu ovisnost prije otprilike godinu dana. Pokušavam zaustaviti i zaustaviti se, a tek nedavno uspio sam se zaustaviti više od mjesec dana.

Gledao sam svakog tipa kojeg sam vidio kao potencijalnog dečka. Bio je to pravi problem i spriječio me u zdravim odnosima s dobrim momcima. Od napuštanja, mogu gledati na momke kao na potencijal za veliko prijateljstvo, a ne kao potencijalnog dečka ili seksualnog partnera. Ova zdrava prijateljstva učinila su mi da se osjećam ugodnije oko momaka nego što sam bio godinama. Sjajno je biti u sobi s muškarcima i razmisliti o tome da sjednemo i popijemo kavu s njima, umjesto da zamišljamo kako bi to moglo biti u krevetu.

Jillian: Djevica sam i nemam iskustva u vezama. Pornografija je oblikovala način na koji gledam na druge, posebno na muškarce. Mislim da je moja ovisnost u prošlosti bila prilično loša. Neko vrijeme uopće nisam smatrao da su normalni ljudi privlačni, već sam se time bavio yaoi i hentai. (U retrospektivi smatram da je to vrlo bizarno, ali to je bilo u mojim kasnijim tinejdžerskim godinama.) Zapravo, seks je bio, i još uvijek jest, nešto vrlo vanjsko i teško zamislim da se bavim time. Ponižavajuće ponašanje viđeno u pornografiji postalo bi mi vruće, ali nakon činjenice postalo bi mi izuzetno neugodno. Mnogo sam internalizirao "nedostatak vrijednosti" prikazan damama. Otkako sam dao otkaz - a na odustajanje su me nagnali zbog borilačkih vještina - impresioniran sam koliko sam manje depresivan, držeći svoj um dalje od pornografije. I koliko su bolji moji snovi, moja kreativnost. Sve sam bolji u gledanju na ljude kao na ljude, a moj um više nije u kanalizaciji i više mi ne izaziva tjeskobu (puno). A toliko je manji pritisak u svim društvenim slojevima da je ludo. Osjećam više urođene energije, a opet mirnije, istodobno, premda smatram da je vježbanje Izuzetno važno kao ispušni ventil, jer samozadovoljavanje pornografije više nije izlaz.

Povećana samodisciplina, učinkovitost

Mora: (Dan 35) Bila sam nemotivirana, frustrirana i stalno sam ulazila i izlazila iz napada depresije. Svaki dan sam masturbirao do pornografije, a ponekad bih samo ležao u krevetu i radio to satima. Znao sam da želim učiniti puno toga, ali sve je jednostavno stagniralo. Pa sam ovo probao. Prvi dan je bio strašan. Otišao sam na 11 kilometara vožnje biciklom, napisao popis stvari koje moram obaviti i bez napora označio svaku. Super stvari koje su se dogodile u posljednjih 35 dana: - ponudio dva posla samo na temelju osobnosti - nema više nasilja na poslu - prikupio 4000 dolara za neprofitnu korist - preuzeo veću odgovornost za organizaciju zajednice s kojom sam uključen, dobivajući više poštovanja - Suočena s majkom oko neriješenih obiteljskih problema, na kraju je preletjela mog oca preko zemlje kako bi moja obitelj mogla biti prvi put nakon dvije godine!

Zanimljivo je da sada nije potrebno toliko da me se uključi. Neki dan sam naišla na fotografiju tipa u odijelu koje obično ne bi imalo preveliki utjecaj, ali zapravo sam se osjećala ludo od gledanja. Nadam se da će mi nofap puno lakše pomoći u orgazmu kad sam sa sljedećim tipom, to je obično velika misija i vjerojatno zato što sam bio stava da je "Jednostavno lakše ako to radim sam."

Stezanje discipline u jednom području olakšava discipliniranje u drugim područjima života. Također, to je bijeg od stresa i boli koje više ne mogu koristiti, pa moram sa svom tom energijom raditi nešto drugo. U fazama sam se osjećao lošije, ali bilo je čudno, kao da sam oko toga imao puno jasnoće i mogao sam izravnije artikulirati i iskusiti svoju bol. Registrirao sam se na polumaraton i treniram sedam tjedana. Prije ovoga nisam bio trkač! Plaćeno je da posjetite jednu od najudaljenijih australijskih zajednica (ostvarenje sna). Također gotovo četiri tjedna nisam pio alkohol. Za nekoliko tjedana upoznajem bend u drugom gradu, dobivam besplatan ulaz na glazbeni festival, a zatim ću se s njima putovati u drugi grad, gdje ću boraviti nekoliko tjedana i svirati.

Aisha: Imala sam problem s kompulzivnom masturbacijom već neko vrijeme. Stalno sam to činila i bilo mi je jako teško zaustaviti se. Upravo sam prekinuo treći boravak u apstinenciji. (Svaki je trajao otprilike tri tjedna). Ovo je vrijeme prvo s kojim se zapravo nisam borio efekt lovca, Mislim da bi se možda neko vrijeme morao uzdržavati dok se tvoj mozak ne riješi i nakon toga možeš zdravo masturbirati. Mislim da je za mene možda dva tjedna dobar minimalni razmak. Ali kad sam prvi put počeo pokušavati odustati, trebalo mi je duže da se ne povučem u kompulzivnu masturbaciju.

Karen: (24. dan) Radim No Fap kako bih stekao ovladavanje impulsima, svojim tijelom i prekvalificirao svoj mozak baš kao i svi vi. U tome također sudjelujem uz supružnika. Ovaj proces i učinci nisu samo placebo. Stvarno mijenja stvari. Sada mentalnu i emocionalnu energiju posvećujem vrlo produktivnim stvarima, umjesto da uvijek razmišljam o seksu. Moj suprug kaže da ima povećanu želju i zahvalnost za mene. Osjećam se neovisnije i samopouzdanije.

Nyra: Poboljšanja na dan 26:

• Nemam supersile, ali JA SAM skromno produktivniji
• Još uvijek trebam spavati povremeno, ali imam malo više energije nego inače
• Nisam supermodel, ali malo sam smršavio i imam više motiva da nastavim vježbati
• To nije monumentalna promjena, ali seks je definitivno intenzivniji nego što je bio (premda je već bio prilično strašan za početak) i više sam povezan sa suptilnim, istinskim osjećajima uzbuđenja
• Nisam napravio neke krupne životne promjene, ali malo sam motiviraniji u svom poslu. Ostajem malo manje rastresen i ostajem malo više na zadatku.

Dee: To je bila borba neko vrijeme, ali na kraju sam uspio zaustaviti se nekoliko uzastopnih mjeseci. ... Ne radim to više kad mi je dosadno, jer prepoznajem da je to samo nešto zbog čega ću se osjećati bolje kad mi je dosadno. Pokušavam učiniti nešto trajnije, poput rada na projektu. I dalje smatram svoje iskustvo i istraživanje koje sam proveo zajedno s njim izuzetno vrijednim. Naučio sam puno o prirodi ovisnosti i postao svjesniji kada sam nešto radio kompulzivno u odnosu na to jer sam to stvarno želio. Još uvijek se nastoji donijeti ta svjesna odluka, ali sada sam puno spremniji. Mentalne vještine koje sam naučio počeo sam primjenjivati ​​na stvari poput ovisnosti o šećeru i drugim, jačim supstancama. Sad se osjećam više pod kontrolom. Zdravo je raditi stvari samo da biste se osjećali dobro, sve dok znate da to radite i ne budete uhvaćeni u petlju, u osnovi progoneći zmaja

Poboljšana dobrobit, fitness

Ashleigh: 20 dana možda se ne čini puno, ali meni je. Uz to, izgubio sam 12 kg u posljednjih nekoliko mjeseci i osjećam se strašno.

Joan: Osjećam da pretjerano fapping doprinosi ovom pitanju kose i za žene. Cijeli život od djetinjstva imam ovu tanku, lomljivu kosu. Svi ostali u mojoj obitelji imaju gustu kosu (osim mame, koja pogađa što, vjerojatno također ima porsulu / fap prisilu / ovisnost) i jednostavno sam shvatila da imam mamine gene za tanku kosu. Pa prije dvije godine pronašao sam nofap i počeo pokušavati doći do 90 dana. Nikad nisam prestao, svaki me recidiv tjera da radim sve više. Počeo sam se bolje brinuti o sebi i otkako se varam iz puno hranjivih sastojaka (ženske tekućine za uzbuđenje ne mogu biti samo voda) tijekom proteklog desetljeća, osim što se pravilno hranim, od tada svakodnevno pijem i multivitamine. Također sam ubacio vitamin D i C. Razlika je nevjerojatna. Nisam bila bolesna kao nekada tijekom sezonskih promjena, koža mi izgleda bolje. Ali najbolji dio svega (osim nestanka tjeskobe povezane s fapom) je moja gusta glava kose. Moji stari prijatelji ne mogu vjerovati da mi je jednostavno uzimanje multivitaminskih vlasi svakodnevno omogućilo ovu lijepu kosu. Ono što oni ne shvaćaju je da više nisam P / MOing 3-10 puta dnevno. Mnogo toga može se povezati s bro-znanošću, ali stvarno, naši reproduktivni organi dobivaju prvi prioritet na popisu raspodjele hranjivih sastojaka u našem tijelu, sve ostalo je sporedno.

Alicia: [Priča gore] Povlačenje je ponekad bilo i još uvijek je teško. Ponekad sanjam snove o kojima sam prekinuo niz ili ću sanjati o porno klipovima koje sam nekad gledao. U određeno doba mjeseca nagoni su jači iz očitih razloga (yay hormoni!), Ali moj mozak je više usredotočen na činjenicu da ne želim oboriti svoj rekord pa ga odgurnem u stranu.

Što se tiče bilo kakvih dodatnih pogodnosti, još uvijek čekam da dođem do 90. dana kako bih bio siguran. Do sada sam primijetio da sam puno jači i fizički i psihički. Vratio sam se vježbanju i najsposobniji sam u životu. Također, više sam se bavio sobom i fokusirao se na to. Čvrsto vjerujem da mi je zaustavljanje pomoglo da se suprotstavim svojoj značajnoj drugoj i donesem odluku da odem.

Zemlja: (98. dan) Život mi se okrenuo nabolje u usporedbi s onim što je prije bio, ali nisam siguran koliko mogu zaslužiti za uzdržavanje. Imam dva posla, vježbam svaki dan i sa 115 kilograma koji padaju sa oko 135, u boljoj sam formi nego što sam bio godinama.

Pornografija

Seksualna kondicija Porna nije ograničena na oslabljenu reakciju tijekom stvarnog seksa (kod nekih korisnika). To također može navesti žene da vjeruju da su pornografski scenariji reprezentativni za stvarni seks, što će ih natjerati da misle žele biti tretirani kao porno zvijezde, ili barem natjerati ih da toleriraju partnerova pornografska uvjerenja.

Ova mlada žena, na primjer, izvještava (u britanskim novinama) da je pornografsko korištenje njezinog dečka utjecalo na njegovu želju ponovno stvoriti suze scena silovanjaza koju je pretpostavljala da je u granicama normale jer ju je dotjerao pokazujući joj pornografiju silovanja.

Whitney: Vidjeti hardcore pornografiju utjecalo je na mene na toliko načina. Zašto nisam izgledala poput tih žena? Zašto su moje grudi manje? Zar muškarci ne bi voljeli da su mi usne duže? Što je s tim da sam blijeda, bi li bilo bolje kad bih preplanula? Obrijan, ošišan, grm? Zašto ne žalim tako, zašto ne mogu svršavati kao što to mogu djevojke? Trebalo mi je vremena dok sam bila mlađa da shvatim koliko je pornografija lažna i nerealna. Pogled unatrag je stvarno 20/20.

Lena: Moj dečko je izliječen od svog ED-a odustajanjem od masturbacije do pornografije, a od tada smo imali seks. Nakon što sam počela nofap, izgubila sam sposobnost da izađem iz nekog razloga. Ali vratila se! i mogu vam reći zašto: Moj dečko me je prestao gledati kao da će imati neke porno zvijezde koja je oplakivala i bacala kosu, i tretirala me kao pravu osobu sa stvarnim potrebama. Potrudio se ne misliti o meni kao o ženi, ili o osobi, ali kao o meni, koji ima svoj vlastiti niz ugodnih osjećaja. Više nije osjećao da mora obavljati sve te lude seksualne položaje. Bili smo samo dvije osobe koje su uzajamno uživale u seksu. Kad sam pokušao postići vrhunac, usredotočio se na mene i samo mene, a ja na njega kad je dosegnuo vrhunac. I to je sve promijenilo.

Dana: Nemam problema s ovisnošću o pornografiji, ali ono što sam radila (jesam, ali polako se oporavljam) imala je ideju da se kao žena moram ponašati kao porno zvijezda kako bih muškarca zainteresirala. Stalno glasno stenjanje, pretjerivanje, stalno mijenjanje položaja, imajući (u redu, lažiranje) 10 orgazama, spremni učiniti bilo što, i slično. Biti stvarno lažan, jer mislite da bi to trebalo biti i to je ono što muškarci vole, čineći posve nemogućim istinsko uživanje u onome što se događa. A uz to dolazi i: misleći kako je sasvim normalno da momak gleda hrpu pornografije i ponaša se prema tebi kao prema seksualnom predmetu.

Muškarci također primjećuju:

"Žene okreću brojčanik," kaže Evan, također 31. - Ugodan sam. Silazim na žensko uzbuđenje. Ali primijetio sam da žene sada dobivaju mnogo više vokala. Ili radim nešto za što nisam svjestan, ili žene počinju oponašati ono što se događa u pornićima. Iskreno, malo je čudno. Nisam siguran da li mi se sviđa. "

Muškarci i žene zajedno mogu prevladati razdvajajući izazov današnje hiperstimulirajuće internetske pornografije. Međusobno suosjećanje prvi je korak. Kao što je femstronaut naglasio,

“Naš mozak djeluje isto [kao i muškarac], bez razlike u sustavu nagrađivanja. Nema značajne razlike s mentalnim procesima koji vode ka bingingu. Osim uobičajenih individualnih razlika. Naše emocije djeluju isto. Nesigurnosti mogu biti povezane sa spolom, ali sveukupno su to samo stare nesigurnosti. Moramo naučiti kako se nositi sa sobom na drugi način, osim ublažavanja svakodnevnih stresova seksualnom stimulacijom. Isto kao i muškarci. "

I kao što je tip rekao,

“Jedna od stvari koja mi daje puno više pokreta i hrabrosti za eksperimentiranje s r / PornFree i sada r / NoFap je ta što znam da ovdje ima žena s istim problemom. Znajući da nisam luda nakaza i da postoje ljudi oba spola s ovom problematikom, to je puno lakše učiniti. Ovdje smo svi samo ljudi. Muškarci i žene samo su različite strane medalje čovječanstva, zaglavljene na ovoj stijeni zajedno dok je ne zahvati sunce. "

Više priča ovdje i u odjeljku s komentarima u nastavku

• Pročitajte ženski račun za ponovno pokretanje: Žensko - 31 godina, 6 mjeseci "Samo postaje bolje"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Žensko) 47. dan na NoFap-u - OVO DJELUJE!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Dob 25 - Žene - 91 dan tvrdog načina

Ažuriranja - članci i studije objavljeni od 2013 .:

• 2019 - Pornografija i heteroseksualna ženska intimna iskustva s partnerom
• 2019 - Doprinos seksualnoj želji i motivima kompulzivnoj uporabi cyberseksa

Izvod: Rezultati studije nisu otkrili značajne razlike između muškaraca i žena u rezultatima CIUS-a [Compulsive Internet Use Scale] ... Prisutnost podskupina žena u skupini s visokim rizikom ... u skladu je s drugim studijama o ovisnostima o ponašanju (Khazaal i sur., 2017), pokazujući da je kod uzoraka žena moguće povećati rizik ovisnosti o ponašanju.

• 2019 - Mlada, ženska i ovisnica o pornićima
• 2019 - Žensko, dob 31 - Porn me nije osjetio
• 2019 - Prava cestarina od pornografije: Djevojke koje mrze svoje tijelo i mladići koji ne mogu nastupiti u vezama - liječnik opće prakse koji je vidio štetu koju čine tinejdžerima
• 2019 - Osjećaj uplašen tijekom seksa: Nalazi iz američkog uzorka vjerojatnosti žena i muškaraca dobi 14 do 60 ('Zastrašujući seks' daleko je rašireniji i nasilniji za žene - jesu li implicirani eksplicitni seksualni mediji?)
• 2019 - Ženski sat (BBC radio - preskočite na 8: 55-18: 40)
• 2018 - Nacionalno reprezentativno istraživanje 18-50-godišnjaka utvrđuje da 7% žena prijavljuje kompulzivno seksualno ponašanje. "Prevalencija poteškoća u kontroli seksualnog ponašanja među ženama može se povećavati."
• 2017 - Mlada žena opisuje kako postizanje pornografije / masturbacije poboljšava njezinu seksualnu reakciju (video)
• 2017 - Mlade žene ovisne o porno
• 2018 - Imam 20 godina i ovisan sam o hardcore pornografiji
• 2018 - 5 Načini intimnosti će patiti ako gledate porno zajedno
• 2017. - (Studija) Liječenje u potrazi za problematičnom upotrebom pornografije među ženama
  
• 2018. - (VIDEO) NoFap za žene? - Istina o zadržavanju sjemena
• 2018 - PIED ekvivalent kod žena (intervjuiram YOUTube)
• 2014 - Prva studija o ženama pornografije pokazuje da je želja i senzibilizacija povezana s ovisnošću o pornografiji / cybersexu.
• 2014 - Istraživač izvješća da je korištenje pornografije kod žena povezano sa seksualnim disfunkcijama kod žena i smanjenim zanimanjem za partnerski seks.
• 2014 - Seks u mozgu: odnos između potencijala povezanih s događajem i subjektivnog seksualnog uzbuđenja (disertacija utemeljena na istraživanju)
• 2016. - Ženska pornografija štetnija je za brak od muževa, prema studiji iz 2016. pod nazivom „Pornografija je povezana s povećanjem vjerojatnosti razvoda".
• 2016 - Proučavanje pristranosti u pornografskim korisnicima gdje su pola ispitanika bile žene (objašnjenje pozornosti pristranosti). Nalazi se slažu s modelom ovisnosti i ne navode razlike između muških i ženskih ispitanika.
• 2016 - Studija o osobama s problematičnim seksualnim ponašanjem (PSB) izvijestio je o nekoliko neuro-kognitivnih deficita kod "ovisnika o porno / seksu". Ova otkrića ukazuju na lošiju izvršno funkcioniranje (hipofrontalnost) koja je a ključna značajka mozga koja se javlja u ovisnicima o drogama
• 2017 - Studija o studentima i ovisnosti o cybersexu, 4% žena i 19% muškaraca.
• 2022 - Prediktori kompulzivnog seksualnog ponašanja među ženama koje traže liječenje Studija je obuhvatila 674 Poljakinje u dobi od 18 do 66 godina koje su tražile liječenje zbog kompulzivnog seksualnog ponašanja. Izvadci:

Trideset jedan posto (31.8%) žena u ispitivanom uzorku izjavilo je da su u prošlosti tražile liječenje za CSB. Problematična uporaba pornografije bila je najjači prediktor simptoma CSB-a.

Kratki pornografski ekran (BPS). BPS se sastoji od 5 stavki instrument za provjeru koji mjeri problematične... REZULTATI

Od 674 žene, 57.4% (n= 387) osvojio 6 bodova odn više na SAST-PL, indikativno za CSB, i 73.3%

(n= 494) uzorka postiglo je 4 boda ili više na BPS mjerenje simptoma problematične uporabe pornografije

Žene koje se suočavaju s problemima koji su se pojavljivali u ovom postu, mogu pronaći sljedeće zanimljive stavke:

Od UK-a Telegraf:

Žene nisu manje skloni negativni učinci gledanja pornografije nego muškarci.

"Počinjem gledati sve hardcore porno, dok ne moram prestati za neko vrijeme"

Siobhan Rosen, seksualna kolumnistica američkog GQ-a, kaže mi: “Gledam u Pornhub i ulazim u isti mentalitet u koji se muškarci upuštaju, gdje je u početku prizor dvoje ljudi koji imaju seks tako uzbudljiv. A onda sam poput: "Trebam nešto više." Počinjem tražiti sve više i više hardcore pornografije, sve dok ne moram natjerati sebe da odustanem neko vrijeme.

Uobičajeni promatrači pornografije često izjavljuju da osjećaju manje uzbuđenja tijekom seksa - nešto što je i Rosen doživio. "Moj partner i ja sklopili smo pakt da oboje ne gledamo pornografiju iz ovog razloga, a i naš je seksualni život zbog toga puno bolji."

Zašto je pornografija smrtna zvonjava za sretan brak: oženjeni parovi koji odrasli smatraju dvostrukim rizikom od razvoda

"Bračni parovi koji gledaju pornografiju gotovo udvostručuju rizik od razvoda, rekli su jučer istraživači. … Mhr Čije supruge gledaju pornografiju, možda će je ohrabriti vijest da će, ako je prestane gledati, vjerojatnost razvoda pasti na 6 posto među intervjuiranim parovima. Ali ako odluči nastaviti, rizik od razvoda ostaje 18 posto. "

Slideshow o seksualnoj kondiciji

Članak o pornografiji i morfiranju seksualnih ukusa

Zašto pornografija može biti uzbudljivija od partnera

Savjeti za partnere svih koji pokušavaju prestati

Seksualna energija i sama žena

Kako se percepcija žena i romantike kod muškaraca mijenja bez upotrebe pornografije

Upotreba internetske pornografije među kolegijima: rodni stavovi, praćenje tijela i seksualno ponašanje (2018)

Komentari žena pod ovaj članak

Pornografija i ovisnost o seksu: Nije samo muški problem

Žene također izvještavaju o problemima vezanim uz pornografiju (radio emisija)

Uzgoj znanstvenih dokaza o dugotrajnom ciklusu nakon orgazma (studije)

Studije o preklapanju seksa i droga u mozgu

Tražite pravu, korisnu podršku muškaraca i žena koja se oporavlja od pretjerane potrošnje internet pornografije? Posjetiti REDDIT.NoFap. Ovaj post ističe ljubazan i brižan stav većine tamošnjih muškaraca, a u moderatorskom je timu i žena.

___________

3 YOUTube kanala žena koje su eksperimentirale s „nofapom“:

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forumi za žene: