Kako mogu znati kad se vratim u normalu?

Pa, kako zapravo znam kada se vratim u normalu nakon prestanka pornografije. Za to ne postoji pojednostavljeni odgovor, jer se ciljevi razlikuju za svaku osobu. Zajednički ciljevi uključuju: povratak zdrave erekcije, normalizaciju libida, smanjenje fetiša izazvanih pornografijom, preokret seksualnih ukusa izazvanih pornografijom, upravljanje željama itd.

Kada je upitan, ovaj je čovjek sastavio svoj popis:

1. Možete masturbirati bez eskalacije, tj. Bez jakog efekt lovca.
2. Žudnje su upravljive.
3. Seks s partnerom se osjeća fantastično (Napomena: U početku možete imati malo PE ili DE.)
4. Želite li se povezati s drugima.
5. Ljubljenje uzrokuje blage (ili jake) erekcije.
6. Osjećate se kao flert s potencijalnim prijateljima, koji izgledaju puno atraktivnije.
7. Često dobivate jutarnje drvo (ili „polufinale“). Međutim, vidi napomene ispod.
8. Propuštanje sjemena (ako postoji) je prestalo.
9. Više radosti iz života.
10. Za one koji su razvili ED, u idealnom slučaju često možete masturbirati s čvrstom erekcijom na orgazam bez pornografije ili porno fantazije. Vidjeti Kada se testira?
11. Flashback se mijenja (kod nekih dečki). Jedan je tip rekao: „Kako vrijeme prolazi, povratne informacije su iz ranijih i ranijih pornografskih iskustava. Mnoge koje sam potpuno zaboravio. To je poput ljuštenja slojeva. "

Popis drugog momka:

Ovdje je popis pokazatelja koje sam vidio da mnogi ljudi prolaze kroz NoFap i NoPorn. Imajte na umu da se ovi znakovi najčešće vide na najjači način nakon razdoblja ravne linije.

FIZIČKI ZNAKOVI

1.Morning drvo ili mokri snovi događaju se i nastavljaju sve dok se ne izblijede.

2.U sljedećim danima možete masturbirati bez snažnih nagona.

3.Vaša mlohava veličina spušta se niže.

4.Semen curenje ili pre-cum događa manje ili uopće ne.

5.Porn-inducirana ED, odgođena ejakulacija ili preuranjeni simptomi ejakulacije postaju sve manji i naposljetku blijede.

PSIHOLOŠKI ZNAKOVI

1.Vaša percepcija žena promijenit će se u zdraviji oblik.

2.Flashbacks na porno scene će na kraju izblijediti i postati rijetki.

3.Cravings možda nikada neće nestati, ali s vremenom će postati podesni.

4. "Male stvari" u životu postat će ugodnije.

5.Realni seks će postati ugodniji.

Napomena dečkima koji nisu imali spolne odnose s partnerima prije nego što su se navukli na internetsku pornografiju velike brzine:

Pogledaj Započeo s internetskom pornografijom i moje ponovno podizanje sustava (ED) predugo traje. Čak i nakon ponovnog pokretanja (tj. Nakon što se mozak vrati na povećanu osjetljivost), možda ćete otkriti da će orgazam bez pornografije biti manje intenzivan nego što je bio orgazam izazvan pornografijom. To je zato što ne možete ograničiti više vizualnih elemenata da biste to izgradili. U redu je, jer što je orgazam manje intenzivan, to je manje mamurluka. (Što je vaš dopamin veći, to je veća vjerojatnost da će vaš mozak neko vrijeme regulirati nivo dolje, ostavljajući vas nemirnima i gladnima za većom stimulacijom - „gonitelj").

Međutim, veliki orgazmi ima u tvojoj budućnosti. Jednostavno ćete morati naučiti kako ih stvoriti s partnerom. Na taj način dobivate puno drugih neurokemijskih kemikalija za užitak i iskustvo je ekstatično, ali na malo drugačiji način. Rezultat je i dublje zadovoljavajući ... kad se vaš mozak poveže s novom opcijom. Budite strpljivi i potrudite se povezati se sa stvarnim partnerima, umjesto da se pokušavate zadovoljiti sami. Najbolje je ne testirati dok ne prođete nekoliko mjeseci. Evo testa momak je nastupio 120. dana. Evo savjeta tipa koji je prošao ovo:

Ono što se vjerojatno pitate je: "Zaboga, da li ED postaje bolji ili se mučim bez razloga ?!" I to sam se pitao. Odgovor je "vrsta", a zatim "Da!" Ono što ćete vjerojatno doživjeti je da kad se jednom bavite seksom, mozak vam je poput "Što dovraga?" i nije naviknut na stvarni seks kao svoj primarni način seksualnog odnosa. To je postupak "ponovnog ožičenja". Također ćete se senzibilizirati za stvarni seks. Masturbirajuće držanje smrti zvuči poznato? I ja sam to učinila. Seks nije ni blizu tome, a to je dobra stvar, jer seks nakon ponovnog pokretanja i ponovnog ožičenja postaje PUNO BOLJI. Ne mogu to ni riječima opisati.

Dakle, uslijedit će postupak ponovnog ožičenja gdje možete prskati i imati nekoliko povratnih udara, ali na kraju ćete ispaliti sve cilindre. Sada? Nula ED, ne moram ni razmišljati. Zapravo mogu u sebi pomisliti: “Čovječe, nadam se da moja erekcija neće pasti. Joj, još uvijek ne ide prema dolje, a nisam ni usredotočen na seks, vau, da ... još uvijek tu ........ Da ”.

Drugi tip:

Jasan znak libida koji se vraća, barem za mene i vidio sam i mnoge druge kako ga pišu, jest da vaša mlitava veličina počinje rasti i da se jutarnje drvo redovito vraća. Početi ćete se osjećati užasnije.

Mamurluk nakon masturbacije ili seksa

Neki dečki su primijetili neurokemijski mamurluk nakon orgazma neko vrijeme, pa budite strpljivi:

Prošao bih 56 dana bez PMO-a, a onda bih se, nakon što bih masturbirao, osjećao prazno, tjeskobno, umrtvljeno. Ali pogodite što? Nakon ovih 6 mjeseci bez pornografije konačno mogu reći da se više ne moram brinuti zbog blage / slučajne depresije. Mala moždana magla sada mi je jedini simptom.

Drugi tip:

Jedna ogromna točka za napomenuti je da je između dana 14 da 60 ako sam imao sex ja bi osjećati stvarno iscrpljen i socijalne tjeskobe bi se ponovno uzeti korijen. Međutim, sada je seks više intimno iskustvo i ostavlja me osjećaj ugodno osvježenog nakon toga. 127 dana - seks me više ne iscrpljuje, socijalna anksioznost se poboljšala

Stvaran libido nasuprot ovisnosti žudnja

Glavni cilj ponovnog pokretanja jest prepoznati razliku između žudnji koje proizlaze iz problematične upotrebe pornografije i vašeg istinskog libida. Sljedeći račun to dobro objašnjava:

Uskoro ću završiti 6 tjedana bez ikakvog PMO-a. Mislim da sam napokon polako izašao iz "ravne linije" koja je bila dosljedna posljednjih tjedana. Kad sam prvi put pokušao prestati, sjećam se vrlo snažnih poriva za masturbiranjem do pornografije, ali znao sam da bih, ako to učinim, sigurno završio bez erekcije. Upravo se to dogodilo u mom prvom recidivu. Sad vas mogu uvjeriti da ono što osjećate kod masturbiranja na pornografiji nije vaš stvarni libido, već samo ovisnost.

Moj se pravi libido počeo vraćati prije otprilike 5 dana. Vrlo se razlikuje od onoga što sam osjećao prema PMO-u. Sjećam se da sam prije otprilike 4 tjedna bila u krevetu sa svojom djevojkom, ljubila se i mazila, i premda je moj um znao da je tu sa mnom i da TREBA biti uzbuđen, moje tijelo, posebno moj penis, nije reagiralo. U najboljem slučaju, stekao bih ~ 20% erekcije, samo na kratko. No, jučer sam se zbog ljubljenja s njom osjećao kao da mi je cijelo tijelo napaljeno, a penis mi sve više reagira.

Moje erekcije sada su oko 70%, samo od ljubljenja i umiljavanja. I traju otprilike dvostruko više nego nekada. I najbolji dio, nakon povratka kući od jučer, osjećao sam se pomalo napaljeno i prvi put nakon mnogo godina, zaista mi se zbog toga nije dalo masturbirati do pornografije. Bilo je to užasno za pravu stvar. Mislim da sam došao do točke u kojoj ne bih propao (barem ne u potpunosti) u slučaju spolnog odnosa. Ipak, želim pričekati još jer znam da još nisam 100%.

Još jedno stajalište jednogodišnjeg Fapstronauta: "Prokletstvo, mora da si stvarno seksualno frustrirana"

Još jedan momak o učincima odvikavanja od libida:

Integrirana napaljenost koja ne nestaje. Shvatit ćete da nakon što ste 11 godina gledali pornografiju, ta napaljenost za koju ste mislili da je ima - slaba kurac - uopće nije bila. Bila je to površna i umjetna napaljenost koju ste stvorili u svom umu zbog ovisnosti o fapu. Ta je napaljenost koju ćete steći neko vrijeme nakon prestanka izvor, korijen je muške oroženosti koju bi svaki muškarac trebao imati. Govorim o teškom disanju kad vidite vruću djevojku i srce vam jako zakuca. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Drugi tip:

· Ne osjećam potrebu za masturbacijom svaki dan kao prije, pod utjecajem pornografije. Bilo je dana kad mi se uopće nije dogodila misao o seksualnom užitku.

· Zapravo se radujem seksu sa svojim gf-om i seksualni fetiši koje sam naučio iz pornografije polako nestaju. U redu sam sa seksom pod vlastitim uvjetima, umjesto da pokušavam imitirati pornografiju. 150 dana bez pornografije

Drugi tip:

Vjerujem da tijekom NoFap-a imate latentnu vrstu seksualne energije. Iako se možda ne manifestira u svakom budnom trenutku, kao kad sam gledao porniće ili tijekom manične faze, primijetio sam da ću se (i još uvijek činiti danas) osjećati iznimno energizirano seksualnom napetošću kad mi se predstavi, ali nemojte kad nije. Ja sam kad bih trebao biti, i obrnuto. Starost 25 - Ne jednorog i duge, ali trava je definitivno zelenija

Drugi tip:

Prva i najmasovnija stvar koju sam tijekom vremena dok sam radio PornFree primijetio je da jednostavno ne fapiram toliko. Kao što sam već rekao, imao sam PMO oko dva ili tri puta dnevno, ali sada je to nevjerojatno palo na oko dva ili tri puta tjedno. Pretpostavio sam da je to uglavnom zbog činjenice da bih obično gledao pornografiju dok mi je dosadno kod kuće, ali ako izrežete pornografiju, nema stvarne želje za fapiranjem.

Drugi tip:

Prije nofapa, seks je za mene bio „voda“ „seksualne žeđi“ na koju sam me nagovarao, sada je to još uvijek slučaj, ali uglavnom je seks sada nešto sa čime se jednostavno zabavljam. Često spavam sa svojim gf-om ne zato što sam napaljen, već zato što sam zaigran i igrajući se napalim. Više nemam osjećaj da se moram ševiti samo zato što imam porive, već zato što mi se jednostavno sviđa - ali to je moguće samo ako u tome možete uživati ​​bez tjeskobe.

Glavna razlika u odnosu na moju seksualnost prije nofapa i sada je, mislim, da je gledanje pornografije bilo jasnije, očitije i hitnije. Sada je suptilnije, ali moj "unutarnji osjećaj" za to, za razvoj kojeg treba vremena, čini ga mnogo senzacionalnijim^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Drugi tip:

Nagon za gledanjem pornografije, ili masturbiranjem, nisu izrazi zdravog, prirodnog seksualnog instinkta već izraz dopamin-ovisnosti. Prirodni seksualni zahtjevi nikada nisu bolni, nikada nasilni i teško je odoljeti. Ugodne su, blage i bez perverzija. Taj nasilni nagon i akutna potreba za orgazmom više nisu prirodni zahtjevi nego žeđ pijanice je prirodna potreba za tekućinama. Zapamtite ovo, jer kad napokon osjetite izraze normalnog, zdravog seksualnog nagona, to će biti karakter koji nikada prije niste doživjeli, ako ste masturbirali veći dio svog života.

Zapamtite ovo, seksualni instinkt nije ništa što morate kontrolirati do kraja života. Kada se konačno oslobodite ove ovisnosti, vaš se mozak počinje oporavljati, a to može potrajati neko vrijeme, ali kada se mozak vrati u svoje prvobitno stanje, vaš će seksualni nagon opet biti normalan i zdrav. Normalni se instinkti ne moraju boriti protiv, kontrolirati ili oduprijeti se. Oni su jednostavno tamo i nikada vam ne smetaju.

Zapamtite ovo - jer pokazuje u kojim ste područjima ovisni. Dobivate li iznenadne udarce žestoke žeđi, tako da samo trebate popiti četiri litre bezalkoholnih pića u minuti? Pa mogu vam reći, to jest ne normalni, prirodni osjećaj žeđi rođen od fiziološke potrebe za vodom. To je ovisnost.

Dobivate li ovu žestoku žudnju za junk hranom? To nije glad, to je otrovna glad. Prirodna glad se osjeća u gornjem grlu, a ne u želucu. To je ugodan, trnci i gladna osoba ne želi progutati svoju hranu u žurbi, već je pravilno žvakati i osjetiti njezin okus. To nije nasilna, akutna potreba da se želudac napuni što je brže moguće, nego da se nahrani i što je više žvakanja, više hrane.

Sve te bolne, nasilne žudnje i porivi koji zahtijevaju trenutačno zadovoljenje nikada nisu prirodni i normalni izrazi prirodnih instinkata i zahtjeva, ali uvijek, bez iznimki, žudnji koje se rađaju iz zaraznih i neprirodnih ciklusa. Bolje im se opireš.

Drugi tip:

[Imao sam 6-7 mokre snove tijekom prvih 90 dana.] Prvih nekoliko je bilo vrlo eksplicitno i probudilo me osjećajem da sam se vratila. Čini se da je moj mozak preusmjeren do točke u kojoj su najnoviji znatno smanjeni. 90 dana - Moje riječi i osmijeh sada su tako jednostavni. Ugodno mi je s onim tko jesam

Erotika i solo seks mogu biti još manje privlačni nego pravi posao (seks):

Moj se penis sa zakašnjenjem navukao na činjenicu da se ruka moje supruge razlikuje od moje ruke. Kad se dotaknem, odgovor je sve više odgovor ravnodušnosti. Mogu se truditi neko vrijeme i postići neki rezultat, ali tada mi je um obično zalutao. Sveukupno, privlačnost samostimulacije se raspršila. Nije da ne mislim to učiniti; više je da mi se ne da djelovati na tu misao, ili ako jesam, da nemam puno koristi od toga. U redu je, ali ne tako dobro. Nešto poput grickalica između obroka. Jedno zanimljivo je da bilo koja masturbacija kojoj se prepustim strogo ne ejakulira.

Još uvijek volim erotiku, ali ne uzbuđuje me na način na koji je to nekada bilo. Mislim da ovo nije slučaj prekomjerne izloženosti. Više rezignirano shvaćanje je da dvije dimenzije, iako ublažavaju, teško mogu zamijeniti tri.

Smanjila se i moja želja za masturbacijom, kada je to bilo jednom svaki dan ili svaki drugi dan, sada bih mogao dobiti poriv kao možda jednom tjedno ili svaki drugi tjedan koji je velik. Napokon, ne samo da se seks osjeća deset puta bolje od samozadovoljavanja, već i više uživam u životu, više se ne brinem da ću biti četrdesetogodišnji gubitnik koji masturbira na pornografiji ovih lažnih djevojaka s nijednom svojom. Dob 20 godina - ED: ne samo da se seks osjeća deset puta bolje od masturbiranja, nego i više uživam u životu

Drugi je tip odgovorio na zabrinutost člana foruma zbog "flatlining"

Ne brinite se; proći će. Kroz vlastito iskustvo otkrio sam da nečijem mozgu i tijelu treba vremena da se prilagode novom ožičenju (da tako kažem), a vrijeme potrebno za povratak nečijeg libida varirat će od osobe do osobe. Libido mi je nestajao i isključivao se 6 mjeseci. Ipak, kad se vratio, bilo je drugačije po tome što je to bio zdraviji libido. Želja za pornografskim izopačavanjem i seksualnim zurenjem u ženu potpuno je nestala. Nastavi. Ne brinite i znajte da će dugoročno vaš izbor koji će vam promijeniti život uroditi plodom.

Zabrinuti ste za tjelesni odgoj sada kada ste se ponovno pokrenuli?

Evo zanimljive teme u kojoj momci koji su se ponovno pokrenuli spominju kako im se erekcije zadržavaju nakon ejakulacije, a orgazmi su ugodniji, pa je PE više "značajka" nego "buba".

(Dan 42) Sad imam malo tjelesnog, ali nije tako loše. Prvi put sam bio poslovični minutni čovjek i ne, NISAM izgubio erekciju nakon orgazma. Mislio sam da će nam trebati malo zavaravanja prije 2. runde, ali nakon nekoliko minuta rekao sam da moram ići i tako, krenuli smo! Čudno i jako cool!

Spontane erekcije - "Što ako sam u ravnoj liniji?" (i ostale samoprijave):

Kako se oporavljate, možda ćete povremeno imati spontane ili djelomične erekcije (donekle ovisne o dobi). Evo što su neki dečki s dugotrajnom, tromom erekcijom rekli o spontanim erekcijama vs. erekcije s partnerima:

Svima koji žele znati kako sam znala da sam spremna na seks, prvo što ću reći je da se ne brinu zbog spontanih erekcija. Pogotovo ako ste poput mene i vežete mozak do pornografije godinama i godinama prije nego što ste imali bilo kakvih susreta s djevojkama, vjerojatno ih nećete dobiti. Ono što me je najavilo je erekcija STVARNE MOGUĆNOSTI spola. Moj mozak nije gledao sve te vruće djevojke i davao mi i erekciju jer za tim nije bilo potrebe. Ali kad sam se upustio u prljave poruke, odjednom mi se penis počeo micati.

To je bio dosljedan učinak. I danas sam slao poruke djevojci, ništa otvoreno seksualno, samo sumnja da koketira sa mnom. A dolje je bilo života. Nikad nisam dobio punu erekciju, ali opet mi nije trebala! I bilo je spremno kad sam ga trebao.

Još jedan tip

Ne možete imati jutarnje šume i spontane erekcije, a i dalje vam je teško kad ste u bliskoj vezi sa ženom.

Još jedan tip

Često nema dobrog načina da stvarno znate svoj napredak, a da niste s partnerom. Ne postoji zamjena za pravu stvar. Imao sam nekoliko navrata sa suprugom gdje nisam fizički to "osjetio", ali kad smo se počeli dodirivati ​​i ljubiti ... BINGO, erekcija. Um je složen, a postoje i druge kemikalije koje se puštaju s partnerom, a ne s Rosey Palm.

Još jedan tip

Spontane erekcije mogu biti znak, ali nisam siguran jesu li pravi znak. Ne morate hodati uokolo kako biste osjećali da će se stvari riješiti. Prošlog tjedna, primjerice, par dana nisam vidio djevojku. U to vrijeme nisam imao spontane erekcije. S obzirom na moje stare nevolje, čak sam se i malo brinula ... Jesam li to opet izgubila? Ali kad sam je vidio, sve je bilo u redu. Njezin me dodir i miris potpuno uzbudili i penis je djelovao.

Još jedan tip

Bila sam zabrinuta, jer sam se ravnala i nisam željela probleme s njom. Svakako, zavaravali smo se i nisam mogao teško. Napravio sam poantu da pojedem grabež godinama kako bih to nadoknadio. Sad će se žene uvrijediti ako ne mogu skinuti frajera, a to je svojim ponavljanjima jasno stavila do znanja kako je htjela, pa sam napokon na trenutak ubio raspoloženje i objasnio što radim (NoFap). Nisam joj dao ime NoFap niti objasnio bilo što drugo - i dulje sam računao kako se ne bi uvrijedila - ali evo ljepote: prihvatila je to! Dala mi je vremena i nakon nekog vremena bila sam toliko spremna za polazak i da me je silazila 3 puta i oboje smo bili sretni.

Još jedan tip

Tijekom svog ponovnog pokretanja jedva da sam imao drvo za dobro jutro, ali primijetio sam velika poboljšanja u održavanju erekcije sa PRAVOM ženom. Ne brinite previše oko onoga što se događa ujutro, jer ono što se događa noću je najvažnije!

Još jedan tip

(21 godina) Nisam uopće imao spontane erekcije prije susreta s tom djevojkom [upravo je prvi put imao spolni odnos, vrlo uspješno]. Ponekad bih dolje dobio senzaciju, ali to je to. NAKON POSLE spolnog odnosa imam erekciju koja je ponekad drži. Čak i samo pogled na nju me pokreće. Dakle, bilo koga koga to brine, nemojte se previše prestrašiti. Mislim da su neki od nas jednostavno drugačije građeni i da im je potrebna stvarna djevojka koja će stvarno pokrenuti libido i vratiti ga u život.

Još jedan tip

Doživio sam mnogo uspona i padova. Flatlines i Wetdreams su neki od najmističnijih. Svakog sam tjedna sanjario nasumce. Vidio sam to dok moje tijelo pokušava nastaviti sa svojim prijašnjim uzorcima ejakulacije od 1-3x tjedno. Vremenom su pojave postajale rjeđe. Nakon otprilike 8 tjedana moja je seksualna žudnja mirno stala. Ravna crta bila je moj strah. Bila sam zabrinuta da mi je libido pao još niže.

Tek kad sam imao prvi seksualni susret (8-10 tjedana od početka), shvatio sam da sam seksualnije nabijeniji nego ikad i da od tada još nisam doživio ED. Fascinantno je. Ono što sam protumačio kao 'ravne linije' zapravo je bilo preusmjeravanje energije. Kao da moje tijelo odustaje od slanja energije na seksualnu žudnju i preusmjeravanja prema drugim stvarima za koje sam smatrao da su relevantnije u ovom trenutku. Mogla sam se usredotočiti na svoje studije, umjetnost i prehranu s puno većim intenzitetom i odlučnošću.

Još jedan tip

Prije otprilike godinu dana mislio sam da sam na odjelu za libido. Do tada sam bila odvojena od dugotrajnog braka i emocionalno uništena. Isprobala sam pornografiju, ali brzo mi je dosadilo. Tada je u moj život ušla žena, a nakon što bih nekoliko puta razgovarao s njom telefonom, probudio bih se s erekcijom. Kad smo imali prvi spoj, poljubili smo se i sjećam se da sam trenutno dobio erekciju. Mislim da bi naš libido trebao reagirati na situacije u "stvarnom životu" sa ženom; ne nužno bez, ili samo pušite u vjetar.

Još jedan tip

Slučajna napaljenost i slučajne erekcije koje doživljavamo u tinejdžerskim godinama ne moraju nužno potrajati i u odrasloj dobi. Možda ćete otkriti da kad se prestanete samozadovoljavati i / ili stimulirati, nakon nekoliko dana stvari se smiruju i bilo kakva slučajna erekcija koju dobijete bude ili u snu ili kad se počnete zbližavati s nekim. U ostatku vremena vrlo je malo aktivnosti. Prije nekoliko godina, Eddie Murphy imao je smisla u svom videu Delirious u kojem je opisao frustraciju 18-godišnjaka koji nije imao puno seksa, ali doživljava ekstremnu ogorčenost i slučajne erekcije, u odnosu na odraslu osobu u dvadesetima, osjećao se više pod kontrolom i imao više stvarnog seksa: Osim toga, nemate kontrolu nad kuracom s 18 godina!

Jeste li ikad sjedili dok ste bili mladić, dok ste samo sjedili na nastavi, kurac vam postaje naporan? Ti samo sjediš tamo, a tvoj kurac je ovdje: „Što se događa vani?“ Ne mogu sa sigurnošću znati je li ovo isto za sve, ali nisam primijetio ovu promjenu kad sam prešao u odraslu dob jer da nisam Nisam u vezi, maštala bih i masturbirala barem svakih nekoliko dana. I dalje sam mislio da imam nekontrolirane porive 18-godišnjaka. Tek kad sam zaustavio hladnu puretinu, shvatio sam da stvari stoje drugačije.

Još jedan tip

Imao sam dugu povijest anksioznosti zbog izvedbe. Zatim sam se ponovno pokrenuo 90 dana. Nisam imao nikakve jasne znakove da sam se oporavio. Supruga i ja otišli smo na odmor ubrzo nakon toga ... i imali smo spolni odnos četiri dana ravno ... prvi put nakon mnogo godina. Mogu samo preporučiti povezivanje s lijepom ženom. Znam da je teško razmišljati kad sumnjate u svoje sposobnosti, ali to se jednostavno mora dogoditi tako. MORATE se dovesti u situaciju da se možete zezati sa ženom bez očekivanja odnosa, tako da nema pritiska u izvedbi.

Još jedan tip

Nemam bijesan libido, dosljedne spontane erekcije (1 za napomenu), postojano jutarnje drvo (oko 50% noći), vlažne snove ili bilo što od toga stvarno. Jednostavno duboko u sebi osjećam ono što mogu opisati kao pozitivan naboj. Gotovo poput gravitacije koju sam opisivao prije nekoliko postova. Samo prirodna energija koja u osnovi iskorištava želju. Ne da nešto gledam, već da nešto osjetim (ne moju ruku). Vrlo intrigantan osjećaj. Ovo je libido. Hoće li biti još bolje? Vidjet ćemo. Ali poslije 80 dana strpljenja i frustracije, prokletstvo, svakako sam probio dugu sušu bez ikakvih poboljšanja.

Još jedan tip

Čim se usredotočite na vlastito zadovoljstvo i shvatite da se ovdje ne radi o izvedbi, tjeskoba nestaje. Shvatila sam da moj penis uopće nije pod mojom kontrolom. Zato se jednostavno usredotočim na vlastito zadovoljstvo. A izbjegavanje pornografije i samozadovoljavanja ovim je odnijelo svu tjeskobu i to više nije problem. Radi!

Još jedan tip

Kao što sam ranije spomenuo, mislio sam da imam neuropatiju ili nešto slično dijabetesu 2 ... nije bio slučaj. Do 4. mjeseca vratile su se normalne erekcije. Ono što većinu vremena nije bio samo mlitavi penis, već se zapravo činilo da se skupilo ili se "povlačilo" u sebe, vratilo se zdravom snagom. Čak i samo sjedeći okolo, osjetio sam taj neobični "trzaj" u penisu, gdje bi dobio malo više krvi, a zatim se vratio u normalu. (teško je to objasniti) Sve su se zaustavile prije mog putovanja.

Još jedan tip

PROSINCA 2012. zaljubio sam se u svoju zaručnicu. Kad sam je pronašao, oboje smo znali da smo stvoreni jedno za drugo. Bila sam toliko zabrinuta i razmišljala o svojoj sposobnosti da je izvedem i udovoljim. Na početku naše veze spavao bih s njom i pustio je da misli da je prerano za oboje za seks. Bio sam pod stresom iz prošloga ED-a. Bila je nevjerojatno strpljiva. Počeo sam se ponovno pokretati. Zaustavio sam pornografiju i masturbaciju u isto vrijeme.

ED mi je bio tako loš. Bila sam zabrinuta i još bih mogla doći do pornografije. Ali bila je strpljiva. Prošao sam kroz neku ravnu liniju. Tada, kad sam počeo primjećivati ​​malo jutarnjeg drva, pokušao sam se seksati, ali to je bio neuspjeh. Dva puta nisam uspio. Ali u roku od 30 dana počeo sam primjećivati ​​erekciju dok sam je ljubio. Tada sam probala seks i bilo je nevjerojatno. Sad imamo lijep seksualni život (svibanj 2013).

Još jedan tip

Trenutno nemam više od 100 dana PMO-a i već neko vrijeme provodim sa sjajnom djevojkom. Gotovo sve ovo ponovno pokretanje bio sam u ravnoj liniji - dok su moje jutarnje šume polako postajale sve tvrđe i učestalije, još uvijek sam imao vrlo malo libida i nula spontanih erekcija. Prije otprilike 7 dana proveo sam ugodnu, opuštenu noć s djevojkom koja kao da je nešto probudila! Ljubili smo se, mazili i radili neke dodirujući sve s odjećom. Bio je to nevjerojatan osjećaj - od tada osjećam porast libida i zdravu seksualnu perspektivu prema ženama! Definitivno se još uvijek nisam oporavio - erekcije mi još nisu dovoljno teške i prilično sam siguran da nisam mogao imati uspješan seks, ali samo sam želio pisati jer sam stvarno, stvarno, stvarno Mislite da ljubljenje, maženje i intimnost bez orgazma mogu ubrzati vaše ponovno pokretanje od strane liga.

Još jedan tip

Prije nego što sam prestao samozadovoljavati, dobru godinu nisam imao jutarnjeg drva. Ne mogu objasniti zašto, ali sada ih opet dobivam.

Evo računa jednog muškarca u 90 dana (34 godine):

Prošlo je dakle punih 90 dana, a zatim i nekoliko, pa sam samo želio ažurirati jer se čini da je prosječno vrijeme za potpuno ponovno pokretanje 3 mjeseca od onoga što sam vidio XNUMX mjeseca. Pa, dobro ... sve je savršeno. Iskreno mogu reći da nikada nisam imao jači ili zdraviji libido. Osjetljiviji sam nego što sam ikad bio tamo dolje, i kao što je drugi gospodin napisao na YBOP-u, ponekad se zapravo moram koncentrirati na to da NE dobijem hard-on. Ozbiljno. Cijela je ova stvar prilično nevjerojatna. Zapravo sam započeo MO svakih nekoliko dana i to je jednostavno savršeno za mene.

Sve se to osjeća vrlo prirodno i zdravo. A to sigurno ne radim samo zbog vraga ili zato što mi je dosadno. Tek kad me poriv uistinu pogodi i kada to ni na koji način ne bi ometalo bilo koji drugi dio mog života. Suzdržavanje određeno vrijeme za mene nije bilo potrebno samo za ponovno pokretanje, već i za podučavanje ozbiljnoj samodisciplini na ovom području. Smiješno je koliko smo opsjednuti ovim. Mi se brinemo, izbezumljujemo, osjećamo se kao sranje i čitamo i pišemo o tome kako ovaj problem ozbiljno utječe na naše živote.

Ipak, rješenje je vrlo jednostavno. Zaista nismo mogli tražiti ništa više. Da, 3 mjeseca su dugo ako ih provedete u glavi brinući se poput luda. Dakle, nabavite hobi. Nađite nešto da vaš um bude zauzet na drugi način. Morate oduzeti tu opciju svom mozgu. Pa ... to je to. Nekoliko činjenica:

1. To se može popraviti 110%*
2. To će vjerojatno biti jedna od najtežih stvari koje ste ikad učinili
3. Ako ikada poželite normalan seksualni život, nekako nemate drugog izbora.

Mi smo svi sposobni za to. TO FIX IT. *Kažem ovo b / c ne osjećam o 10% bolje nego što sam ikada imao @ moje najbolje!

Ovdje pročitajte njegov cijeli račun za ponovno podizanje sustava

Prvi seks nakon ponovnog pokretanja

Drugi tip je dao ovo izvješće na dan 80:

Stvarno je super kako mogu ići danima s onim što mora biti normalan libido, drugim riječima ne pretjerano napaljen, ali svjestan da bih mogao dobiti napaljen ako je u kontaktu sa mojom ženom. A ne, ni "lažni napaljeni" - taj čudni kompulzivni poriv za pronalaženjem pornografije i samozadovoljavanjem iako bi se umjesto toga moglo učiniti toliko drugih sjajnih stvari. Čini mi se da nemam baš puno gonitelj sada kad imam orgazam sa svojom ženom.

Mastubirano i nema negativnih učinaka

102 dana, 16 dan pauze, vraćam se.

12/12/12 Prekinuo sam niz od 102 dana po izboru, prošao sam punih 90 dana ponovnog pokretanja, tvrdi režim, htio sam pokušati kontrolirano uvesti masturbaciju u svoj život - apsolutno bez vanjskih podražaja, ne čak i fantazija itd.

Prvi put nisam osjetio ništa, ejakulirao, ali nisam imao orgazam. Čekala sam pet dana, isti rezultat. Nekoliko puta sam tijekom posljednjih 16 dana zabilježio pošteno, svaki put isti rezultat.

Međutim, nikada nisam iskusio moždanu maglu, krivnju ili sram kao nekada, sigurno nisam izgubio "supersile" jer dok / R / nofap naučio me da posjedujem te osobine u sebi, nisam dopustio da mi ih oduzmu.

Danas je moj 25th rođendan, odlučio sam se vratiti na način života nofap jer dok mi više ne nanosi štetu, fapping je posve besmisleno. Shvaćam da će se masturbacija vjerojatno dogoditi s vremena na vrijeme, ali želim se pobrinuti da se držim pod kontrolom i da ne upadam u zamke.

Jedna stvar koja mi je stvarno pomogla prvi put je imati partnera za odgovornost, što je još bolje ovaj put je to što je ona sada moja djevojka. Ovo je prvi rođendan koji sam ikad proslavila jer nisam sama. Nikad se ne bih osjećao onako kako se osjećam s njom da nisam očistio svoj sustav od svih zbrkanih stvari tamo iz godina masturbacije.

Kamo odavde? Želim zajebavati svoje poteze, volio bih pobijediti svoj stari osobni rekord, ali nisam siguran što će se događati u sljedeća 102 dana. Razmišljao sam o tome da se bavim nekim oblikom tercijarnog studija psihologije ili savjetovanja, jer sam svima potreban veće razumijevanje onoga što nas tjera na krpelja i kako prevladati ovisnosti i osnažiti nas da živimo bolje i ispunjenije živote.

Drugi tip:

Prvi put ikad sam prošao 100+ dana bez fappinga. Porivi su bili teški, ali prošao sam ih. Prije nekoliko dana, međutim, izvršio sam resetiranje jer sam došao do zaključka da su naišli i neki od vas drugih uspješnih nesretnika: glavni je problem pornografija, a sekundarni problem fapping. Kako sam došao do ovog zaključka? 25 godina - Pronašao sam svoj normalni libido i uporabu za povremenu masturbaciju bez pornografije

Drugi tip:

Osjećao sam se zaista sjajno nakon oporavka od ED-a, ali dani nakon toga nisu se doimali kao uzbudljiv kao dan kad sam napokon imao seks za dugo vremena. Sada, dani nakon seksa izgledaju kao svaki normalan dan bez mnogo napetosti za seks. Još uvijek volim seks. Pretpostavljam da je maženje, dodirivanje i ljubljenje ono što sada želim više.

Drugi tip:

Kad ste puno više regulirani (oko 180 dana), spolni odnos zapravo nije velika stvar, kad se dogodi, dogodi se. Ne idete u lov na to u načinu preživljavanja s očajanjem koji curi iz svih pora vašeg bića. To je jednostavno bonus vašem životu i daljnja intimna veza koja se stvara sa vašom suprugom ili djevojkom. Dob 33 godina - Oženjen: 301 dan nečinjenja može vam pomoći da postignete toliko toga drugog

Drugi tip (dob 20):

Ovaj je postupak mnogo lakši s nekim tko će vam pomoći da vas preosjetite na tuđi dodir i stvarno žensko tijelo i genitalije (budimo stvarni, većina vagina neće biti desna smrtna ručka, tehnika udaranja gljiva, pijetao, svi mi kopilad koji smo razvili).

Otprilike 52. dana, kad sam shvatio da je moja ravna linija gotova, zatražio sam od svoje djevojke da me više dodiruje (općenito - moje tijelo, kao i .. znate) kad smo u krevetu, a ona se oduševljeno složila da će . Čim me počela više dodirivati, stvari su se zaista počele pretraživati ​​(namjeravana igra riječi). Sljedećih mjesec dana moje su erekcije postajale sve pravilnije i uvijek sam reagirao na njezin dodir. U početku bih rekao da bih se teško namučio, ali imao bih problema ostati tvrdo. Povremeno bih počeo snažno, ali onda neobjašnjivo izgubim erekciju nakon 10 ili 15 minuta.

Odlučio sam da bih trebao češće kontrolirati kako bih u osnovi mogao pažljivije nadgledati svoju erekciju, a ona je razumjela (dovraga, kako je to vidjela, ionako joj je to manje posla haha). Obično bih išao snažno 10-15, a onda bi nestalo, pa bih uspio usporiti i stvarno se usredotočiti na senzaciju i vratilo bi se čvrsto. Uspjeli smo imati sjajan seks i u nekoliko navrata (budući da smo to činili vjerojatno ~ 7-10x / tjedno u ovom trenutku) izdržao sam 30-45 minuta, što je bilo moje uobičajeno vrijeme (prije nego što sam razvio ED povezan s pornografijom) .

Drugi tip:

Prvih nekoliko tjedana bilo je najteže. Svaki dan bio je BonerDay, a ja sam žudio za načinom da izađem. Bio sam vrlo požudan već neko vrijeme. Nakon nekoliko tjedana, stvari su se počele mijenjati. Nikada nisam imao ravnotežu ili imao aseksualne osjećaje; stvari su se tek počele osjećati prirodno. Još sam se osjećala seksualno, ali osjećala sam se kao da kontroliram svoju seksualnost. Moja seksualnost je bila samo jedan aspekt mene, a ne neki pretjerani plamen požude. Također sam se osjećao više samouvjereno i mnogo društvenije. Pogledao sam ljude u oči, uspravio se i mogao sam biti ja. Moje tjeskobe su nestajale.

Još jedan tip:

(Dob 40-ih) U početku je bilo teško, a kad smo prvi put imali spolni odnos, pretrpio sam malo ED. Zahvaljujući nofapu mogao sam ga barem podići i održavati erekciju, ali nisam mogao doći, a ona je bila malo zabrinuta što se događa, ali ustrajali smo i tijekom sljedećeg dana i tjedna postalo je bolje, sada je bolje nego što je ikad bilo.

Važnost stvarnog odnosa:

Dob 26 godina (ED) - Ne fokusirajte se samo na suzdržavanje. Usredotočite se na oporavak, ali s djevojkom.

Nakon godinu dana, ovaj tip je rekao:

 Moji ED problemi ne postoje. U stvari, moj mi je SO rekao da su se stvari iz njene perspektive potpuno vratile u normalu (unatrag 27 godina) ... teško je kao i uvijek… savršeno. (Pitao sam samo zato što sam se pripremao za ovaj post - za znanost!).

Isprva, fapping bi uzrokovao veliki zastoj. Pretpostavljam da je bilo prerano i ponovno iskopali neuronske putove. Tijekom vremena to je postalo manje.

PE? U početku da ... užasno. I ovo je teško jer sam otišao od nemogućnosti da je udovoljim tvrdim penisom ... do tvrdog pijetla koji nije trajao dovoljno dugo da je zadovolji. Trebalo mi je vremena da to kontroliram ... mjesecima. Sada to nije veliki problem, ali naučio sam imati veliku kontrolu. U osnovi mogu ići dokle god mi treba ... pa ipak ... čak i sinoć je postojala jedna točka u kojoj je ona stvarno ulazila u to da sam morao samo mirovati (i držati je mirnu) jer nisam htio da stvari to izmaknuti kontroli. Nema stvarnih problema.

Bez stalne stimulacije smrti i hiperstimulacije, moji su odgovori (i mentalni i fizički) puno osjetljiviji nego prije - gotovo do točke kada sam prvi put imao PIV seks (koji je također završio preranom ejakulacijom). Dobronamjerni prijatelji rekli su mi da se povučem kako bih duže izdržao ... ali to je bio pogrešan savjet.

Pravi savjet je dopustiti tijelu da se prilagodi ... tada ćete moći zadržati i iskusiti sve nevjerojatno i neizmjerno intenzivnije stimulacije i još uvijek ići dovoljno dugo da udovolje svojoj ženi.

Trebalo je neko vrijeme ... i nije bilo zabavno čekati ... ali sada mogu osjetiti dva do tri puta veću senzaciju kad imamo seks i mogu izdržati koliko god ona želi ... i prilično spermu kad želim ... što oboje uživajte najviše dok doživljava orgazam.

Dan 76:

76. dan sam bez pornografije, ali zadnja dva dana masturbirala sam do orgazma samo sa senzacijom. Izlazio sam i nadao se da će se moj prvi O dogoditi s damom, ali stvari se nisu odvijale tako. Smiješno je, jer za one od vas koji su upoznati s ponovnim pokretanjem, bistrina uma koju imate ako ne započnete s radom je nevjerojatna. Razmišljate jasnije, bolje pamtite stvari, možete bolje komunicirati s ljudima itd.

Problem je bio u tome što sam, kad sam ušla u raspon od 70 dana bez orgazma, moja ukupna požuda sama po sebi postala smetnja. Nisam mogao prestati razmišljati o seksu ili pronaći ženu koja će se seksati itd. Moje razmišljanje uopće nije bilo o pornografiji, što je bilo dobro, ali bilo je toliko ometajuće da sam osjećao da moram imati puštanje i tako sam M Samo sa senzacijom.

Nisam morao upotrijebiti ni trunku mašte, a uspio sam se izuzetno uključiti solidnom erekcijom. Bila sam potpuno prisutna, samo sam uživala u smiješnoj osjetljivosti penisa i bilo je vrlo zadovoljavajuće - toliko zadovoljavajuće da sam ponovila sljedeći dan. I nisam to zapravo želio raditi dva dana za redom, ali shvatio sam koji vrag - pornografija je jedini pravi neprijatelj i više ga uopće nemam želju gledati. Danas se osjećam dobro, bez progonitelja, bez žudnji i osjećam se manje bijesno požudno.

Drugi tip je dao ovo izvješće na dan 90:

Uuuuuuu, dopustio sam si orgazam prošle subote - Dan 90 (bez pornografije, naravno). Zapravo se nije osjećao kao tako velika stvar - da, došla sam jako teško, ali nije bilo kao da se cijeli svijet preokrenuo ili nešto slično kako sam zamišljala. Nisam baš postigao učinak progonitelja. Definitivno je bilo VRIJEME, jer sam primijetio pozitivne učinke. Glava mi je bistrija i osjećam se smirenije. Čini mi se da se mogu bolje koncentrirati na poslu. Što se tiče rasporeda masturbacije, razmišljam svaki drugi tjedan - vidjet ćemo.

 Još jedan tip dao je ovo izvješće na dan 119:

Sad kad više nisam djevica (28 godina), prebolio sam PMO i nalazim se u zreloj vezi sa puno ljubavi i ljubavi, otkrio sam da imam seks negdje između 1 i 3 puta tjedno. Ne traje uvijek jako dugo, a nakon što završimo, moj seksualni apetit gotovo je nestao na nekoliko dana. Da, to je točno ljudi: šok, užas. Malo dobrog seksa više je nego dovoljno. Osjećam se potpuno zadovoljno, a onda sve seksualne misli na nekoliko dana zaostaju i nastavljam s ostatkom svog života.

Dan 109

Sinoć sam masturbirao bez ijednog progonitelja, bez pornografije ili fantazije, samo s podmazivanjem i čistom senzacijom. Zapravo je nevjerojatno, ne da želim da svi moji orgazmi nastanu samozadovoljavanjem, ali kad apstinirate, koristite mazivo i niste ovisni, orgazmi se osjećaju milion puta bolje od pmoinga 4 puta dnevno. Također vjerujem da je moje curenje sjemena zaustavljeno, što je još jedan pozitivan znak.

Drugi tip:

Prošle sam jeseni izvršio veliko ponovno pokretanje, otprilike 100 dana do siječnja ove godine. Tada sam se zimi jako razbolio zimi i postao sam plijen "samoliječenja" PMO-om. Vjerojatno sam PMO-a desetak puta, svaki put odvojeno 2-3 tjedna apstinencije. Do ovog trenutka bio sam besplatan za PMO otprilike 3-4 tjedna. Upoznao sam djevojku na mreži i unatoč tome što mi vizualno nije moj tip, smatrao sam je dovoljno atraktivnom da je popijem na kavi. Pa nešto je kliknulo i samo stojeći blizu nje ili osjećajući miris njenog vrata / kose učinilo je trik.

Osjećao sam se fantastično. Nakon što smo pronašli neke zajedničke interese i dobro se zabavili, izašli smo na pravi spoj. Odjenula se u seksi ljetnu haljinu i izašli smo na večeru i u šetnju. Proveli smo puno vremena, držeći se za ruke, milujući, ljubeći se i pomalo teški mazeći. Činilo mi se da imam erekciju cijelu noć. Pretpostavljam da je to bilo oko 75% pune snage u odnosu na erekcije koje bih dobio od P.

Jednostavno vezivanje dodirivanjem tijela i držanjem za ruke definitivno je pomoglo. Noć sam završio ne odlazeći na seks, jer sam želio još pratiti svoj napredak; ali stvari su se definitivno zahuktavale. Do ovog trenutka bio sam zabrinut jer nisam imao spontane erekcije (jutarnje drvo se ne računa) i erekcije zbog interakcije sa ženama. Sad sam valjda morao postati 'intiman' da bih stvarno vidio napredak. Samo sam želio ovo podijeliti, zaista sam uživao u večeri i sutradan sam osjetio tu energiju i magnetizam koji već dugo nisam osjećao.

Ovaj tip je proveo test na dan 120:

Pa, to je bilo blizu 4 mjeseci bez PMO-a za mene, i posjedujući ekstremno logičan um imam osjećao sam se kao da sam stvarno morao proći neko testiranje da vidim koliko sam se promijenio tijekom ovog razdoblja bez PMO-a. Zapravo sam bila zabrinuta zbog toga što je moj libido još uvijek bio ravan.

Dakle, sinoć sam odlučio masturbirati prije spavanja. Važno upozorenje ovdje je da nisam koristio pornografiju (očito) niti bilo kakvu fantaziju. Samo moja ruka i vrlo lagani udarci. Nijedna od tih anakonda ne hvata. Smisao ovog testa je bio vidjeti mogu li se otežati bez ikakvih vanjskih podražaja osim osjećaja.

Neko vrijeme unatrag, kad sam krenuo na ovo putovanje, pročitao sam nekoliko izvještaja gdje je dobar pokazatelj nekog oporavka bila sposobnost samozadovoljavanja samo iskustvom osjećaja vaše ruke. Pa, bio sam VRLO iznenađen isprobavajući ovo. Bio sam naporan nakon otprilike 2 sekunde, i mislim jako teško. Ali nisam dugo izdržao tijekom ove sesije. Nadao sam se samo nekom odgovoru bez pornografije ili fantazije, i vau! Dakle, pretpostavljam da je odaziv bio previše.

Međutim, nisam bio uvjeren jer nisam masturbirao gotovo 4 mjeseca. Možda nisam dugo izdržao jer to već neko vrijeme nisam radio. Odlučio sam danas pokušati ponovo, ovaj put s kondomom.

Prije nego što dođem do rezultata, moram reći da od sinoć nije bilo efekata "progonitelja". Danas nema želje za gledanjem pornografije ili maštanjem o pornografiji. Pa, današnja je sesija bila jednako brza kao i jučerašnja. Bez problema sam stavio kondom, i dalje sam bio izuzetno tvrd prije i poslije i nisam imao problema s dovršavanjem kondoma.

Kegel vježbe se također isplatile. Primijetio sam iznimno jaču erekciju odmah nakon šišmiša, i bilo je znatno lakše zaustaviti se u trenutku orgazma nego iz onoga što se sjećam u prošlosti. To bi trebalo učiniti sretne buduće djevojke. 🙂

Zaista sam želio nekakav pokazatelj samopouzdanja da mi je bilo bolje prije nego što sam ponovno legao u krevet s damom, i mislim da mi je ovo definitivno dalo to. To računam kao uspjeh. Ni ja se neću opet naginjati masturbiranju, zapravo planiram ponovno stati na neko vrijeme (možda mjesec dana). Sljedećih nekoliko dana pažljivo ću se paziti na bilo kakve efekte progonitelja poput jake želje za gledanjem pornografije. Zasad nemam nijednu koja je jednostavno izvrsna.

Nakon otprilike 2 sekunde četkanja ruke penisom, UP je krenuo! To je još jedna dobra lekcija za poneti, za one koji su zabrinuti za svoj libido, možda ćete biti potpuno dobro i jednostavno to nećete znati dok se ne pojave prave situacije. Shvatio sam da ću nakon nekoliko mjeseci hodati okolo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu s erekcijom, ali više nemamo 15 godina.

Tako da sada znam da sa mnom nema ništa fizički u redu. Mogli biste to probati sa 60 ili 90 dana. Ako od ovoga ne uspijete postići erekciju, nemojte je forsirati. Za ozdravljenje vam treba više vremena.

Drugi tip koji je bio zabrinut u 8 tjednima:

Zaista mislim da ne postoji određeno 'vremensko ograničenje' za ponovno pokretanje. Mislim da se to razlikuje kod svih. Kad se nisam osjećao strašno u 8 tjedana, prilično sam se zabrinuo, ali sve je uspjelo. Samo nastavite suzdržavati se i na kraju ćete se vratiti. Stvarno sam se oporavio tek kad sam bio s djevojkom. Otvorio je vrata. Poboljšanje između sada i prije nekoliko tjedana apsolutno je suludo.

Još jedan tip:

Jedan od razloga zašto sam počeo svoje nofap putovanje bio je moj nedostatak umma, performansi gdje se računa. Naime, moja ED je dovela do mnogih neuspjelih seksualnih susreta i pridonijela novijem osuđenom odnosu. Smrtonosni zahvat i svakodnevne eskalacije pornografskih navika doslovno su učinile fizički čin seksa poslom koji sam se više bojao nego poželio.

Premotajte unaprijed 9 mjeseci kasnije. Nakon niza od 88 dana (znam, znam), a zatim nekoliko sljedećih nizova od 7, 21 i 30 dana, sretan sam što mogu izvijestiti da je moj ED (gotovo) potpuno nestao.

Ali evo najboljeg dijela! Budući da je moja osjetljivost još uvijek pomalo otežana (iz godina svakodnevnog fappinga), sada mogu doslovno trajati sve dok žena želi nastaviti i završiti kad god odlučim. Kao rezultat toga, posljednje dvije žene s kojima sam bio komentirale su kakav sam „veliki ljubavnik“.

Još jedan tip na dan 90:

Jučer je bio zadnji dan 90-dnevnog izazova koji sam si postavila. Mislio sam da nikad neće stići. Međutim, moram reći da se osjećam kao drugi čovjek. Sada imam redovnu teretanu i u nekom sam od najboljih oblika svog života i još uvijek radim na tome. Moje je samopouzdanje veće nego prije. Ne bojim se govoriti ni drugim ljudima. Jesam li potpuno izliječen, tko zna? Moj libido još uvijek ima svojih dana gore i dolje i sad počinjem redovitije imati jutarnje drvo. Koliko god bio seksualno, osjećam se kao da se nikada prije nisam osjećao.

Čitavo moje tijelo osjeća se seksualno živim. Osjećam se kao da imam novo igralište za istraživanje samostalno ili s nekim drugim. Pornografija me više ni najmanje ne zanima. Nikad se ne bih planirao potpuno odreći samozadovoljavanja, ali definitivno sam naučio kada moje tijelo treba oslobađanje u usporedbi s tim da to radim iz dosade. Priznat ću da sam se jutros samozadovoljila i bilo je nevjerojatno. Sljedeći cilj za mojih 90 dana bio je povratiti osjetljivost u mojem penisu od prejakog stiska koji je samozadovoljavao. Definitivno se vratio, zbog čega sam jako sretan.

Sad kad sam završio 90 dana, siguran sam da će se postupak zacjeljivanja nastaviti. Naučio sam da samozadovoljavanje nije velika stvar kako to neki ljudi čine. Ima svoje mjesto i vrijeme. Radujem se što ću vidjeti gdje ću biti u sljedećih 90 dana. Osjećam da tek počinjem ulaziti u svoje seksualno ja prvi put u dobi od 29 godina i jedva čekam vidjeti što donosi budućnost.

Izvještaj u 46. godini 29 godina:

(46. dan) Barem jednom dnevno tijekom posljednja tri dana osjećam tu snažnu, prirodnu seksualnu privlačnost prema stvarnim ženama dok sam vani i vani. Snažni osjećaji zdjelice pomiješani sa željom za vođenjem ljubavi. Kao da samo prirodno primjećujem žensku figuru i ona me pali, a da ne moram razmišljati o tome..Da, tako bi to trebalo funkcionirati! Prokletstvo, nevjerojatno je kako te zajebava pornografija! Moja osjetljivost penisa nije na ljestvici. Iskreno, ne sjećam se da se ikad osjećao ovako.

Dan 250 +:

Još jedan tip na dan 105:

(Dan 105) Zaista nisam namjeravao niti sam mislio da će ponovno pokretanje trajati ovako dugo. U početku sam išao 7 tjedana, ali tada očito nisam bio sasvim fiksiran (fluktuirajući libido). Zatim sam se zaposlio na terenu na nekoliko mjeseci i od tada sam primijetio poprilične promjene - posebno oko 9 tjedana. Međutim, čini se da su se stvari sada izravnale na dobar način. Prošli su ludi dani "napaljeni kao tinejdžeri", a prošli su i dani "bez seksualnog nagona". Kad sam otišao toliko daleko, osjećam se da se još malo zadržavam (dok ne vidim ženu s kojom sam izlazio), isplati se. Mislim, u mjerilu ostatka mog života to je beznačajno. Ipak, volio bih se vratiti s njom večeras da mogu.

Još jedan tip na dan 60:

60 dana nakon ponovnog pokretanja postalo me znatiželjno isprobati zdravu masturbaciju. Znao sam da je to rizičan slučaj i bio sam zabrinut da ću pokvariti svoj divan ponovni pogon. No, nakon što sam se uspješno nosila s mnogim nagonima za masturbacijom posljednjih mjeseci, razmišljala sam da ovaj put samo svjesno isprobam zdravu. Stoga sam danas odlučio eksperimentirati, jer sam se u posljednje vrijeme bavio nekim jakim erekcijama. Za razliku od mog ranog samozadovoljavanja, sve sam to radio polako i opušteno i koristio minimalnu fantaziju o djevojci koju poznajem.

Očekivano, nije trebalo dugo. Ali iznenađujuće, nije bilo "eksplozije" ili super orgazma. Nije se osjećao tako intenzivno kao nekada, a izdanje je bilo puno, ali ne onoliko veliko koliko se očekivalo (mislim da se događa neka vrsta mehanizma negativnih povratnih informacija koji sprečava bilo kakvu prekomjernu proizvodnju sjemena). Ali što je najvažnije, osjećao sam se dobro i zdravo. Baš u to vrijeme.

Zasad nema osjećaja mamurluka. Ne očekujem neke veće posljedice na moj ponovni pogon, ako ih uopće ima. Zaista se nadam da ne, jer se ovih dana stvarno osjećam ugodno sa sobom! Ali sada se čuvam bilo kakvih poriva ili prenapona. Osjećam da mogu bez problema više samozadovoljavati sljedećih mjesec dana. Osjećam se prirodno, čini se da se um trenutno ne fokusira na seksualne misli. Još uvijek se ne osjećam potpuno restartovanim (možda više poput 88%). Sad imam kontrolu nad svojim seksualnim ponašanjem. Vidio sam mnoga lijepa poboljšanja u različitim aspektima svog života. Sad se moram nositi s slučajnim fantazijama vezanim uz pornografiju. Sad ih mogu odgoditi, ali nadam se da će na kraju prestati iskakati.

Dan 109, koji se bavi masturbacijom:

Hej momci, stvari su išle dobro. Moj posljednji unos u blog priznao sam da sam ponovno počeo masturbirati nakon što sam se suzdržavao od 90 dana. Radila sam to oko dva tjedna. Kad sam počela masturbirati, ponovno sam počela skupljati Mary Jane

Primijetio sam više sam masturbirao, više sam depresivan i moja društvena anksioznost je ponovno dostigla vrhunac. Isprva nije bilo chaser, ali više sam to učinio više jebano sam osjetio i jedini način da se osjećam bolje je da masturbiraju više.

Prošao sam 109 dana bez pornografije. Ovo je najdulje što sam prošao bez pornografije od kad sam počeo. Kad sam ponovno počeo masturbirati, palo mi je na pamet gledati ga ponovo (mozak je govorio "Samo jedno vrijeme neće naštetiti ...").

Osjećao sam kao da su masturbacija i pornografija poput maslaca od kikirikija i želea ... utakmica napravljena na nebu - hahaha, samo se šalim.

Prvi put kad sam ponovno počeo masturbirati, osjetio sam kako mozak traži pornografiju. Ovo će biti teško opisati ... bilo je mjesta u mom mozgu kamo su otišli porno smeće (sjećanja, prohtjevi, itd.). Kad sam poricao pornografiju, doslovno sam osjetio kolaps ili prazan osjećaj u tom dijelu svog mozga. Kao da više nije postojao i moj je mozak to shvatio. Bilo je kao kad pljesnete rukama. Moj mozak je očekivao nešto između ruku, ali onda je shvatio da između njih nema ničega osim zraka. Sretna sam što više nemam tu ovisnost.

Ja sam na Dan 19 bez masturbiranja i već se osjećam bolje. Opet se osjećam lucidno i vrlo smireno. Moji snovi ponovno postaju živahni.

Nakon 141 dana "NoFapa"

Uspješno sam prošao NoFap. Vidio sam koristi u samopouzdanju, ambiciji i bistroj glavi. Tako sam na kraju u potpunosti prepoznao ovisnost svog uma o pornografiji, iako sam je tijekom života koristio puno manje od drugih. Vjerujem da je ciklus prekinut i premda mi ponekad nedostaje pornografija, nemam neprestanu želju da je vidim više i ne koristim je za masturbiranje od kad sam započela.

Napravio sam to 100 dana, a zatim sam masturbirao bez pornografije i osjetio olakšanje ... osjećaj da se sve promijenilo i da sam poboljšan. Samouvjerenija sam i žene me zbog toga teže privlače. Moj se seksualni život uvelike poboljšao (trenutno se neobavezno povezujem s 4 djevojke, 2 u svom gradu i 2 u Las Vegasu kad posjetim, jer sam tamo živio i tamo još uvijek imam puno prijatelja). Izdržavam duže u krevetu. Više posla radim u slobodno vrijeme. A ugodnije se osjećam u svojoj koži i depresija me puno manje nego prije.

Masturbirao sam tri puta od 100. dana (nikad s pornografijom). Sad sam na 141. danu, iako više ne smatram da „sudjelujem u NoFap-u“. Jednostavno ne znam trebam li ga resetirati ili zaključati na 100 ili što ...

Tehnički nemam značajnijeg drugog, i premda (kao što je spomenuto). Sad se često povezujem s djevojkama, puno puta prođem dugo bez seksa, a većinu od 100 dana sam prošao bez njega, pa osjećam kao da sam prošao kroz tu poteškoću.

Rekao bih da da, masturbacija nakon 90 dana nije loša, ali morate je držati pod kontrolom. Kao što sam spomenuo, samo sam masturbirao 3 puta otkako je prošlo prvih 100 dana ... U osnovi to radim samo kad me obuzme misao ...

To nije nešto čime se opuštam, spavam ili zato što mi je dosadno. Ne više. Tamo trebate doći. Morate doći do točke kada se samozadovoljavate jer osjećate potrebu, a ne zato što to treba učiniti ...

Imao sam donekle redovan seks u protekla 3 tjedna i to je bio takav svijet razlika. Nema anksioznosti, veza između mog partnera i mene zaista je jaka, što komunikaciju (neverbalnu i verbalnu) čini vrlo jednostavnom. Može shvatiti da u potpunosti uživam pružati joj zadovoljstvo pa ona ulazi u to više, odgovara mojoj razini. Može reći da sam momak koji cijeni ono što radimo i prisutan je. I zabavno je. Poslije se osjećam zadovoljno i sito od toga. Možda ću se jako napaliti razmišljajući o tome nekoliko dana nakon toga, ali ništa zbog čega bih mogao fapirati. Samo štedim tu energiju za sljedeći put, tako da je to puno intenzivnije.

Tako sam na 135. dan napokon propao. Bilo je ipak zanimljivo. Počeo sam gledati pornografiju i prvo što sam pomislio bilo je "ovaj video to ne radi umjesto mene". Stoga sam prešao na drugi video (znam, ovo je stvarno loše). U svakom slučaju ni taj video to nije radio. Pa sam probao još jedan. Svaki sam video gledao samo 10-20 sekundi.

Zanimljivo je to što nisam samozadovoljavala. Jednostavno se nije činilo u redu. To je za mene bila promjena percepcije. Porno se u najboljem slučaju osjećalo jezivo. Gledati ljude kako se seksaju bilo je jednostavno čudno. Mislim da sam to shvatio nakon što sam pogledao treći videozapis i zatvorio sam prozore i izbrisao povijest. Završio sam MOING to touch, što je bilo zadovoljavajuće.

Pornografija nije imala onaj super poticajni osjećaj na koji sam navikao. Zapravo mislim da još uvijek nisam imao loših učinaka od gledanja. I dalje se osjećam stvarno samopouzdano i zapravo nemam anksioznosti ili depresije. Dio mene ima strah od anksioznosti i depresije koji obično uslijede, ali još nisam imao ništa „stvarno“. Zapravo, dio mene bio je pomalo ponosan što sam mogao tako reći pornografiju "u lice" i mogao sam to poreći. Na kraju sam meditirao i otišao u teretanu, pa sam se potrudio poduzeti zdrave korake. Dobro je znati da pornografija više zapravo nema tu privlačnost za mene. Ponekad sam se uplašila povratka i povratka na svoje stare staze s depresijom, socijalnom anksioznošću i onim što ne, ali sada osjećam da se to neće dogoditi.

Dan 80 - drugo ponovno pokretanje:

Kada imate seks, idite jako polako i pokušajte seksati više puta. Vaša erekcija postaje bolja svaki put. Morate se susresti s djevojkama u stvarnom životu i vježbati savršeno. Više savjeta: 21 godina - ovo je moj drugi i posljednji ponovni start. Gotovo uspješno izliječen od ED-a.