1. április 2013, a Pszichológia és pszichiátria szakon
A tudósok elsősorban az agy és a test meditációjának előnyeire koncentráltak, ám a Northeastern University egy nemrégiben készült tanulmánya
Számos vallási hagyomány szerint a meditáció éppen ezt teszi, ám eddig nem volt tudományos bizonyíték.
Ebben a tanulmányban a Northeastern University és a Harvard University kutatócsoportja megvizsgálta a meditáció hatásait az együttérzésre és erényes viselkedésre, és az eredmények lenyűgözőek voltak.
A tanulmány
Ez a Mind és Élet Intézete által finanszírozott tanulmány meghívta a résztvevőket nyolchetes tréningek elvégzésére kétféle meditációban. Az ülések után tesztelték őket.
Két színész volt a három székkel rendezett várakozási teremben. Egy üres szék után a résztvevő leült és várt, hogy felhívják. Egy másik, mankót használó színész, akinek nagy fizikai fájdalma van, azután belép a helyiségbe. A szék színészei, amint ő tette, figyelmen kívül hagynák őt telefonjaikkal bizalommal vagy könyv megnyitásával.
DeSteno és Paul Condon - a tanulmány vezetését végző DeSteno laboratóriumi hallgató - és csapatuk arra a kérdésre akart választ adni, hogy a meditációs órákon részt vevő alanyok nagyobb valószínűséggel segítenek-e a fájdalmat szenvedő személynek, még akkor is, ha mindenki más figyelmen kívül hagyja. "Tudjuk, hogy a meditáció javítja az ember fizikai és pszichológiai jólétét" - mondta Condon. "Azt akartuk tudni, hogy ez valóban növeli-e az együttérző viselkedést."
A meditáció működik
A nem meditáló résztvevők közül az embereknek csak mintegy 15 százaléka tett segítséget. De a meditációs foglalkozásokon részt vevő résztvevők között "ezt akár 50 százalékkal is képesek voltunk növelni" - mondta DeSteno. Ez az eredmény mindkét meditációs csoportra igaz volt, ezáltal a hatás következetesnek bizonyult a meditáció különböző formáiban. "Ennek a megállapításnak az a igazán meglepő aspektusa, hogy a meditáció hajlandóvá tette az embereket arra, hogy erényesen cselekedjenek - hogy segítsenek egy másik szenvedőnek - még egy normával szemben is, hogy ezt ne tegyék" - mondta DeSteno. "Az a tény, hogy a többi szereplő figyelmen kívül hagyta a fájdalom „kívülálló hatásként” jön létre, amely általában csökkenti a segítséget. Az emberek gyakran azon gondolkodnak: "Miért kellene valakinek segíteni, ha senki más nem?" "
Ezek az eredmények látszólag bizonyítják azt, amit a buddhista teológusok már régóta hittek: a meditáció állítólag arra készteti Önt, hogy nagyobb együttérzést és szeretetet érzzen minden érző lény iránt. De még a nem buddhisták számára is az eredmények tudományos bizonyítékot nyújtanak a meditációs technikák számára az erkölcsi elme számításának megváltoztatására.
A Northeastern University biztosítja
- Lehet, hogy a meditáció együttérzőbb emberré tesz? 1. április 2013. http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html
;