Az éberségalapú terápia „új választást kínál millió emberek számára” visszatérő depresszióval - javasolja a Lancet-jelentés.
A tudósok antidepresszáns tabletták ellen tesztelték a visszaesés kockázatának kitett embereknél, és úgy találták, hogy ugyanolyan jól működik.
A terápia arra készteti az embereket, hogy összpontosítsák elméjüket és megértsék, hogy negatív gondolatok jönnek és mennek.
Angliában és Walesben az orvosokat már arra ösztönzik, hogy kínálják fel.
A visszatérő klinikai depresszióban szenvedő betegeknek gyakran hosszú távú antidepresszáns gyógyszereket írnak fel a további epizódok megelőzése érdekében.
És a szakértők hangsúlyozzák, hogy a gyógyszeres kezelés számos ember számára továbbra is nélkülözhetetlen.
Ebben a tanulmányban az egyesült királyságbeli tudósok az éberségi alapú kognitív terápiára (MBCT) bevontak az 212 embereket, akiknél fennáll a további depresszió kockázata, miközben óvatosan csökkentették gyógyszereiket.
A betegek csoportos foglalkozáson vettek részt, ahol megtanultak irányított meditációs és éberségi készségeket.
A terápia célja az volt, hogy segítse az embereket arra, hogy a jelenre összpontosítsanak, felismerjék a depresszió korai előrejelző jeleit, és olyan módon reagáljanak rájuk, amely nem okozott további újbóli előfordulást.
A kutatók ezeket az eredményeket összehasonlították azokkal az 212 emberekkel, akik két év alatt folytattak egy teljes gyógyszeres kezelést.
A vizsgálat végére mindkét csoportban hasonló arányban fordultak elő az emberek. És az MBCT csoportban sokan megszűnték gyógyszereiket.
A tudósok szerint ezek az eredmények arra utalnak, hogy az MBCT nagyon szükséges alternatívát jelenthet azok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak tartós gyógyszereket szedni.
Jelentésükben arra a következtetésre jutottak, hogy „új választás lehet ismétlődő depresszióban szenvedő emberek millióinak az ismételt receptek alapján”.
Nigel Reed, aki részt vett a tanulmányban, hozzátette: „Az éberség olyan készségeket ad nekem, amelyeket hosszú távon is jól meg tudok tartani.
"Ahelyett, hogy az antidepresszánsok folyamatos használatára támaszkodna, az éberség felelőssé tesz engem, lehetővé téve, hogy átvegyem a saját jövőm irányítását, észrevegyem, amikor veszélyben vagyok, és elvégezzem azokat a változásokat, amelyekre szükségem van, hogy jól tudjak maradni."
"Fontos megállapítások"
A tanulmány független megjegyzését közölve Dr. Gwen Adshead, a Pszichiáterek Királyi Kollégiumának képviselője elmondta: „Ezek a megállapítások fontosak a depresszióban szenvedő emberek szempontjából, akik megpróbálják felépülni a saját gyógyulásukat.
"És bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az MBCT egy olyan beavatkozás, amelyet az alapellátás orvosainak komolyan kell venniük."
De figyelmeztette, hogy a kutatás nem utal arra, hogy az MBCT minden depresszió esetén hasznos; sem az, hogy helyettesítse az antidepresszáns kezelést olyan súlyos betegségben szenvedők esetében, akik kórházi kezelésre szorultak vagy öngyilkosságban vannak.
És a szakértők óvatosan figyelik a betegeket antidepresszáns gyógyszereiknek csak orvosi felügyelet mellett.
Prof. Eduard Vieta, a spanyol barcelonai egyetem pszichiátriai professzora elmondta, hogy további tanulmányokra van szükség annak megállapításához, hogy az MBCT mennyire hatékony.
A kutatók szerint a következő lépés az, hogy kitalálják, mi lehet az éberségi terápia hatóanyaga, és ellenőrizni kell, hogy kedvezően összehasonlítja-e más csoport-alapú megközelítésekkel.
;