Ինչպիսի խթաններ պետք է խուսափեմ իմ վերաբնակեցման ժամանակ (ես կրկնում եմ):

Ի՞նչ ուղիներ և խթաններ պետք է խուսափեմ իմ վերաբեռնման ընթացքում և ինչպե՞ս կիմանամ, եթե հետ եմ ընկնում: Պարզ, բայց կարևոր հարցեր, երբեմն բարդ պատասխաններով: Բազմաթիվ տարբեր ուղիներ մատչելի են:

Վերականգնում է պոռնիկը.

Ստացե՛ք սա. Երբ բիկինիով աղջկա ավտոկայանում տեսնում եմ պաստառ, իմ բոդը ընդհանրապես չի արձագանքում: Եթե ​​դիտմամբ փնտրում եմ այն ​​առցանց և տեսնում համակարգչի էկրանին, ապա այն ստանում եմ:

Դա ինձ ասում է, որ իրականում ոչ թե պատկերն է, որն ինձ համար գրգռում է, այլ որ իմ կախվածությունը խորապես կապված է իմ համակարգչի հետ (որն իմ ընտրությունն է):

Ես գովազդի խնդիր չունեմ, քանի դեռ այն անցանց է: Տարօրինակ է, չէ՞: (LINK)

• Տես սա տեսանյութ - Վերաբեռնում. Ի՞նչը հաշվում է որպես ռեցիդիվ: - Նոյի եկեղեցու կողմից.

Իմ խորհուրդն է խուսափել բոլորին ձգտելուց արհեստական սեռական խթաններ ձեր վերաբեռնման ընթացքում: Եթե ​​դա իրական մարդ չէ, պարզապես ասա «ոչ»:

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, պոռնո հասկացություն գոյություն չունի: Ուղեղը հստակ գիտի, թե ինչ է ալկոհոլը կամ հերոինը, բայց պարգևատրման շղթան պոռնո ճանաչելու ոչ մի եղանակ չունի: Փոխարենը, ուղեղի ավելի բարձր հատվածները նյարդային ազդակները փոխանցում են տեսողության, ձայների, հոտերի և հիշողությունների հետ պարգևատրման շրջանի: Այս շատ բարդ ազդանշանների ուժը որոշում է հուզմունքի մակարդակները, որոնք չափվում են Ձեր պարգեւատրման միացում: Իրականում կարևոր են պարգևատրման շրջանի դոպամինի (և այլ նյարդաքիմիական նյութերի) բարձրացումները, այլ ոչ թե էկրանին:

Հիմնական հարցեր. Ձեր վարքագիծը վերսկսվում է զգայուն կախվածության ուղիները, և գերե՞կ խթանում ձեր արդեն թմրած դոպամինի համակարգը: (Կարդացեք «Պոռնո, այն ժամանակ և հիմա. Բարի գալուստ ուղեղի մարզումԵւ այլն  Ինչու եմ ավելի շատ հետաքրքրում Porn- ի պորտալը ավելի լավ հասկանալու համար, որ դա ավելի շատ ուղեղի մարզման մասին է, քան բովանդակության:)

Մենք ամեն օր հարցեր ենք ստանում այն ​​մասին, թե ինչն է «հաստատված», կամ ինչն է «ռեցիդիվ», կամ արդյոք X, Y կամ Z- ը կդանդաղեցնի ինչ-որ մեկի վերաբեռնումը: Նման հարցերին հնարավոր չէ պատասխանել: Ավելի լավ հարց է. «Ո՞ր տեսակի ուղեղի մարզումն է հանգեցնում ուղեղի կախվածության փոփոխության, և արդյո՞ք ես այն կրկնում եմ»:

Այս առումով, գրգռիչ բանի պատահական ազդեցությունը ռեցիդիվ չէ: Իրականում, ես լրջորեն կասկածում եմ, որ ցանկացած պատահական պատկեր, որևէ բան, այդ թվում `կոշտ պոռնո, կարող է հետ կանգնեցնել (եթե մեկը դրանով չի վարվում` դրա մասին ֆանտազիայով զբաղվելով կամ ավելին փնտրելով): Սենսիտիզացումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ կախվածությունը դիտավորյալ հետապնդում է իր կախվածությունը: Կենդանիների վրա կատարված փորձերը ցույց են տալիս, որ թմրամիջոց ընդունելու ակտիվ ընտրությունը լարերը տարբերվում է ուղեղից, այլ ոչ թե դրա ներարկումն առանց պայմանական խթանիչի: Կախված թմրամիջոցների հետապնդումը կամ դրա համար աշխատելը առաջացնում է զգայունացում, որը հանդիսանում է ուղեղի հիմնական կախվածությունը փոփոխություն, և նաև այն, ինչը գտնվում է դրա հիմքում: պոռնոգրաֆիական սեռական դիսֆունկցիաները նրանց մոտ, ովքեր լիովին կախվածություն չունեն: Կենդանին դեղը վերցնելը կապում է իր սեփական կանխամտածված գործողության հետ, և ուղեղը համապատասխանաբար լարվում է:

Ակտիվորեն փնտրում է Facebook- ը զգայուն կախվածության ուղիները (առցանց թեժ պատկերների որոնում) և ուժեղացնելով ձեր կախվածությունը: Խստորեն նկարների մեջ ընկնելը, ապա անմիջապես էջը փակելը իրականում ուժեղացնում է ձեր ուղեղի կամքի ուժի մասերը: Եթե ​​հարբեցողը 1/2 բաժակ գինուց հետո հեշտությամբ կանգ առներ… նա խնդիրներ չէր ունենա… (Տեսնել Շաքարախտի կանխարգելման թերապիա (ոչնչացում) ավելին):

Խուսափեք կապակցելուց դիտավորյալ ձգտում հետ արկածային. Պատահական հայացք չի ընտրվում: Այնուամենայնիվ, ձեր հայացք գցող պատկերի վրա կանգ առնելը, դրա մասին ավելի ուշ երեւակայելը կամ դրա պատճառով այլ պատկերներ որոնելը կարող են լինել անարդյունավետ:

Անընդհատ բարձրաձայնվող հարցերի տեսակները ներառում են, «OKիշտ է

• Surf Facebook- ը:
• Watch R ֆիլմեր:
• Լողազգեստներով աղջիկների Surf- նե՞ր:
• Ստուգեք իրական աղջիկներին:
• Fantasize մասին սեռից իրական աղջիկներին:

ԿԱՄ, «Արդյո՞ք ես նահանջեցի, եթե:

• Տեսա պոռնոգրաֆիա:
• Surfed YouTube- ը տաք տեսանյութերի համար:
• Ես տեսա մերկ կանանց նկարը:
• Կարդացեք էոտիկ պատմություն:
• Այցել է պոռնկություն կայքի 2 րոպե:
• PG-13 սեքսի տեսարան դիտելու ժամանակ ինձ հետ խաղում:
• Արդյոք թաց երազ էր:

Theուցակն անվերջ է: Նախ, թաց երազները ռեցիդիվ չեն, այնպես որ նույնիսկ այնտեղ մի գնացեք: Երկրորդ, դուք չեք կարող կիրառել բառը վերադարձը բնական պարգևների, ինչպիսիք են սեքսը, սնունդ ուտելը կամ գնումներ կատարելը: Պոռնիկամոլությունից վերականգնելը բոլորովին նույնը չէ, ինչ վերականգնել ալկոհոլից կամ թմրանյութերից կախվածությունից: Քիմիական կախվածությունները սեւ ու սպիտակ են: Ոգելից խմիչքը երդվում է ամբողջ կյանքում խմելուց: Օրգազմը, սեքսը, ձեռնաշարժությունը, կինոնկարի սեքս տեսարանները, սեքսուալ կանանց նկարները, բոլորը կշարունակեն մնալ ձեր կյանքի մի մասը: Եթե ​​հավատում եք, որ վերադարձել եք, հաղթահարեք այն և նորից նստեք պոռնո-ազատ ձիու վրա:

Մի հարցրեք, արդյոք անհրաժեշտ է ձեր հաշվիչը վերակայել առաջին օրվա: Օրերի հաշվարկը զուտ հոգեբանական է: Այն, ինչ կատարվում է ձեր ուղեղում, կարևոր է: Շատ տարածված հարց է.արդյոք այս կրկնությունը վերադարձրեց ինձ մեկ օրվա համար? » կամ "Ես կորցրել եմ այն ​​ամենը, ինչ ես ձեռք բերեցի? » Չնայած մենք չենք կարող խորանալ ձեր ուղեղի մեջ, բայց պարզ պատասխանն այն է ոչ, Ձեր նվաճումները հնարավոր չէ ջնջել մեկ հյուծվածով: Ամեն անգամ վերսկսելիս դա պետք է դառնա ավելի հեշտ ՝ կախված ձեր ձեռնպահ մնալու տևողությունից: Հիշեք, որ գրեթե բոլորը, ովքեր ապաքինվում են պոռնկամոլությունից, կրկնվում են: Լավ տեսանյութ: «Ես նորից վերադարձա, հետ կանեցի՞ իմ ամբողջ առաջընթացը»:

Սենսիթիզացիա

Ինչու՞ հարբեցողը պարզապես մի քանի գդալ գարեջուր չի խմում: Քանի որ դա կակտիվացնի նույն ճշգրիտը զգայուն ուղիներ իր ալկոհոլային կախվածության պատճառով: Ա զգայուն նյարդային ճանապարհը ավելին, քան պարզապես հզոր հիշողություն: Sensitization- ի ակտիվացումը խրախուսում է պարգեւատրման սխեմաները հինգերորդ հանդերձին եւ ազատում է ճակատային ծառի արգելակները (ինքնուրույն վերահսկողություն): Նույնիսկ եթե ալկոհոլը դադարում է 2 sips- ում, ուղիներն այժմ վերագործարկվում են եւ շարունակելու են զանգահարել: Նա կզգա ավելի մեծ ցանկություններ եւ ներողամիտ մտքեր:

Ես գտնում եմ, որ Էրոտիկ պատմությունները կարող են վատ լինել, քան պոռնոգրաֆիան, քանի որ այն շատ ավելի երկար է պահանջում կարդալ մի պատմություն, որը կարող է հանգեցնել երկարատեւ դոպամինին: Նրանք հաճախ կոտրվում են մի քանի հատվածներ, որոնք հեղինակը շարունակում է կառուցել, հանգեցնելով անսահման կարիքի, որպեսզի վերադառնա ամրագրման:

Կարծում եք ՝ տեսահոլովակում այդ կատարյալ կադրի համար ժամերով զնգալը խղճա՞ր է: Պատկերացրեք բառերի ծովում փնտրել այդ «կատարյալ» տեսարանը: Փնտրում եմ այդ մեկ նախադասությունը 20 էջանոց պատմության մեջ, որը քերծելու է այդ քորը: Այս պատմության մեջ չկա՞: Ինչ վերաբերում է հաջորդին: Հաջորդը .. Իմ կյանքի տարիները վատնված են էրոտիկ պատմությունների հետևանքները հետապնդելու համար: * հոգոց *

Հարցը, որն անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ հարցնել. «Արդյո՞ք իմ վարքագիծը կամ գործողությունները կրկնօրինակում են, թե ինչպես եմ օգտագործել պոռնո»: Եթե ​​այո, ապա դուք կարող եք ակտիվացնել զգայունացված կախվածության ուղիները: Այս հարցին կարող եք պատասխանել միայն դուք: Ֆեյսբուքը սովորական օրինակ է, որի մասին ես լսում եմ, երբ տղաները ընդօրինակում են ճիշտ նույն MO- ն (գործողության մեթոդը), ինչ նրանք անում էին պոռնոգրաֆիայի հետ կապված. Որոնում, կտտացնում, սերֆինգ սինթետիկ սեռական նորույթի որոնման մեջ (իրական անձանց հետ շփում չլինելու միջոցով) որպեսզի խթանեն նրանց desensitized ուղեղները: Կամ շատ պարզ, հարցրեք. «Արդյո՞ք ես փոխարինում եմ արհեստական ​​խթաններին իրական գործարքի համար»:

Որ սցենարը ավելի նման է պոռնկությամբ զբաղվելուն:

1. Surfing- ի ժամադրման կայքը, իսկ սեռը ամբողջությամբ հագած կանանց պատկերացնելիս, քանի որ սեղմեք նկարի նկարի վրա:
2. Կեսօրին նուդիստ գաղութում:

Թիվ մեկ, իհարկե: Ինտերնետային պոռնո կախվածությունը մերկության մասին չէ ՝ դա կախվածություն է նորույթներից: Արհեստական ​​նորույթ:

Պարզ եզրակացություն այն մասին, թե ինչից խուսափել.

1. «Պոռնո» - բոլոր տեսակները: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է հարցնել, ապա պատասխանն է ՝ «վատ քայլ»: Դա պարզ է. Արհեստական ​​և իրական:
2. Խուսափեք այն վարքագծից, որը նմանեցնում է ձեր պոռնկությամբ զբաղվելուն: Այն սովորաբար նշանակում է վարքագիծ, որը փոխարինում է սինթետիկ եւ երկկողմանի իրական գործարքի համար:
3. Արհեստական ​​կամ սինթետիկ միջոցները վերացնելը չի ​​ներգրավվում «cam to cam» կամ զրուցարանների մեջ:
4. Surfing ֆեյսբուքը, YouTube- ը կամ ժամադրման կայքերը նկարների եւ սեռական խանգարումների համար նման է լիտր գարեջրի ալկոհոլային փոխարկմանը:
5. Պոռնոյի մասին ֆանտազիզացնելը գրեթե նույնն է, ինչ դիտել այն, քանի որ ակտիվացնում ես ուղեղիդ կախվածության հետ կապված ուղիները:
6. «Էրոտիկ» պատմություններ կարդալը պոռնո ֆանտազիա է համարվում
7. «Իսկ իսկական կանանց մասին ֆանտազիայի մասին»: Դժվար է ասել: Եթե ​​դուք պարզապես կրկնում եք պոռնո սցենարները, ապա բացարձակապես ոչ: Ստորև կարդացեք ֆանտազիայի մասին:

Ոմանց համար իրական կյանքի ֆանտազիան կտրելը արագացրեց գործընթացը և այն ավելի հեշտացրեց: Այնուամենայնիվ, ձեր վերաբեռնման ժամանակ կարող է գալ մի պահ, երբ իրական կյանքի գործընկերների մասին ֆանտազիան օգտակար է և կարևոր է ուղեղի «իրական աշխարհ» վերափոխելու համար: Սովորաբար սա վերաբերում է փոքր սեռական փորձ ունեցող ավելի երիտասարդ տղաներին: (Տեսնել: Ինչ վերաբերում է վերափոխվելու ընթացքում ֆանտազիզացմանը:)

Այս տղան վերջապես հասկացավ, որ պոռնոին «նայելը» դանդաղեցնում է նրա վերականգնումը. Տարիք 24 - ED- ն բուժվեց, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կարծում էի, որ դա երբեք չի լինի (20 ամիս)

«Թույլատրելի» և խրախուսվողը իրական կյանքի գործընկերոջ հետ կապն է. Մռայլություն, հպում, հիմարություն, գուցե նույնիսկ նուրբ սեռական հարաբերություն: Շատ տղաներ առաջարկում են սկզբում խուսափել օրգազմից զուգընկերոջ հետ, բայց դա իսկապես կախված է ձեր նպատակներից, եթե ունեք պոռնկության հետ կապված սեռական դիսֆունկցիաները, և որ փուլում եք գտնվում գործընթացում: Մոնտաժը հրաշալի է, բայց այն չպետք է ստիպվի ուժեղ խթանման միջոցով: Եթե ​​դրանք լինում են, լինում են:

Դուք տարիներ շարունակ անցկացրել եք թույլ տալով, որ ձեր ուղեղը տեսնի այն ամենը, ինչ ուզում է, և զվարճանալու ցանկացած սեքսուալ ֆանտազիայի մեջ, որը կարող է գայթակղել: Բարոյապես ոչ մի վատ բան չկա ֆանտազիայի մեջ: Բայց հիմա, դուք փորձում եք լուծել տարիների ուղեղի մարզումը, որն առաջացել է անսանձ պոռնո օգտագործմամբ: Ոչինչ էլ չի խանգարում մտավոր մկանների կառուցմանը և ընտրելու, թե ուր ուղղորդեք ձեր միտքը:

Որտեղ ջուրը հոսում է, այն առաջացնում է պոռթկումներ: Որտեղ է հոսում ձեր մտավոր ջուրը: Դա ձեր օրվա դասն է, մորեխներ:

Redditor- ը խոսում է «Anti-porn վավերագրական ֆիլմերի մասին.

Խնդրում եմ նկատի ունենալ, որ այս գրառման մեջ ես նկատի չունեմ YBOP կամ Ted տեսանյութերի պես տեսանյութեր, որոնք իրականում վավերագրական չեն: Այն ժամանակ, երբ առաջին անգամ հայտնվեց «Hot Girls Wanted» - ը, ես դիտեցի դրա կարճ հոլովակը և դիտեցի 5 րոպեանոց (մոտավորապես) հարցազրույց պրոդյուսերի հետ, որը ցույց էր տալիս դրանից կարճ հոլովակներ: Դա ինձ բավարար էր իմանալու համար, որ սա այն վավերագրական կինոնկարն է, որն անցյալում ակտիվորեն ոգեշնչում էր ինձ սայթաքել:

Ուրախ եմ, որ այս վավերագրական ֆիլմը գոյություն ունի, քանի որ պոռնոն դարձել է այդպիսի հիմնական բանը, շատ մարդիկ (ներառյալ իմ ցեղից մարդիկ, սոցիալապես առաջադեմ մարդիկ) կարծում են, որ դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Այս նորմալ, ոչ պոռնկամոլ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել այս դիտելուց: Բայց որպես լիարժեք պոռնիկամոլ, ես լավ գիտեմ ինձ և իմ կախվածությունը, որպեսզի իմանամ, որ դա տեղի է ունենում, երբ ես դիտում եմ այսպիսի վավերագրական ֆիլմեր.

1) Տպավորված եմ արտադրության որակից, տեսանյութի համոզիչ ասպեկտից: Բայց ես իսկապես ոչինչ չեմ սովորում, քանի որ ես արդեն գիտեմ, որ հիմնական պոռնոն արտադրվում է գրեթե բացառապես փնթի կողմից:

2) Ինձ համար պոռնկությամբ զբաղվողը նկարահանում է տեսախցիկների եւ հավաքածուների կողմից, կեղծ սեքսուալ աղմուկի, պոռնկության բոլոր նշանների միջոցով: Իմ կախվածության մեջ, ավելի հետաքրքիր բան չկա, քան պոռնկոցի տեսողությունը:

3) Դրանից հետո սկսվում են բանակցությունները. Ինչ վերաբերում է իսկապես տնական տեսահոլովակներին, որոնք պատրաստում են իրական ցուցահանդեսիստները: Productionիշտ չէ՞ որ արտադրության մեջ այդպիսի խոռոչներ կան: Ի՞նչ կասեք տարեց կանանց մասնակցությամբ պոռնոյի մասին: Անշուշտ, նրանք բավական ծեր և իմաստուն են, որպեսզի զոհ չլինեն, ճիշտ է: X արտադրական ընկերության պոռնոընկերությունը սեռական առումով դրական է և էթիկապես արտադրված է, ճի՞շտ է: Ճիշտ? ՃԻՇՏ???

Դրանց մեջ ինձ համար ոչ մի լավ բան չկա: Եվ ես գրազ կգայի, որ եթե դու պոռնիկամոլ ես, քեզ համար նույնպես ոչ մի լավ բան չկա: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք ձեր մասը, որը ցանկանում է դիտել, ձեր լավագույն մասն է:

«Ձգաններն ամենուր են: Սրա բուժումը չկա, եթե չկարողանաք սովորել կարգավորել դրանք »:

Իսկապես. Եվ այնպես, որ մենք, որպես թմրամոլներ, կարգավորում ենք նրանցից հեռու մնալը: Մենք ձգտում ենք ուժեղ լինել, խուսափելով այն, ինչը մեզ թույլ է տալիս: Վերականգնման ազատությունն այն է, որ կարողանանք ազատորեն ընտրել այն հեռու մնալուց, որը ստիպում է մեզ թույլ, չկարողանալով ինքներս մեզ ներկայացնել այդ ցանկությունը:  Պոռնիկները պետք է հեռու մնան հակահամաճարակային վավերագրական ֆիլմից

ՇՐADԱՆԱԿՆԵՐ -The "Ոչ Արուսալ”Մեթոդը` Մարմնի և մտքի ամուրիությունը

Է.Դ. - 8 ամիս ապաքինվելուց հետո ես վերջապես կարողացա հետևողականորեն սեքսով զբաղվել

«Վերականգնման սկզբին ես խուսափում էի միայն պոռնոյից, բայց չէի խուսափում սեռական պատկերներից և ֆանտազիաներից: Սա իսկապես դանդաղեցրեց ինձ »:

Ինչ եք կարծում պոռնկությունը:

(Մեկ պատասխան) ամեն ինչ պոռնկություն

Ի՞նչ իմաստ ունի յոգայի շալվարով կանանցով լի ֆեյսբուքյան պատկերասրահը թերթելը:

Ի՞նչ իմաստ ունի դիտել YouTube- ի տեսանյութեր, որտեղ աղջիկները շորտերով պարում են: Եվ

Ի՞նչ իմաստ ունի սեքսթինգը, վեբկամերաները, հեռախոսային սեքսը, անընդհատ ֆանտազիզացնելը, էրոտիկ պատմություններ կարդալը, ժամադրությունների պրոֆիլները զննելը (առանց նրանց հետ կապվելու մտադրության), պոռնոաստղերի անունները մուտքագրել Google- ի պատկերի որոնման մեջ, սոցիալական կայքերում աղջիկներին ստուգել և այլն:

Այս բոլոր գործողությունները կբարձրացնեն ինքնաբավարարման ցանկությունը: Դրանք ամրապնդում են նույն ուղիները, որոնք դուք փորձում եք թուլացնել: Դրանք ձեր միտքը զբաղեցնում են սեռական մտքերով, ծիծիկներով, էշերով, պոռթկմամբ, իջնելով, տաք ճտերով և այլն: Եվ դրանք վերաբեռնումը շատ ավելի դժվար և ցավոտ են դարձնում: Դրանք ոչ մի իրական իմաստալից նպատակ չեն ծառայում:

Դուք կամ փորձում եք դիմանալ (մոտեցել աղջիկներին, ստեղծել ամսաթվերը, զրուցել ընկերների հետ, շփվել ընկերների հետ, կանոնավոր կերպով դուրս գալ) կամ սեռական հարաբերություն չունեցող որեւէ բան անել (աշխատանք, սովորել, վարժություն, կախել, դիտել ֆիլմեր):

Այս մոխրագույն մակերեսը, որը մշտապես ստուգում է ճտերի առցանց, ոչինչ չի իրականացնում: Ամբողջ գաղափարն այն է, որ հեռացնեք այդ արհեստական ​​/ ֆանտազիայի աշխարհից եւ մեջ իրական աշխարհը.

Ես չեմ ասում, որ դուք «հետ եք ընկնում», եթե առցանց զննում եք բիկինիի պատկերասրահները: Ես միայն ասում եմ, որ դուք պետք է նրանց վերաբերվեք որպես պոռնո և հեռու մնաք նրանցից: Դրանք խոչընդոտում են մեր վերջնական նպատակին (իրական աղջիկներ, իրական սեքս, իրական հարաբերություններ):

Այսպես կոչված ռեցիդիվների ավելի արդյունավետ տեսակետ.

Հարգելի r / nofap, քանի անգամ եք կրկնվել:

Ես կսկսեմ

Ես սկսեցի հուլիսին (մոտ 3 եւ կես ամիս առաջ)

• Ես կրկնում էի 60-70 անգամ գերազանց:
• Ամենաերկար շարքը 4 օր: (Ես հպարտ եմ դրանով)

Ինչու եմ գրում այս մասին:

• Դա մեծ աշխատանք է պահանջում: Դա հոգեպես տանջող է և հեշտ չէ: Ես ոչ մի տեղ մոտ չեմ դրան հաջողության կամ իրականացմանը:
• Բայց ես դրանում ինձ ավելի ուժեղ ու ավելի լավ եմ զգում, քան նախկինում: 2 օրն այս պահին երանություն է ինձ համար: Ես իսկապես անհամբեր սպասում եմ 30 օրվա: Հոգեկան հստակությունը զարմանալի է:
• Այս ամիս. Ինձ վստահ եմ զգում մոտ 7 օր: Ես նախկինում երբեք այդպիսի վստահություն չեմ զգացել:
• Կարծում եմ, որ ճանապարհը կարեւոր է, այն դանդաղ ուժեղացնում է մարդուն:
• Հասկանալով ու ընդունելով անտանելի զգացումը և բավականաչափ ուժեղ լինել այն կառավարելու համար: Ես պարզապես հետաքրքրված եմ. Ուրիշ էլ ո՞վ այսքան կրկնեց:

Մեկ այլ guy:

Մինչև 5 տարի պահանջվեց ինձ մեկ տարի և 90 ամիս: Anyանկացած անգամ, երբ ես արժանի շարքի էի բռնում, ես պարզապես զգում էի, որ ուզում եմ սեռական պայթել: Այո, «գերտերությունները» այնտեղ էին ՝ էներգիա, կենտրոնացում, զգոնություն, մարդկանց հետ ավելի շատ զրույցներ և այլն, բայց ես անընդհատ եղջյուր էի: Իհարկե լիբիդոն լավն էր, բայց դա ծիծաղելի էր, մինչև այն կետը, երբ ես չէի կարող կենտրոնանալ: Ես ավելի հաստատակամ էի աղջիկներին այդպիսի հարցնելու հարցում, և այդուհանդերձ, աղջիկներից միայն ուզածս սեքսն էր:

Ես հասկացա, որ ինքս ինձ խաբում եմ: Այո, ես թողեցի պոռնոն, բայց այն փոխարինում էի այլ սեռական պատկերներով: «Top 10 բիկինի» ինչ էլ որ լինի, r4r, craigslist ժամադրություն, gonemild. Բոլորը ընդամենը մեկ կտտոցով կամ մտածելուց հեռու էին, ինչը ես հաճախ էի անում: Իմ վերջին շարքում, այնուամենայնիվ, ես գնացի սառը հնդկահավ այդ բոլոր տականքներից: Նույնիսկ կփորձեի ջանքեր գործադրել ՝ իմ իսկական կյանքում աղջիկների հետ ֆանտազիայից խուսափելու համար: (Դա թույլ տալը համարյա մի ընկերություն արժեցավ մի քանի տարի առաջ):

Եվ դա աշխատեց իմ ընկերներին: Դուք պետք է դադարեցնեք գերսեքսուալացված լրատվամիջոցների ինտերնետային հոսքը: Դա ծիծաղելի է, և նույնիսկ հիմա խանութ այցելելիս նույնիսկ ամսագրերում սուպերմոդելներ չտեսնել չի կարելի: Մեզ ավելի շատ հասանելի են աղջիկների պատկերները մեկ օրվա ընթացքում, որը ունեցել է ցանկացած թագավոր իր կյանքի ընթացքում: Sadավալի է, և միակ ելքը աղբից հեռու գնալն է: Դա անելով ՝ 40-50-ի մոտ օրվա ընթացքում (?), Այդ ամենը դեպի ներքև էր: Ես սկսում էի արթնանալ և 0 ցանկություն ունեի Մ. Նույնիսկ եթե ես առավոտյան գնայի zombie fap ռեժիմի, իմ մեջ ոչինչ չէր զգում օրգազմ գալու անհրաժեշտություն:

Եվ սա ամենամեծ օգնությունն էր, որ ես զգացել եմ տարիներ շարունակ ՝ ՏԱՐԻ: Ոչ մի 5 րոպեանոց fap դասընթաց երբևէ չի կարող համեմատվել արթնանալու և պարզ, հեշտ միտք ունենալու զգացողության հետ, առանց խենթ հորդորների: Ես սիրում եմ այն Դուք կարող եք սա անվանել տողատակագիծ, բայց այն կոչվում է «Սովորական»: Կյանքն ավելին է, քան բոժոժ ստանալու կարողությունը: Լրջորեն տղաներ, այն կվերադառնա, երբ գտնեք ճիշտ մարդուն: 28 տարեկան - ավելի շատ էներգիա, կենտրոնացում, զգոնություն, մարդկանց հետ ավելի շատ զրույցներ, նոր հարաբերություններ

Նախազգուշացում, որ չկատարվի

Ռեեստրը չի նշանակում ա coՀեղինակ վերականգնել! Ավելի շատ մի վնասեք ինքներդ ձեզ բինգինգով:

Թեման `NoFap- ում «պոռնո» -ն այլ սեռական խթաններով փոխարինելու մասին.

Կիսավազքի ռեժիմի վտանգները

Ողջույն տղաներ, ես պարզապես ուզում էի ձեզ հետ կիսել մի բան, որը վերջերս ես հայտնաբերեցի պոռնո / մաստուրբացիայի կախվածության բնույթի մասին:

NoFap- ով զբաղվում եմ շուրջ 1,5 կես տարի: Ես սկսել եմ ինչպես մեզանից շատերը. Փորձել եմ 90 օր տևել, ձախողվել, նորից փորձել, կրկին ձախողվել, կրկին փորձել, կրկին ձախողվել: Մի քանի անհաջողություններից հետո ես որոշեցի, որ ծանր ռեժիմով անցնելու փոխարեն ավելի հեշտ ճանապարհ կընկնեմ, այնպես որ որոշեցի, որ երբեք չեմ սիրի պոռնոֆիլմեր և դիտել հնարավորինս քիչ պոռնո: Եվ ես 90 օր տվեցի այս պարտավորության վրա, այնուհետև որոշեցի շարունակել և օրվա վերջում 2012-ի սեպտեմբերից ես երկու անգամ պոռնո նկարեցի միայն (2011 թ.-ին ամեն օր պոռնոգրաֆիայի համար, երբեմն նույնիսկ երկու անգամ էի խփում օր)

Մինչև վերջերս ես շատ հպարտ էի ինձանով և ինձ շեֆ էի զգում: Ես կարծում էի, որ ի վիճակի եմ ազատվել կախվածությունից, կարծում էի, որ առողջ եմ ու լավ:

Այնուհետեւ սկսեցի լուսաբանել ինձ, որ սխալվել էի, եւ ես էլ կեղծեցի: Ես հասկացա, որ ես պարզապես փոխարինել եմ նոր տեսակի թմրամոլների համար:

Իշտ է, ես այլևս պոռնոֆիլմեր չէի դիտում, բայց դրանք փոխարինվեցին այլ խթանների մի ամբողջ նոր խմբով. Ես սկսեցի կարդալ էրոտիկ պատմություններ, սկսեցի այցելել զրուցարաններ ՝ փնտրելով մարդկանց, ովքեր կխոսեն սեքսի մասին, և ես սկսեցի դիտել որոշ լուսանկարներ gonewild- ում կամ կարդալ բլոգ ՝ այլ մարդկանց սեռական կյանքի մասին: Ես պատկերացնում էի նաև այլ կանանց մասին: Քանի որ ես մտածում էի, որ առանց պոռնոգրաֆիայի կոկիկ լինելը նորմալ է, ես երբեմն ընկալում էի այս նոր նյութերը: Օրվա վերջում ես հասկացա, որ անցյալ ամիս ես սկսում եմ հաճախակի ընկրկել, ինչպես դա անում էի 2011 թ.-ին. Ես հուլիսին շաբաթը երկու անգամ կամ երեք անգամ գրեթե բացթողում էի: «Էհ, անհանգստանալու առիթ չկա. Ես ինքս ինձ խաբում էի. Սա պարզապես անմեղ կեղծիք է, և ոչ մի պոռնոգրաֆիկ չի լինի»:

Վերջերս ես հասկացա, որ անհանգստանալու առիթ կա: Ես նկատել եմ, որ էրոտիկայի այս նոր տեսակները ուղեղի վրա նույնքան ազդեցություն ունեն, որքան պոռնոֆիլմերը: Նաև նկատեցի, որ կնոջս հետ իմ սեռական կյանքի որակը կրկին սկսեց ընկնել, և ես սկսեցի ունենալ որոշ խնդիրներ, որոնք ունեի պոռնոգրաֆիկ դիետա ունենալիս: Ես սկսեցի անհարմար զգալ սեքսի և մտերմության հետ կապված:

Մի կերպ այն ժամանակ ես նկատեցի, որ ուղեղս ուղղակի վերալիցքավորեցի տարբեր, հավասարապես կախվածություն առաջացնող գրգռիչների վրա: Ես վերափոխեցի ուղեղս պոռնոյից դեպի «անմեղ» թվացող բաներ

Հետեւյալ հաշվետվությունը ցույց է տալիս, որ առաքման եղանակը կարող է լինել այնքան գրավիչ, որքան բովանդակությունը: Ակնհայտ է, որ խթանում է ճամփորդելը խթանման համար:

Ես 28 տարեկան եմ: Ես պոռնոգրաֆիկով պայմանավորված ED ունեմ և անհանգստացած եմ կամ ընդհանրապես չբարձրանալու կամ 50-60% բարձրացնելու և շատ շուտ կոմբինացիայի մասին: Բացի այդ, ես ցածր ինքնագնահատական ​​ունեմ, և նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կարողանում եմ ինչ-որ աղջկա ժամադրության հարցնել, վախենում եմ, թե ինչ կանեմ սեքսի հարցում: Ես վախենում եմ ինտիմ շփումից: Միևնույն ժամանակ ես դա ուզում եմ, բայց դա նաև տեսնում եմ որպես մեծ հիասթափության հավանական աղբյուր:

Ես միշտ մտածում էի, որ իմ խնդիրները կապ չունեն իմ PMO սովորության հետ, բայց մինչեւ վերջերս ոչ մի իրական վկայություն չկար: Ես երբեմն փնտրում եմ վեբ, փնտրում եմ ապացույց, որ պոռնոգրաֆը կախվածություն է, բայց ես ոչինչ չեմ գտել: Այնուհետեւ, մի օր ես պատահականորեն զննեցի ցանցը եւ պատահաբար գտա yourbrainonporn.com եւ հանկարծ ամեն ինչ սկսվեց իմաստալից: Ես պատմեցի շատ պատմություններ: Ես տեսա նույն վարքագծի ձեւերը, նույն զգացմունքները: Հասկանալի է, որ ես թմրամոլ եմ եղել պոռնկությամբ:

Նույն օրը ես որոշեցի փորձել իմ վերաբեռնումը, որպեսզի ուղեղս նորից լարեմ ու վերջապես սկսեմ կյանք ունենալ: Այնպես որ, ես արեցի: Ես սկսեցի օրագիր գրել, կանոնավոր մարզվել, ամեն օր նույն ժամին արթնանալ և վեր կենալ… Ես դա շատ լուրջ ընդունեցի: Բացի այդ, ես խորհում էի (կապված չէ վերաբեռնման հետ, որը ես սկսել էի ավելի քան մեկ տարի առաջ):

Տրամադրման ախտանշանները:

Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում եղել են ուժեղ խառնվածքներ եւ հորինվածքներ, բայց ես այնքան վճռական եմ, որ ես հեշտությամբ կարողանում եմ նրանց վրա վերցնել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ես պետք է օրվա ընթացքում մի քանի ժամ աշխատեի համակարգչի առջեւ:

2-3 շաբաթ:  Letargy, հոգնածություն, շատ ցածր ինքնագնահատական, անլիարժեքության զգացողություններ, առավոտյան փայտ չկա, ցածր libido, տրամադրության փոփոխություններ, անհանգստություն:

Շաբաթ 4. Ախտանշանները սկսեցին մի փոքր թուլանալ, լիբիդոն նորմալանում է, տրամադրությունը փոխվում է տեղով, բայց որոշ օրեր այնքան էլ վատ չէին:

Շաբաթ 5. Լավ ու վատ օրերն են 50:50: Մի քանի օր ես նաև մի քանի հոյակապ զգացողություններ ունեցա ՝ հոսելով շատ էներգիա: Ես սովոր էի տրամադրության բոլոր այդ փոփոխություններին (իմանալով, որ երբ վատ զգամ, շուտով կանցնի):

Շաբաթ 6: լավ եւ վատ օրեր են 70- ը, 30- ը, ոմանք կոչ են անում նայել պոռնկությամբ, բայց կառավարելի: Առողջության ցածր հարթությամբ ամուր կախվածություն:

Շաբաթվա 6-ին ամեն ինչ ավելի լավ էր թվում: Պարբերաբար առավոտյան փայտ էի ստանում (թաց երազներ չկան): Իմ ինքնասիրության աստիճանը դանդաղ էր բարձրանում, և ես այնքան վստահ էի, որ բախտս կսահմանեի ժամադրության ժամանակ, տեսնելու, թե ինչպես կընթանա: Ուստի վերցրեցի եղբորս տեսախցիկը, նկարներ արեցի և գրանցվեցի ժամադրության երեք կայքերում:

Առայժմ այնքան լավ, բայց կար մի վտանգ, որը, սկզբում, ես չէի տեսել: Տեսնում եք, որ ծանոթությունների կայքերը շատ նման են պոռնո կայքերին: Կարող եք զտել ձեր քաղաքից մի քանի աղջիկների որոնում, միայնակ, 23-ից 30 տարեկան… նրանցից շատերը կան: Եվ դրանց լուսանկարներով շատ մանրապատկերներ կան, իսկ մանրապատկերին կտտացնելիս կան նրանց լուսանկարների պատկերասրահներ, իսկ որոշ լուսանկարներ բավականին թեժ են (չնայած մերկ չեն, բայց 6 շաբաթ անց PMO չլինելուց հետո դրանք բավարար են):

Իսկ ի՞նչ է մտածում մողեսի ուղեղը կանանց շատ թեժ նկարների մասին: Rightիշտ է.… Հավանական զուգընկերները… ազատում են դոպամինից: Շատ շուտով ես օրը մի քանի անգամ այցելում էի ժամադրության կայքեր ՝ նայելու «ինչ նոր է», ինչը հանգեցրեց ռեցիդիվի 40-րդ օրը

Դրանից հետո ես մեկ ամսվա ընթացքում պայքարում էի, որպեսզի վերադառնամ հետ վերադառնամ: Ամեն օր մի քանի օր հետո տեղի ունեցած անկարգությունները, առնվազն երկուսը պոռնկությամբ: Ես հասկացա, որ ստիպված եմ դադարեցնել այցելել այդ ժամադրությունների կայքերը: Դա դժվար էր, քանի որ ես արդեն զրուցում էի աղջիկների հետ, եւ առնվազն երեք ամսվա հեռանկար ունեի: Այնուամենայնիվ, ես արգելափակեցի բոլոր կայքերը:

Հիմա ես վերադարձել եմ ուղու վրա և սա իմ PMO- ի 16-րդ օրն է: Առաջին շաբաթ ես փափագներ զգացի, բայց հասցրեցի:

Երկրորդ շաբաթ տեղի ունեցան ախտանիշների մեկ այլ փունջ, որոնք ես նախկինում չէի ունեցել. Սաստիկ անհանգստություն (միտքս կորցնելու վախ), դեպրեսիա, անարժեքության զգացում, ամբողջ շաբաթ տևած գրիպ (որը կարող է կապված լինել իմ վերաբեռնման հետ):

Երեկ երեկոյան այս գրեթե բոլոր ախտանիշները հանդարտվեցին, չնայած ես դեռ թույլ և մի տեսակ դանդաղ եմ զգում: Գրիպի պատճառով ես չեմ կարող ֆիզիկական վարժություններ կատարել և շատ ծույլ եմ խորհրդածելու համար: Երեկ ես երեկ կարողացա ինքս ինձ մտորել 10 րոպե մեդիտացիայի մեջ: Թվում է, թե դա օգնել է: Այնուամենայնիվ, ես իսկապես ուրախ եմ, որ իմ դեպրեսիան ավարտվեց:

Հիմա ես գրեթե փափագներ չեմ զգում, բայց օրվա մեջ մի քանի անգամ սեռական ֆանտազիա ունեմ, որը փորձում եմ խուսափել հենց գալը: Կանանց հետ շփվելու և կանանց հետ հանդիպելու մասին. Ես անհամբեր սպասում եմ յոգայի դասի երկրորդ մակարդակին, որին ավելի վաղ էի այցելել: Այն պետք է շուտով սկսվի: Կան շատ գեղեցիկ ու հետաքրքիր կանայք: Իրական կյանքում շփվելը շատ ավելի լավ և օգտակար է, քան ցանցում: Հիմա դա իմ նպատակներից մեկն է:

Մեկ այլ guy:

Ես իմ ընկերոջ հետ որոշակի տեքստի մերսման փոխանակում `բացահայտ սեռի պաշտոնների վերաբերյալ եւ ինչպես է նա ուզում ինձ հետ սեռական հարաբերություններ ունենալ: Նման խոսակցություններից հետո ես հանգիստ զգացի: Բայց անմիջապես հաջորդ օրը ես ավելի վատ կզգացա դեպրեսիայի եւ հոգնածության (նեյրոքիմիական կախազարդ) առումով: Այն ինձ երկար ժամանակ է տվել, հասկանալու համար, որ 100 fantasies = 1orgasm / 1porn տեսահոլովակը: Ֆանտազիան, ի վերջո, ձեզ տալիս է նույն դոպամին շտապում, բայց փոքր դոզաներում: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք արագ վերաբեռնում, խուսափեք բոլոր խթաններից, նույնիսկ եթե նրանք իսկական կանայք են:

Ամուսնացած է ED- ով սեռի ժամանակ:

Եթե ​​դա ուղղակիորեն չի նշանակում սեռական հարաբերություն, ապա մի կատարեք այն,

• լավ զգում է erogenous գոտիներում
• Ձեզ տալիս է այն yummy զգացողությունը ձեր tummy, որ դուք կարող եք ստանալ միայն այն ժամանակ, երբ erotically խթանել
• ձեզ հուզում է ցանկացած տեսակի սեռական ճանապարհով
• ձեր սիրտը դանդաղեցնում է / շնչում է ավելի արագ, ցանկացած տեսակի սեռական ոգեւորությամբ

Քանի որ ես հավատում եմ, որ վերոհիշյալ բոլորը վկայում են այն մասին, որ դուք լողանում եք ձեր դոպամինի ընկալիչները իրենց սիրելի հյութի մեջ և ծառայում եք նրանց «կուշտ» պահելու համար, որպեսզի նրանք երբեք «սովածության» հնարավորություն չունենան:

Եթե ​​ԵՎ ՄԻԱՅՆ ԵԹԵ ես թույլ տամ, որ նրանք սովեն մոտ մեկ շաբաթ, ես կարող եմ դժվարանալ, մնալ դժվար, երկար տևել և դժվարությամբ ավարտել: Եվ հիանալի նորությունն այն է, որ ես կրկնել եմ այս փորձը հիմա `մի շարք կրկնությունների համար, և դա ինձ դեռ չի ձախողել: Ես սայթաքել եմ դրա վրա արդեն մոտ 5 ամիս… և միակ բանը, որ անընդհատ աշխատել է, դա նրան մենակ թողնելն է above Գնդակակետի վերևում նշված է «դա»:

Իմ լավագույն խորհուրդը PMO-ED տառապող յուրաքանչյուրին այն է, եթե ցանկանում եք, որ ձեր դիկն աշխատի… ՄԻԱՅՆ օգտագործեք ձեր սեռական բավարարման համակարգերը ուղղակիորեն PIV- ի համար (առնանդամը հեշտոցում) և ՄԻԱՅՆ այնքան հաճախ, որքան ընդունում է ձեր իրական libido- ն (որը ձեզ այլ բան չի մնում հայտնաբերել փորձի և սխալի միջոցով:) Մոռացեք բավարարում ստանալու ԲՈԼՈՐԻ և ՀԱՄԱՄԲԵԼԻ այլ եղանակներ փնտրելու մասին, բացի PIV- ից, PIM- ից, PIA- ից, կամ որտեղ ուզում եք ձեր առնանդամը դնել կամ ձեր SO- ում: Մենք կախվածություն ունենք are «փոքր» հասկացություն գոյություն չունի