Uno sguardo approfondito alla dipendenza da porn projectknow.com

Con il suo stesso design, la pornografia online è pensata per essere altamente stimolante per i visitatori. È facile capire perché il porno su Internet rappresenti un rischio significativo di dipendenza: induce uno stato di iper-stimolazione, fornisce novità costanti, è altamente accessibile, non costa nulla e può essere utilizzato nella privacy della propria casa. Il porno online è così stimolante, può far sembrare le relazioni sessuali esistenti inadeguate in confronto e la qualità delle relazioni e delle vite dei tossicodipendenti potrebbe risentirne. Visita progectknow.com per l'articolo completo e l'infografica

InfoGraphic: Taking a Whack at Porn

Un gruppo di supporto della comunità su Reddit.com, noto come NoFap, ha iniziato a respingere le proprie dipendenze astenendosi volontariamente dall'uso del porno. Questi partecipanti riconoscono che l'uso del porno è diventato un problema nelle loro vite e, insieme, stanno facendo uno sforzo per ritrovare un senso di normalità e controllo sulle loro dipendenze. Qui, esploreremo i dati demografici di questi utenti, le conseguenze che la dipendenza dal porno ha avuto per loro e le loro esperienze con l'abbandono del porno.

Gli elementi altamente coinvolgente del porno online

Cosa rende il porno diverso?

Il porno su Internet ha diversi aspetti che lo distinguono da altra pornografia e altre sostanze che creano dipendenza. A differenza del porno in altri media, il net porn non è disponibile in formati fisici che devono essere acquisiti (e nascosti), comportano un alto costo di proprietà e offrono poco in termini di varietà prima di diventare "stantio". Il porno online è potenzialmente infinito e spesso gratuito: gli utenti non sono limitati a qualsiasi rivista o DVD possano permettersi. E a differenza delle droghe che creano dipendenza, ad esempio, la maggior parte del porno su Internet è completamente legale da visualizzare. Le barriere all'accesso al net porn sempre e ovunque sono in gran parte inesistenti: è sempre a portata di clic.

Internet è onnipresente, i suoi contenuti sono on-demand, rendendolo il mezzo perfetto per l'industria del porno. Ha anche demolito qualsiasi barriera sociale di dover acquistare il porno di persona da un negozio o da un negozio per adulti - Internet porn consente ai suoi spettatori di rimanere anonimi (o anonimi come chiunque possono essere online) nel comfort della propria casa. WebMD segnala che una stupefacente pagina Web 420 MILIONE contiene materiale pornografico. YouPorn.com, il secondo sito porno più grande del web, riceve 100 milioni di pagine viste al giorno e serve 4,000 VIDEOS un secondo durante le ore di punta. Questo sito riceve un'incredibile 2% del traffico totale di Internet.

Il nostro desiderio sessuale alla ricerca di novità

La risposta sessuale maschile segue un modello ben consolidato noto come effetto Coolidge. Come dimostrato nei ratti e in altri animali, un maschio farà sesso con entusiasmo con una femmina con cui è stato appena sistemato, ma in breve tempo si abituerà a lei e sarà meno interessato al sesso. Tuttavia, se viene sostituita con una nuova femmina, il processo ricomincia e il maschio sarà di nuovo entusiasta di fare sesso con lei come lo era stato con il suo precedente compagno.

Questo è un comportamento alla ricerca di novità: un nuovo compagno femminile è in gran parte più stimolante ed eccitante dei compagni con cui il maschio è stato prima. L'effetto è così pronunciato che, con le nuove femmine, il periodo refrattario post-sesso dei maschi è sostanzialmente ridotto, consentendo loro di fare più sesso, più frequentemente. Sebbene questo effetto sia più evidente nei maschi, è stato osservato anche nelle femmine in misura minore. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Come questi elementi si combinano

Le caratteristiche del porno su Internet sono perfettamente predisposte per sfruttare l'effetto Coolidge. Se non fosse per questo effetto di ricerca di novità, gli spettatori di net porn si accontenterebbero delle prime scene che hanno apprezzato e non cercheranno mai nient'altro. Ma questo non è lo schema osservato, come indicato dal continuo boom del business del porno online. Gli spettatori porno hanno l'opportunità di sfogliare tutto il nuovo porno - "nuovi amici" - come desiderano, per tutto il tempo che desiderano. Ciò fornisce una fonte costante di novità.

Questo modello di risposta al porno è stato scientificamente provato. In uno studio, la risposta sessuale è diminuita costantemente quando agli uomini è stato mostrato lo stesso film 18 di fila in fila, ma la loro eccitazione ha raggiunto il picco quando è stato mostrato un nuovo film in 19th. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Con la grande quantità di porno online e tutte le diverse nicchie disponibili, gli spettatori non finiranno mai il romanzo porno, e questo lo stato di accresciuta risposta sessuale può essere mantenuto indefinitamente. Questo fenomeno, in cui le moderne tecnologie traggono vantaggio dalle nostre tendenze evolutive in modo esagerato, è noto come uno stimolo supernormale o "superstimulus". È il tipo di travolgente stimolo che la mente umana semplicemente non si è evoluta per affrontare - proprio come cibi innaturalmente dolci ci spingono a continuare a consumarne quantità insalubri. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Lo stimolo infinito del porno ha un impatto reale. Oggi, la percentuale di studenti universitari maschi di 42 riferisce di visitare regolarmente siti porno, uno su cinque si sente controllato dai propri desideri sessuali e 12% di loro spende 5 o più ore a guardare il porno su Internet ogni settimana.

Il suo impatto sul comportamento sessuale e le relazioni

Come ogni stimolo alla dipendenza, l'uso continuato del net porn sembra indurre un certo grado di tolleranza e desensibilizzazione. Questo stato di eccitazione intensificato diventa normale: una nuova linea di base. Acquisire lo stesso "sballo" ora richiede uno sforzo maggiore. Questo perpetua ulteriormente il ciclo di ricerca di nuovo porno, e la dipendenza è reale: l'uso del porno su Internet è il singolo più forte predittore dell'uso compulsivo di Internet. È più avvincente di qualsiasi gioco o sito web sociale, colpisce proprio al centro di uno dei nostri imperativi evolutivi.

Il comportamento degli utenti di pornografia corrisponde esattamente alle previsioni dell'effetto Coolidge. Contro questo desiderio di novità, le tradizionali relazioni monogame con un unico partner spesso non possono competere. Questo stimolo normale, un solo compagno, non è sufficiente per chi è abituato alle continue novità del porno online. Proprio come con i topi, gli utenti di pornografia possono sperimentare l'eiaculazione ritardata, nonché un'impotenza selettiva, che si verifica mentre sono con il loro partner, anche quando questo non è un problema per loro durante la visione del porno. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-edAnche il loro uso del porno può diventare meno soddisfacente per loro, indipendentemente da quanto spesso lo usano, spesso portando a contenuti pornografici più feticistici o devianti. La loro dipendenza li lascia incapaci di fermarsi e tutto questo può compromettere enormemente le loro relazioni e il loro godimento sessuale. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

La community NoFap di Reddit e i loro obiettivi

Perché NoFap?

La community di Reddit NoFap è un gruppo di supporto per gli utenti che hanno scelto di astenersi dal masturbarsi - quella che descrivono come "l'ultima sfida". Gli utenti di NoFap ora sono oltre 73,000, con 4,000 che si sono iscritti solo nell'ultimo mese, oltre 140 ogni giorno. Questi utenti hanno rinunciato alla masturbazione per una serie di motivi, tra cui:

Credono che la loro masturbazione stia causando effetti psicologici indesiderati, come la depressione e l'ansia sociale
Sentono che sta sabotando le loro possibilità di trovare un partner
Sentono che la masturbazione sta compromettendo la qualità del sesso nella loro attuale relazione
Sentono che la loro masturbazione o l'uso del porno rappresentano un'indesiderabile mancanza di autocontrollo

Cooperativamente, gli utenti di NoFap mirano a contrastare gli effetti negativi della dipendenza da internet.

NoFap non è un movimento religioso o moralista, e il consiglio di NoFap proibisce specificamente di pubblicare materiale relativo alla religione. Anziché essere devoto, NoFap esiste come un avamposto comunitario che contrasta con l'atteggiamento prevalente di una cultura più ampia: l'uso del porno è normale e sano.

NoFap come metodo di supporto

Il consiglio NoFap funziona in gran parte come un gruppo di supporto per i suoi partecipanti. Data la difficoltà di resistere alle sollecitazioni sessuali innate, oltre a condividere una lotta comune con la rinuncia al porno, questo sostegno della comunità è fondamentale per aiutare i suoi visitatori ad avere successo nei loro tentativi. Molti post sono nuovi arrivati e vengono celebrati e accolti a braccia aperte. Altri postano le loro lotte con ricadute e racconti su come la masturbazione abbia causato problemi a loro. Ancora di più condividono le loro storie di successo su come rinunciare alla masturbazione ha migliorato il loro godimento della loro vita.

L'atteggiamento degli utenti di NoFap è in gran parte di simpatia: questi sono tutti gli utenti che condividono la stessa esperienza e lotta e sanno quanto può essere difficile. Il supporto e il cameratismo sono l'atmosfera prevalente su NoFap. È anche completamente volontario: gli utenti di NoFap partecipano di propria iniziativa, senza cercare di reclutare altri per astenersi dal porno.

Parlando la lingua di NoFap

Gli utenti di NoFap hanno sviluppato il proprio gergo per descrivere le loro esperienze condivise di astensione dal porno. Il loro nuovo vocabolario include: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - l'atto della masturbazione.
Fapstronaut / Femstronaut - un partecipante NoFap maschio o femmina.
PMO - "porno, masturbazione, orgasmo", il ciclo continuo di utilizzo del porno a cui NoFap cerca di sfuggire.
Death grip (maschio) / Death schlick (femmina): stimolazione fisica eccessiva durante l'uso del porno, che potenzialmente causa una diminuzione della sensibilità.
L'ondata: un picco di energia e desiderio sessuale che si verifica dopo 1-2 settimane di astensione dalla masturbazione
Flatlining - un periodo di libido quasi assente che si verifica dopo 2-6 settimane di astinenza.
Effetto Chaser: una voglia di masturbarsi che si verifica 1-3 giorni dopo aver fatto sesso.
Riavvia: il tempo indicato necessario affinché il cervello torni alla normalità dopo l'astensione dal porno, circa 2-4 mesi.

Gli utenti di NoFap variano anche nei loro obiettivi: mentre alcuni mirano a riqualificarsi per concentrarsi sul sesso con un partner, altri credono che rompere la loro dipendenza richieda l'astensione da qualsiasi rilascio sessuale in qualsiasi contesto. È normale che gli utenti di NoFap mantengano un totale corrente di quanti giorni hanno evitato di masturbarsi, elencati accanto ai loro nomi utente.

Chi sono i Fapstronauts

In risposta a un sondaggio 2012, i partecipanti 603 NoFap hanno fornito le loro informazioni demografiche, i motivi per partecipare, la prospettiva sull'uso del porno e le loro vite sessuali prima e dopo il programma NoFap.

I dati demografici di NoFap

La base di utenti di NoFap è prevalentemente maschile: il 90% sono uomini eterosessuali. La maggior parte dei Fapstronauti ha un'adolescenza o 20 anni: il 58% ha un'età compresa tra i 20 ei 29 anni e un ulteriore 31% tra i 13 ei 19 anni. Per quanto sia notevole, quasi un terzo degli utenti sono adolescenti, già alle prese con gli effetti della dipendenza dal porno. Solo l'11% degli utenti ha 30 anni o più: la dipendenza dal porno è in gran parte un problema dei giovani.

Le abitudini sessuali e i sintomi dei tossicodipendenti

La maggior parte degli utenti di NoFap sono tra relazioni o non hanno mai avuto una relazione: il 75% è attualmente single e quasi il 50% non ha mai fatto sesso nella propria vita. I Fapstronauts riferiscono di essere diventati utenti regolari di porno in un'età sorprendentemente giovane. Il 53% ha sviluppato una normale abitudine al porno tra i 12 ei 14 anni e un ulteriore 16% ha iniziato prima dei 12 anni: il loro problema spesso inizia prima ancora di aver finito le scuole medie.

La maggioranza, il 59%, dedica 4-15 ore a settimana al porno, mentre un altro 24% trascorre 1-3 ore a settimana. Il 64% riferisce che i loro gusti per il porno sono diventati più estremi o devianti - e tra loro, circa la metà si vergogna di questo. In particolare, un inizio precoce prevede una peggiore abitudine del porno a lungo termine. I fapstronauti che hanno iniziato a guardare il porno prima dei 10 anni avevano 3 volte più probabilità di altri di masturbarsi quattro o più volte al giorno.

I sintomi sessuali più comuni riscontrati dagli utenti di NoFap includono disfunzione erettile, diminuzione della sensibilità e del piacere, disinteresse per il sesso e difficoltà a raggiungere l'orgasmo durante il rapporto sessuale con un partner. Tra 27-31 anni su NoFap, 19% soffre di eiaculazione precoce, 25% è disinteressato nel sesso con il proprio partner e 31% ha difficoltà a raggiungere l'orgasmo. 34% ha esperienza di disfunzione erettile e 37% ha diminuito la sensibilità sessuale. La disfunzione sessuale è la norma in questa comunità; solo il 27% di Fapstronauts non ha mai manifestato nessuno di questi sintomi a causa della sua dipendenza da pornografia.

Non tutti i Fapstronauti si considerano tossicodipendenti, e quelli che hanno esperienze piuttosto diverse con il porno. Tra coloro che si considerano dipendenti, 72% veglia su 4 ore di porno settimanali; solo il 40% dei non-tossicodipendenti. Mentre il 42% di tossicodipendenti si masturba due o più volte al giorno, questo cade a 20% tra coloro che non sentono di avere una dipendenza. E anche se il 40% di tossicodipendenti riferisce che le loro preferenze sul porno sono diventate più devianti ed estreme, un semplice 20% di non-tossicodipendenti dice lo stesso. Molti Fapstronauti sono chiaramente consapevoli che l'estensione e la gravità della loro abitudine è diventata un problema serio.

Il riavvio: Detoxing da net porn

Quando i Fapstronauts rinunciano al porno, spesso hanno esperienze simili con il loro recupero. Il 35% afferma di aver chiaramente sperimentato un "aumento" di energia e impulso sessuale circa 1 - 2 settimane dopo aver smesso di porno, mentre solo il 31% ha affermato di non averlo sentito affatto. E un ulteriore 30% riferisce il "flatlining" della loro libido durante il periodo di 2-6 settimane - l'adeguamento al ribasso del loro desiderio sessuale a un livello normale dopo un lungo periodo di sovrastimolazione indotta dal porno.

La maggior parte ha sperimentato una notevole riduzione dei sintomi sessuali dell'uso del porno: il 60% di loro ha ritenuto che le proprie disfunzioni sessuali fossero migliorate grazie al programma NoFap. E la loro guarigione non si è limitata al sesso. Il 56% dei tossicodipendenti autodichiarati è diventato più disposto a flirtare con le donne e il 60% dei Fapstronauti in generale ha ritenuto di aver acquisito una migliore conoscenza dei propri punti di forza e di debolezza. Il 67% ha persino avuto un aumento dei livelli di energia e della produttività. Per questi ex utenti di pornografia, rinunciare a questa abitudine sembrava liberarli per ottenere di più con il loro tempo e la loro energia, e le loro vite sono migliorate di conseguenza.

Il recupero è possibile

Il porno su Internet è, per molti versi, la trappola perfetta per il desiderio sessuale umano, alimentando i suoi spettatori con tutta la stimolazione istantanea che possono sopportare e rendendoli affamati di più. Per la generazione odierna di giovani adulti, l'uso del porno è diventato una norma accettata, ma potrebbe non essere così innocuo come la maggior parte delle persone crede. Il porno ha un lato oscuro per molti dei suoi spettatori, un impatto misurato in innumerevoli ore trascorse davanti a uno schermo, disfunzioni sessuali diffuse e una generale mancanza di soddisfazione.

Ma non deve essere così. Come dimostrato da una comunità che ha preso l'iniziativa di riconoscere le loro problematiche abitudini pornografiche, questa non deve essere una dipendenza permanente. Non solo un numero crescente di persone sceglie di smettere di usare il porno, ma sta dimostrando che sta meglio per questo, nelle sue relazioni, nella sua felicità e nel suo successo personale. Il porno non è l'unica opzione qui e, come dimostrano i nostri intrepidi Fapstronauts, il recupero può essere il più grande piacere di tutti.

Dati dell'indagine:;