Daniel Simmons, 23 anni, racconta a Cosmo la sua storia ... Ero 15 quando mi sono masturbato per la prima volta al porno online. Il massimo che ho ottenuto è stato immenso, ed è durato circa 30 minuti.
A quel punto della mia vita mi sentivo davvero giù, da circa sette anni. Ma, per la prima volta, non mi sentivo affatto depresso: tutto si risollevò. Mi ha fatto venire voglia di farlo di nuovo, e ancora - così ho fatto, finché non ho guardato il porno online ogni giorno.
A quel tempo, non mi ero reso conto di avere un problema. I miei amici e io abbiamo parlato di porno a scuola: era normale, qualcosa che facevamo tutti. Non sapevo che potesse essere dannoso o che potresti abusarne. Quindi ho continuato a usare il porno per sfuggire alla mia depressione (allora non diagnosticata).
Era l'unica cosa che mi faceva sentire meglio, e presto stavo guardando il porno per un massimo di due ore al giorno. Anche se fossi stato malato di influenza, avrei trovato il tempo per il porno.
Alla fine, sono diventato desensibilizzato al porno ragazzo contro ragazza `` vaniglia '' - semplicemente non mi eccitava - quindi ho cercato un porno più estremo per scioccare il mio sistema e farmi eccitare di nuovo.
Per lo stesso motivo, il sesso con donne vere era praticamente impossibile. Non l'ho collegato alla mia dipendenza dal porno, perché non sapevo di averne uno. Ho solo pensato che ci fosse qualcosa di intrinsecamente sbagliato in me, che mi ha fatto sentire più giù.
Fino ad oggi, non so come ho superato i miei A-level o sono entrato all'università per studiare musica. La vita era confusa.
È stato solo nell'estate del 2013, quando avevo 21 anni, che ho raggiunto il punto di rottura. A quel punto mi era stata diagnosticata la depressione. Stavo vedendo un terapista (che non aveva idea del mio uso del porno) e stavo assumendo farmaci, ma non pensavo che funzionasse.
Volevo finire la mia vita - o era quello, o dovevo fare un cambiamento. Ho scelto quest'ultimo. Il mio terapista aveva menzionato la meditazione e non avevo niente da perdere, quindi ho fatto un tentativo.
Dopo pochi minuti, qualcosa mi ha colpito. Ho pensato: "Wow, questo è il pezzo mancante del puzzle. Ho un serio problema con il porno. " Era chiaro come il giorno.
Sono andato online e ho cercato la dipendenza dal porno. Ho trovato un sito Web chiamato Yourbrainonporn.com, che offriva consigli su come invertire gli effetti indesiderati dell'uso pesante del porno.
Ha anche spiegato che il porno su Internet estremo può alterare il cervello, ad esempio intorpidendo la risposta di piacere del cervello. Ho trovato molto supporto da altre persone che hanno utilizzato il sito e non ero solo. È stato un enorme sollievo.
Da quel giorno, sono diventato un tacchino freddo sul porno. Ho avuto terribili ritiri. Le mie mani tremavano e avevo terribili sbalzi d'umore, incubi vividi e sudori caldi e freddi.
Ma ero pronto a dare una svolta alla mia vita e, a parte gli effetti collaterali, mi sentivo bene e il mio umore era stabile. Sono riuscito a 100 giorni senza porno e masturbazione e, dopo alcuni mesi, non avevo alcun desiderio di guardare il porno.
Due anni dopo, mi sono trasferito dal Regno Unito a Berlino e sto lavorando come insegnante di pianoforte mentre imparo il tedesco. Ora sono in grado di godermi il sesso con le donne senza che mi senta un lavoro ingrato, il che è fantastico.
A volte provo voglie, di solito quando sono annoiato, ma riesco a farcela cambiando il mio ambiente o distraendomi.
La dipendenza dal porno è un grosso problema. Sorprendentemente, quasi un bambino su 10 di età compresa tra 12 e 13 anni è preoccupato di essere dipendente dal porno.
Ecco perché voglio condividere la mia storia: aumentare la consapevolezza e far sapere alle persone che la dipendenza dal porno può essere dannosa. Ma gli effetti sono reversibile - e prima riceverai aiuto, meglio è.
Daniel apparirà in un nuovo documentario finanziato dal pubblico sugli effetti del porno sul cervello umano chiamato "Rewired: How pornography influence the human brain". Per ulteriori informazioni e per supportare la loro campagna, visitare qui.
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