Dopo due anni di lotta con Nofap! AMA: ED e eiaculazione ritardata

Suggerimenti per raggiungere più di 100 + giorni di nofap.

Ciao a tutti,

Ho pensato di dover restituire alcuni suggerimenti che mi hanno aiutato in una delle esperienze più importanti che ho avuto.

Ho già scritto lunghi post sui passaggi della mia esperienza nel farlo in modo molto dettagliato, ma non sono sicuro di aver mai scritto qualcosa del genere.

Questo è qualcosa che spero che un altro me non debba affrontare senza saperlo di nuovo.

Prima di tutto quando entri in uno stile di vita Nofap dovresti sapere perché vuoi farlo. Assicurati di avere un obiettivo chiaro per ricordare le ragioni delle tue azioni.

• Ora un sacco di persone ora sembra che lo facciano per il puro e semplice scopo di scopare / perdere la verginità che è un bel traguardo finale, ma dalla mia esperienza causerà frustrazione e rabbia e ti sentirai estremamente solo al fine. Direi che l'autocontrollo sarebbe un obiettivo migliore a lungo termine.
• Non dire a tutti quello che stai facendo, ho fatto questo errore e ora sono bloccato con il ridicolo ogni giorno. Sì, le persone lo trovano strano e ti daranno il cinque per masturbarti, il porno e la masturbazione sono diventati una norma apparentemente perché ti includono nel gruppo più grande. Una volta che inizi a sfidare quella visione, ti prenderanno in giro, queste persone potrebbero essere i tuoi amici, fratelli e così via. Quindi tieni i tuoi obiettivi per te stesso.
• Rimani sempre occupato, assicurati gradualmente di essere occupato con cose produttive. Disoccupato? Scrivi curriculum e fai domanda per un lavoro. Cerchi una relazione? Vai a parlare con estranei, non importa se si tratta di una ragazza o di un ragazzo ... impegnati in conversazioni casuali. Alla fine la tua procrastinazione si ridurrà e ti ringrazieresti.
• Ora, se stai attraversando la settimana dell'esame o se hai un carico di corso molto difficile, non consiglierei di passare attraverso nofap fino a quando non finisci di rimandarli, il mio ragionamento è che il nofap occuperà ogni minuto della tua vita. Invece di pensare al tuo lavoro scolastico / universitario, staresti solo navigando su r / nofap e pensando alle ragazze. Se sei perfetto per più di 100 giorni, non dovresti abbandonare la nave, ma i tuoi voti ne risentiranno se ci sei all'inizio. Questo potrebbe essere diverso da persona a persona, ma dalla mia esperienza ha ostacolato alcuni dei miei modi di pensare analitici. Quindi entra in nofap quando sei pronto e sai per certo che lo farai per te stesso per migliorare te stesso.
• Ora una cosa che quasi tutti si dimenticano di qui sta funzionando, iscriviti per un abbonamento a una palestra o semplicemente allenamento a casa. Vai 5 volte a settimana, vai a / R / fitness e guarda le FAQ lì. Attieniti e ringrazierai te stesso.
• Esci sempre con gli amici specialmente nei giorni in cui sei più ozioso, ti aiuterà a smettere di pensare a nofap e al porno.
• Ora per molte persone fare nofap è facile per i primi due mesi perché non è il fap stesso che li fa desiderare l'orgasmo ma è il porno stesso. Elimina la tua scorta quando sei pronto, anche se ti aiutasse a installare il blocco k9 e a bloccare i siti porno, ma da quello che ho visto ti farà desiderare subito il porno. È simile a dirti che non mangeresti mai più dolci il giovedì e poi la prossima settimana torneresti a mangiarli perché hai un ricordo costante di ciò che ti manca.
• Per reddit c'è lo strumento di miglioramento Reddit che può anche bloccare i collegamenti nsfw.
• Sviluppa una forte forza di volontà facendo altre cose come ripulire la tua dieta, leggere libri, pulire la tua stanza, fare il bucato e altre cose che ti piacerebbe fare.
• Iscriviti a chains.cc e ogni notte invece di masturbarti metti un piccolo punto lì dentro e fai addormentare.
• Attenersi a questo per più di una settimana e la parte più difficile è quasi finita, quindi faresti una linea piatta e poi riavvieresti il ​​tuo desiderio sessuale di nuovo, usando quell'energia in qualcosa che ti piacerebbe che non coinvolga il porno o la sega .
• Non illuderti, ogni volta che guardi il porno o il bordo sono quasi come 5 giorni di ritorno. Quindi non ostacolare la tua guarigione.
• Ricorda che stai curando il tuo cervello e rendendoti una persona migliore, il futuro ti ringrazierà.
• Ri-inquadra i tuoi impulsi, scopri perché ti stai eccitando, se aiuta a tenere un registro ogni giorno in modo da vedere i cambiamenti nel tuo comportamento nel tempo.
• Se odi qualcosa su di te, allora cambialo.
• Questa non è la pillola magica per risolvere tutto nella tua vita, non ti trasformerà in un superumano. Quello che farà è far emergere molte emozioni che avevi imbottigliato e nascosto dietro nofap e ti farà realizzare i tuoi errori, ti mostrerà la realtà di tutto. In un certo senso è come Matrix, ti guarderesti intorno e saresti come "hmm ... dormono tutti e io sono svegliato".
• Ogni volta che ti imbatti in un materiale nsfw, riconoscilo e poi vai avanti. È simile a qualcuno che sta facendo una dieta a causa dell'eccesso di cibo, basta riconoscere e rendersi conto dell'implicazione se prendi parte all'azione e poi vai avanti.
• Prendi una palla da spremere e rilasci il tuo stress ogni volta che ti viene voglia, mi sembra che mi abbia aiutato nel primo paio di mesi.
• Quindi non sederti da solo nella tua stanza cercando di trovare un risultato finale che finisca in un fap una notte finché non ti addormenti. Rimani attivo ed esci, più sei preoccupato e più facile sarà per te dimenticare il fappare e il porno. Resta vicino alle persone e impareresti molte cose.

Se avete dei suggerimenti da aggiungere, aggiungeteli ai commenti e aiutatevi a vicenda.

Buona fortuna nel tuo viaggio,

faparinoo

update

Dopo due anni di lotta con Nofap! AMA.

Ragazzi, voglio solo dire che questa roba funziona.

Chi mi conosce dai primi tempi di Nofap saprà che sono stato uno dei primi veterani a raggiungere i 90 giorni e ho capito che i 90 giorni non erano sufficienti.

Ecco cosa ho imparato ...

Continua a provare! Non arrenderti….

Avevo ritardato l'eiaculazione, ED indotta dal porno ... Non potevo nemmeno diventare duro guardando il porno.

Ora sono nella mia forma migliore e di recente ho avuto una relazione che ci amiamo entrambi. Ho un lavoro che in qualche modo mi piace ma mi aiuta a superare la giornata.

Non è sempre stato così e voglio solo farti sapere che se stai lottando, sappi che ne varrà la pena.

Tieniti lontano dal computer il più possibile, gli impulsi non se ne vanno mai. Il porno sarà sempre il punto di partenza per una gratificazione immediata, quindi sappi che gli impulsi non se ne andranno; Devi solo gestirli e riconoscere l'impulso e incanalare quell'energia in qualcos'altro.

Se avete domande su come ho affrontato o su qualsiasi cosa riguardi lo sviluppo personale, per favore chiedete via 🙂