Ho scoperto nofap a settembre e questa è stata la mia seconda striscia finora, il mio primo era 10 days, seguito da un po 'di binging, seguito dalla mia attuale striscia.
Volevo scrivere un rapporto quando avevo 21 giorni ... 50 giorni ... ecc., Ma non ho mai avuto abbastanza tempo per scrivere un vero e proprio "rapporto", ma ora a 90 giorni farò del mio meglio per motivarti / mantenerti tutti 😉 Anche i resoconti di altri mi hanno aiutato, quindi ho voglia di restituire qualcosa 🙂
Ok quindi prima di tutto alcune informazioni su di me:
Ho una personalità molto consapevole. Ho trasformato 26 la scorsa settimana, dipendente da PMO da quando avevo 13 anni, quando ho avuto il mio primo PC con una connessione Internet. Così quasi metà della mia vita ho perso tempo a guardare il porno. Ero un super dipendente. Di solito 2-5 volte al giorno, il doppio rispetto al fine settimana. Fino a settembre ho avuto una collezione porno delle dimensioni di circa 1.3 TB. Ho avuto un HDD esterno solo per Porn, nient'altro. Era come il mio piccolo tesoro, vale più di ogni altra cosa. Tutto è stato ordinato, ho organizzato playlist per tutto ciò che volevo vedere, come certe pornostar, alcune categorie e una playlist ultra che mostrava tutto sull'HDD che userei in modalità shuffle per la maggior parte del tempo. Sembra davvero fottuto, ora che ci penso, ma credimi, quella cosa era come un oggetto sacro per me.
La mia vita ha visto alti e bassi. Il 2014 è stato probabilmente il periodo più terribile della mia vita. Non entrerò nei dettagli, ma credimi, ho praticamente visto l'abisso della vita stessa. All'inizio del 2015 sono riuscito in qualche modo a rimettermi in piedi. Ho avuto una nuova prospettiva sulla vita, ho trovato un nuovo lavoro, mi sono trasferito in una nuova città, ho incontrato un paio di nuove persone e ho fatto nuove amicizie (ho difficoltà a incontrare nuove persone ma in qualche modo ci sono riuscito, fortuna immagino). Ho iniziato a frequentare la palestra a giugno 2015 perché avevo perso molto peso nel 2014. All'inizio frequentavo la palestra 3 volte a settimana per circa 3.5 mesi, facendo un allenamento per tutto il corpo. Quindi, tutto sommato stavo già facendo abbastanza bene, mi sono ripreso dalla caduta che avevo visto nel 2014. Allora perché ho iniziato a fare il nofap a settembre?
Ho 2 IRC-Mates, entrambi della mia età. Li conosco entrambi da quando avevo 14 anni da canali IRC infantili di allora. Ormai li ho incontrati entrambi IRL un paio di volte, quindi li considero amici. Uno di loro ha menzionato il nofap alcuni anni fa e ha detto che è fantastico "superpoteri blabla, ragazzi è reale", ma l'altro amico e io eravamo tipo "hahahahaha ... .nop, non lo farò". È stato qualche anno fa. Quindi, nel settembre del 2015, avevo nuovamente acquistato un account di 1 mese per un determinato sito Web di hoster con un clic. In altre parole: un appartamento porno, se conosci i siti Web giusti che ospitano le loro cose in questo hoster con un clic. Quindi ero tutto arrapato e scaricavo di nuovo gigabyte di porno, come al solito. Ho detto al mio altro amico che può usare anche il mio acc, per prendere del porno. La sua risposta è stata praticamente "grazie ma no grazie, non ho iniziato un fap tempo fa". Questo mi ha reso VERAMENTE curioso, perché l'avevo sempre conosciuto come un mostro fappante, proprio come me. Mi ha parlato dei vantaggi di nofap e mi ha mostrato il video chiamato il grande esperimento porno (che tutti voi dovreste sapere ormai !!!).
In questo video si dice che il fappare può causare disturbo da deficit di attenzione. Questo è il punto che mi ha davvero colpito. Il fatto è che mi è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione nel 2014 e la radice di tutti i miei problemi e fallimenti nella vita è stato il disturbo da deficit di attenzione. Non stavo ancora prendendo medicine (stavo per prenderle presto) ma sapevo che SE questo 'nofap' fosse un modo per aiutare in qualche modo me stesso (senza bisogno di medicine), allora sarei uno stupido idiota se non l'avessi fatto almeno provaci. Inoltre sapevo che questo non funzionerà se possiedo un disco rigido contenente tutto il mio porno preferito. Quindi ho fatto quello che doveva essere fatto. Lo considero una cosa virile, perché una bambina avrebbe pianto. Non dimenticherò mai il momento in cui ho finito di guardare il video dell'esperimento porno su YouTube, poi ho inserito alt-tab nel mio client irc, dicendo ai miei amici: "ragazzi, proverò a nofap ... ora cancellerò tutto il mio porno" , quindi navigando sul mio disco esterno ... e formattando l'intero disco. Quello era il punto di non ritorno 😉 (odio lo streaming di porno, quindi hdd-porn è stato tutto ciò che ho mai usato).
Ok, ecco dove le cose hanno iniziato a girare. Tutti voi conoscete i primi giorni di questa guerra. Bene, ho avuto una ricaduta dopo 10 giorni. Ho iniziato una nuova serie ed eccomi qui a 90 giorni e tutto quello che posso dire è: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Posso condividere alcuni suggerimenti e trucchi che POSSONO renderlo più facile, ma ci sarà sempre una LOTTA contro gli impulsi. Questi impulsi non sono cessati dopo 90 giorni. Penso che ci vogliano alcuni anni per curarsi / riprogrammarsi, perché dopo ANNI di masturbazione, non puoi semplicemente voltarti e andartene…. ci vuole più tempo per sbarazzarsi di questa abitudine. Quindi i consigli che ti do sono probabilmente gli stessi che hai letto innumerevoli volte su questo sottotitolo, ma sul serio è così che funziona! Dovresti sempre avere qualcosa da fare, non entrare mai nella situazione della noia, perché quello è il momento in cui i tuoi impulsi saranno più forti. La palestra è stata raccomandata innumerevoli volte su questo sottomarino. Subito dopo aver iniziato il nofap, ho aumentato la mia routine in palestra. Ho iniziato un allenamento diviso, andando in palestra 5-6 volte a settimana (4 giorni consecutivi, 1 giorno di pausa, lavorando su diverse sezioni del corpo ogni giorno). Prepara un pasto fresco SE hai tempo per quello. Smetti di rimandare le cose che DEVONO essere fatte. FALLO APPENA, sii un fottuto uomo, non un ragazzino incapace di fare cose. Inoltre mi piace immaginare celebrità o personaggi che sono tosti, e quando sono sul punto di cedere al fap, provo a pensare "cosa farebbero xy in questa situazione?". Ad esempio: Se il fappare fosse un nemico di Batman, Batman combatterebbe il fap e non sarebbe un fottuto perdente che cederebbe. Mi piace immaginare cose del genere, a volte mi aiuta a fare il pieno di uomini.
Vedevo anche una ragazza in ottobre. Conoscevo questa ragazza da molto tempo, non molto bene, ma sapevo che era una grande e che avevamo molto in comune. Il mio errore è stato di averla già messa su un piedistallo. Era perfetta ai miei occhi. Dopo i nostri primi 2 appuntamenti ho avuto una vera cotta per lei. E ogni volta che ci incontravamo, mi perdevo nei suoi occhi e pensavo a quanto fosse perfetta. Non sono un principiante in donna, quindi ho giocato bene tutte le mie carte, ma beh, l'avevo messa su un piedistallo, quindi stavo già provando di tutto per farla mia. Comunque. Era molto impegnata, quindi ci sono state alcune settimane tra il nostro secondo e terzo appuntamento. Tuttavia abbiamo telefonato e scritto molto. Bene, durante quelle poche settimane in cui non ci siamo visti, avevo aumentato 21 giorni di nofap. Quindi, quando ci siamo incontrati di nuovo, mi sentivo già diverso, ho potuto sentire il piccolo `` riavvio '' che nofap offre dopo poche settimane. Non sono sicuro al 100% se quanto segue sia stato causato da nofap o se fossero solo le poche settimane in cui non ci siamo visti MA, al nostro terzo appuntamento, l'ho appena vista sotto una luce diversa. Ho sentito molto di più di lei ... aura? Il suo spirito? La sua presenza? Non so davvero come descriverlo, ma potevo percepirla in un modo diverso. E poiché sono stato in grado di farlo, mi sono reso conto che non provo alcun sentimento per lei. È stato davvero fonte di confusione, aver incontrato la ragazza più bella della mia vita, sapendo che era un po 'nerd come me, ma notando che non era quella giusta, intuendo solo che sarebbe stata una cosa stupida inseguirla, e provare mosse su di lei. Quindi, dopo quello, abbiamo smesso di vederci. Tuttavia, scriviamo ancora, ma parliamo solo di cose come programmi TV, Star Wars, Nintendo, ecc., Niente di troppo personale.
Ho visto innumerevoli discussioni stupide in questo subreddt di recente come "Ho appena fatto sesso", "Ho appena incontrato una ragazza", "tutte le ragazze mi stanno fissando". Non è questo ciò che dovrebbe essere. Sicuramente POTREBBE succedere ma non dovrebbe essere un obiettivo o altro. Non ho notato nessuna ragazza che mi fissasse o altro, ma ho notato che sono meno timido e ansioso in termini di interazioni sociali. Evitavo tutto e rimanevo dietro al mio PC, tuffandomi in MMOrpg e nascondendomi dalla vita. Posso dire che ho girato di 180 ° e ora sono qualcuno che è in grado di avvicinarsi agli altri, uscire e cogliere l'attimo e vivere la vita. E penso che sia qualcosa che nofap può darti. Sarai solo in grado di farti da uomo e non aver paura delle cose di tutti i giorni. Ti sentirai più a tuo agio nella tua pelle.
Altri benefici che ho notato (già entro il primo mese):
- la mia faccia acne è quasi svanita.
- Ho meno difficoltà a alzarmi dal letto la mattina.
- la nebbia del cervello è sparita
- meno stanco in generale.
- meno demotivato a fare cose di "lavoro". Posso solo fare delle cose e sentirmi bene dopo. Ho sempre avuto problemi a iniziare qualcosa.
- Credo anche che mi abbia aiutato con il mio disturbo da deficit di attenzione, ma non sono sicuro di 100%.
cose di cui trarrai vantaggio dopo il giorno1: PIÙ TEMPO SULLE TUE MANI, IL PMO È UN FUCKIGN WASTE OF TIME!
Cos'altro posso dire? Ho navigato su questo subreddit molto durante i primi 30days della mia attuale serie. Ricordo che un ragazzo ha postato subito dopo la recidiva, descrivendo tutti i suoi sentimenti e quanto si sentisse in quel momento. Quel post mi ha dato un sacco di potere. Ogni volta che gli stimoli sono davvero forti e quasi mi arrendo, allora penso a quel post, descrivendo i sentimenti di fallimento dopo la ricaduta. Questo mi ha salvato molte volte, perché la mia mente mi avrebbe immaginato, sentendosi una merda, e che sarebbe stata una cosa davvero stupida da cedere. Nel momento in cui hai urgenza, smetti di pensare chiaramente. Cerca di mantenere i tuoi obiettivi in vista, sempre!
Non so davvero cos'altro dire. Tenetevi occupati, siate produttivi, non passate TROPPO tempo davanti al PC (conoscete i vostri limiti!). Non dovresti astenervi dal fare cose per PC, ma se sei seduto di fronte al PC e noti un bisogno dopo un po ', probabilmente hai passato troppo tempo sul PC ahah. Tre opzioni da fare se ciò accade:
1: Fai una doccia fredda
2: Vestiti e lascia la casa e fai una passeggiata. Le urgenze di solito vanno via molto velocemente una volta fuori dalla tua casa.
3: socializzare. Incontra qualcuno, bazzica con altre persone.
Quindi sì, credo che questo sia il mio rapporto 90days 😉 continua così ragazzi, elimina il tuo porno, amico!
Perdonami per qualsiasi errore di grammatica o di ortografia. L'inglese non è la mia prima lingua, ma penso di aver fatto un ottimo lavoro in questo saggio haha.
LINK - Ecco il mio rapporto 90days. La stella blu è ordinata 🙂
by ivster666
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