Ci sono molte ragioni per cui gli uomini, giovani e vecchi, non possono raggiungere o mantenere un'erezione. Le condizioni mediche sono il fattore principale, ma anche i fattori psicologici possono giocare un ruolo. Tuttavia, ci sono dei passi da fare per tenerlo fuori
Domenica, 05 agosto, 2018: LINK ALL'ARTICOLO
La disfunzione erettile (DE) è una condizione dolorosa in cui gli uomini non riescono a raggiungere o mantenere un'erezione. Ciò ha un effetto negativo sulla loro vita sessuale, che può avere conseguenze di vasta portata per le loro relazioni e la salute psicologica.
Difficoltà occasionali a letto non costituiscono ED - è l'incapacità persistente e coerente di mantenere un'erezione attraverso un rapporto soddisfacente. È più comune di quanto gli uomini possano pensare, dato che sono riluttanti a discuterne con gli altri, spesso anche con i loro medici. La condizione ha molte cause e, di conseguenza, colpisce gli uomini di tutte le età - anche se diventa sempre più prevalente con l'età.
A proposito di 10 per cento di quelli nei loro 40 soffrono, 15 per cento nei loro 50, un terzo nei loro 60 e metà dei settantenni. In tutto il consiglio, circa l'20% degli uomini lotta con l'impotenza.
Il dott. Andrew Yip Wai-chun, un urologo con sede ad Hong Kong, afferma che l'ED è causata principalmente dalla malattia e nel 80% dei casi il diabete mellito, l'ipertensione e il colesterolo alto sono le principali cause mediche.
La condizione è spesso un segnale di avvertimento precoce di malattie cardiache e di altri problemi circolatori. Per raggiungere e mantenere un'erezione, il sangue in più deve essere in grado di fluire senza impedimenti. Tutto ciò che interferisce con il flusso sano - ad esempio l'aterosclerosi, il processo di intasamento delle arterie alla radice della maggior parte degli attacchi cardiaci, degli ictus e di altre condizioni cardiovascolari - ha il potenziale di causare anche la disfunzione erettile.
Poiché i problemi dei vasi sanguigni sono la principale causa di disfunzione erettile, le erezioni sono state descritte come un utile barometro per la salute generale di un uomo. L'American Heart Association richiede che i medici esaminino i rischi cardiovascolari nei pazienti con disfunzione erettile, anche se non sono presenti altri fattori di rischio; l'esordio dell'ED può precedere gli eventi cardiaci da due a cinque anni.
Come osserva il dottor Yip, l'altro 20 di casi è causato da problemi psicologici: depressione, ansia e stress generale possono tutti contribuire all'ED, così come lo stress che spesso assiste a una relazione fisica. I medici chiamano questa "ansia da prestazione", e ovviamente diventa più pronunciata, più un uomo sente che la sua "prestazione" è influenzata.
Il dott. Amin Herati, direttore dell'infertilità maschile presso il James Buchanan Brady Urological Institute e il Dipartimento di Urologia della Johns Hopkins School of Medicine di Baltimora, nel Maryland, negli Stati Uniti, elabora le questioni relative alla "performance".
"La pornografia può influenzare l'aspettativa che i pazienti hanno del loro partner o del rapporto sessuale", dice, mentre il consumo pesante di materiale pornografico può desensibilizzare l'individuo a stimoli sessuali finché "l'attenzione non si allontana dall'intimità del partner".
Questo problema può verificarsi negli uomini di tutte le età, ma sembra che stia accadendo più frequentemente negli uomini più giovani.
I tassi di disfunzione erettile sono significativamente aumentati negli ultimi anni 15, soprattutto negli uomini di età inferiore a 40. In 2002, una revisione degli studi 23 da Europa, Stati Uniti, Asia e Australia ha rilevato che il tasso di disfunzione erettile in quella fascia di età era del due per cento. Studi più recenti suggeriscono che la disfunzione erettile sta diventando più frequente negli uomini più giovani, con un numero di 15 pari a uomini in quella fascia di età che lo combatte.
I giovani possono anche aumentare il rischio di DE attraverso attività come andare in bicicletta, che possono danneggiare le arterie che portano il sangue al pene - quindi gli uomini devono essere consapevoli dei traumi fisici nell'area.
Oltre a risolvere i problemi di testa e cuore che potrebbero contribuire al problema, che altro si può fare? In passato, afferma il dott. Yip, i medici utilizzavano una pompa per vuoto o pene, eseguivano operazioni chirurgiche per la protesi peniena o effettuavano iniezioni di penile di medicinali a base di vasodilatatori per migliorare il flusso sanguigno.
La medicina orale per l'assistenza all'erezione è stata introdotta a Hong Kong in 1998, dice. Il sildenafil (Viagra) è stato il primo orale, seguito da vardenafil (Levitra) e tadalafil (Cialis) in 2003. I farmaci orali sono sicuri e convenienti e sono diventati il principale metodo di trattamento, con tassi di efficacia di 80 per cento.
Recentemente, Yip dice, un nuovo farmaco orale è stato reso disponibile a Hong Kong - avanafil (Stendra), che si dice abbia meno effetti collaterali rispetto ai farmaci più vecchi.
"La terapia genica è un tema di ricerca caldo negli Stati Uniti, ma i risultati non sono impressionanti al momento", aggiunge.
Per quanto angosciante sia l'ED, ci sono molti passi che gli uomini possono prendere per alleviare o sradicare il problema. Inizia con i cambiamenti dello stile di vita e parla con il tuo medico. Non sarai il primo a parlargli e non sarai l'ultimo.
Self-help per le massime prestazioni
1. Esercizio
Cammina o corri 3 chilometri (due miglia) al giorno. L'esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di DE, o addirittura di invertire l'impotenza. Gli uomini con un girovita 42-pollici (107cm) hanno un 50% in più di probabilità di avere ED rispetto a quelli con una vita 32 (81cm).
Non è solo la perdita di peso che è utile: l'esercizio migliora il flusso sanguigno, che è la chiave per una forte erezione. Migliora anche la pressione del sangue aumentando l'ossido nitrico nei vasi sanguigni, che è come funziona il Viagra.
L'esercizio di carico può anche aumentare la produzione naturale di testosterone, un fattore significativo nella forza erettile, il desiderio sessuale e generalmente sentirsi come un uomo a sangue intero.
2. Sposta
Gli esercizi pelvici, comunemente noti come esercizi di Kegel, furono descritti per la prima volta in 1948 dal ginecologo americano Arnold Kegel. Di solito sono raccomandati dai medici alle donne dopo che hanno consegnato un bambino e non sono qualcosa di cui la maggior parte degli uomini è a conoscenza. Ma i Kegel aiutano a promuovere la continenza urinaria e la salute sessuale perché rafforzano il muscolo bulbocavernoso, che fa tre cose: permette al pene di ingurgitare sangue durante l'erezione, pompare durante l'eiaculazione e aiuta a svuotare l'uretra dopo la minzione.
3. Smetti di bere
L'alcol è un famigerato depressivo e può causare disfunzione erettile sia temporanea che a lungo termine.
Il sistema nervoso centrale è responsabile del rilascio dell'ossido nitrico, che è un ingrediente importante nell'aiutare a raggiungere e mantenere un'erezione.
Il consumo di alcol deprime il sistema nervoso centrale, causandone il funzionamento in modo meno efficiente, il che significa che non viene rilasciato ossido nitrico insufficiente, il che si traduce in disfunzione erettile.
4. Aumentare l'assunzione di ossido nitrico
L'arginina L è un amminoacido che si trova naturalmente nel corpo umano e contribuisce a rendere quel magico ossido nitrico così importante per sostenere l'erezione. Uno studio 1999 ha osservato gli effetti di sei settimane di L-arginina somministrate ogni giorno tra gli uomini con ED. Un terzo di coloro che hanno assunto cinque grammi al giorno di L-arginina ha sperimentato miglioramenti significativi nella funzione sessuale.
5. Prendi del cocomero
La citrullina, l'aminoacido che si trova in alte concentrazioni di cocomero, si trova per migliorare il flusso di sangue al pene. Uno studio 2011 ha rivelato che gli uomini che hanno sofferto di ED lieve e moderata e che hanno assunto l'integrazione con L-citrullina hanno mostrato un miglioramento della funzione erettile. Per questo motivo, il succo di anguria è stato definito "il Viagra della natura".
6. Dormi bene la notte
Cattivi schemi di sonno possono portare a ED. Esiste un delicato equilibrio - che deve essere mantenuto - tra i livelli di buon sonno e la produzione di importanti ormoni sessuali come il testosterone e il sonno. I livelli di testosterone aumentano con un buon sonno, quindi assicurati di averne abbastanza.
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