Misurare gli effetti del porno: che dire degli utenti? (2010)

Una lettera aperta a Simon Louis Lajeunesse

Caro professore Lajeunesse,

Ho appena letto della tua conclusione il porno è innocuo. Mi chiedo se potrebbe valere la pena riprogettare il tuo questionario. Ho assistito (di seconda mano) a molti danni dal porno, oltre ad alcuni sorprendenti benefici dal lasciarlo alle spalle. Quello che sto imparando suggerisce che dovresti porre domande molto diverse ai tuoi soggetti se vuoi misurare i pericoli dell'uso del porno su Internet.

Non mi sorprende che il rischio immediato per terze parti da parte degli utenti di porno sia minimo. Sono più preoccupato per il rischio per gli utenti stessi.

Ho una prospettiva unica perché il mio sito web tende ad attirare un sacco di uomini che sono attratti dal porno e cercano disperatamente di smettere. (Perchè, vedi Cosa mi hanno insegnato gli utenti porno.) Quando riescono a sganciarsi, generalmente dopo una dura prova, riferiscono una diminuzione dell'ansia sociale, maggiore fiducia, maggiore attrazione per i veri potenziali partner e maggiore godimento dai piaceri più sottili della vita. Molte delle loro esperienze sono raccolte in un capitolo chiamato La strada per l'eccesso.

Solo per chiarire da dove vengo, non credo che il pericolo principale del porno abbia molto a che fare direttamente con il sesso. Deriva dall'effetto di un'intensa stimolazione sui circuiti di ricompensa del cervello. Se non hai familiarità con questa parte del cervello, il suo ruolo nel guidare i nostri comportamenti, la sua parte nelle dipendenze o il ruolo della dopamina neurochimica in questi processi, sarei felice di suggerire del materiale di lettura. Ecco un breve articolo da un neuroscienziato che ti darà un'idea di cosa sto parlando.

Esiste anche il rischio che vorrei vedere affrontato dagli esperti utenti di videogiochi. È inerente a qualsiasi attività (o sostanza) che può diventare compulsiva a causa degli effetti della dopamina nel circuito di ricompensa primitivo del cervello. "Novità su richiesta" è così allettante per questa parte primitiva del cervello, che la compulsione è un rischio molto reale. Potrebbe essere questo uno dei motivi per cui non sei riuscito a trovare un gruppo di controllo privo di pornografia per il tuo studio? (Senza un gruppo di controllo, è difficile concludere che l'uso del porno non abbia effetti negativi.)

Sfortunatamente, quando si tratta di masturbazione con materiali sessualmente espliciti, la nostra società tende a perdersi nei dibattiti sulla libertà di parola, sui contenuti, sulla repressione sessuale e sui danni a terzi. Questo nasconde l'importante questione dei circuiti di ricompensa vulnerabili del cervello. Questa parte del cervello si è evoluta per valorizzare non solo la novità su richiesta, ma anche la ricchezza genetica del sesso con un nuovo partner. Pertanto, gli stimoli sessuali sopranormali odierni, che offrono nuovi partner gemiti per l'eiaculazione ad ogni clic del mouse, si registrano come così benefici che il cervello si ricablerà facilmente per concentrare sempre più attenzione su tali esperienze "preziose".

Una chiara comprensione del circuito di ricompensa rivela perché la tua analogia che "gli annunci di vodka stanno all'alcolismo come il porno sta alla dipendenza dal porno" potrebbe non essere la migliore analogia. Gli utenti di pornografia usano immagini porno per masturbarsi, rafforzando così il cablaggio del loro cervello con l'esplosione neurochimica dell'orgasmo. Le pubblicità della vodka non faranno sballare nessuno. Porno is la dipendenza; le immagini di vodka non lo sono.

Questo processo di ricablaggio può riordinare rapidamente le priorità dell'utente.

La dipendenza della pornografia su Internet non è una metafora. ... [Gli utenti di pornografia sono] sedotti in sessioni di formazione pornografica che [soddisfano] tutte le condizioni richieste per il cambiamento plastico delle mappe cerebrali ... [vale a dire,] attenzione rapita, [rinforzo e consolidamento della dopamina di nuove connessioni neurali]. p. 108-9 Il cervello che si cambia di Norman Doidge (2007)

Alcuni utenti iniziano a sostituire il porno per l'interazione amichevole, le relazioni intime, l'apprendimento delle abilità di vita e così via. Il loro circuito di ricompensa non percepisce più quest'ultimo come meritevole.

La masturbazione compulsiva sembra divertente, ma credimi non lo è. Come con qualsiasi dipendenza, una stimolazione troppo intensa disregola la dopamina. I risultati includono il divenire desensibilizzato ai piaceri più sottili della vita, come il fascino dei partner normali e, allo stesso tempo, diventare estremamente ipersensibile a tutti i segnali che il cervello ha ricablato per associare a "sollievo". Il cervello dell'utente scansiona costantemente l'ambiente alla ricerca di qualsiasi segno di stimoli sessuali che faciliterebbe, in questo caso, la masturbazione fino all'orgasmo. La tolleranza cresce, rendendo obbligatoria la ricerca di materiali più stimolanti per alleviare la miseria del ritiro.

Questa combinazione di effetti può far sembrare il mondo grigio. È abbastanza normale che gli uomini coinvolti in questo ciclo provino ansia sociale nei confronti degli altri, depressione, disperazione, apatia e così via. Fino a quando non "riavviano" i loro cervelli, la vita sembra priva di significato, ma per la ricerca risoluta di stimoli più caldi. Ironia della sorte, il porno non allevia nemmeno la frustrazione sessuale, tranne che nel brevissimo termine ... a volte. Non è raro che gli utenti abbuffino con l'orgasmo dopo l'orgasmo perché semplicemente non possono grattare il loro prurito con successo. (Gli alti intensi causano bassi intensi e il desiderio di qualcosa di più.)

Spesso gli utenti non si rendono conto di essere agganciati o di ciò che stanno passando fino a quando non si sganciano dall'uso frequente del porno e danno al loro cervello la possibilità di tornare all'equilibrio. Il lungo ritiro richiesto per ottenere questo risultato può essere così doloroso (tremori, insonnia, disperazione, voglie) che molti si sentono intrappolati.

Sospetto che l'uso del porno compulsivo sia più diffuso che riconosciuto e in aumento. Penso che la validità della mia osservazione diverrà evidente se si progetta uno studio sul metodo utilizzato dall'autore di The Great Porn-Off . Scopri se i tuoi partecipanti allo studio che usano il porno possono frequentare alcune settimane senza guardando il porno. (Di quasi 100 utenti di porno, il 70% non potrebbe farne a meno per due settimane nel Great Porn-Off.) Inoltre, tieni traccia dei loro stati d'animo durante il tempo in cui sono senza.

Per inciso, il porno su Internet sembra comportare un rischio speciale. Ecco cosa ha pubblicato oggi un uomo sul mio forum:

Con le riviste il porno era un paio di volte a settimana e fondamentalmente potevo regolarlo. Perché non era davvero così "speciale". Ma quando sono entrato nel torbido mondo del porno su Internet, il mio cervello aveva trovato qualcosa che voleva sempre di più…. Ero fuori controllo in meno di 6 mesi. Anni di riviste, nessun problema. Pochi mesi di porno online ... agganciato.

Detto questo, un altro uomo ha sottolineato che la masturbazione è diventata compulsiva per lui anche se non gli è mai piaciuto il porno (pre-Internet) e non si è mai sentito in colpa per la masturbazione. Quindi, ovviamente, la sensibilità del circuito di ricompensa varia.

Ho detto sopra che sono più preoccupato per il danno agli stessi utenti di pornografia. La verità è che sono profondamente preoccupato per tutti noi. Penso che un pianeta in cui gli uomini informatici corrono un alto rischio di uso compulsivo del porno è probabile che sia un pianeta molto infelice. Immagina tutti quei principi intrappolati in costumi da rana, che tentano inutilmente di alleviare le loro intense voglie di stimoli sempre maggiori, con poco tempo, sensibilità o risolutezza lasciati per creatività, buone cause, relazioni o piaceri della natura.

Ecco i post recenti di due uomini che stanno tornando in equilibrio:

Mi sento di nuovo Provo di nuovo le emozioni. Avendo ridotto la visualizzazione del porno, noto che lo trovo meno stimolante ogni volta che lo vedo. In realtà mi sono addormentato durante un film per adulti l'altra notte! Il mio interesse per le donne è aumentato, la mia fiducia è aumentata e mi dà di nuovo motivazione. Adesso ho 28 anni e fino agli ultimi due anni sentivo di avere la maturità di un quindicenne. Ma mentre guarisco e mi riprendo da questa dipendenza, ho provato emozioni che non avevo mai dovuto affrontare prima. Mi ha aiutato a crescere.

Sono più a mio agio con me stesso e posso guardare le persone negli occhi, con gentilezza e una sicurezza sovrumana. Ieri ho avuto due donne che si sono presentate a me, mi hanno stretto la mano e TIENILA. Wow. Mi sentivo così a mio agio a parlare con tutti, non la mia solita imbroglia di aspettare per parlare o cercare di spingere qualcuno con quello che pensano sia un ragazzo in gamba. Ora ho l'inizio di una risoluzione e il mio inguine si sente solido e "pacifico"? Ho scritto due pagine di una sceneggiatura che andava in una direzione ancora più profonda di quanto stavo mirando. L'esercizio è alle stelle.

Spero che tu possa trovare un modo per misurare tali sottigliezze, perché gli uomini felici e in salute sono una risorsa preziosa. In ogni caso, ti auguro il meglio con la tua ricerca.

AGGIORNAMENTI:

1. Una diagnosi ufficiale? Il manuale diagnostico medico più usato al mondo, La classificazione internazionale delle malattie (ICD-11), contiene una nuova diagnosi adatto per la dipendenza da porno: "Disturbo del comportamento sessuale compulsivo. "(2018)
2. Dipendenza da porno / sesso? Questa pagina elenca Studi basati sulla neuroscienza 39 (RM, fMRI, EEG, neuropsicologico, ormonale). Forniscono un forte sostegno al modello di dipendenza poiché le loro scoperte rispecchiano le scoperte neurologiche riportate negli studi sulla tossicodipendenza.
3. Le opinioni dei veri esperti sulla dipendenza da porno / sesso? Questo elenco contiene 16 recensioni e commenti recenti della letteratura da alcuni dei migliori neuroscienziati del mondo. Tutti supportano il modello della dipendenza.
4. Segni di dipendenza e escalation a materiale più estremo? Oltre 30 studi che riportano risultati coerenti con l'escalation dell'uso del porno (tolleranza), l'abitudine al porno e persino i sintomi di astinenza (tutti i segni e i sintomi associati alla dipendenza).
5. Sfatare il punto di discussione non supportato che "l'alto desiderio sessuale" spiega il porno o la dipendenza dal sesso: Almeno 25 studi falsificano l'affermazione che i tossicodipendenti di sesso e pornografia "hanno solo un forte desiderio sessuale"
6. Porno e problemi sessuali? Questo elenco contiene studi 26 che collegano l'uso di pornografia / pornografia a problemi sessuali e l'eccitazione inferiore agli stimoli sessuali. Il fi primi studi 5 nella lista dimostrano nesso di causalità, in quanto i partecipanti hanno eliminato l'uso del porno e hanno curato le disfunzioni sessuali croniche.
7. Effetti del porno sulle relazioni? Quasi gli studi 60 collegano l'uso del porno a una minore soddisfazione sessuale e relazionale. (Per quanto ne sappiamo contro tutti i gli studi che coinvolgono i maschi hanno riportato più l'uso di porno collegato a più poveri soddisfazione sessuale o relazione.)
8. L'uso del porno influisce sulla salute emotiva e mentale? Gli studi su 55 collegano l'uso del porno a una salute mentale-emotiva più povera e risultati cognitivi più poveri.
9. L'uso del porno che influenza credenze, atteggiamenti e comportamenti? Scopri gli studi individuali - gli studi 25 collegano l'uso del porno a "atteggiamenti non egualitari" nei confronti delle donne e delle opinioni sessiste - o il sommario di questa meta-analisi 2016: Media e sessualizzazione: stato della ricerca empirica, 1995-2015. Estratto:

L'obiettivo di questa recensione era di sintetizzare le indagini empiriche testando gli effetti della sessualizzazione dei media. L'attenzione si è concentrata sulla ricerca pubblicata su riviste peer-reviewed in lingua inglese tra 1995 e 2015. Sono state esaminate un totale di pubblicazioni 109 contenenti studi 135. I risultati hanno fornito prove coerenti del fatto che sia l'esposizione in laboratorio che l'esposizione quotidiana regolare a questo contenuto sono direttamente associati a una serie di conseguenze, tra cui livelli più elevati di insoddisfazione del corpo, maggiore auto-oggettificazione, maggiore sostegno alle convinzioni sessiste e convinzioni sessuali avversarie e maggiore tolleranza alla violenza sessuale nei confronti delle donne. Inoltre, l'esposizione sperimentale a questo contenuto porta sia le donne che gli uomini ad avere una visione ridotta della competenza, della moralità e dell'umanità delle donne.

10. Che ne pensi dell'aggressività sessuale e dell'uso del porno? Un'altra meta-analisi: Una meta-analisi del consumo di pornografia e di atti effettivi di aggressione sessuale negli studi sulla popolazione generale (2015). Estratto:

Sono stati analizzati gli studi 22 di 7 in diversi paesi. Il consumo era associato all'aggressione sessuale negli Stati Uniti ea livello internazionale, tra maschi e femmine, e in studi trasversali e longitudinali. Le associazioni erano più forti per le aggressioni verbali che fisiche, sebbene entrambe fossero significative. Lo schema generale dei risultati ha suggerito che il contenuto violento potrebbe essere un fattore esacerbante.

11. E l'uso del porno e degli adolescenti? Dai un'occhiata a questo elenco di oltre Studi sugli adolescenti 200, o questa recensione 2012 della ricerca - L'impatto della pornografia su Internet sugli adolescenti: una revisione della ricerca (2012). Dalla conclusione:

Un maggiore accesso a Internet da parte degli adolescenti ha creato opportunità senza precedenti per l'educazione sessuale, l'apprendimento e la crescita. Viceversa, il rischio di danno che è evidente in letteratura ha portato i ricercatori a indagare sull'esposizione degli adolescenti alla pornografia online nel tentativo di chiarire queste relazioni. Collettivamente, questi studi suggeriscono i giovani che consumano la pornografia possono sviluppare valori e credenze sessuali non realistiche. Tra i risultati, livelli più elevati di atteggiamenti sessuali permissivi, preoccupazione sessuale e precedenti esperimenti sessuali sono stati correlati con il consumo più frequente di pornografia .... Tuttavia, sono emersi risultati coerenti che collegano l'uso adolescenziale della pornografia che descrive la violenza con un aumento dei comportamenti sessualmente aggressivi. La letteratura indica una correlazione tra l'uso della pornografia e il concetto di sé da parte degli adolescenti. Le ragazze riferiscono di sentirsi fisicamente inferiori alle donne che vedono nel materiale pornografico, mentre i ragazzi temono di non essere virili o in grado di esibirsi come gli uomini in questi media. Gli adolescenti riferiscono inoltre che il loro uso della pornografia è diminuito con l'aumentare della fiducia in se stessi e dello sviluppo sociale. Inoltre, la ricerca suggerisce che gli adolescenti che usano la pornografia, specialmente quelli che si trovano su Internet, hanno gradi più bassi di integrazione sociale, aumenti nei problemi di condotta, livelli più elevati di comportamento delinquenziale, maggiore incidenza di sintomi depressivi e diminuzione del legame emotivo con i caregiver.