Quando ti sta controllando invece di controllarlo
14 dicembre 2012 di Robert Taibbi, LCSW
Il porno sta diventando un problema diffuso e sempre più serio. Si stima che gli 20-30 milioni di americani (okay per lo più uomini) guardino porno ogni giorno. La saturazione del porno sta causando a una miriade di giovani adulti (sì, uomini di nuovo) di aver bisogno del Viagra per affrontare la disfunzione erettile a causa di cambiamenti nella chimica del cervello. Ancora più inquietante è l'impatto sui bambini (alcuni giovani come 10) che guardano il porno e creano grandi cambiamenti nei loro cervelli a causa della loro età e perché il porno arriva prima che abbiano relazioni basate sulla realtà con un'altra persona.
Infine ci sono le dipendenze del porno che stanno distruggendo non solo il lato sessuale delle relazioni di coppia, ma ovviamente anche il lato emotivo. E come l'alcol o farmaci, c'è una linea sottile qui tra dipendenza e dipendenza.
La dipendenza è una spinta, la brama - la verifica dell'armadietto dei liquori per assicurarti di non finire il giovedì o di guardare 4 pm per il cocktail serale. Con la dipendenza, la droga è il capo di te. Ti costruisci attorno, non puoi controllarlo, saltare non è un'opzione, anche il solo pensiero di non creare panico.
Il porno è particolarmente potente grazie a Internet. Proprio come l'eroinomane o la tolleranza dell'alcool aumenta, lo fa anche per quelli attratti dal porno. Per fortuna o sfortunatamente c'è una varietà infinita di tipi e siti, pronti a riempire qualsiasi nuovo livello desideri - non finisci mai letteralmente.
E finalmente abbiamo ossitocina. Questo è ciò che rende la dipendenza da ragazzi. L'ossitocina è la sostanza chimica che aiuta il nuovo genitori legame con i loro bambini, provoca coppie che si innamorano per legarsi l'un l'altro. In un dato giorno il livello di ossitocina di una donna può essere tanto più alto di 10 rispetto a quello di un uomo. Con ciò non ci vuole molto (lui lava inaspettatamente i piatti, le porta i fiori) perché si senta letteralmente connessa. Cosa aumenta l'ossitocina per gli uomini? Hai indovinato - sesso, in particolare orgasmo. Poiché gli uomini guardano il porno di solito hanno degli orgasmi (grazie ai neuroni specchio e all'interattività natura di siti porno) che aumenta la loro ossitocina e poi si legano al porno. (Per un buon riassunto del porno e del cervello controlla la salute degli uomini di ottobre '12)
Mentre tutta questa chimica e fisiologia sta succedendo, c'è anche la componente psicologica. Come altri problemi, il porno è una cattiva soluzione ad altri problemi. Quali sono questi problemi? Alcuni probabilmente sospettano:
Stress. Quando lo stress trabocca le sue banche, è facile trasferirsi in altri territori proibiti che ignoreremmo in saner, nelle ore diurne. Con lo stress vanno le nostre difese naturali. Per alcuni si tratta di porno, per altri un altro drink o joint, o shopping online per le scarpe. Scegli il tuo veleno.
La noia. La noia viene spesso dalle fonti 2: un riempimento della tua vita con un sacco di "doveri" piuttosto che desideri e una mancanza di stimolazione. In parole povere voglio dire fare quello che dovresti fare piuttosto che il desiderio che cattura la tua anima e la tua passione. Se stai seguendo la mozione di frittura di hamburger al McD's, probabilmente è un dovrebbe - un lavoro, non la tua passione - e puoi rapidamente annoiarti. Potresti essere meno annoiato se c'è stimolazione: un collega con cui parlare del suo fine settimana o dell'attività di chi ti circonda all'ora di pranzo. Porta via al coworker o all'ora di pranzo e ti annoierai. Il porno fornisce molti stimoli quando ti senti insoddisfatto e senza emozioni.
Risentimento. Il risentimento si mescola bene con il mosto. Se stai facendo ciò che dovresti, perché qualcuno (o quella voce critica nella tua testa) lo dice, è facile che il risentimento finisca per crearsi. Quando diventa abbastanza grande, la tendenza è recitare perché te lo meriti. Quindi fai il furbo online sul tuo lavoro a 4 pm perché sei stanco fisicamente ed emotivamente stanco di quello che hai fatto tutto il giorno. Sei furtivamente online su 11 pm perché senti tua moglie ti ha tormentato da quando sei tornato a casa, e senti di meritartelo, perché è, in qualche modo strano, tornare a lei (anche se è tutto nella tua mente e lei non ha idea di cosa stai pensando).
Sex. O mancanza di. Si potrebbe pensare che questo dovrebbe essere in cima alla lista, ma spesso non lo è. Ma ovviamente è lì. Se ti senti sessualmente deprivato, disconnesso, sessualmente annoiato, il porno su Internet ti sembra una grande soluzione - il più vicino alla realtà che puoi ottenere senza realtà.
Il problema è che ognuno di questi può essere un fattore scatenante e una volta che diventi dipendente dal porno per affrontarli, ti agganci, la chimica del cervello prende il sopravvento e sei sulla strada di una potenziale dipendenza.
L'uscita? Come la maggior parte dei comportamenti potenzialmente avvincenti, è necessario indirizzare gli elementi 2 contemporaneamente. Comportamentalmente hai bisogno di rompere il modello. Ciò che è raccomandato a coloro che sviluppano l'ED non è più il Viagra ma il tacchino freddo - l'astinenza - niente porno, niente masturbazione (perché si ricrea facilmente Internet fantasie mentre si masturba) per 6 mesi o più (è possibile trovare siti Web in cui la gente è disposta a parlare di questo) per aiutare a rompere il ciclo e ri-regolare il cervello.
L'altro è risolvere il problema sottostante. Se si tratta di fare quello che dovresti ma non quello che vuoi, trova dei modi per aumentare i tuoi desideri nella tua vita. Se si tratta di stimolazione, trova altri punti vendita per compensare la resistenza delle 4:XNUMX e allontanarsi dal computer. Se lo stress, idem. Se il risentimento verso gli altri - il tuo capo, il tuo partner - prova a capire cosa vuoi che cambino e poi parlare - ha bisogno di incarichi più impegnativi, hai bisogno di tempo per rilassarti quando torni a casa. Se si tratta di sesso, fai lo stesso: scopri cosa vuoi e parla.
Non devi farlo bene, fallo in modo diverso. I piccoli passi contano, inizia. Se continui a fare la stessa cosa, continuerai a sentirti allo stesso modo.
Infine, mi rendo conto che è tutto facile da dire, ma spesso difficile da fare. Quindi, ottenere supporto - da partner, amici, professionisti. Chiedi aiuto per cambiare ciò che fai in modo che tu possa cambiare ciò che fai.
Forse è ora di staccare la spina.
LINK ALL'ARTICOLO - Porning troppo?
Commenti: Robert Taibbi, è un terapeuta molto noto, scrittore e autore di libri di testo per consulenti e loro supervisori. In questo post PT descrive l'ED indotta dal porno e suggerisce che potrebbero essere necessari 6 mesi senza pornografia e masturbazione.